Комбинированная диета голливудских звезд

ДИЕТА — ЖЕРТВЕННЫЙ АЛТАРЬ ГОЛЛИВУДСКИХ АКТРИС

Какие только диеты не перепробовали голливудские актрисы, чтобы сохранить свои «публичные» формы совершенными. Каких только пищевых епитимий не накладывали они на себя ради этого. Следуя советам диетологов, кинодивы готовы питаться невкусными сбалансированными комплексами продуктов, страдать, отказывая себе во всем, лишь бы выглядеть привлекательными и обворожительными. Но в причудах современных звездных диет ничего нет нового — это всего лишь отголосок истории Голливуда.

Так называемый Золотой век Голливуда, длившийся примерно с 30-го по 50-е годы прошлого века, неизбежно ассоциируется с обворожительными красавицами, снимавшимися в первых шедеврах раннего кинематографа. Даже на винтажных черно-белых фотографиях прошлые кумиры миллионов имеют божественный вид и совершенные формы, которые умело подчеркнуты шиком гламурных нарядов. Их образы становились объектом для подражания по всему миру. Известная актриса Кармен Миранда вспоминала: « Когда в Бразилии выходит новый фильм с Диной Дурбин, на улицах Рио-де-Жанейро появляются тысячи юных мисс Дурбин, одетых и причесанных, как она ».

Открытые и обтягивающие платья красоток удачно выставляли напоказ их идеальные фигуры, которым завидовали обывательницы и восторгались мужчины. Хотя секрет Полишинеля был прост: прекрасные формы достигались за счет изнурительных тренировок и, порой, невообразимо жестких диет. Некоторые из актрис доходили в этом до крайностей. Так, в 1926 году длительная диета привела актрису Барбару Ламарр к туберкулезу и последующей смерти. Она умерла в возрасте 29 лет. Но в погоне за идеальным внешним видом ничто не могло остановить рвения восходящих звезд.

В статье под названием « Диета — бич Голливуда » ее автор приводит «диетическое меню» юной актрисы Джоан Кроуфорд, которая наряду с Гретой Гарбо и Марлен Дитрих была одной из первых звезд Голливуда, начинавшей свою карьеру еще в эпоху немого кино.

Ее завтрак состоял всего навсего из « чашки горячей воды, нескольких столовых ложек холодного консоме и пары соленых крекеров ». Обед и ужин не слишком отличались от аскетичного завтрака, разве что добавлялось блюдо из ревеня, творог и ананас. Все порции строго измерялись в калориях. Норма суточного питания Кроуфорд составляла всего 305 калорий, что соответствует норме потребления трехлетней девочки. « Это не диета, это пытки. Не вздумайте повторять это » — призывает автор статьи.

Свой скудный рацион Кроуфорд еще и дополняла изнурительными занятиями фитнесом. Просто невероятно, как хорошо она выглядела при таких условиях. Например, современная канадская супермодель Линда Евангелиста так истощила себя точно такой же диетой, что с большим трудом вернулась к нормальному весу.

Позже Кроуфорд использовала диету по принципу «раздельного питания», разработанную доктором Уильямом Хэем. Но, как обычно, ко всему, что касалось еды, она подходила несколько маниакально. Это сказывалось даже на ее близких. Так, в книгу воспоминаний «Дорогая мамочка», которую издала после ее смерти приемная дочь Кристина, попал подробный список продуктов, запрещенных в доме Джоан. Вот лишь малая часть из них — масло, сливки, жирные сыры и мясо, макароны, картофель, сахар, шоколад, хлеб, а также — горох, фасоль, оливки и авокадо … (Сложно представить почему актриса демонизировала некоторые продукты, особенно, овощи или плоды авокадо).

Не на много отличался стиль питания и других кинозвезд того времени. В «желтой прессе» любили постращать полнотелых американских обывательниц, приводя в газетных статьях подробности суровых диет и описывая опасности, которым девушки подвергают свое здоровье ради внешней красоты.

Но, возможно, именно эта отчаянная одержимость в достижении цели и есть причина того, что люди по-прежнему обожают голливудские иконы стиля, к которым относят актрис Элизабет Тейлор, Одри Хепберн, Грейс Келли, Мерилин Монро и других классических красавиц раннего Голливуда. Тех, кто удосужился заглянуть за кулисы публичной жизни актрис, поражает их воля к победе, их героические усилия над собой: экстремальные диеты, всевозможные ограничения, ежедневные напряженные тренировки по фитнесу. Зато на экранах зрители видят их легкие, элегантные фигуры, напоминающие привлекательные картинки пин-ап гёрлз.

Некоторые упражнения и диеты, которыми пользовались кинозвезды начала прошлого века, описаны в книге Лауры Слейтер «Голливудская диета и фитнес: винтажные секреты». Она переворошила сотни выцветших старых журналов, чтобы отыскать эти ценные для истории кинофакты. (Хотя, следовать на самом деле этим «фирменным диетам» она никому не рекомендует).

О ни являются лишь иллюстрацией различных способов как женщины стремились соответствовать стандартам современной красоты. С 1920 — х годов актрисы приговаривали себя к мучениям на алтаре стройности, и добивались фигурок а-ля «песочные часы» в 1950 — х годах».

