Как избавиться от второго подбородка мужчине

Второй подбородок у мужчин причины появления, от чего растет, как избавиться

Второй подбородок – один из косметических дефектов, который часто беспокоит как женщин, так и мужчин. С подобной проблемой чаще всего сталкиваются полные люди. Однако изъян может наблюдаться и у тех, кто не имеет лишнего веса. Причины появления второго подбородка у мужчин могут быть самые разнообразные.

Второй подбородок у мужчин причины появления

К ним относятся:

  • генетическая предрасположенность;
  • потеря эластичности кожи;
  • неправильная поза мужчины во сне;
  • гормональные нарушения;
  • сутулость;
  • неверный наклон тела и головы в сидячей позе.

Как мужчине убрать второй подбородок

Чаще всего именно лишний вес является главным провокатором такого дефекта у мужчин. Важно своевременно обратить внимание на питание и предпринять все необходимые меры по устранению этого нарушения. Приступая к решению данной проблемы, мужчине нужно проанализировать, отчего растет второй подбородок, в зависимости от этого подбирать оздоровительные процедуры.

Как мужчине убрать второй подбородок

Методики устранения косметического недостатка могут основываться на домашних средствах или специализированных мероприятиях в салонах. В процессе используются следующие действия:

  • специальная гимнастика для подтягивания мышечной ткани подбородка;
  • сбалансированное питание;
  • исправление осанки;
  • применение специальных кремов;
  • физические нагрузки.

Избавиться от второго подбородка помогут также иные методы борьбы:

  • Хирургическое вмешательство. С помощью операции проводят подтягивание ослабленной кожи лица мужчины. В ходе процедуры производится удаление жировой складки, портящей очертание подбородка.
  • Пластическая коррекция.
  • Курс мезотерапии. С помощью этой процедуры можно разрушить жировой слой, используя инъекции, которые возвращают коже у мужчин утраченную эластичность.
  • Массаж. Используют ручное воздействие на проблемный участок либо при помощи полотенца выполняют похлопывания и растирания.

Когда мужчина не знает, как быстро избавиться от проблемы самостоятельно и достигнуть быстрее эффекта, ему необходима консультация у специалиста. Это мероприятие является очень полезным решением, поскольку позволит избежать негативных последствий от необдуманных действий.

Способы решения проблемы

Салонные процедуры – один из методов избавления от второго жирового подбородка. Они обеспечивают за достаточно короткий срок положительный результат. Однако такие мероприятия не могут гарантировать бессрочный эффект, если сам мужчина не настроен на долгосрочный результат.

На положительную динамику могут повлиять следующие факторы:

Эстетическая косметология предлагает для решения этой проблемы:

  • лимфодренаж;
  • липосакцию (ультразвуковую или вакуумную процедуру);
  • миостимуляцию;
  • мезотерапию (инъекции).

Косметические процедуры дома

Существует немало способов, которые помогают решить задачу, как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях.

Косметические процедуры дома

Для процедур может использоваться:

Эти мероприятия оказывают благоприятное влияние на кожу мужчин, укрепляя ее и тонизируя питательным составом. Для приготовления полезного продукта применяют:

Замедлит процесс старения и подтянет кожу мужчины маска из дрожжей и меда:

  • мед – 1 ст. л.;
  • мягкие дрожжи – ½ пачки;
  • мука (для замеса теста).

Развести в теплой воде дрожжи, добавить мед, всыпать муку, замесить мягкое тесто. Лепешку закрепить на подчелюстную зону, сверху наложить полиэтилен. Процедуру выполнять 30 минут. Оздоровительные мероприятия проводить через день перед сном.

Компресс из морской капусты, с добавлением белой глины и алоэ, также обладает мощным подтягивающим эффектом в отношении кожи мужчин. Рецепт приготовления такой:

  1. Порошок ламинарии развести теплой водой. Оставить для набухания на 30 минут.
  2. Добавить сначала сок алоэ, а затем белую глину и еще 2 ст. л. кашицы из водорослей.
  3. Массу нанести на двойной подбородок, выдержать полчаса, затем смыть слегка теплой водой, после чего ополоснуть прохладной и увлажнить питающим кремом сухую кожу.

Специальная гимнастика

Дополнить косметические процедуры в отношении мужчин помогает специальный комплекс упражнений для шеи:

  • Повороты шеи вправо с касанием подбородком точки плеча. Само плечо обязано быть неподвижным и расправленным. Потом необходимо повторить эти упражнения, делая поворот в левую сторону. Повторите упражнение по 5 раз в разные стороны.
  • Кулаком подоприте лицо, открывая и закрывая рот с преодолением сопротивления. Выполняйте это действие 15 раз.
  • Эффективное упражнение – запрокидывание головы максимально назад. Гимнастику выполняйте до 100 раз.
  • Растирайте мышцу подбородка посредством похлопывания. Это усилит кровообращение в ней и коже. Мягко разотрите и похлопайте около 3 минут. Дополните манипуляцию контрастным душем.
  • Тренировка с книжкой. Положите на голову книгу и передвигайтесь так по помещению минимум 10 минут. Упражнение относят к классическим вариантам мышечной тренировки, оно прекрасно влияет на походку мужчины и его осанку.
  • Двигайте нижней челюстью, имитируя работу ковша экскаватора. Гимнастику разрешено выполнять не только стоя, но и сидя до момента, за которым начнет ощущаться дискомфорт.

Оптимальное время проделывания таких упражнений – утро, однако, в случае занятости, можно гимнастикой заниматься и перед сном.

Массаж

При помощи массажа также можно убрать жировые отложения на подбородке мужчин. Во время проведения косметических мероприятий желательно применить комплексный подход. Должен использоваться массаж, гимнастика, косметический компресс. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения, усилению лимфодренажа, обеспечивая устранение жира. Перед процедурой рекомендуют использовать маску-повязку для лица с 3d эффектом либо массажное масло.

Манипуляцию выполняйте так:

  1. Поставьте в центре под подбородком большие пальцы рук.
  2. Разведите их плавно в стороны: очертите нижние челюсти, приближаясь к мочкам своих ушей. Такие поглаживания выполняйте минимум 5 минут.
  3. Следующие 3 минуты выполняйте похлопывание тыльной стороной своей кисти по двойному подбородку: сначала слева, а потом справа.
  4. Указательными и большими пальцами щипайте кожу от центра подбородка к ушам. Действие выполняйте 2 минуты.
  5. Завершите массаж, поглаживая тыльной частью кисти подбородок. Действие выполняйте поочередно обеими руками 2 минуты.
  6. Рекомендуемое количество использований компрессов и массажа – ежедневно, после ночного отдыха и перед ним.

Профилактика

Для достижения результата и в целях профилактики важно придерживаться разных методик воздействия на проблемную зону. Желательно:

  • выполнять утреннюю зарядку;
  • не отдыхать на высоких подушках;
  • следить, чтобы осанка при работе была правильной (голову необходимо держать прямо не только за рабочим столом, но и при ходьбе);
  • полезны плавание, бег, прыжки на скакалке;
  • сбалансировать питание помогут советы, о которых лучше узнать у диетолога;
  • использовать увлажняющие и подтягивающие кожу составы.

