5 этапов ухода за ногами

Уход за ногами: много интересного

Как самостоятельно сделать лимфодренажный массаж против отечности и выбрать подходящий крем для стройности ног? Рассказываем, как заботиться о ногах по всем правилам

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Необходимость ухода за ногами

Уход за ногами – часто неочевидная часть бьюти-ритуала. Но заботиться о них необходимо, ведь даже стройные от природы ноги могут потерять форму, если не уделять им должного внимания. Правила ухода не ограничиваются увлажнением-питанием. От вас потребуются дополнительные усилия. Однако результат — легкая походка и хорошее настроение — того стоит.

Если вы проводите большую часть времени в офисном кресле и за рулем автомобиля или, наоборот, вынуждены весь день быть на ногах, то рано или поздно столкнетесь с проблемой отечности.

Против отечности ног поможет массаж с дренирующим кремом

Отечность – главный враг изящного контура ног. Причина – замедленное кровообращение и застой лимфы. Скопление жидкости в ногах вызывает ощущение тяжести и меняет их форму не в лучшую сторону.

Хорошая новость: справиться с застойными явлениями и поддерживать ноги в идеальной форме вы можете самостоятельно — с помощью несложной программы по уходу.

Основные принципы ухода

Программа-минимум по уходу за ногами направлена на борьбу с отечностью и застойными явлениями. Стимулировать кровообращение и лимфоток – ваша главная задача. Другие полезные советы приведены ниже.

Массаж ног

Колени и щиколотки — основные зоны, ответственные за скопление жидкости и нарушение лимфотока. Массируйте их как можно чаще, чтобы предотвратить отечность. В качестве массажного средства используйте масло или питательный крем, обеспечивающие скольжение. Можно добавить немного средства от целлюлита – для дренажного эффекта.

Зону над коленями разомните большими пальцами. Мягко помните кулаками внутреннюю часть и похлопайте ладонями по задней поверхности. Таким образом вы простимулируете кровообращение и циркуляцию лимфы.

Щиколотки массируйте плавными круговыми захватами по направлению от пяток к икрам.

Икры разомните кулаками и пальцами, двигаясь снизу вверх.

Обхватите щиколотку двумя руками, медленно поднимитесь до колена, словно натягиваете чулок, а затем — к паховой складке, где расположены лимфоузлы.

Совет. Во время массажа ног используйте средства для похудения и против целлюлита. Они всегда содержат компоненты, способствующие выведению жидкости из тканей.

Обливайте ноги прохладной водой, перемещая головку душа от стоп к бедрам. Такой гидромассаж снимает напряжение и борется с застойными явлениями.

Упражнения для ног

Нет, мы не гоним вас в спортивный клуб. Все, что полезно для ног, можно сделать и на работе, и дома (даже лежа в кровати).

В положении сидя сделайте несколько круговых движений стопами в обе стороны, не отрывая пятки от пола.

В течение дня время от времени приподнимайте большие пальцы ног для стимуляции кровообращения.

Постучите стопами по полу, поднимая носки, но не отрывая пятки.

Встаньте на цыпочки, вытянувшись в струнку. Потянитесь, отведя руки назад и напрягая ноги. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем расслабьтесь. Делайте это упражнение несколько раз в день, и ноги будут в хорошей форме.

Гимнастику для ног и стоп лучше проводить вечером перед сном

И еще несколько ценных советов

Возьмите мяч для тенниса или гольфа и перекатывайте его стопами дважды в день в течение пары минут — это упражнение снимает напряжение в мягких тканях стопы.

Не сидите на месте больше 40 минут, найдите повод прогуляться хотя бы по офису. Ходьба – лучший фитнес для склонных к отечности ног.

Перед сном, лежа в постели, поднимите ноги вверх и подвигайте ими в воздухе, словно стряхивая усталость. Можно делать это и утром — для лимфодренажного эффекта.

Как выбрать средства для ухода за ногами

Внешний вид ног зависит не только от их формы, но и от состояния кожи. Покровы на щиколотках и голенях склонны к сухости и шелушению, так как содержат мало сальных желез и испытывают постоянную нагрузку. Поэтому регулярное увлажнение этих областей актуально независимо от сезона.

Все средства ухода за телом предназначены в том числе и для кожи ног. Выбирайте более густые текстуры зимой, а легкие — летом. И не забываейте о защите от солнца.

Особенности сезонного ухода за кожей ног

СезонЦельТип средства
Зима/осеньувлажнение, питаниебальзам, крем, молочко
весна/летоувлажнениесыворотка, эмульсия, гель
летозащита от солнца, профилактика фотостаренияэмульсии с SPF по фототипу кожи
круглый годборьба с шелушением, обновление, гладкостьскрабы и отшелушивающие средства

Правильный уход за стопами

Стопы – самый сухой участок нашего тела. Кожа стоп начисто лишена сальных желез, но содержит большое количество потовых. Кроме того, с годами она заметно теряет эластичность, грубеет. Уход за стопами состоит из нескольких этапов.

Гигиена и очищение

Содержите ноги в чистоте и сухости, это важно для сохранения здоровой микрофлоры кожи стоп и ногтей.

Увлажнение и питание

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями.

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом.

Ванночки для ног

Прохладные ванночки для стоп снимут напряжение за пять минут.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх от ступней к бедрам

Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.

Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.

Разомните пространство между пальцами ног.

Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Обзор средств ухода за кожей ног и стоп

Масла для ухода за кожей ног

Масла

СЫВОРОТКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ AROMA SVELT, DECLéOR

эфирные масла грейпфрута майорана, пачулей

ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «УЛЬТРАУПРУГОСТЬ», GARNIER

эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута

растительные масла, экстракт водоросли Padina Pavonica

НазваниеАктивные компонентыДействие
Используется как массажное мало для уменьшения объемов, разглаживает кожу.
Идеально подходит для массажа, делает кожу более упругой.
Масло для упругости кожи Body Refirm Stretch Oil, BiothermПитает кожу, повышает эластичность, тонизирует, смягчает. Подходит для массажа.

Кремы и молочко для кожи ног

Молочко и кремы

ИНТЕНСИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ ТЕЛА NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

пчелиное маточное молочко, протеин, экстракт лесного ореха

Восстанавливает эпидермис и защитный барьер кожи.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Питает, восстанавливает липидный барьер, успокаивает и улучшает защитные функции кожи.

УХОД ЗА СУХИМИ И ОГРУБЕВШИМИ УЧАСТКАМИ КОЖИ INTENSIVE TREATMENT AND MOISTURIZER FOR DRY OR CALLUSED AREAS, KIEHL’S

масла авокадо, ши, зародышей пшеницы

Насыщенный крем смягчает и питает сухую, огрубевшую кожу. Подходит для массажа стоп.

НазваниеАктивные компонентыДействие
масло карите, термальная вода La Roche-Posay, ниацинамид
«ДРАГОЦЕННОЕ МОЛОЧКО КРАСОТЫ», GARNIERмасла арганы, макадамии, миндаля и розыУвлажняет, питает, защищает, быстро, впитывается, для ежедневного применения.

Гели для ухода за кожей ног

Эмульсии, гели

УЛЬТРАОСВЕЖАЮЩИЙ ГЕЛЬ AQUA-GELÉE, BIOTHERM

экстракт планктона, масло ши

Легкая увлажняющая, защитная эмульсия Lipikar Fluide, La Roche-Posay

масло карите, ниацинамид

Увлажняет, успокаивает, защищает кожу восстанавливает гидролипидный барьер.

10 натуральных масел, гиалуроновая кислота, липогидроксикислота

НазваниеАктивные компонентыДействие
Интенсивно увлажняет и освежает кожу тела, включая стопы.
СЫВОРОТКА-МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА IDEAL BODY, VICHYПитает, увлажняет, отшелушивает и разглаживает кожу.

Отшелушивающие средства для кожи ног и стоп

Скрабы и средства для отшелушивания

экстракты ананаса, винограда и маракуйи, сахар, цедра апельсина, растительные масла и эфирное масло грейпфрута

Спа-средство для смягчения огрубевшей кожи.

Очищает (в сочетании с косметическим средством) отшелушивает, массирует кожу.

Уход за ногами в домашних условиях поэтапно. Рецепты ванночек

За окошком лето и тема ухода за ногами является весьма актуальной. Многие думают, что ноги могут стать красивыми только после дорогостоящих салонных процедур, но на самом деле сделать пяточки мягкими можно в домашних условиях, если каждый день уделять им несколько минут.

Этапы ухода за ногами

Естественно каждая женщина хочет, чтобы ее пяточки и стопы ног были мягкими и розовыми, как у младенца, а с такими явлениями как мозоли, натоптыши и трещины никогда не встречаться. Всего этого можно добиться, если знать простые правила ухода за кожей ног.

Существует несколько этапов ухода за ступнями ног в домашних условиях.

    Первый этап заключается в принятии ванночек для ног, которые могут быть смягчающими, лечебными, контрастными, питательными, расслабляющими и тонизирующими. Если вы решили сходить в специализированный салон, то вам могут предложить сделать отшелушивающуюся ванночку, суть которой заключается в использовании рыбок под названием гарра фура.

Теплая ванночка размягчить огрубевшую кожу и даст возможность ногам расслабиться. Нужно наполнить тазик теплой водой (36-38 градусов) и добавить немного жидкого мыла, 2 столовых ложки морской соли и столовую ложку питьевой соды. В такой ванночке необходимо подержать ножки на протяжении 15 минут, то есть до тех пор, пока они полностью не распарятся, а натоптыши не побелеют. По желанию можно добавить протертое на терке детское мыло или эфирные масла (например, мяту, лимон, чайное дерево).

Если вы хотите очистить кожу, то в тазик с водой можно добавить соду и мыльную стружку. Для повышения тонуса возьмите морскую соль, после чего ополосните ноги холодной водой, разбавленной с чайной ложечкой борной кислоты. В качестве укрепляющей ванночки используют 2 столовых ложки хвои, ромашки и льна. Суть контрастной ванночки заключается в чередовании горячей и холодной воды, при этом нужно заканчивать прохладной водичкой.