Именно такой, эротично выпуклой в нужных местах фигурой, была известна американская киноактриса, певица и секс-символ 1950-х годов Мэрилин Монро. Отчасти, это было следствием диеты с высоким содержанием белка, придуманной самой Мэрилин. Каждое утро в чашку с подогретым молоком актриса добавляла два сырых яйца, взбивала их вилкой и выпивала этот коктейль натощак ( не задумываясь о заражении сальмонеллой).

Впрочем, диета у Монро никогда не была строгой: после такого диетического завтрака она легко могла заказать на ужин жаркое и шампанское. Так что, в большей мере, поддерживать форму Мэрилин помогали йога и спортивные занятия. (Йогой она занялась одной из первых в Голливуде, когда та еще не была там модной). Плавание, бег, теннис и физические нагрузки она дополняла упражнениями, которым обучалась у знаменитой Индры Деви. (Книгу с советами столетней Индры многие до сих пор считают бестселлером. С ее подачи в обиход вошла поговорка « Привычка пить воду со льдом – это американский национальный грех перед здоровым пищеварением » и еще десятки афоризмов на тему здорового питания). Еще одним руководством для Монро была книга «Мыслящее тело» (1937), с новаторской теорией йоги от Мэйбла Тодда.

Ученицей Индры была и одна из самых ярких звезд эпохи немого кино — актриса Глория Свенсон. Одним из ее выдающихся достижений на экране стала роль безумной звезды немого кино Нормы Десмонд в драме «Бульвар Сансет» (1950), за исполнение которой она была номинирована на «Оскар».

На экране актриса создала образ «современной эмансипированной американки», которая может курить, пить и откровенно соблазнять мужчин. Но за пределами сценического образа Свенсон следовала советам мудрой наставницы по йоге и вела здоровый образ жизни.

Она отказалась от употребления в пищу белой муки, сахара и консервантов, практиковала вегетарианство. Здоровая еда, как считала Свенсон, ключ к поддержанию красоты и молодости кожи. «Мой главный секрет красоты — это сырые овощи. Я не только делаю из них маски на лице, но и ем овощи регулярно».

Испробовала Свенсон и «грейпфрутовую диету», также известную, как «голливудская диета», которая в 1930-е годы кратковременно охватила весь Голливуд. Ее действенность была основана на утверждении, что кислотность грейпфрута имеет свойства «сжигать» ферменты жира. Грейпфрут-диета ограничивает потребление углеводов, растворяет сахар от сладких фруктов и овощей. Уже в наше время американская актриса кино и телевидения Линдси Лохан довела себя похожей фруктово-соковой диетой до полного истощения, употребляя только свежевыжатый сок и полкило фруктов два раза в день.

Видя на экране изящных актрис, мало кто из зрителей задумывался о том, что девушкам ради этого приходилось не вылазить из спортзалов. Одним из секс-символов немого кино считалась актриса Мэй Уэст. Возможно ее формы, покажутся вам чуть пышными, но такова была мода. В те годы излишняя худоба была поводом для шуток, вроде выражения звезды «водного мюзикла» 40-50-х годов, американской пловчихи Эстер Уильямс (по прозвищу «Русалка Голливуда)»: «Кто-то слышал о русалках с плоским торсом?»

Многие из девушек, обладающих привлекательной фигурой, были моделями для художников популярного стиля пин-ап. Одной из самых знаменитых моделей ранней эпохи была Бэтти Грейбл (Elizabeth Ruth, 1916-1973).

Некоторые голливудские актрисы Золотого века, в том числе и Бетти Грейбл, использовали и более приятные методы для поддержания формы. Они занимались подвижными танцами в стиле буги-вуги и свинга, которые в 40-х годах были повальным увлечением молодежи.

Буги-вуги отличается очень быстрым темпом и включение в него элементов акробатики. Занятия такими танцами великолепно помогали владеть своим телом и развивали прекрасную фигуру.

«Танцы — это лучший способ, чтобы ваши ноги были крепкими»- говорила Бетти. « Мое любимое упражнение — ча-ча-ча! » — задорно шутила Брижит Бардо. (На видео можете увидеть как красавица Рита Хэйворд танцует свинг).

Идеальной фигуркой, по меркам того времени, обладала британская актриса и фотомодель 50-х годов Одри Хепберн. Утонченные черты лица, удлиненная шея, изысканный стиль в одежде и сценический талант сделали ее кумиром миллионов зрителей. К женским образам, которые она создавала, публика относилась с обожанием. К примеру, героиня фильма «Завтрак у Тиффани» превратилась в один из культовых образов американского кино. Кстати, обратите внимание чем с утра пораньше завтракает героиня Одри, стоя у витрины ювелирного магазина Тиффани — кофе с рогаликом.

Кофе практически был одержимостью актрисы в реальной жизни. Хотя, как и ее американские коллеги, Одри придерживалась диетического питания, но количество чашек кофе за завтраком было неизбежным:

Завтрак: 2 вареных яйца, пшеничный тост, и 3-4 чашки кофе
Обед: творог с йогуртом, и сырые овощи.
Ужин: Красное мясо с вареными овощами, иногда бокал вина.

Хепберн была по-британски сдержана во всем, кроме кофе. Ах, да! Кроме кофе и шоколада. Одри признавалась, что ей приходилось отворачиваться от витрин с плитками швейцарского шоколада, чтоб избежать соблазна. Собственно, сладости всегда были «ахиллесовой пятой» кинозвезд, вынужденных пристально следить за каждым миллиметром своей талии. По этому поводу уместно привести один забавный случай, который произошел с актрисой Элизабет Тейлор.