Укрепление мышц мужчины станет наиболее эффективным методом борьбы с таким косметическим дефектом, как второй подбородок.

Больше не значит лучше: второй подбородок у мужчин и способы борьбы с ним

Не только женщины беспокоятся о том, как они выглядят. Мужчинам также далеко не безразличен их внешний вид, который зачастую портят признаки дряблых мышц или лишнего веса. И если проблемы, возникающие на теле, можно до поры до времени скрывать под одеждой, то на лице они, с позволения сказать, налицо, что не добавляет уверенности в себе при общении с окружающими. Избавиться от второго подбородка можно разными способами, однако занятия в тренажёрном зале требуют времени, а хирургическое вмешательство могут позволить себе не все. Тем не менее решить проблему можно в домашних условиях при помощи несложных комплексов упражнений.

Причины появления проблемы

Бытует ошибочное мнение, что второй подбородок возникает только у полных людей. Конечно, лишний вес является одной из главных причин, но на самом деле их гораздо больше:

  • Наследственность. Жировая складка в области подбородка может появляться из-за генетической предрасположенности.
  • Возрастные изменения. Известно, что с годами мышцы лица ослабевают, а кожа теряет свою эластичность и упругость. В результате появляются дополнительные складки в нижней части лица.
  • Резкий набор или снижение веса приводят к появлению второго подбородка. Причиной изменения массы тела может послужить сбой в работе эндокринной системы, некоторые заболевания, а также употребление жирной или углеводной пищи в большом объёме.
  • Неправильная осанка и сутулость. Современный мужчина много времени проводит за компьютером, вследствие чего голова в течение длительного времени наклонена вниз. Это приводит к обвисанию кожи и возникновению второго подбородка.
  • Сон на высоких подушках способствует накоплению лишнего жира в нижней части лица.

Как бороться в домашних условиях

С медицинской точки зрения, второй подбородок — это большое скопление жировых клеток в подбородочной области. Для их устранения необходимо активизировать обменные процессы и лимфодренаж в подкожной ткани, а также простимулировать образование коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Достичь этого помогают:

  • интенсивные упражнения, затрагивающие мышцы шейного отдела и подбородочной зоны;
  • массаж;
  • тренажёр;
  • маски;
  • компрессы.

Хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком является правильное питание: для более быстрого результата увеличьте в рационе количество овощей, каш, молочных продуктов, пейте дистиллированную воду.

Упражнения для устранения второго подбородка

Существуют разнообразные комплексы упражнений для устранения лишних складок под подбородком. Для достижения цели достаточно уделять занятиям 15 минут ежедневно. Упражнения можно выполнять в любое удобное время.

Как перед всякой тренировкой, сначала следует размять мышцы нижней части лица. Для этого нужно плавно сделать нижней челюстью движения вперёд и назад, а затем вправо-влево по 8–10 раз. После этого можно приступить к основным упражнениям.

Приведённый комплекс показан на модели-женщине. Но поскольку занятия одинаково эффективны для всех людей, независимо от пола, предлагаемые упражнения вполне могут использовать и мужчины.

    «Совок». Рот приоткрыть и завести нижнюю губу в полость рта, накрывая ею зубы. Наклонить голову вперёд. После этого голову следует поднять и прикрыть рот, при этом положение нижней губы остаётся прежним. Повторить 5–7 раз.

Завершая гимнастику, разотрите ладонями шею, чтобы улучшить кровоснабжение шеи и вернуть тонус мышцам.

Видео: комплекс упражнений от второго подбородка

Массаж

Интенсивному сжиганию жировых клеток способствует массаж. Во время процедуры активизируется кровообращение, усиливается лимфодренаж, что приводит к устранению жировой прослойки.

Перед процедурой на кожу нужно нанести крем или массажное масло. После этого можно приступать к массажу:

  1. Поставить большие пальцы под подбородком в центре. Плавно их развести в стороны: сначала вдоль нижнего контура лица, а потом к мочкам ушей. Поглаживания следует делать не менее 5 минут.
  2. В течение 3 минут нужно хлопать по подбородку тыльной стороной пальцев сначала с левой стороны, а затем столько же времени с правой.
  3. С помощью больших и указательных пальцев рук делать щипки кожи, двигаясь от центра в сторону ушей в течение 2 минут.
  4. Закончить массаж следует поглаживанием подбородка тыльной стороной кисти. Поглаживание делается поочерёдно правой и левой рукой в течение 2 минут.

Массаж рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером.

Видео: массаж против второго подбородка

Своеобразный массаж можно сделать с применением махрового полотенца:

  1. Приготовьте раствор морской соли (1 ст. л. соли на 1 л воды).
  2. Смочите в нём полотенце, выкрутите его, сложите полоской и разотрите им подбородок.
  3. После этого сделайте 30 хлопков по подбородку.

Одним из эффективных видов массажа является вакуумный, с использованием стеклянных или силиконовых баночек с откачкой воздуха, которые продаются в любой аптеке.

Использование тренажёра

В домашних условиях против второго подбородка можно использовать специальный тренажёр, который снабжён тремя пружинами разной степени жёсткости. Конструкция прибора проста в применении. Тренажёр нужно расположить между подбородком и грудью. После этого надо открывать и закрывать нижнюю челюсть. Это создаёт мышечное напряжение в нижней части лица и способствует устранению жировой складки.

Ежедневные занятия с тренажёром в течение 2–5 минут позволят избавиться от лишних складок под подбородком за 4–5 недель.

По отзывам потребителей, при правильном использовании прибора эффект не заставляет себя ждать.

Тренировки занимают от силы пять минут. Самое эффективное упражнение — не сжимать подбородком пружину (это больше шею укрепляет), а открывать рот, надавливая нижней челюстью на опорную подушечку. Это уже работает на подтяжку овала лица. В фейсбилдинге (селфлифтинге) для этих целей используется собственный кулак. И лично меня это жутко напрягало — костяшки пальцев неприятно упирались в челюстную кость. Эффект? Да, естественно, есть. Первые изменения должны быть заметны через 1–1,5 месяца. Дальше — по нарастающей.

kati-kitty

http://irecommend.ru/content/myshtsy-rabotayut-foto

Фотогалерея: упражнения потребителя kati-kitty

Маски для подтяжки подбородка

Для устранения второго подбородка в домашних условиях мужчинам можно использовать различные маски с подтягивающим эффектом. За сутки до нанесения маски и в течение 24 часов после её применения не рекомендуется бриться.

Для достижения большего эффекта перед началом процедуры желательно выполнить комплекс упражнений для подбородка или просто разогреть кожу. Это можно сделать с помощью махрового полотенца. Его нужно взять за два конца, расположить под подбородком и потереть кожу, перемещая полотно вправо-влево 5–6 раз.

Продолжительность действия маски составляет 15–20 минут. После нанесения состава на кожу необходимо спокойно полежать, при этом не следует разговаривать.

Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в неделю.