  • Второй этап включает в себя процедуру отшелушивания и пилинга (здесь подробно как его делать в домашних условиях) стоп, осуществляющиеся после распаривания ног. Для выполнения этой процедуры нужно иметь пемзу, педикюрную щеточку, пилочку и скраб. В качестве скраба можно использовать кофейную гущу, смешанную с оливковым маслом, или скраб для ног либо тела. С помощью натуральной мелкозернистой пемзы или керамической лопатки удалите загрубевшие участки кожи. В конце смойте стопы теплой водой, хорошенько их вытрите и нанесите питательный крем. Выполняя эти процедуры нужно быть крайне осторожной, чтобы не нанести вред коже стоп. Если у вас имеются мозоли и натоптыши, то не нужно их удалять самостоятельно, потому что это очень опасно и их удаление лучше доверить квалифицированному специалисту.
  • На третьем этапе делают массаж стоп, после чего в кожу втирается крем или специальное масло, можно использовать теплое оливковое масло. Массажные движения должны быть растирающего и надавливающего характера. Необходимо начинать от кончиков пальчиков на ногах и плавно переходить к пятке.
    Благодаря массажу улучшается кровообращение, снимается усталость, нормализируются разные процессы, происходящие во внутренних органах, а кожа на ногах становится упругой и гладкой. К тому же, массажные движения тонизируют и активизируют жизненную энергию, а также позволяют расслабиться. Массаж с использованием скрабов помогает удалить ороговевшие частички кожи, напитать кожу полезными веществами. При этом стопы и ступни начинают «дышать», получая от крема питание.
  • Финишным четвертым этапом является уход за ногтями на ногах, то есть педикюр в домашних условиях. Ногти на ногах следует обрезать прямо и не очень коротко, чтобы они не вросли в кожу. После этого с помощью пилочки нужно немного скруглить концы ногтя. Пилить ногти лучше стеклянной пилочкой, начиная от уголка ногтя к его середине. В кутикулу, которая находится возле основания ногтя, необходимо втирать масла для питания. Затем дождаться, пока они станут сухими, и осторожно с использованием деревянной палочки или специальной лопаткой из маникюрного набора отодвинуть кожу. Не стоит срезать непослушную кутикулу, чтобы не занести инфекцию. Хорошо бы после этого покрыть ногти питательным или укрепляющим средством, после чего можно наносить лак.
  • Актуальные советы для домашних условий

    При появлении натоптышей, мозолей, трещин на пятках и ступнях ног помогут чудодейственные рецепты, сделанные дома.

    Если на ваших пяточках появились трещинки, то сделайте следующую маску. Смешайте столовую ложку медицинского спирта, столовую ложку касторового масла, чайную ложечку измельченных в порошок цветков ромашки и 4 чайных ложки талька. Эту массу нанесите на проблемные участки пяток и смойте теплой водой через 20 минут.

    Для ухода за стопами ног рекомендуется перед сном смазать оливковым маслом, обернуть пищевой пленкой и надеть носки. Утром промыть ноги теплой водой. Это натуральное средство поможет сделать ваши стопы нежными.

    При повышенной потливости ног следует принимать ванночку с добавлением масла шалфея, розмарина или лимона.

    Чтобы размягчить огрубевшую кожу на ступнях ног необходимо принять такую ванночку. В теплую воду добавьте чайную ложку жидкого меда и молотых овсяных хлопьев (100 грамм). Держать ножки нужно на протяжении 10 минут.

    Для того, чтобы ваши ножки были самыми сногсшибательными, не забывайте, что обувь (как правильно ее выбрать) должна быть удобной и не сдавливать ступню, старайтесь не носить обувь на высоком каблуке целый день, а также делайте гигиенические процедуры ежедневно днем и вечером.

    Специально для интернеn журнала Fraui Автор Анна Соловьева

    Как правильно ухаживать за ногами

    Женщины, ухаживая за лицом и руками, часто забывают про ноги. А они в течение дня выдерживают большую нагрузку: вес тела, вес ноши (сумок, пакетов), обувь. Поддержать здоровье наших опор, снять усталость и подарить красоту поможет правильный и регулярный уход.

    Советы по уходу за ногами на каждый день

    Не забывая выполнять несложные правила, вечером не придётся отлёживаться, морщась от боли, а на выход не обуваться в шлёпанцы или туфли, похожие на тапки.

    Женщина с ухоженными и здоровыми ногами может смело позволить себе надеть короткое платье или юбку.

    Гигиеническое мытьё

    Потеющие чаще других частей тела, ноги стоит мыть дважды в день, особенно после работы. Для мытья применять мягкое антисептическое мыло. А избавиться от гудящей усталости можно с помощью контрастного душа, но с не слишком горячей водой.

    Кроме того, жёсткую воду рекомендуется смягчать, иначе кожа станет сухой и появятся трещины. После мытья тщательно вытирать ноги.

    Целебные ванночки

    10-15 минутные ванны расслабляют, снимают отёк, приводят мышцы в тонус.

    Для снятия усталости с добавлением морской соли и нескольких капель любимого аромамасла.

    Для снижения отёков и придания тонуса пользуются контрастными ваннами. Поставить два таза: с холодной (15-20 градусов) и горячей (30-35 градусов) водой. Первая ванна – горячая 3-5 мин., затем 1 мин. в холодной. И так 11 раз.

    Когда ноги распарятся, применить жёсткую щётку или скраб, затем их сполоснуть, взяв чистую воду, и насухо вытереть. Напоследок смазать увлажняющим кремом.

    Отшелушивание кожи

    Каждодневная нагрузка на подошвы делает кожу здесь толще, а верхний слой огрубевает за счёт омертвевших клеток.

    Вот почему требуется их ежедневное удаление жёсткой щёткой или лёгким скрабом, что не даст появиться мозолям и натоптышам.

    Скраб: сахар и детское массажное масло.

    Увлажнение кожи ног

    Кожные покровы ног сохнут сильнее, вот почему они требуют регулярного увлажнения, главное – на ночь. Наносить рекомендуется массажными движениями 10 мин.

    С трещинами на пятках спят в тёплых носах. Крем разрешается заменить подогретым кокосовым или оливковым маслом. Летом, выходя из дома, нанести тонкий слой питательного крема.

    Самоконтроль

    Во время мытья или смазывания ног стоит внимательно присмотреться к участкам между пальцами, к поверхности стоп, к ногтям на предмет грибковых поражений или инфекции.