Читайте также:  Диета дюкана разрешенные

В 1960 году, когда она считалась самой красивой женщиной в мире, ежедневный рацион Элизабет Тейлор состоял из яичницы с беконом на завтрак, французского хлеба с арахисовым маслом на обед. Зато ужин был настоящим праздником желудка: жареная курица, картофельное пюре с подливкой, кукурузный хлеб, домашние картофельные чипсы, печенье и прочая мелочь. Обычно, все венчалось стаканом виски Jack Daniels.

Как и римскую империю, излишества юношеских привычек Тейлор постепенно привели ее к краху. Во время своего пятого брака она раздулась до веса более чем 180 фунтов. Что вынудило ее сесть на диету, благодаря которой она сбросила целых 70 фунтов! (В 1987 году Тейлор даже написала книгу о своей диете, под названием « Элизабет взлетает «).

Но от самоограничений в еде и алкоголе Тейлор часто впадала в депрессию и тайком мечтала о запретном плоде. Однажды вечером, сидя у телевизора в отеле, она сорвалась и по телефону заказала два десятка эклеров и бутылку коньяка. Когда же портье прикатил ей в номер тележку с заказом, она заперлась в ванной и кричала оттуда через дверь: » Нет! Нет! Прошу вас, уберите это…».

Как видим, нешуточные страсти издавна связаны с голливудскими диетами. Но, тем не менее, те из актрис, кто разумно и последовательно занимался диетами и спортом, в конце концов мог похвастаться хорошими результатами. Например, Морин О’Хара — актриса и певица ирландского происхождения, много снимавшаяся в вестернах Джона Форда в компании с Джоном Уэйном. Возможно здоровый образ жизни и занятия спортом позволили ей, родившейся в 1920 году, прожить до 95 лет).

А 73-летняя актриса Джейн Фонда, которая снялась для американского издания Harper`s Bazaar, произвела фурор на Каннском фестивале своей моложавостью и стройной фигурой. На снимке в журнале голливудская звезда демонстрирует изумительную фигуру, затянутую в чёрное платье с прозрачными вставками от Stella McCartney. И как она хороша в обтягивающих джинсах!

В интервью изданию Джейн признаётся, что, оказывается, она далеко не всегда была довольна своей внешностью: примириться с самой собой ей удалось лишь в зрелые годы. Актрисе пришлось пройти долгий путь, чтобы победить свою главную проблему – булимию – и научиться без отвращения смотреть на свои снимки в журналах.Так что, дорогие женщины, при желании и разумном подходе к образу жизни, можно быть в прекрасной форме в любом возрасте.

Модная диета, которую выбирают голливудские звезды, состоит только из 1 правила

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Не считать калории, не соблюдать множество правил и при этом худеть и улучшать состояние организма и кожи — эти мечты многих женщин исполняет популярная среди звезд Голливуда алкалиновая диета. Именно по ее принципам живут известные красавицы Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Жизель Бюндхен и Гвинет Пэлтроу.

Мы в AdMe.ru решили узнать о принципах этой системы питания и о том, чем же она так привлекает людей.

Что такое алкалиновая диета?

Несколько лет назад врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет разработали программу питания для нормализации кислотности, которая была призвана помочь людям с проблемами ЖКТ. И если вернуть показатель pH-баланса организма к норме (от 7,35 до 7,45), то можно избавиться от проблем с пищеварением и обменными процессами. Об этом они рассказывают в книге Honestly Healthy Alkaline Programme.

Принцип алкалинового питания простой: все продукты делятся на щелочные и кислотные, а точнее, на такие, которые при переваривании дают щелочную или кислотную реакцию.

Влияние этих двух реакций на процессы здоровья и похудения и их грамотное сочетание — основа диеты.

На что влияет диета?

У системы много плюсов. Так, при соблюдении алкалиновой диеты:

  • налаживаются процессы пищеварения;
  • стабилизируется аппетит, организм не «требует» перееданий;
  • питательные вещества начинают лучше усваиваться;
  • улучшается состояние кожи, волос, ногтей;
  • исчезают высыпания на коже;
  • появляется больше энергии, снижается утомляемость;
  • снижается вес (за месяц можно избавиться от 4–5 кг).

Что нужно делать?

Единственное правило диеты — это составление рациона таким образом, чтобы 80 % продуктов были щелочными, а 20 % — кислотными. Это может быть рацион на день, на неделю или любой другой срок, главное — соблюдать необходимый баланс.

Все остальное можно оставить в привычном режиме, а именно размер порций и количество приемов пищи. Диетологи говорят, что, если исключить из рациона сахар и алкоголь, процессы пойдут быстрее, однако это не обязательное условие.

Судя по спискам продуктов, диета особенно понравится любителям овощей. Но и приверженцам животной пищи не стоит отчаиваться: дело не в запрете продуктов, а в правильном их сочетании.

1. Едим много: щелочные продукты (80 %)

  • Все виды молока, кроме коровьего.
  • Все фрукты, кроме винограда (многие фрукты нейтральны, самый большой щелочной эффект у цитрусовых).
  • Все виды зелени и салатов.
  • Черный бездрожжевой хлеб, все виды круп.
  • Орехи (кроме фисташек, кешью, арахиса), тыквенные семечки.
  • Растительные масла.
  • Овощи и корнеплоды (кроме картофеля, бобовых, кукурузы).
  • Нежирные сорта рыбы (судак, камбала).
  • Зеленый и белый чай, смузи.