Состав с ламинарией, белой глиной и соком алоэ

Предлагаемая маска предназначена для нормального типа кожи.

  • порошок ламинарии — 1 ст. л.;
  • вода — 250 мл;
  • белая глина — 1 ст. л.;
  • сок из листьев алоэ — 2 ст. л.

Известно, что ламинария (морская капуста) и белая глина обладают сильным подтягивающим эффектом. Кроме того, эти компоненты борются с подкожными жировыми отложениями. Сок алоэ оказывает увлажняющее и успокаивающее воздействие на кожу. Уже после 6–8 процедур второй подбородок значительно уменьшается в размерах. Для приготовления маски:

  1. Порошок ламинарии залейте водой, размешайте и оставьте набухать в течение 30–40 мин.
  2. Смешайте белую глину и сок алоэ и добавьте к смеси 2 ст. л. водорослевой кашицы.
  3. Полученный состав нанесите на подбородок.
  4. По окончании процедуры смойте маску сначала тёплой водой, а затем прохладной.
  5. Нанесите успокаивающий или увлажняющий крем.
Читайте также:  Чем стереть лак с ногтей

Подтягивающая дрожжевая маска для жирной кожи

Дрожжи помогают ускорить обмен веществ, усиливают кровообращение и насыщают кожу активными компонентами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

  • дрожжи — 20 г;
  • кефир — 3 ст. л.;
  • яичный белок — 1 шт.

Рецепт маски прост:

  1. Дрожжи следует добавить в кефир и размешать до однородной массы.
  2. В полученную смесь ввести яичный белок. Маска готова к употреблению.

Увлажняющая маска с мёдом, желатином и глицерином

  • желатин — 2 ч. л.;
  • вода — 6 ст. л.;
  • мёд — 3 ч. л.;
  • глицерин — 3 ст. л.

Желатин в составе домашних масок для кожи используется в качестве эффективного подтягивающего средства. Мёд содержит несколько сотен биологически активных веществ, которые насыщают кожу и омолаживают её. С помощью глицерина достигается увлажняющий эффект и устраняется шелушение кожных покровов.

Готовится маска так:

  1. В горячую воду насыпьте желатин и размешивайте в течение 5 минут.
  2. К желатиновой массе добавьте мёд и глицерин, перемешайте.
  3. Поставьте смесь на водяную баню и прогревайте её, пока желатин полностью не растворится, а масса не получится однородной.
  4. Маску остудите до комфортной температуры и нанесите на подбородочную часть с помощью лопаточки или кисти.
  5. Через 20 минут состав следует снять с помощью мягкой губки, смоченной в тёплой воде, а затем ополоснуть кожу.

Любая маска, независимо от своего состава, возымеет желанный эффект лишь при условии регулярного использования, то есть не реже 2–3 раз в неделю.

Данный способ борьбы с двойным подбородком не окажет своего действия на людей моложе 30 лет, а также обладающими избыточным весом или проблемами кожи.

Компресс

Второй подбородок эффективно подтягивается, если использовать контрастный компресс из отваров трав.

Для приготовления травяного отвара следует взять:

  • сухой зверобой — 1 ст. л.;
  • измельчённую кору дуба — 1 ст. л.;
  • воду — 2 стакана.

Чтобы сделать компресс:

  1. Воду вскипятите и залейте ею смесь трав.
  2. Посуду поставьте на медленный огонь и держите 10 минут.
  3. После этого огонь выключите, прикройте отвар крышкой и оставьте остужаться.
  4. Затем отвар процедите и разделите на две части.
  5. Одну половину подогрейте до 58–60 °C. Смочите хлопчатобумажную салфетку в горячем отваре, отожмите и приложите к подбородку на 1 минуту.
  6. Затем другую салфетку смочите в холодном растворе и также приложите к подбородочной части на 1 минуту.
  7. Чередуйте салфетки в течение 10–15 минут.
  8. После процедуры шею следует ополоснуть прохладной водой или протереть кубиком льда, промокнуть сухой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

Компрессы рекомендуется делать не менее 5 раз в неделю.

Маска-повязка для лица с 3D эффектом

Регулярное использование эластичной маски на лице оказывает разглаживающее, лимфодренажное и подтягивающее воздействие. Маска создаёт определённое давление на кожу, что позволяет активировать кровообращение и стимулировать расщепление жировой прослойки.

Кроме того, повязка компенсирует силу земного притяжения, под воздействием которого с годами появляется провисание кожи.

Готовую маску-повязку можно вполне заменить эластичными бинтами.

Маску можно использовать в дневное время, а также во время сна. В активное время суток, когда мышцы лица и шеи подвижны, повязка создаёт им некое противодействие и действует как тренажёр. В ночное время маска удерживает мышцы и кожу, позволяя уменьшить второй подбородок, даже при неправильной позе во время сна.

Убрать второй подбородок в домашних условиях несложно, хотя выраженный результат требует более заметных усилий. Все предлагаемые процедуры направлены на то, чтобы ускорить метаболические процессы, кровообращение и лимфоток. Это, в свою очередь, приведёт к сжиганию подкожного жира, то есть устранению первопричины появления данной проблемы.

Как мужчине избавиться от второго подбородка – лучшие советы

Дополнительные складки в области шеи и подбородка беспокоят не только женщин, но и мужчин, поэтому вопрос как убрать второй подбородок мужчине сегодня является весьма актуальным. Помимо эстетического аспекта, стоит учитывать и психологический эффект, который оказывает данная особенность: у человека формируются комплексы, падает самооценка, из-за чего он нередко испытывает трудности в личной жизни.

Но это лишь малая часть тех причин, по которым нужно избавиться от второго подбородка. Тем более, что для этого не понадобятся дорогостоящие косметологические процедуры и пластические операции. Всё, что нужно – запас терпения и упорства.

Причины появления второго подбородка у мужчин

Второй подбородок – это не что иное, как скопление жировой ткани в подбородочной области. И прежде, чем приступить к борьбе, нужно выяснить причины, по которым появляется второй подбородок у мужчин. Природа его формирования определяет и дальнейшие методы устранения.

Многие наивно полагают, что такая проблема подстерегает только людей с лишним весом. Да, они в первую очередь попадают в группу риска, но причин, почему появляется второй подбородок у мужчин, гораздо больше:

  • генетическая особенность организма, когда существует предрасположенность приёма данной черты по наследственности;
  • старение – в период возрастных изменений кожа теряет упругость и эластичность, ослабевшие мышцы деформируются, что приводит к обвислости;
  • резкие скачки показателей веса (причём сказываются как набранные килограммы, так и сброшенные);
  • специфика работы: к этой категории относятся люди, чья деятельность вынуждает находиться в положении с опущенной головой, при этом нередко портится и осанка (люди, много работающие за компьютером или с документами, ювелиры и пр.);
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • сон на мягких высоких подушках;
  • чтение в лежащем положении;
  • анатомическое строение лица;
  • неправильный образ жизни;
  • сахарный диабет.

Часто на появление жировых скоплений влияют сразу несколько факторов. А когда все причины появления второго подбородка у мужчин определены – нужно быстро начинать с ними борьбу.