    Помывшись, смазать зелёнкой или другим антисептиком имеющиеся повреждения кожи. Появившийся грибок лечить, проконсультировавшись у дерматолога, а с незаживающими язвочками обратиться к эндокринологу.

    Обязательный массаж

    Вечером, когда ноги вымыты и увлажнены кремом, время сделать массаж. Массируют стопы и лодыжки, это поможет расслабить напряжённые мышцы и связки и помочь им отдохнуть. Кроме того, растирания и разминания усиливают кровоток, что облегчает боль и является профилактикой отёков.

    • растирающие;
    • мягкие круговые;
    • растягивающие и вытягивающие;
    • надавливающие.

    Направление – от пальцев по стопе и по взъёму стопы.

    Гимнастика для ног

    Утром полезно выполнить несложный комплекс гимнастики. Упражнения укрепят связки, придадут коже эластичность, а мышцам – умение растягиваться, что делает их сильными. Одновременно разрабатываются и укрепляются суставы стоп.

    1. Подниматься на полупальцы и опускаться в исходное положение 5-8 раз.
    2. Двухминутная ходьба на носках.
    3. Ходьба на внутренней части стопы, затем на наружной части.
    4. Сесть на пол или на стул и сильно подгибать и выпрямлять пальцы 5 раз каждой ногой.
    5. поднять невысоко ногу и ступнёй нарисовать предмет или написать слово.
    6. Вращать обеими ступнями (или одной по — очереди).
    7. Поднимать или захватывать босой ногой мелкие предметы.
    8. Сидя, катать подошвами мяч или пластиковую бутылку, наполненную водой.

    Несомненную пользу окажет хождение босыми ногами на улице по газону, на пляже, дома по массажному коврику или пуговицам.

    При массаже и гимнастике быть осторожными людям с варикозом.

    Гладкие пятки

    Как минимум еженедельно стоит уделить внимание огрубевшему шершавому слою на пятках. После 15-минутного распаривания стоп бруском пемзы или специальным скребком необходимо счистить этот слой. После пилинга рекомендуется нанести маску, затем увлажняющий крем.

    Педикюр

    Каждые две недели, после водных процедур, рекомендовано подрезать ногтевые пластинки, но не коротко, и специальными ножницами. Срез прямой, без закруглений, обрабатывается пилкой.

    Для обработки кутикулы использовать смягчающее масло, а отодвигать её с помощью педикюрной палочки. Летом, для защиты от грибка и инфекций, ногти покрывают лаком.

    Вред неправильной обуви

    Рекомендации по отношению к обуви:

    1. Новую пару лучше выбирать во второй половине дня или вечером, чтобы примерять на уставшую или отёкшую ногу.
    2. От ношения узкой обуви образуется вросший ноготь, мозоль или, со временем, искривление пальца.
    3. Широкие туфли или сапоги приходится придерживать напряжением мышц, отчего ноги всегда в усталом состоянии.
    4. Ежедневно предпочтительнее ходить в ботинках с невысоким каблуком на гибкой подошве.
    5. Обувь из натурального материала даёт коже ног дышать, так они меньше устают.
    6. Обуваться в соответствии с сезоном.
    7. Неправильная обувь вызывает деформацию сустава большого пальца, так называемую «косточку».

    Запах пота

    Избыток пота называется гипергидрозом. Особенно неприятный запах после снимания обуви и в жару. Избежать проблемы поможет ежедневное мытье ног, смена носков и ношение натуральных изделий. Стопы смазывать специальными средствами.

    Также стоит следить за чистотой обуви. Действенное средство: протирание внутри раствором марганцовки. Во избежание появления запаха, насыпать тальк, крахмал или детскую присыпку.

    Какие использовать средства по уходу за ногами

    Уходовые средства делятся на три группы:

    Скрабы удаляют ороговевшие клетки. Наносить на голени до стопы. Полезно перед депиляцией. Используются один раз в 1-1,5 недели

    Маски применяется для увлажнения и питания один раз в 7 дней после водной процедуры.

    Добавки. Ингредиенты разного назначения для добавления в ванночку:

    • лекарственные травы;
    • эфирные масла (авокадо, миндаль, персик, розовое или чайное дерево, туя);
    • сода или морская соль.

    Народные рецепты ухода за ногами

    Снять усталость

    В этом поможет морская или поваренная соль. На ведро тёплой воды достаточно одной горсти. Держать ноги четверть часа.

    От запаха пота

    Сделать яичную пену и ввести в неё уксус и растительное масло по 1 ст. л. Три дня наносить на ночь и спать в носках, утром смывать.

    Для осветления кожи

    Взять поровну: глицерин, розовую воду и лимонный сок. Три раза в неделю наносят на чистую кожу на 20 мин., затем смывают.

    Апельсиновый пилинг из высушенных и измельчённых корок, смешанных с оливковым маслом.

    От трещин на пятках

    1). Коровье масло и кислое молоко. Держать до утра под полиэтиленовой плёнкой.

    2). Ванночка со зверобоем. Две столовых ложки травы запаривают кипятком – 1 л.

    3). Под носки на ночь смазывать теплым растопленным мёдом. Наутро наносится крем.

    4). Овсяная каша с льняным маслом. Держать на утеплённых ногах 2 ч. До этого подержать ноги в тёплой солёной воде.

    Добиться гладких розовых пяток и красивых ноготков под силу каждой, не ленящейся, женщине. Здесь не придётся тратить большие средства и отнимать у себя драгоценное время. Все процедуры приятные и выполнять их можно между делом.