2. Едим мало: кислотные продукты (20 %)

  • Коровье молоко и продукты из него (йогурт, творог, кефир).
  • Лимонад, сладкие газированные напитки.
  • Алкоголь, сладости, промышленная выпечка, консервы, колбасы.
  • Черный чай и кофе.
  • Мясо и птица (в том числе промышленно обработанные), копчености.
  • Выпечка, белый хлеб, белый шлифованный рис.
  • Виноград, сухофрукты.
  • Бобовые и кукуруза.
  • Животные жиры (сливочное масло, смалец, сало).
  • Соусы (майонез, кетчуп, горчица, соевый соус).
  • Яйца.
  • Жирные сорта рыбы.

Примерное меню

Принцип диеты предполагает, что меню вы составляете самостоятельно, исходя из своих предпочтений. Однако примерное сочетание продуктов может быть следующим.

Варианты завтрака: овощи, фрукты, молоко (растительные варианты), йогурт, яйца (не более двух), бутерброды на основе бездрожжевого хлеба.

Варианты обеда: 150–200 г белковой пищи (мясо, рыба, яйца), на гарнир — крупы, овощи, паста, зелень. На десерт — фрукты, сухофрукты (до 50 г).

Варианты ужина: овощи, крупы, паста, фрукты. Можно добавлять белковую пищу (до 100 г).

Для перекусов можно использовать: орехи, семечки, фрукты, козий сыр, свежевыжатые соки и смузи.

Алкоголь, копчености, сладости, консервы, промышленую выпечку допускается употреблять не чаще одного раза в день, но лучше свести к минимуму.

Полные списки продуктов с их значением можно посмотреть здесь.

Кому можно соблюдать?

У этого способа питания нет жестких ограничений. Однако нужно иметь в виду, что это не диета в классическом понимании, а потому похудение будет постепенным, но при этом качественным.

Тем не менее основное назначение такого питания — улучшить внешний вид не только за счет избавления от лишних килограмов, но и за счет общего оздоровления организма.

Не стоит использовать алкалиновую диету, если у вас:

  • заболевания сердца;
  • атрофический гастрит;
  • пониженная кислотность желудка;
  • почечная недостаточность.

Критика диеты

При всей своей признанной эффективности эта система питания не раз подвергалась критике специалистов. А все потому, что главный pH организма, то есть pH крови, при помощи продуктов изменить не получится, утверждают врачи.

Но в системе речь изначально шла не только о pH крови, но и о кислотности пищеварительной системы, а именно ее работа приводится в порядок первой при данном способе питания.

Диета приносит отличные результаты в том числе и потому, что улучшает работу организма в целом, а он уже самостоятельно борется с повышенной кислотностью.

Как бы там ни было, знаменитости, выбравшие для себя эту систему, подтверждают: она работает.

Звездные диеты: как худеют голливудские красавицы

Посоветовавшись с диетологами , мы проанализировали самые популярные диеты голливудских звезд и составили хит-лист самых эффективных и безопасных.

Cosmo рекомендует

Что случится, если не использовать крем для области вокруг глаз

Как сделать роскошную укладку с помощью круглой расчески

Диета Дженнифер Энистон:

Актриса полностью отказалась от хлеба , сахара , риса и картофеля. При этом Джен придерживается системы дробного питания по Барри Симсу: в каждый прием пищи она ест 40% белков , 30% жиров и 30% углеводов.

Один день диеты Дженнифер:

  • Завтрак: омлет из белка с индейкой и сыром.
  • Обед: салат с куриным филе и свежими овощами.
  • Ужин: отварная говядина с салатом из зеленой фасоли , авокадо и помидоров.

Диета Рианны:

Рианна ест каждые 3−4 часа , причем полностью отказавшись от мяса. Певица обожает рыбу и морепродукты , овощи , фрукты , и совершенно не ест мучного.

Один день диеты Рианны:

  • Завтрак: 250 мл воды с лимонным соком , вареное яйцо.
  • Второй завтрак: фрукты , зеленый чай с медом.
  • Обед: филе белой рыбы с картофелем и овощами.
  • Полдник: салат из овощей и морепродуктов.
  • Ужин: филе или стейк красной рыбы без гарнира.

Диета Келли Осборн:

По сути Келли не придерживается какой-то фиксированной схемы питания. Основу рациона составляют индейка , салаты , овощи и каши. Личная « фишка» Келли — цвет еды не должен совпадать с цветом тарелки. То есть салат не должен подаваться на зеленой , а каша — на бежевой. В свое время исследования показали , что с контрастной посуды мы съедаем меньше!

Один день диеты Келли:

  • За полчаса до завтрака: стакан воды.
  • Завтрак: омлет и йогурт с изюмом и отрубями.
  • Обед: салат из моцареллы с помидорами , обжаренная грудка индейки ( половинка).
  • Ужин: отварная индейка , зелень.
  • Для дневных перекусов Келли препочитает свежие огурцы.