Как убрать второй подбородок у мужчин

Для того, чтобы убрать двойной подбородок, как у мужчин, так и у женщин, в организме должны активизироваться некоторые процессы:

  • выработка коллагена и эластина;
  • обменные процессы;
  • микроциркуляция крови;
  • поступление кислорода к клеткам эпителия.

Всего этого реально достичь и побороть мужские недостатки в виде двойного подбородка и даже лишнего веса с помощью выполнения универсальных манипуляций для мужчин.

Обходя стороной пластические операции и липосакцию, стоит выделить несколько самых действенных секретов подтянутого лица: физические упражнения, массажи, салонные аппаратные процедуры и использование специальных как магазинных, так и домашних косметических средств.

Гимнастика

Упражнения – это очень популярное решение вопроса как убрать второй подбородок у мужчин, поскольку не требует никаких вложений, подходит для всех, занимает немного времени, и при всём этом даже не нужно покидать квартиру.

Важно! Ключевой формулой гарантированного результата является сумма двух составляющих – регулярности и добросовестности. Упражнения нужно выполнять не менее двух раз в день, уделяя одному «подходу» 15 минут.

Подтягивает ослабленные и обвисшие мышцы следующий комплекс упражнений для лица:

  1. Поочерёдные повороты головы налево и направо, во время которых подбородок должен касаться плеча, которое при этом остаётся неподвижным.
  2. Ровно сидя на стуле, оттягивать голову назад как можно сильнее. Задержать такое положение на 10 секунд, после чего вернуть голову в исходное положение и ещё несколько раз повторить гимнастику.
  3. Опереться подбородком на кулаки, которые будут оказывать давление на лицевые мышцы. Пытаясь «преодолевать» силу, с которой надавливаются кулаки, раскрывать и закрывать рот.
  4. В положении лёжа на спине приподнимать и вытягивать голову таким образом, чтобы были видны стопы. Сначала можно начать с 5-10 подъёмов за раз, постепенно увеличивая это число до 20-30.
  5. Классическое упражнение с книгой на голове актуально не только для завсегдатаев модельных агенств, но и для подтягивания подбородочной зоны, и для выпрямления осанки. Всё, что нужно: положить книгу (чем больше её вес – тем эффективнее) на макушку головы и пройтись по квартире.
  6. Забавное упражнение с «доставанием» языка до кончика носа не только придаст упругости нижней части лица, но и укрепит подъязычные мышцы. Выполнять не менее 5 минут.
  7. Упражнение «поцелуй» заключается в вытягивании губ трубочкой и их напряжении. При этом голова должна быть поднята вверх, как будто кто-то высокий ожидает поцелуя. При правильном выполнении в шее должно ощущаться напряжение.
  8. Скорректировать овал лица поможет надувание щёк. Оставаясь в таком положении, щёки нужно напрячь и надавить на них ладошками. Спустя 5-7 секунд, воздух можно выпускать.

Избавляться от подобной проблемы несложно: главное в том, как избавиться от второго подбородка мужчине– систематическое повторение каждого из упражнений (минимум по 5 раз) и их комплексное выполнение.

Массаж

Парню убрать второй подбородок поможет массаж, результат после которого можно отследить по фото мужчин.

Внимание! Благодаря массажным движениям мышцам обеспечивают лимфодренаж и ускоренное кровообращение, от чего в первую очередь зависит сжигание жиров.

Манипуляции могут осуществляться как в салонных, так и в домашних условиях.

Алгоритм проведения жиросжигающего массажа:

  1. Большими пальцами несильно надавить на подбородок и развести их в разные стороны, словно разглаживая кожу. Движение осуществлять сначала по нижнему контуру лица, потом довести подушечки пальцев до мочек ушей.
  2. Лёгкие, но импульсивные похлопывания пальцами по подбородку тоже способствуют устранению жировой прослойки.
  3. С помощью большого и указательного пальца осуществлять энергичные пощипывания.
  4. В завершение следует сделать успокаивающие движения руками, поглаживая подбородок и шею.

Действенным методом самомассажа являются несильные похлопывания скрученным в жгут махровым полотенцем, которое предварительно смачивают водой. Также на лицо наносят жидкий мёд и массируют кожу до первого покраснения, после чего умываются и обрабатывают лицо питательным кремом. Так мы не только убираем подбородок в домашних условиях, но и отвечаем на вопрос как упражнения убирают вялость и дряблость лица у мужчин.

Косметологические процедуры

Самыми популярными услугами для устранения второго подбородка в косметологическом кабинете являются:

  • мезотерапия – инъекционная терапия, которая сопровождается введением под кожу жирорасщепляющих составов. Для решения проблемы потребуется курс из 8-12 сеансов;
  • липосакция (звуковая или вакуумная), когда осуществляется прокол дермы, через которую выводят жировые отложения, либо же жир расщепляется под действием ультразвука без нарушения целостности кожного покрова;
  • радиочастотный лазерный липолиз обеспечивает проникновение излучения на глубину клетчатки, где жир безопасно растворяется.

Также применяют микроток малой частоты и тейпирование (стягивание проблемных участков кожи специальными лентами с целью активизации обменных процессов).

Маски и крема

Запас домашних рецептов средств для подтягивания кожи неисчерпаем, поэтому стоит обратить внимание на лучшие рецепты натуральной подтягивающей косметики:

  • дрожжевая маска с кефиром: потребуется лишь развести дрожжи (20 г) в 3 ст. л. кефира и добавить желток;
  • желатин (2 ч. л.) оказывает подтягивающий эффект, поэтому его тандем с мёдом (3 ч. л.), водой (6. ст. л.) и глицерином (3 ст. л.) дополнительно насытит и омолодит кожу;
  • любая косметическая глина (1 ч. л.), разведенная водой или молоком до кремообразного состояния также подтянет кожу.

Совет! Проблему двойного подбородка можно уладить с помощью лимонного сока, картофеля, хурмы, витамина Е, кофе, морской соли.

А для тех, кому не хватает времени для приготовления рецептов, помогут магазинные кремы с лифтинг-эффектом (FirmingNeckGel, Lipofilling от Lierac, Chin L, Floresan).

Рекомендации специалистов

Дерматокосметологи выделяют ещё несколько способов избавления от второго подбородка у мужчин:

  • фиксирующая маска-повязка, создающая давление на мышцы, вследствие чего образуется лимфодренажный и подтягивающий эффект. Надевают перед сном и снимают только утром;
  • контрастные компрессы, которые подразумевают поочередные прикладывания к подбородку ткани, смоченной в горячем травяном отваре и в холодной воде;
  • домашние компактные тренажёры, оснащённые пружинами с разной жёсткостью. Создавая вибрацию, они «разгоняют» скопившийся жир.

Общими рекомендациями являются отказ от вредных привычек, стабилизировать рацион питания, обогатив его фруктам и овощами, следить за осанкой, использовать низкие подушки средней жёсткости, обеспечить умеренную физическую нагрузку.