    Уход за ступнями ног в домашних условиях

    Слишком много внимания к обуви не бывает! Многие думают, что туфли не так уж и важны, но настоящее доказательство элегантности девушки — это то, что надето на ее ноги. Кристиан Диор

    «О чем вам говорит моя обувь?» Увидев на женской ножке обувь, можно буквально ощутить такие характеристики ее качества, как например,
    красивая — удобная
    легкая – тяжелая
    открытая – закрытая
    и даже, экстравертная — интровертная и эти качества обуви характеризуют саму женщину, ее Я и то, о чем она сама Вам не расскажет, но сможет демонстрировать, выбирая ту или иную обувь.

    Активная, стремящаяся к переменам, а может, основательная, желающая стабильности или готовая предъявить себя миру, а быть может и спрятаться от него, демонстрировать себя другим или быть самой собой, а может ее суть — это разнообразие, а может и верность своим традициям?

    Неоднозначные слиперы, 100 процентная классика туфли-стилетты, универсальные биркенштоки, сексуальные сандалии, обожаемые мюли, стильные оксфорды, инфантильные балетки, комфортные мокасины, а также множество вариаций «шпилек», сапогов, батальонов и ботинок созданы именно для нее, для женщины.

    Не спрашивайте женщину о том, какая она, посмотрите на ее обувь. И поэтому, зная о том, какой женский секрет может раскрыть ваша обувь, женщины должны более внимательно относиться к здоровью своих ножек, а ножки начинаются со стоп – именно стопы имеют счастливую возможность находиться в обуви. Какой должна быть обувь? – Она должна соответствовать вашим стопам.

    Что же нужно делать, чтобы ножки были ухоженными и достойными, чтобы красоваться даже в открытой обуви?

    Как известно, стопы ног представляют собой карту организма. На стопах имеются точки, которые напрямую связанны с внутренними органами тела. Соответственно, если не ухаживать ежедневно за стопами, тем самым происходит негативное воздействие на внутренние органы.

    Массаж стоп – это одна из важнейших процедур по уходу за ногами летом.

    Массаж стоп способствует активизации работы внутренних органов, а значит, способствует появлению внутренней энергии. Также массаж важен для расслабления и ног, и организма в целом. Регулярный массаж стоп по вечерам никому еще не помешал сохранить свое здоровье.

    Правила по уходу за ногами

    1. Уход за стопами должен быть постоянным. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела, как только вы заметите это, тогда начните использовать скрабы для ног, которые способствуют отшелушиванию мертвых клеток. Скрабы следует наносить 2-3 раза в неделю. А ежедневное использование крема с салициловой кислотой, после процедур с применением скраба позволит огрубевшей коже стать мягче.

    Крем эффективно сработает, если предварительно вы размягчили кожу стоп выдержав ноги в теплой ванночке, добавив в воду 1 столовую ложку соды, либо растительные экстракты и масла (см. Ванночки для ног). Данная процедура подходит и как профилактика от образования трещин в области пяток.

    2. Контроль потоотделения. Для людей, с повышенным потоотделением в качестве ухода за ногами рекомендуется использовать тальк, крема с дезодорирующим эффектом, дезодорант для ног. И помним, что данные средства наносить нужно только на чистую и сухую кожу. Каждый из подобных средств имеет свою, определенную задачу.

    Одни дезодорирующие средства для ног (в состав, которых входят соли аллюминия) способствую сужению потоков потовых желез, другие же средства регулируют процесс потоотделения (средства, содержат квасцы, эфирные масла или растительные экстракты), третьи могут работать непосредственно с потовыми железами. Чтобы выбрать одно из средств, вам следует определиться, какой результат вам нужен.

    3. Не совершайте ошибки делая процедуру по педикюру. Педикюр должен начинаться с ванночки для ног, чтобы размягчить кожу и ногти. Замените пемзу, педикюрные терки и скребки на специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, воздействие которых отличается щадящим эффектом, и они снимут верхний ороговевший слой кожи. Многие приобретают педикюрные станки с лезвиями, чтобы делать самостоятельно педикюр дома и срезают слой ороговевшей кожи вместе с живыми клетками, что провоцирует не только образованию трещин на пятках, но и отложению кератина, а значит кожа становится более толстой и грубой.

    Использование кремов для ног

    4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.

    Крема, содержащие мочевину, глицерин, лецетин, экстракта алоэ, коллаген обладают увлажняющим эффектом, влага в коже стоп удерживается, что способствует уменьшению сухость кожи.

    Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);

    увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;

    заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;

    восстанавливающий: крем Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.

    Массаж ног

    Когда лучше делать массаж: утром, днем или вечером – вам самим нужно определить самостоятельно, а для это вам следует узнать себя лучше – для одних массаж подходит в вечернее время, перед сном, для других такое время не желательно, т.к. массаж ног может, как и кофеин активировать работу внутренних органов и в итоге вы получите бессонницу.

    Прежде, чем приступить к массажу стоп, необходимо разогреть руки, можно просто активно потереть их друг об друга. Предварительно разогретое масло нанести на руки и, начать растирание с пальцев ног, а потом перейти на поверхность стоп.

    Точки массажа ног

    Каждый палец массируется в отдельности, от окончания к основанию. Такие действия улучшают процесс кровообращения. Потом необходимо выполнить интенсивные вытягивающие движения. После этого можно приступать к растиранию внутренней и внешней частей стопы при помощи мягких поглаживающих, вдавливающих и круговых движений.