Диета Энн Хэтэуэй:

Энн придерживается системы питания , разработанной ее личным диетологом Джеки Келлер. Дневной рацион Энн составляет 1500−1800 калорий в день , разбитых на три полноценных приема пищи и 4 перекуса. Энн вегетарианка , поэтому соблюдать диету ей несложно.

Читайте также:  Питание советы диетологов

Один день диеты Энн:

  • Перекус: овощной свежевыжатый сок или смузи
  • Завтрак: каша овсяная или из киноа
  • Перекус: цельнозерновой лаваш с авокадо
  • Обед: суп минестроне , фасоль с кускусом
  • Перекус: энергетический батончик
  • Ужин: салат из овощей
  • Перекус: фрукт

Диета Джулии Робертс:

Джулия Робертс — поклонница диеты Николаса Перриконе.

Иначе ее называют « лососевой диетой», так как лосось рекомендуется употреблять в каждый прием пищи. Диету достаточно выдержать месяц , она улучшает состояние кожи , волос и ногтей.

Один день диеты Джулии:

  • До завтрака: стакан воды с лимоном.
  • Завтрак: омлет с лососем .
  • Обед: лосось на пару.
  • Полдник: зеленое яблоко и орехи.
  • Ужин: свежие овощи и стейк из лосося.

Диета Миранды Керр:

Миранда придерживается системы питания по группе крови, разработанной доктором Джеймсом Д’Адамо. Согласно ей , обладатели первой группы крови должны налегать на мясо , второй — наоборот , от него отказаться , третьей — брать за основу молочные продукты , а четвертой — отдавать предпочтение весьма избранной пище ( оленине , баранине , скумбрии , ананасам , клюкве).

У Миранды вторая группа крови.

Диета Адрианы Лимы:

Адриана не употребляет кофеина и алкоголя , соли и сахара , мучных изделий и полуфабрикатов. Питаться предпочитает дробно — пять-шесть раз в день ( чем ближе к вечеру , тем меньше должны быть порции) и выпивать много оводы.

Один день диеты Адрианы:

  • Завтрак: изюм , натуральный обезжиренный йогурт , кофе без сахара.
  • Обед: овощи , постное мясо или рыба на пару.
  • Ужин: фруктовый салат или зеленые овощи.
  • В качестве перекусов: немного меда или кислые фрукты.

Диета Умы Турман:

Ума Турман периодически сидит на весьма необычной диете , которая наверняка понравится всем сладкоежкам. Актриса ест мороженое , шоколад и пудинги. И больше ничего. В идеале , мороженое должно быть фруктовым , шоколад — горьким , а пудинги — обезжиренными. Но диетологи предупреждают: на такой диете не стоит сидеть больше пяти дней , как и не стоит объедаться порциями этих продуктов за день.

Тяжелый взгляд и болезненный цвет лица: звезды, которых испортил тёмный макияж

Звезды Голливуда и их «эффективные» способы похудения


Звезды Голливуда- знамениты, богаты, красивы,и, в своем большинстве, они очень изящны. Как им удается следить за своим весом, сколько к этому приложено усилий или им просто повезло с генами, а физическую форму они поддерживают «занимаясь йогой» и «подолгу выгуливая свою собаку» ?
У «фабрики грёз» свои стандарты красоты, и те, кто хочет сниматься в кино или появляться на обложках журналов, обязаны им соответствовать. Голливудские звезды выглядят настолько хорошо, что мы начинаем подозревать, что у них существует свои, тайные и очень эффективные способы похудения, к секрету которых допускаются только первосортные знаменитости.
Попробуем разобраться, какие диеты, выдаваемые за свои, рекламируют голливудские звезды и на чем и как они худеют на самом деле.

Способ похудения от Деми Мур

Апрель 2012 года. Вес Деми Мур 41кг.

Со слов Деми Мур она отдает предпочтение свеже выжатым сокам из овощей и фруктов. Они помогают выводить токсины и шлаки из организма, улучшают работу кишечника, почек, легких и печени. Деми рассказывает, что уже через неделю грамотного потребления соков — кожа сияет, глаза блестят, во всем теле появляется удивительная легкость, чувствительность и сексуальность.
Прием пищи в подобной звездной диете выглядит следующим образом

  • Завтрак: салат из свежих фруктов, горсть миндальных орехов, горсть семечек тыквы, немного пророщенной пшеницы, обезжиренное молоко;
  • Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица ( вариант — фасоль) с оливковым маслом;
  • Ужин: овощной суп, 50гр. нежирного сыра, семена подсолнечника, стакан ягод.

На самом деле Деми Мур старается нигде не афишировать, что кроме вышеупомянутой диеты выпивает в день от 5 до 10 чашек слабительного чая. После такого завышения допустимой нормы употребления слабительного чая (норма 1 чашка в 3 дня) звезда угодила в закрытую клинику, где и был раскрыт ее эффективный способ похудения.

Способ похудения от Анджелины Джоли


На многочисленные вопросы журналистов, как ей удается оставаться стройной и изящной, Анджелина Джоли в зависимости от обстоятельств делится различными здоровыми диетами, на которых она якобы периодически сидит. Одним она говорит о суповой диете.Садясь на эту диету, звезда Голливуда отказывается от других видов пищи в сторону овощного супа, благодаря которому насыщает организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

Если у вас нет возможности «перекусить» супом, звездная диета рекомендует овощной салат на оливковом масле, а за двадцать минут перед салатом скушайте яблоко: оно содержат большое количество витаминов, а также пектиновые вещества, которые создают ощущение сытости.