Подробнее о методах избавления от второго подбородка у мужчин и женщин смотрите в видео:

Вывод

Таким образом, альтернативой оперативному вмешательству являются домашние и салонные процедуры, которые обеспечивают высокий результат. С помощью несложной зарядки или полезной маски можно не только подтянуть подбородок, но и омолодить кожу.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Как убрать второй подбородок мужчине

Для некоторых одним из самых неприятных последствий лишнего веса является второй подбородок. Если изъяны фигуры можно спрятать под слоем одежды, то второй подбородок будет виден всегда независимо от времени года. Неприятным является и то, что на лицо обращают внимание в первую очередь и именно с него начинает формироваться мнение окружающих о Вас. Чтобы не допустить формирования заведомо негативного мнения необходимо избавляться от второго подбородка. Следует отметить, что далеко не всегда появление второго подбородка связано с лишним весом.

Читайте также:  Отеки усталость ног

Причины формирование второго подбородка у мужчин:

  • лишний вес
  • потеря эластичности кожи
  • неправильная осанка, сутулость
  • сон на высокой подушке способствует формированию второго подбородка.

Методы борьбы со вторым подбородком у мужчин

  1. Необходимо выполнять специальную гимнастику для мышц находящихся возле подбородка. Гимнастика направлена на укрепление и подтягивание этих мышц так, чтобы избавить Вас от второго подбородка.

Упражнения от второго подбородка:

Поверните шею к левому плечу и старайтесь коснуться самой дальней точки плеча, при этом плечи остаются на месте. Вы должны почувствовать как ваши поверхностные мышцы шеи, находящиеся вдоль горла и возле подбородка напрягаются . Тоже самое выполните в другую сторону. Делать минимум по 5 повторение в каждую сторону.

Стоя или сидя, спину держа прямо, запрокиньте голову как можно больше назад, подбородок при этом стремится вверх, сохраните такое положение в течение 10 секунд, чувствуя при этом напряжения в мышцах возле подбородка. Повторять не менее 5 раз.

Подоприте свой подбородок кулаками, открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков. Выполните это упражнение 10-15 раз.

Представьте, что к вашему подбородку подвесили груз, который необходимо поднять с помощью мышц шей. Тяните подбородок вверх, чувствуя, как наружные мышцы шеи при этом растягиваются, задержитесь в таком положение пару секунд. Повторите упражнение не менее 5 раз.

  • Следите за своей осанкой. Если есть сутулость, исправьте ее. Держите голову прямо при ходьбе, и не опускайте ее на грудь.
  • Борьба с лишними килограммами также способствует избавлению от второго подбородка. Лишний вес у мужчин можно убрать за счет нормализации рациона питания или легких диет и физической нагрузки, такой как бег, плавание и др.
  • Увлажняющие и подтягивающие крема при их использование, сделают кожу более податливой к положительным изменениям и вместе с выполняемыми упражнениями дадут хороший результат.
  • Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и придают мышцам тонус. Для борьбы со вторым подбородком будут полезны бег, плавание, прыжки на скакалке.

    Комплексный подход и выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит Вам быстрее добиться положительного результата. Если же нет времени или желания на выполнение всех рекомендаций, то отдайте свое предпочтение упражнениям для укрепления поверхностных мышц шеи – они являются необходимым и действенным методом избавления от второго подбородка.

    9 советов, как убрать второй подбородок

    Двойной подбородок не только изменяет черты. Вне зависимости от пола, он широким жестом прибавляет лицу лишние 5-10 лет.

    И если мужчина может убрать второй подбородок, отпустив бороду, женщине замаскировать его совсем не просто. В отличие от лишнего килограмма на бедрах, спрятать эту складку на лице в складках одежды нет никакой возможности.

    Сотни кремов обещают избавление. Но нет ни одного доказательства, что хоть один из них действительно работает.

    Неужели все, что остается в этом случае, – лишь тщательно следить за посадкой головы и держать спину? Можно ли убрать второй подбородок?

    Как убрать второй подбородок у мужчин

    К сожалению, чрезмерные переедания и возраст оказывают влияние на наш внешний вид, а особенно бросается в глаза второй подбородок, который скрыть гораздо труднее, нежели другие части тела. Предпочтительным способом избавления от второго подбородка является обращение к пластической хирургии. Однако если у вас куча терпения или недостаточно средств на операцию, то вам в помощь специальные упражнения. Минимальный курс ежедневного выполнения упражнений – один месяц.

    Причем проделывать их можно при приеме утреннего душа или, к примеру, в процессе готовки завтрака. Самым простым упражнением является 5-7-кратная оттяжка нижней губы настолько, чтобы стали видны нижние зубы.

    Еще одно упражнение – наклоны головы. Наклонив голову налево, необходимо пытаться сдвинуть челюсть к левому плечу. В каждую сторону повторите по пять раз.

    Как убрать второй подбородок у мужчин

    Один из самых неприятных изъянов во внешнем виде человека – второй подбородок. С проблемой его возникновения встречаются не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины. Не всегда второй подбородок является изъяном, полученным от лишнего веса.

    Зачастую, появление второго подбородка связано с неправильной осанкой, позой во сне, мимикой и многим другим. Если поставить перед собой цель от него избавиться, то, прежде всего, необходимо диагностировать причины появления. Связано ли появление второго подбородка в связи с лишним весом, или вследствие неправильной позиции. Для того, чтобы определить это, достаточно встать перед зеркалом и постараться втянуть второй подбородок. Если общее состояние при этом улучшается, и остаются слабо заметные признаки, то, скорее всего, все дело в неправильной осанке.

    Пожалуй, в таком случае, избавиться от второго подбородка легче всего, для этого существуют определенные полезные советы и достаточно постоянно следить за собой, а также стараться держать голову выше. Кому-то это может показаться слишком манерным, но в правильной осанке, на самом деле, нет ничего заносчивого, возможно, человек слишком привык видеть себя ссутулившимся. В таких случаях также можно принять небольшой комплекс упражнений. Для этого необходимо лечь на какую-либо поверхность таким образом, чтобы плечи и голова свисали с края.

    Для таких упражнений прекрасно подойдет диван или кровать. В таком положении необходимо качать верхний пресс, поднимая постепенно голову, затем плечи, и только затем слегка приподнимать торс.

    Поначалу такое упражнение может показаться сложным, но можно начинать с коротких подходов по 10-15 раз, и повторять дважды в короткий промежуток времени. Затем количество подъемов, как и подходов, можно постепенно увеличивать. Это упражнение не только поможет повысить общий тонус, но и поможет научить держать шею в более правильной позиции.

    Как убрать второй подбородок?

    Появление второго подбородка, или двойного подбородка, может быть связано с целым рядом причин. Чаще всего второй подбородок образуется вследствие ослабления мышечной ткани, потери кожей упругости и эластичности, избыточного веса или, наоборот, резкого похудения. В этих случаях избавиться от него или сделать визуально практически незаметным помогут современные аппаратные и инъекционные косметологические процедуры.

    Какие процедуры помогают убрать второй подбородок?