    Ванночки для ног

    Правила по принятию ванночек для ног:

    1. 5 минут достаточно для принятия ванночки, однако, если имеются трещины, стоит держать в воде стопы около 10 мин. Если наблюдается повышенная потливость, тогда принимать ванночку нужно не больше 3 мин.
    2. Нельзя опускать стопы в кипяток, температура воды не должна превышать 34 градусов.
    3. Для снятия усталости, принимайте контрастный душ для ног. Ванночки с травами: Заживляющие трещины: Настой со зверобоем: 2 ст.л. зверобоя залить 1 л. кипятка и дать настояться в течении 40 мин. Картофельный крахмал:2 ст.л. картофельного крахмала развести в 1 л. воды. Держать ноги в растворе 15 мин. Спирт, ромашка и касторовое мало: готовим смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла. Смесь наносится на участки стоп с трещинами на 40 мин. Можно для загустения смеси добавить тальк. Профилактика грибка и трещин на пятках: настой с календулой. 1 ст.л. сухих цветков календулы настаивать в 1 литре горячей воды.

    Для уставших ног: настой с мятой. 3 ст. л. залить кипятком. Для снятия отёков: настой с липовым цветом. Готовится отвар травы, куда добавляется 2-3 ст.л. морской соли.

    Смягчение огрубевшей кожи: Эфирные масла. Готовится раствор из морской соли и жидкого мыла, куда следует добавить несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, лимонного, мятного или лавандового). Борьба с натоптышами на ступнях: солевой раствор. В 1 литр холодной воды добавить 1 ст.л. каменной соли. Держать ноги в такой воде от 5 до 25 мин. Такую ванночку нужно делать регулярно до полного исчезновения натоптышей.

    Для уставших ног: Солевой раствор. В теплую воду добавить несколько ст.л. соли и держать стопы в такой воде 10-15мин. Можно добавить несколько капель йода. Такая ванночка очищает и тонизирует кожу ног, снимает усталость. Контрастные ванны: нужны две емкости, в которые можно опустить ноги. В емкость налить горячую воду, температуру которой ваши ноги в состоянии выдержать, а в другую – холодную.

    Попеременно опускать ноги в емкости с горячей и холодной водой. Держать ноги в каждой емкость от нескольких секунд, до минуты. Следует помнить о том, что при некоторых заболеваниях (варикозное расширение вен, воспалительные процессы, отеки, а также при потливости ног) следует избегать процедур с горячими и холодными ваннами, при таких заболеваниях подойдут охлаждающие ванны.

    Маски для ног

    Массаж активизирует жизненные процессы внутренних органов, а ванночки имеют действие смягчающее, успокаивающее и заживляющее. Но уход за ногами был бы не полноценным, если не наносить на кожу ног специальные маски. Существуют некоторые нюансы, которые следует соблюдать, при нанесении маски на ноги:

    1. После нанесения маски нужно обернуть стопы марлей либо мягкой тканью и полиэтиленом. Сверху можно надеть теплые носки.
    2. На время воздействия маски эффективнее будет если разместить ноги таким образом, чтобы они оказались выше головы (в качестве опоры можно использовать стену, либо край стола.
    3. Смывать маску следует теплой водой.
    4. После того, как маску смыли обязательно нужно нанести на стопы крем массирующими движениями.
    5. Максимальный эффект достигается при нанесении масок с периодичностью 2 раза в неделю в течении 2-3 месяцев.

    Питательная маска для сухих участков стоп: Мёд и овсяные хлопья. ½ стакана овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться в течении 15 мин. В смесь 1-2 ч.л. мёда, 50 г. сметаны и 1ч.л. лимонного сока.

    Маску держать 30 мин. Листья алоэ. Размять листья алоэ до консистенции каши. Ею покрыть поверхность стоп и держать маску 30 мин. Майонез или сметана. Нанести майонез (сметану) на ступни. Смыть маску через час.

    Маска от мозолей и натоптышей. (Смотрите статью: лечение натоптышей на ногах) Картофель.Картофельную кожуру варить в течении 30 мин. Размять ее в пюре и пока оно держит тепло, нанести на 30 мин. ступни. Яйцо: белок хорошо взбить и нанести на стопы на 20 мин.

    Маска для борьбы с повышенной потливостью стоп. Яйца. 1 яйцо взбить и добавить по 1 ст.л. столового уксуса и растительного масла.

    Заживляющая раны и трещины маска. Яблоко и молоко. 1 стакан молока довести до кипения и погрузить в него целое яблоко. Варить на медленном огне в течении 10 мин., после чего очистить от кожуры и удалить сердцевину. Сделать из мякоти пюре и добавить несколько капель касторового масла. Держать маску 30 мин.

    Капустные листья. Размолоть капустные листья на блендере. Кашицу нанести на стопы на полчаса или час. По истечению этого времени, маску смыть. Растительное масло, апельсин или лимон.

    Массирующими движениями втереть сок апельсина (лимона) с растительным маслом в равных пропорциях Маска отбеливающая и отшелушивающая: Лимонный сок. Разрезать лимон на несколько частей и натереть ступни одной из этих частей лимона. Спустя 10-15 мин. промыть теплой водой.

    Тонкости педикюра: Ногти на ногах нужно обрезать не полукругом, а по прямой линии. Пилочкой пройти все острые углы. Далее удаляется надкожица ногтевого валика и обязательно стопы смазываются кремом массажными движениями. Завершающим этапом является нанесение лака, он может быть, как бесцветный, так и цветной.

    Это может быть Вам интересно

    В свою очередь цвет лака может быть нейтральным, либо «с умом» выбранный цвет, т.е. либо совпадать с цветом лака на руках и (или) отличаться тоном, либо контрастировать с цветом лака на руках, но соответствовать выбранному стилю. И помните, если у вас некрасивые пальцы ног, выбирайте нейтральные оттенки или бесцветный лак.