Другим звезда рассказывает о диете на морепродуктах, ссылаясь, что после рождения близнецов ела только отварную рыбу и морскую капусту. А ее бывший диетолог, после разрыва контракта со звездой, выложила о ее питании и сбрасывании лишнего веса совершенно другую информацию.

По ее словам Джоли одна из главных поклонниц смертельной диеты IV. «Более двадцати лет назад топ-модель Линда Евангелиста ввела в моду «диету IV», на которой до сих пор сидит половина глянцевых красавиц и актрис в преддверии «Оскара». Суть диеты — 400 калорий в день. Это норма для пятилетнего ребенка. Такую диету допустимо соблюдать 5 дней под присмотром врачей, но Евангелиста сделала 400 калорий в день своей нормой на более чем 10 лет!

В историю моды навсегда вошла ее коронная фраза: «Меньше чем за десять тысяч долларов я даже с постели не встану». Сейчас эксперты моды утверждают, что, сидя на такой диете, Линда действительно не вставала с постели по причине физического истощения.

Сидя на этой смертельной диете Анджелина Джоли умудряется устраивать себе разгрузочные дни- простая вода с добавлением капли лимонного сока. На такой диете Анджелина сидит месяцами. После таких экспериментов над своим звездным телом, Анджелина заработала себе целую кучу эндокринных заболеваний, но ради «красивой» худобы останавливаться не собирается.

Способ похудения от Кэти Холмс


Кэти Холмс после рождения первого ребенка сидела на не менее экстремальной диете. Соковая диета является экспресс-диетой и рассчитана максимум на пять дней, однако Холмс продлила ее на полгода. Каждый день нужно выпивать по 4 литра пюреобразного сока, в основе которого шпинат, сельдерей, ананас и авокадо. Помимо сока разрешается употреблять только воду.

В этом году Кэти Холмс сидела на секретной очищающей детокс-диете сайентологов, чтобы подготовиться к рождению второго ребенка. «Она была истощена до крайней степени: серый цвет лица, пустой взгляд, двигается как сомнамбула. У нее случались «летаргические» состояния.
Можно подумать, что Холмс принимает тяжелые наркотики, — писали на популярном сайте о диетах Celebrity Diet Doctor голливудские диетологи. — Она, похоже, не отдает себе отчет, где находится и зачем. И передвигается с большим трудом». По этой причине Кэти Холмс пропустила вручение премии «Оскар».

Способ похудения от Рене Зельвегер


Пожалуй, ни одна голливудская звезда не худеет и не набирает вес так часто, как это делает Рене Зельвегер. Для роли Бриджит Джонс, актриса дважды набирала по 12 лишних килограммов, чтобы потом без всякой жалости с ними расстаться. Вновь стать худой Рене помогла фруктовая диета и слабительное.

Суть диеты, которую Рене соблюдала больше месяца, такова: 1 грейпфрут, 1 апельсин и 1 яблоко в день + 2 литра воды, кофе и чай без сахара. И много-много слабительного. Когда обновленная Зельвегер впервые появилась на публике, зрители были в шоке: где прежняя пышная Рене? От нее остались лишь кожа да кости! Ее поклонники были уверены – актриса перестаралась. Впрочем, совершенно не удивительно, что тогда, после такой диеты и слабительного Рене выглядела чахлой и изнеможденной.

На что только не приходится идти знаменитым «звездочкам» для сохранения стройности. Девизом многих из них стали слова топ-модели Адрианы Лима: «Не хочу быть толстой и нищей, но здоровой. Лучше буду худой, богатой и знаменитой.» Так на чем и как сейчас популярно худеть в Голливуде?

Самые модные диеты Голливуда. Лимонадная диета

Очень модная голливудская диета — «лимонадная диета». В течение дня можно выпивать шесть стаканов воды, в которую добавлены кленовый сироп без сахара, немного лимонного сока и щепотка кайенского перца. Действительно, два-три дня на такой диете очищают организм и улучшают самочувствие – недаром, диета придумана в рамках программы детоксификации. Но «голливудские тени» продлевают диету до 2-3 недель.

Яичная диета

Голливудская диета с более длинным прошлым — яичная. Построена она на основе диеты Аткинса: максимум белка и минимум всего остального. В голливудском варианте она выглядит очень усечено: два вареных яйца. И всё. Для тех, кто не понял, повторю: два, ну, в крайнем случае, три вареных яйца в день столько дней подряд, сколько вы сможете выдержать.

Чаи, таблетки и пилюли для похудения

Кроме диет звезды Голливуда принимают слабительные чаи в большом количестве, как это делают культуристы, «сушащие» тело перед соревнованиями. То, что при этом из организма вымываются полезные вещества, которых и так немного в «тельцах» звезд,значения не имеет.

Они принимают чудо-пилюли для похудения — адреностимулятор «Клен» (Кленбутерол). Изначально этот препарат применяли для лечения дыхательных путей у коров. Сейчас чудодейственные таблетки приравнены к наркотикам и запрещены законом, так как вызывают удушье и часто приводят к смертельному исходу.