    Часто второй подбородок представляет собой жировую складку под нижней челюстью. В этом случае рештиь проблему помогают процедуры, воздействующие непосредственно на жировую ткань. Это аппаратная процедура Электролиполиз, а также инъекционная методика Мезодиссолюция, и её разновидность Липолиз Акваликс, вызывающие разрушение жировых клеток.

    Для уменьшения второго подбородка применяются некоторые виды массажа. Например, лимфодренажный массаж лица, убирающий отёчность и улучшающий общий тонус кожи. А также французская методика Биожени, повышающая тургор кожи и тонус мышц.

    Если появление второго подбородка связано с потерей упругости кожи вследствие возрастных изменений кожи или резкого снижения веса, то способствовать решению проблемы могут лазерные процедуры. Лазер Фраксель уплотняет и улучшает структуру кожи. Лазерная процедура Паломар оказывает мощнейший термолифтинг, способствуя уплотнению коллагено-эластинового каркаса, подтягивая кожу и делая её более упругой.

    Уколы от второго подбородка

    Для уменьшения проявления второго подбородка вследствие возрастных изменений кожи применяются инъекционные методики плазмотераапия и аллоплант. Эти процедуры способствуют омоложению клеток кожи, стимулируя естественные регенерационные процессы. Одним из наиболее эффективных решений проблемы второго подбородка, особенно если он возник как следствие поплывшего с возрастом овала лица, является процедура биоармирования. Вводимые подкожно с применением особой техники филлеры гиалуроновой репродуцируют свежую соединительную ткань, образующую естественный природный каркас, способствуя таким образом подтягиванию кожи и предохраняя её от провисания. При необходимости смоделировать контуры подбородка и убрать складки применяется контурная пластика.

    Нити от второго подбородка

    Отличным способом решения проблемы второго подбородка являются мезонити. Это особые нити из биосовместимого материала вводятся подкожно с помощью микроинъекций. Постепенно рассасываясь, мезонити формируют свежий и прочный коллагеновый каркас, моделируя, таким образом, лицо, и подтягивая кожу. Также поможет убрать второй подбородок подтяжка кожи лица нитями Aptos , представляющая собой мягкую альтернативу пластической операции.

    Как убрать второй подбородок мужчине — выбираем метод

    С давних пор лицо считается визитной карточкой мужчины. Твердые черты, орлиный взгляд, волевой подбородок — вот он, идеал сильной половины человечества. Однако внешность современных рыцарей заметно отличается от созданного образа. В арсенале большинства из них присутствует изрядный животик, оплывшее лицо, морщины. Поэтому ниже поговорим о том, как убрать второй подбородок мужчине и хоть немного приблизиться к идеалу.

    Причины появления второго подбородка у мужчин

    Как сказал один известный писатель: «Врага надо знать в лицо». Чтобы понять, как избавиться от двойного подбородка быстро и навсегда, следует узнать причины его возникновения. Это поможет подобрать оптимальные меры борьбы и в короткий срок решить проблему, портящую внешний вид.

    Итак, причины появления второго подбородка у мужчин:

    • лишний вес;
    • возраст;
    • резкое похудение;
    • расстройство эндокринной системы (сахарный диабет);
    • наследственность;
    • анатомическое строение лица.

    Спровоцировать обвисание тканей может нездоровый образ жизни, сон на высокой подушке, многочасовая работа за компьютером, чтение в положении лежа.

    Нередко причиной появления второго подбородка становится не возраст и лишний вес, а банальная слабость мышц. С таким недостатком бороться проще всего.

    Как быстро избавиться от проблемы

    Порой, чтобы исправить дефект, бывает достаточно сесть на диету и начать заниматься в спортзале. Методика проверенная и очень эффективная. А если дополнить новый образ жизни грамотным уходом за кожей — отличный результат гарантирован.

    Однако не каждый мужчина согласится на такие «женские штучки». Большинство представителей сильного пола не только ленивы от природы, но и считают ниже своего достоинства прибегать к помощи диеты и кремов. Они стремятся решить проблему с наименьшими затратами, причем быстро и навсегда.

    Мужчинам такого склада можно посоветовать пересмотреть свои взгляды в более современном контексте или обратиться к салонным процедурам.

    Салонные сеансы

    Использование аппаратных методик поможет избавиться от второго подбородка у мужчин за короткий срок, но не гарантирует бессрочного эффекта. При неправильном образе жизни, нерациональном питании и отсутствии ухода за собой проблема вернется.

    Итак, что может предложить эстетическая косметология:

    • липосакция;
    • лимфодренаж;
    • мезотерапия;
    • миостимуляция.

    Липосакция назначается, если причиной обвисания тканей стал лишний вес. Она может быть ультразвуковой или вакуумной, проходит безболезненно и практически не оставляет следов. Неплохо справляется с жировой прослой и мезотерапия. В зависимости от сложности случая потребуется 8–10 уколов.

    Если второй подбородок растет от слабости мышц, помогут лимфодренаж и миостимуляция. Процедуры улучшают кровообращение, укрепляют ткани подчелюстной зоны, устраняют отечность, но запрещены при заболеваниях щитовидной железы.

    Ну а мужчинам, которые мечтают избавиться от обвисшего подбородка за один день, можно посоветовать пластику.

    Правда, манипуляция, как и любое хирургическое вмешательство, имеет массу противопоказаний и побочных эффектов, отличается болезненностью, долгим периодом восстановления и высокой ценой. Поэтому далеко не каждый мужчина способен решиться на такую радикальную процедуру. Именно для них и существуют альтернативные методы.

    Косметические процедуры в домашних условиях

    Маски и компрессы домашнего приготовления — простой и эффективный способ борьбы со вторым подбородком у мужчин. Благоприятно воздействуют на кожу, укрепляют и тонизируют ее питательные составы с соком лимона, дрожжами, медом, мякотью авокадо, горячим и размятым картофелем.

    Помогает бороться с проблемой и замедляет процесс старения маска из дрожжевого теста с медом.

    Для ее приготовления понадобится:

    • мягкие дрожжи — ½ пачки;
    • мед — 1 ст. л.;
    • муки — сколько возьмет тесто.

    Разведите дрожжи в теплой воде, добавьте мед и дождитесь полного растворения компонентов. В состав всыпьте муку, чтобы получилось мягкое тесто, немного вымесите, раскатайте и наложите на подчелюстную зону. Сверху покройте полиэтиленом, закрепите и держите 30 минут. Наносить такую маску рекомендуется через день в вечернее время.

    Для устранения обвисших тканей в домашних условиях можно использовать компрессы. Делать их рекомендуется из солевого раствора, отвара лекарственных трав или теплого масла.

    Отличный эффект дает контрастная процедура — чередования холодного и горячего компрессов.

    Специальная гимнастика

    Помогают справиться со вторым подбородком у мужчин и упражнения для лица. Они являются неотъемлемой частью совокупного подхода и выполняются на регулярной основе.

    Самые эффективные гимнастические комплексы включают в себя повороты и вращения головы, упражнения с сопротивлением, активную работу нижней челюстью. Например, представьте, что вы экскаватор и выполняйте движения, напоминающие загребание ковша.