    Выбираем «умную» обувь

    Сегодня обувь перестала быть дополнением к выбранному стилю, обувь стала важным аксессуаром, который вправе диктовать и стиль, и выбор самой одежды. Поэтому, важно не только выбирать модную, стильную обувь, а уметь еще при этом выбрать «умную» обувь, которая не провоцировала бы развитие мозолей и натоптышей, а еще и позволяла стопе комфортно себя чувствовать в уютном и красивом гнездышке по имени «обувь».

    Сегодня одним из основных событий стала презентация линейки умной обуви от французской корпорации Digitsole

    Если у вас наблюдается сильная потливость стоп, вам следует выбирать обувь с кожаной подошвой. Если перед вами стоит выбор приобрести дешевую обувь из синтетического материала, либо дорогую из кожи, либо натуральных материалов – выбирайте второй вариант и ножки вам скажут: «Спасибо!».

    И помните! Если зеркало перестает радовать вас, это не означает, что вы стали не красивой, это означает то, что вы не ухаживаете за собой. Женское тело как цветок, будет выживать если не ухаживать за ним и будет благоухать, если обеспечить ему должный ежедневный уход.

    Станьте для самой себя тем прекрасным садовником, который посвящает себя здоровью и красоте сада. А что есть женщина, если не тот самый райский сад, за которым нужно ухаживать. Окунувшись с головой в уход за «райским садом», можно понять, что все здесь важно – важны и губы, цвет лица, красота кожи тела, отдохнувшие ножки, здоровые ногти и… счастливая от осознания всей своей неповторимости сама Женщина, которая никому ничего не должна, лишь только быть счастливой. Именитые бренды думают о женщине и о ее женском счастье.

    И поэтому они разрабатывают новые рецепты косметических средств по уходу. Лишь малое количества косметических уходов для ног, которые предлагают известные бренды: Скрабы для ног таких брендов, как Christina Fitzgerald (c воском жожоба) и Yves Rocher (с эфирным маслом лаванды и пудрой косточек абрикоса). Питательные маски, которые стоит оставить на ночь, а утром смыть: Sweedish Spa (Oriflame), маски для ног брендов Shalin, Cettua и Purederm предлагаемые в одноразовых саше. Дезодоранты для ног: освежающий спрей для ступней от бренда June Jacobs, дезодорант-спрей Feet Up от Oriflame.

    Выбираем дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха

    Проблема повышенной потливости ног, а значит и неприятного запаха волнует многих. И на счастье таких людей индустрия красоты предлагает ряд средств, призванных снизить повышенную, а также убирающих неприятный запах ног. Какие же дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха предлагают специалисты:

    Антипреспиранты – средства, уменьшающие потливость, предотвращающие появление неприятного запаха. Маскирующие дезодоранты – не работают с повышенным потоотделением, только частично (временно) маскируют неприятный запах.

    Дезодоранты лечебные – средства, блокирующие жизнедеятельность грибков и бактерий.

    Наиболее популярные дезодоранты для ног от пота: Продукция российского производителя концерна «Калина» «ДЕО-КОНТРОЛЬ» предназначенная для борьбы с запахом пота. В линейку входит серия средств, предназначенных для определенных задач.

    Дезодоранты-спреи – средства, рекомендованные для людей с умеренным потоотделением, но с достаточно выраженным запахом. Освежают кожу ног на длительное время.

    Дезодоранты-крема – рекомендованы людям со средней степенью потоотделения и не ярко выраженным запахом. Дезодорант-тальк – рекомендован людям с сильным потоотделением, но нейтральным запахом пота.

    Данные средства отличаются эффективностью, экономичностью и относительно невысокой стоимостью. Дезодорант-спрей компании Орифлейм Reviving Foot – предназначен для борьбы с запахом пота. Его можно распылять не только на область стоп, но и на внутреннюю часть обуви.

    Обладает дезодорирующим, антибактериальным, освежающим эффектом. Дезодорант-спрей для ног Scholl «Fresh Step» — предотвращает размножение бактерий, уменьшает потливость. Рекомендован специалистами, как профилактическое средство против грибковых инфекций. Крем-дезодорант для ног компании Yves Rocher «12 часов» — дезодорирующий и освежающий эффект, охлаждает и подсушивает ноги.

    На практике держится около 6 часов. Антиперспирант для ног Norwegian Formula – бюджетный вариант средства, который покрывает кожу ступней слоем сухого талька, препятствует образованию мозолей.

    Эффект держится около 6 часов. Из-за налета талька его не рекомендуется использовать в летнее время, ели вы планируете надеть открытую обувь. Dry Dry, средство от повышенного потоотделения Sensitive – обратите внимание! средство работает непосредственно с потовыми железами, блокируя их на 2-3 дня.

    Нельзя пользоваться им каждый день и используйте лишь в важные для вас дни. Дезодорант для ног от немецкого производителя косметики Gehwol – предотвращает появление неприятного запаха, а также снимает усталость и освежает кожу.

    Отлично справляющихся с поставленной перед ними задачей дезодорантов множество. Ищите и вы найдете именно тот, который идеально подходит вам. Совет: старайтесь выбирать дезодоранты и антиперспиранты с нейтральным запахом. Не стоит увлекаться цветочными сладкими ароматами. Отдавайте предпочтение средствам с легким свежим запахом.

    Станьте для себя садовником и выбирайте «умные» косметические средства!