Звезды Голливуда применяют таблетки «Adderall» — препарат, который официально прописывают больным с синдромом дефицита внимания/гиперактивности. Этот нарколептический препарат имеет побочные эффекты, такие, как психопатические припадки, депрессия, проблемы в работе сердца. Но какое они имеют значение с главным побочным эффектом, который интересует тех, кто мечтает о фигуре доски, в которую в положенных местах всегда можно вставить имплантаты? Этот эффект – серьезное снижение аппетита. Adderall настолько популярен в Голливуде, что звезды не считают нужным скрывать его употребление.

Читайте также:  Диета дюкана меню на каждый

Чтобы довести свою фигуру до совершенства, знаменитости сидят на долговременных диетах и препаратах для похудения. Превратить диеты в стиль жизни невероятно трудно. В погоне за худобой знаменитости не брезгуют ничем, ведь главный лозунг Голливуда: «Худая — значит успешная!». Фанатичное увлечение голливудских звёзд диетами частенько не доводит до добра.

Стремясь к стройности, знаменитости приобретают целый букет болячек – от гастритов до анорексии. Не говоря уже о том, что, отказываясь от пищи, многие из красавиц превращаются буквально в обтянутые кожей скелеты. Почти всегда, чтобы выйти из этого состояния, им требуется помощь врачей, диетологов и психологов.

Хорошая статья, пугает то, как нам пытаются навязать подобные «эталоны» красоты! А 13-16 летние девочки смотрят, и начинают думать что с ними что-то не так! Было бы не плохо вообще запретить подобную пропаганду! И в фильмах и на подиумах показывать здоровых женщин!

Диеты звезд Голливуда — как худеют голливудские звезды?

От внешности голливудских звезд напрямую зависит не только их общее самочувствие, но и карьера. Для большинства кинозвезд именно великолепная фигура является залогом успеха. В поддержании стройности первоначальное место занимают разнообразные диеты. При этом диеты звезд Голливуда весьма разнообразны и практически каждая голливудская звезда имеет свой собственный рецепт похудения.

Диета Анджелины Джоли

Предпочтение Анджелины Джоли отдано суповой диете. Рацион звезды состоит из овощного супа, который насыщает организм полезными витаминами и полезной клетчаткой.

Потребление супа можно сочетать с овощными салатами, заправленными оливковым маслом, холодной окрошкой или свекольником, зелеными яблоками. Похудение Джоли проходит без вреда для организма.

Диета Шерон Стоун

Всегда молодая и неотразимая Шерон Стоун худеет на основе гликемического индекса. Ее любимой диетой является «разноцветная» диета от Рика Гэллопа. Основу рациона Стоун составляют низкокалорийные продукты зеленого цвета, которые к тому же имеют свойство снижать тягу к еде. В качестве лакомства Шерон употребляет продукты желтого цвета. А вот еда красной окраски на столе суперзвезды отсутствует вовсе, поскольку она провоцирует увеличение аппетита.

Диета Деми Мур

Многодетной кинозвезде Деми Мур поддерживать великолепный внешний вид помогает «сырая» диета. Рацион диеты допускает употребление только тех продуктов, которые не прошли тепловой обработки, то есть фрукты, овощи, орехи, ягоды, нежирные молочные продукты. В качестве потребляемой жидкости звезда применяет обыкновенную воду или свежие фруктовые соки.

Диета Джулии Робертс

Знаменитая «красотка» Робертс худеет на рыбной диете, основой которой является лосось. Отварной или паровой лосось дополняется небольшим количеством овощных салатов, несладких фруктов, каш на воде и зеленым чаем. Подобный режим питания позволяет не только похудеть, но и улучшить внешнее состояние кожи за счет содержания в рыбе жирных кислот. Кроме Джулии Робертс «рыбное» похудение предпочитают Ева Лонгория и Виктория Бекхем.

Диета Дженнифер Энистон

Склонность к полноте, которую не скрывает Дженнифер Энистон, заставляет ее исключать из повседневного рациона белый хлеб, картофель, белый рис и сахар, очищенные крупы. Основу питания Энистон составляют молочные продукты, овощи и негазированная вода.

Помимо прочего, Дженнифер применяет «зональную» диету Барри Сирса. Принцип этой диеты в разделении по зонам всей потребляемой пищи. Один прием пищи должен состоять из 40% сложных углеводов, 30% полезных жиров и 30% белков.

Диета Джессики Симпсон

Главным секретом стройности Джессики Симпсон является сбалансированное питание. Основу рациона звезды составляют овощи в сочетании с белковыми коктейлями. Полному исключению подлежат сладости, полуфабрикаты и фастфуд. Изобилие клетчатки, белков и витаминов при невысокой калорийности и позволяют Джессике выглядеть великолепно.

Диета Миранды Керр

«Лицо» компании-производителя женского белья Victoria’s Secret Миранда Керр поддерживает свою фигуру при содействии диеты, основанной на группе крови. Данная методика питания, придуманная Дж. д’Адамо, утверждает что люди с первой группой крови должны питаться преимущественно мясом, вторая группа крови, наоборот, предполагает отказ от мяса, для людей с третьей группой крови основу питания должны составлять молочные продукты, питание людей с четвертой группой крови представляет собой смешение избранных продуктов.

Диета Умы Турман

Необычная диета Умы Турман придется по вкусу сладкоежкам. Питание актрисы состоит из фруктового мороженого, горького шоколада и обезжиренных пудингов. Такая диета позволяет звезде довольно быстро терять лишние килограммы. По мнению диетологов, полезной эту вкусную диету можно назвать только если длится она не более пяти дней и порции пищи не вызывают переедания.