    Мужчинам, у которых двойной подбородок появляется от продолжительного сидения за компьютером или сна на высоких подушках, поможет упражнение с книгой. Положив увесистый том на голову и выпрямив спину, походите 10–20 минут. Гимнастика не только подтянет мышцы шеи, но и улучшит осанку.

    Массаж

    Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет самомассаж. Манипуляция справляется с дряблостью кожи, улучшает кровообращение и укрепляет мышцы шеи и челюсти. Выполнять процедуры можно в любое время, но лучше перед нанесением маски или подтягивающего крема.

    Хороший эффект дает баночный (вакуумный) массаж. Манипуляция способствует сжиганию жира, выравнивает кожу и подтягивает нижнюю треть лица.

    Если никак не получается освоить приемы самомассажа, можно обратиться в косметологический кабинет. Только помните, ходить на процедуры придется долго и, желательно, без пропусков.

    Читайте также:  Угревой сыпи у взрослых

    Будет хорошо, если мужчина поймет, что уход за собой, забота о здоровье и внешнем виде — это не признак слабости, а показатель образования и интеллигентности. Так называемые женские уловки ничуть не умаляют мужественности, а лишь придают шарма и ухоженности.

    Отзывы мужчин

    Иван, 33 года, г.Саратов:

    Проблема двойного подбородка появляется не только у полных и пожилых мужчин. Я — стройный и еще молодой человек, а подбородок растет. Наверное, наследственность виновата. Заниматься всякими масками и упражнениями не хочется, да и времени нет. Поэтому посещаю косметологический салон. Раз в год прохожу курс миостимуляции, в остальное время делаю голландский массаж. Результат отличный

    Александр, 40 лет, г.Тамбов:

    Я человек полный. И все бы ничего, не один я такой, но должность обязывает быть в форме, а тут подбородок висит чуть не до пояса. Ну и как с ним бороться? На диетах сижу, в спортзал хожу, даже гимнастику для шеи жена научила делать. Помогает, но хотелось бы большего, чтобы раз — и нет складок. Наверное, к косметологу пойду.

    Юрий, 47 лет, г.Челябинск:

    Всю жизнь спортом занимался, ни о каком подбородке даже не думал, а тут смотрю, растет. Возраст, что поделаешь. Ну не на операцию же идти. Жена подсказала гимнастику для лица делать. Отличная вещь. Лет 5 скинул. Только регулярно надо выполнять упражнения. Сейчас подумываю самомассажем и компрессами заняться.

    Ответы на вопросы

    Что такое мезодиссолюция и поможет ли она избавиться мужчине от второго подбородка?

    Мезодиссолюция — это разновидность мезотерапии. Смысл процедуры заключается в инъекции липолитических растворов в область обвисшего подбородка и щек. Препараты расщепляют жировые отложения, а затем через кровеносную и лимфатическую систему выводят их из организма.

    Действительно, процедура способна существенно уменьшить объем тканей и избавить от обвислости.

    Какие кремы можно использовать мужчинам от двойного подбородка?

    Те же самые, что и женщинам. Единственное — мужчины предпочитают менее жирные и липкие составы. Из подобных кремов можно попробовать Firming Neck Gel от Sesvalia. Средство подтягивает и укрепляет ткани, быстро впитывается, его можно применять днем или на ночь.

    Неплохо помогает маска Mixing pack gel от Naniwa. Она предназначена для лица, но показывает отличный эффект и на подчелюстной зоне, быстро справляется с обвисшей и дряблой кожей. Легкий крем Neck Multi-Lift Cream от Keenwell создан специально для избавления от подобных проблем. Рекомендуется после 25 лет.

    Правда ли что ортопедическая подушка с эффектом памяти способна избавить от второго подбородка?

    Если дефект уже присутствует, подушка вряд ли поможет. Но как профилактическая мера — это замечательная вещь. Дело в том, что она имеет анатомический изгиб и отлично поддерживает во сне голову и шею, а ведь проблема нередко появляется из-за слишком высокой подушки.

    Подводим итоги

    Чтобы быстро убрать второй подбородок у мужчин, необходимо понять, отчего он растет. Но в любом случае самым верным и эффективным решением проблемы будет комплексное применение всех рассмотренных методик. Не миритесь со своим недостатком — боритесь с ним.

    А как вы боролись со вторым подбородком? Что действительно помогло справиться с проблемой? Поделитесь опытом, оставьте отзыв о процедуре.

    Как убрать второй подбородок мужчине

    Как мужчины так и женщины могут столкнуться с такой проблемой как второй подбородок. Некоторые не обращают на это внимание, а другие стремятся найти способы и средства, как убрать щеки и второй подбородок.

    Чтобы избавиться о любой проблемы, в первую очередь, необходимо найти её причину

    Причины появления второго подбородка у мужчины

    Второй подбородок — далеко не самая привлекательная черта внешности. Она не красит ни мужчин, ни женщин. С научной точки зрения — это образование большого количества мягких жировых тканей. Чаще всего оно наблюдается у людей с избыточным весом. Но даже обладатели, казалось бы, идеальной фигуры не застрахованы от этой проблемы.

    Чтобы понять, как убрать второй подбородок, необходимо знать причины его появления.

    Основные причины появления второго подбородка

    Главная причина имеет наследственный характер. Жировая складка в подбородочной области может передаваться на генетическом уровне.

    Двойной подбородок может быть связан с возрастными изменениями — ослабеванием мышц шеи и потерей упругости и эластичности кожи. В результате меняется сам овал лица и появляются неприятные складки.

    Резкое увеличение или снижение веса также приводит к образованию второго подбородка. Также к нему ведут сбои в работе эндокринной системы — заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

    Частое явление — второй подбородок, причины которого связаны с неправильным образом жизни. К ним относится:

    • нездоровое питание — жирная и калорийная пища в избытке;
    • плохая осанка — сутулость, низко наклоненная голова при сидении за компьютером, чтении или ходьбе;
    • неверное положение во время сна — слишком высокая подушка.

    Второй подбородок у мужчин — причины появления

    Формирование жировых отложений в подбородочной области характерно для обоих полов. Но второй подбородок причины появления у мужчин имеет несколько иные, чем у женщин. Зачастую складки образуются не из-за лишнего веса, а из-за слабости шейных мышц. Но и само по себе ожирение списывать со счетов тоже не стоит.

    Обычно причины появления второго подбородка у мужчин носят общий характер, связанный с жизненными привычками. На первом месте стоят сутулость и неправильная осанка, на втором — возрастные изменения и ослабевание мышц, а на третьем — положение головы во время сна и увеличение веса.

    Второй подбородок у женщин — причины появления

    У представительниц прекрасного пола проблема носит более серьёзный характер. Вероятность образования жировых складок в нижней части лица выше.

    Как выглядит проблема лишнего жира в области шеи у женщин

    Многие женщины сильно переживают по поводу своей внешности и стараются как можно серьёзнее отнестись к устранению её дефектов.

    Второй подбородок имеет следующие причины появления у женщин.