    5 основных правил ухода за ногами летом

    Представляем вам 5 основных правил ухода за ногами летом. Солнце и пыль, сухой воздух, длинные пешие прогулки, тесная обувь, а также многие другие факторы способствуют ушибам и повреждениям кожи жаркий сезон. Именно в этот сезон ступни всегда на виду, поэтому должны выглядеть безупречно. Чтобы сохранить здоровье и привлекательность своих ног, за ними следует ежедневно ухаживать.

    Первый и самый важный пункт – это как можно чаще мыть ноги

    Во время этого применяйте пемзу или скрабы для удаления загрубевшей кожи. Приобретите антибактериальное мыло вместо обычного геля для душа. Тщательно вытирайте стопы чтобы предотвратить появление грибка. Ежедневно пользуйтесь питательным или увлажняющим кремом. Рекомендуется также приобрести средство с дезодорирующим эффектом для снижения потливости.

    Второе правило – это процедуры глубокого очищения

    Чистку нужно проводить минимум два раза в неделю. Хорошо распарьте ноги, затем обработайте пемзой или щеткой для педикюра. Есть различные виды пилок для удаления омертвевших частиц на ступнях. Они бывают разной степени жёсткости. Если у вас очень чувствительная кожа, пользуйтесь скрабом. Затем нанесите увлажняющий крем и наденьте носки из дышащих материалов. В независимости от времени года, делайте педикюр каждую неделю. Предварительно распарьте ноги на протяжении получаса. Ногти нужно обрезать под прямым углом во избежание врастания в кожу ногтевой пластины, затем удалите кутикулы. Перед покрытием ногтей лаком используйте основу с добавлением кальция и витаминов. Дешевые средства содержат множество вредных добавок, в том числе и толуол, поэтому выбирайте качественную продукцию.

    Третье правило в ежедневном уходе за ногами в летний сезон — это регулярные ножные ванночки на основе лекарственных трав

    Хорошо снижают потоотделение кора дуба, эфирные масла пихты, сосны, можжевельника. Для дезинфекции стоп применяйте ванночки с отваром ромашки, календулы и мяты. Ванночки на основе морской соли — это отличный вариант для снятия усталости, уменьшения отеков и поднятия тонуса ваших ног. Важно чтобы вода была не горячей, а теплой. Достаточно всего 15 минут для хорошего эффекта. От усталости ног используйте контрастный душ.

    Четвертое правило — правильно подобранная летняя обувь

    Основная проблема в жаркий сезон — это мозоли, водянки и натоптыши. Для предотвращения их появления выбирайте удобные босоножки на среднем каблуке из кожаных материалов. Никогда не носите чужую обувь, а при посещении бань, саун и душевых кабин берите свои шлепанцы.

    Пятое правило — дополнительные процедуры с применением народных средств

    Чаще балуйте свои ножки масками на основе домашних рецептов. Идеальный вариант — это делать такие процедуры курсом минимум два месяца. Натоптыши и мозоли часто доставляют неприятности летом. Хорошо помогают для удаления натоптышей ванночки в сочетании компрессами. Перед началом процедуры в течение получаса распарьте ступни в воде с добавлением соды. А также в состав ванночки входит измельченное мыло и нашатырный спирт. Затем обработайте пемзой и приложите разрезанный лист алое, зафиксировав его пленкой. После наденьте носки из хлопчатобумажной ткани. Утром смойте компресс, снова обработайте ноги абразивным средством и нанесите питательный крем.

    В борьбе с мозолями очень хорошо помогает луковая шелуха с уксусом. На приготовление настойки нужно 2 недели. Затем шелуху достаете из банки и немного подсушиваете. Кожу ступни защитите вазелином, а ингредиент наложите на саму мозоль. Повяжите на компресс бинт и оставьте на всю ночь. С утра после распаривания снимите мозоль пемзой.

    Это были 5 основных правил ухода за ногами летом. Главное, не откладывайте процедуры на потом и регулярно ухаживайте за ступнями. Уделяйте больше внимания своим ногам и они будут радовать вас красотой и здоровьем долгие годы!

    Если у вас есть замечания, идеи и предложения — обязательно оставьте комментарий. Не забудьте поделиться статьей с друзьями!

    20 полезных советов по уходу за ногами

    Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку. Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:

    • Что делать если устают ноги
    • Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
    • Как ухаживать за кожей стоп
    • Чего не стоит делать ухаживая за ногами

    Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.

    Что делать, если устают ноги

    Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.

    Устраивайте контрастный душ для ног

    Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной. Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами. Он смягчает, питает и успокаивает кожу.

    В любой непонятной ситуации – приседайте

    Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом. Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом. Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.

    Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров.

    Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.

    Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы. По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3. Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?

    Делайте массаж

    Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног. CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов. Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.

    Или смотрите видео.

    Приготовьте ванночку для ног

    Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно.

    Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.

    Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.

    Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.

    Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?

    Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем. При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов. Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.

    Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.

    Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно. Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.

    Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами.

    Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.


    Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки. Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты – тёркой легко повредить кожу. Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.

    Грибок ногтей

    Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно. Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.

    Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.

    Чего не стоит делать ухаживая за ногами

    Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей. Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой. Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком.

    Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.

    Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.

    Читайте также:  Крем маска для рук
    Ссылка на основную публикацию
    НазваниеАктивные компонентыДействие
    Гоммаж для тела «1000 граней красоты», Decléor
    ПРИБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ CLARISONIC C НАСАДКАМИ ДЛЯ ТЕЛА И НОГщетка-насадка для тела Smart; щетка-насадка Wet-Dry для кожи стоп