Диета Адрианы Лимы

Похудение супермодели Адрианы Лимы основывается на дробном питании. Лима питается 5-6 раз в день и в перерывах между едой пьет много чистой воды без газа. При этом Адриана полностью исключает из своего рациона алкоголь, кофеин, сахар, соль, полуфабрикаты и мучные изделия.

Диеты голливудских звезд помогают им приводить в порядок свое тело. Но помимо того существуют некоторые секреты повседневного питания. Например, Бейонсе прибегает к экстремальному похудению на основе лимонного и кленового соков и перечной воды. Камерон Диас полностью отказывается от потребления «белых» продуктов — белого хлеба, риса, макарон, печенья. Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус начинают утро с обязательного завтрака. В любом случае, как и обыкновенные люди, кинозвезды диету выбирают исходя из особенностей своего организма и желаемого результата.

Видео с диетологом голливудских звёзд

Видео с секретами диеты Дженнифер Лопес

15 диет от голливудских звезд

15 звездных систем питания, которые действительно работают. Попробуйте – у вас получится!

1. Анджелина Джоли

«Если мне надо быстро прийти в форму, я вычеркиваю из рациона сахар, ем рыбу или говядину на пару и овощи, пью соевое молоко. А после рождения близнецов я ела много рыбы – лосось с помидорами и злаковыми на завтрак, макрель или тунец с кресс-салатом на обед и ужин».

2. Дженнифер Лопес

«Я не фанатка диет. Все эти люди, которые никогда не едят вне дома или отказываются от молочных продуктов, кажутся мне странными. Я ем все. Просто медленно. И слушаю свой организм. Тело обязательно подскажет, если я съела лишнее».

3. Бейонсе

«Никакого алкоголя, хлеба и красного мяса. Я ем курицу, приготовленную на гриле, шпинат и брокколи на пару, а на десерт – желе без сахара».

4. Бритни Спирс

«Когда я худею, то даже фрукты и соки под запретом – из-за сахара. Я ем курятину, рис, лосось. Стараюсь употреблять до 1 200 калорий в день. На самом деле это немало, если вы едите правильную пищу».

5. Лиз Херли

«Главное – есть часто и маленькими порциями. Рыба на гриле, немного дикого риса и овощей – идеальное сочетание».

6. Кэтрин Зета-Джонс

«Я пью обезжиренное молоко, а углеводы ем только до 17.00. И все».

7. Клаудиа Шиффер

«Увы, я не отношусь к тем женщинам, которые едят и не толстеют. Я все время слежу за меню. Совсем не пью алкоголь – даже в праздники. Завтракаю фруктами и пью чай с медом, на обед – овощной салат или суп, на ужин – тунец или курица с овощами. Но это не только для красоты. Чем я стройнее, тем энергичнее».

8. Линдсей Лохан

«Я просто ем суши. И вообще отказываюсь от мучного. Друзей тоже кормлю японской едой. Это ужасно весело – крутить всем вместе роллы и суши!»

9. Мэрайя Кэри

«Супы и рыба, приготовленная без соли и приправ. Сурово. Зато работает!»

10. Кристина Агилера

«Если мне нужно сбросить вес, я начинаю следить за тем, сколько я ем углеводов, и постепенно снижаю их количество в рационе».

11. Ева Лонгория

«Что всегда помогает быть в форме – рыба. Она полезна и энергии дает не меньше, чем мясо».

12. Келли Осборн

«Избавьтесь от микроволновки. Вы перестанете питаться разогретым фаст-фудом и начнете есть что-то свежее. А еще я обожаю все хрустящее и приучила себя хрустеть не чипсами, а сельдереем».

13. Синди Кроуфорд

«Перестаньте голодать. Просто поддерживайте свой уровень энергии и пейте много воды».

14. Кейт Уинслет

«Я стараюсь как можно реже есть еду из ресторанов: в ней много добавок и неизвестных мне ингредиентов. Еще я стараюсь не пить алкоголь. Разве что обещаю себе бокал шардоне за усердную тренировку в спортзале».

15. Хайди Клум

«Никакого хлеба – это закон. Хочется углеводов – съешьте чечевицы. С 7 утра до 7 вечера у вас должно быть 5 приемов пищи. После – ни-ни».

Комментарий диетолога

Елена Златинская, диетолог клиники доктора Ионовой. Иногда достаточно всего лишь изменить привычки в питании, и вес станет нормальным. Совет Кэтрин Зеты-Джонс прост, но именно в этом его ценность. Замечательную диету предлагает Анджелина Джоли: отсутствие чувства голода и хорошее самочувствие гарантированы. Дженнифер Лопес можно сказать: «Браво!» Если вы отвлекаетесь во время еды, то нарушается процесс насыщения и вы съедаете лишнее. Психологи считают: питание должно быть отдельным видом деятельности. И заниматься им надо за столом и в спокойной обстановке. Очень ценные рекомендации дает Синди Кроуфорд. Хочу только заметить: надо не только удовлетворять свою потребность в калориях, но и делать рацион разнообразным – есть фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, мясо. Прекрасную идею предложила Келли Осборн. Важно не просто отказаться от вредных привычек, а найти им вкусную и полезную замену.

Ссылка на основную публикацию