    1. Наследственность — если у родственников по материнской линии была аналогичная проблема, то скорее всего она перешла к вам вместе с генами.
    2. Анатомическая особенность — если контур нижней челюсти выражен слабо, то есть очень высокая вероятность появления второго подбородка.
    3. Эндокринная система — нарушение функций щитовидной железы также приводит к образованию жировых складок.
    4. Обмен веществ — дисбаланс обменных процессов в организме приводит к изменениям веса и как следствие избытку кожи и жира в нижнечелюстной области.
    5. Возраст — потеря упругости и эластичности кожи лица, что приводит к ослабеванию лицевых мышц.
    6. Образ жизни — вредные привычки и невнимательность к питанию и осанке, неправильно подобранная подушка — факторы, способствующие формированию второго подбородка.

    Как убрать второй подбородок у мужчин

    Представители сильного пола не всегда готовы на активные действия по борьбе со вторым подбородком и чаще всего скрывают его под одеждой или не придают ему особого значения.

    Но именно внешность является визитной карточкой любого человека, поэтому полезно знать, как убрать второй подбородок у мужчин, не прибегая к маскировке и подобным ей неэффективным способам.

    Как выглядит проблема ожирения в области шеи у мужчин в зрелом возрасте

    Существует несколько проверенных методов как избавиться от второго подбородка:

    • коррекция осанки и исправление сутулости;
    • занятия спортом — полезная физическая нагрузка;
    • правильный рацион для снижения веса;
    • лечебная гимнастика для подбородочных мышц.

    К этим методам можно добавить и классическую женскую хитрость — подтягивающие и увлажняющие кремы.

    Упражнения от второго подбородка

    Самый эффективный способ для мужчин и женщин — это упражнения от второго подбородка в домашних условиях. Они не займут много времени, а результат будет заметен уже в первую неделю.

    Вот несколько примеров простых упражнений, которые можно выполнить у себя дома.

    1. Повороты шеи влево и вправо с касанием плеча подбородком. По 5 раз в каждую сторону.
    2. Запрокидывание головы с направленным вверх подбородком. Спина прямая, работают шейные мышцы. 5-10 подходов с фиксацией в 10 секунд.
    3. Открывание и закрывание рта с сопротивлением. Подоприте кулак в подбородок, откройте и закройте рот 10-15 раз.
    4. Напряжение подбородочных мышц. Воображаемый груз прикрепите к нижней части лица и поднимайте его усилием подбородка. В момент максимального напряжения — фиксируйте положение на 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.
    5. Запрокидывание головы назад. Откидывайте голову назад максимально далеко. Повторяйте более 100 подходов. Старайтесь избегать резких запрокидываний.

    Упражнения прокачивания мышц шеи

    Эти упражнения для убирания второго подбородка будут эффективнее, если их завершать специальным массажем и принять по их окончанию контрастный душ.

    Массаж второго подбородка видео

    Массаж — хороший способ устранения и профилактики нижнечелюстных складок. Он помогает избавиться от второго подбородка и практикуется при наличии данной проблемы в течение целого курса.

    Вы можете посмотреть как делать массаж второго подбородка на видео.

    Убрать второй подбородок с помощью полотенца

    Кожные складки и избыток жира в нижней части лица поможет устранить ещё один способ. Рассмотрим, как убрать второй подбородок с помощью полотенца.

    Существует два варианта этого способа.

    • Первый — смочите небольшое махровое полотенце в прохладном растворе морской соли небольшой концентрации, выкрутите его и разотрите проблемную область лёгкими движениями, после сделайте около 30 несильных хлопков по подбородку, в завершении — нанесите питательный крем.
    • Второй — мягкое махровое полотенце расположите под подбородком и возьмите его руками с двух сторон, начните с медленных движений влево и вправо, постепенно ускорьте темп, следите, чтобы кожа покраснела, но не появились покалывания и ссадины, главное ваша задача — разогреть жировые отложения и ускорить кровообращения.

    Считается, что такие манипуляции помогают при не сильно запущенной проблеме

    Маски от второго подбородка в домашних условиях

    Хорошим дополнением к упражнениям и подбородочной гимнастике будут маски от второго подбородка в домашних условиях. Их рекомендуется делать ежедневно после физической нагрузки на проблемную область.

    Итак, как избавиться от второго подбородка с помощью народных рецептов.

    Быстро справится с подбородочным жиром дрожжевая маска. Просто разведите 1 столовую ложку дрожжей для выпечки в 50-80мл тёплого молока или воды и разотрите смесь до однородной массы. Замотайте ёмкость со смесью в полотенце и поставьте в тёплое место примерно на полчаса, чтобы поднялись дрожжи. Нанесите готовую маску толстым слоем на проблемную зону и закрепите марлей. Когда тесто полностью засохнет — смойте его прохладной водой.

    В комплексе с упражнениями стоит применять специальные маски и крема

    Хотите знать, как убрать второй подбородок быстро? Используйте картофельную маску. Приготовьте небольшое количество густого картофельного пюре. Лучше всего на воде, но если у вас сухой тип кожи — используйте молоко. На 2 столовые ложки пюре добавьте 1 неполную чайную ложку соли. Нанесите эту тёплую массу на проблемную зону на 30-40 минут. Затем смойте её водой комнатной температуры. Чтобы добиться лучшего подтягивающего эффекта — добавьте в смесь 1 чайную ложку мёда.

    Если нет желания готовить маски самостоятельно, то можно приобрести косметическую глину. Разведите 1 столовую ложку сухой глины в холодной воде до однородной консистенции. Следите за тем, чтобы не было комочков. Нанесите её на 10-15 минут, предварительно смазав нижнюю часть лица питательным кремом. Затем мойте глину холодной водой и снова воспользуйтесь кремом.

    Для рецепта подходит абсолютно любя глина, но лучше всего будет использовать белую или чёрную. Они повышают эластичность, чистят поры и придают коже здоровый внешний вид.

    Крем от второго подбородка

    Народные способы избавления от второго подбородка и физические упражнения — методы не для ленивых. Крайняя мера — косметологическая операция по подтяжке овала лица.

    Но, как убрать щеки и второй подбородок, не прибегая к хирургическим вмешательствам? Современные косметические средства — ещё одно решение этой проблемы.

    Использование кремов помогает вернуть коже упругость

    Генетическая предрасположенность и возрастные изменения дают о себе знать, и со временем, подбородочная зона нуждается в особом уходе. Если правильно подобрать крем от второго подбородка, то можно не только эффективно бороться с проблемой, но и использовать его в качестве профилактики.

    Отдавайте предпочтение кремам и сывороткам с лифтинг-эффектами. Они не обязательно относятся к разряду возрастной косметики, но при их выборе стоит учитывать тип и особенности своей кожи.

    Эффективными будут средства, корректирующие и подтягивающие овал лица. Они содержат гиалуроновую кислоту и повышают упругость и эластичность кожи. Подойдут также питательные кремы с коллагеном и на основе растительных компонентов.

    Выбирайте косметику известных вам производителей и внимательно читайте состав самого средства. Это поможет избежать вреда вашему здоровью.

    И еще – не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
    Это лучшая благодарность для нас…

  • Ссылка на основную публикацию