План ухода за собой

Косметологи составили еженедельный график ухода за кожей лица. Просто берем и выполняем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.

AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».

Понедельник — большая чистка

Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.

Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.

После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.

Вторник — питание

Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.

Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).

Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.

Среда — восстановление водного баланса

А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.

Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.

Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.

Четверг — распаривание

В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.

Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.

Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.

Пятница — массаж

Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.

Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.

И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.

Суббота — антивозрастные процедуры

В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.

Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.

Воскресенье — гимнастика для лица

Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящей альтернативой пластической операции.

Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.

А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.

Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.

Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?

План по уходу за собой

Добрый день, дорогие читатели! Мы все хотим быть красивыми, но прилагать к этому минимум усилий. Или же ухаживаем за собой, но не постоянно, а как известно, только ежедневные процедуры способны привести нас к нужному результату. Я в свою очередь задалась таким вопросом “Как сохранить молодость и красоту, но чтобы это не отнимало у меня много времени?”.

И тут мне на глаза попадается статья “План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях”, но он мне не совсем подошел, поэтому я составила свой план по уходу за собой, с которым и хочу с вами поделиться.

При желании, вы легко сможете скорректировать ее под Ваши предпочтения. Если вы делаете некоторые процедуры не в домашних условиях, а в салоне, то она сразу выпадет из списка домашних процедур, так как вы и так впишете в ежедневник “посетить салон в среду в 18.00”, например. А в карточки записываем только то, что делаем самостоятельно.

Все процедуры разбиты на 14 дней (на 2 недели) в первую неделю даны рецепты по уходу за собой, изготовленные в домашних условиях, а во вторую неделю, используются покупные средства. Можно разрезать на карточки, где все будет наглядно и тогда не придется долго искать нужный Вам день. А вечером приготовить все необходимые ингридиенты на следующий день.

Дата

Часть тела, требующая ухода

Процедуры

Необходимые материалы

1 неделя

1 день

увлажняющий крем на локти и колени

-паровая ванночка для лица

распариваем кожу с помощью отвара трав (ромашка) – держим лицо над паром десять минут

– ванночка для рук

Отвар ромашки, дать самостоятельно высохнуть на коже рук

-пилинг лица и губ

Берем по 1 ч.л. молотого кофе и сахара, добавляем 1 ст.л. растительного масла и по одной щепотке корицы и крупной соли. Все тщательно перемешиваем и наносим на заранее распаренное лицо. Осторожными и плавными движениями в течение 2-3 минут водим по лицу подушечками пальцев, а затем смываем скраб сначала теплой, а потом прохладной водой.

Молотый кофе, растительное масло, корица, крупная соль

– питательная маска для лица

маска из крахмала: для её приготовления нам понадобится одна чайная ложка сливок, полчайной ложки крахмала, мякоть одного банана. Смешиваем всё. Наносим на предварительно очищенное лицо, даём впитаться в течении двадцати минут. Потом смываем маску тёплой водой.

Крахмал, сливки, банан

2 день

-ванночка для рук

в одном литре воды развести 1 столовую ложку крахмала. Подержать десять минут, ополоснуть водой.

-ванночка для ног

с календулой, в 1 л. кипятка добавить 1 ст. л. Календулы. Отпустить ноги в ванночку на 20 мин.

– уход за грудью и животом (с 18 до 22ч)

Водоросли, пищевая пленка

– разгрузочный день

3 день

-уход за губами

массаж губ: помассировать губы в течение 2-3-х минут зубной щекой, нанесите на губы мед и оставьте на 5-10 минут, смыть теплой водой, протереть губы махровым полотенцем и нанести на них увлажняющий бальзам.

Зубная щетка, мед, бальзам

-маска для глаз из льняного семени

2 стаканами воды залейте 2 столовые ложки семян льна и поставьте на огонь. Варите пока не развариться. В теплом виде, полученную смесь положите в марлевые мешочки и нанесите на глаза. Держите около 20 минут. После смойте горячей водой и ополосните прохладной. Маска разглаживает и питает кожу вокруг глаз.

Семена льна, вода, марля

-маска-пилинг для волос

Взять мелкую морскую соль, развести таким же количеством теплой воды и немного размешать. Легкими массажными движениями нанести на кожу головы, втирать 1 минуту, далее

тщательно промыть. (4 процедуры, раз в неделю, далее перерыв на 4 недели)

Мелкая морская соль, теплая вода.

4 день

– ванночка для ногтей

из лимонного сока – 1ст.л., медицинского йода – 3 капли и растительного масла – 1ст. ложка Ставим на водяную баню емкость с растительным маслом, помешивая его, добавьте лимонный сок и йод. «Варим» смесь до получения однородной массы. Вылить состав в ванночку и поместить в нее ногти на 15-20 минут.

Лимонный сок, йод, растительное масло

-паровая ванночка для лица

распариваем кожу с помощью отвара трав (шалфей) – держим лицо над паром десять минут.

– ванночка для ног + пилинг

С отваром ромашки

-маска на лицо с персиковым маслом

Две столовых ложки персикового масла, двадцать грамм измельченных дрожжей, один сырой желток куриного яйца. Всё перемешать, довести до консистенции сметаны. Нанести на заранее очищенное лицо тёплую маску (для чего перед приготовлением маски греем на водяной бане персиковое масло). Держать маску 15минут, смыть тёплой водой.

Читайте также:  Макияж для 50 летних женщин

Персиковое масло, дрожжи, 1 желток куриного яйца

5 день

– маска для груди

Укрепляющее средство из грецкого ореха. Измельчить грецкий орех, добавить 1 ст. л. меда, 1 ст.л. сливочного масла, 1 яичный желток. Перемешать нанести на 15-20 мин. на чистую кожу груди.

Грецкий орех, мед, сливочное масло, яичный желток.

6 день

выходной

7 день

– пилинг для тела

В равных пропорциях молотый кофе, соль, 1 ст. л.оливкового масла, наносить на тело после принятия ванны

молотый кофе, соль, 1 ст. л.оливкового масла,

– маска для волос

Нанести маску на чистые волосы

Маска для волос

2 неделя

1 день

увлажняющий крем на локти и колени

-паровая ванночка для лица

распариваем кожу с помощью отвара трав (ромашка) – держим лицо над паром десять минут

– ванночка для рук

Отвар ромашки, дать самостоятельно высохнуть на коже рук

– маска для лица

Маска для лица (покупная)

2 день

– скраб для груди

Смешать 2 ст.л. соды, 0,5 стакана соли, 2ст. л. растительного масла. Хорошо перемешать, добавить 2 капли цитрусового эфирного масла. Нанести скраб на распаренное тело (ромашкой), помассировать, смыть теплой водой.

2 ст.л. соды, 0,5 стакана соли, 2ст. л. растительного масла, цитрусовое эфирное масло. Ромашка

-ванночка для рук

Отвар ромашки, дать самостоятельно высохнуть на коже рук

-ванночка для ног

Налить в воду средство для ванночки ног

Средство для ванночки ног

– разгрузочный день (стр.49)

3 день

-уход за губами

массаж губ: помассировать губы в течение 2-3-х минут зубной щекой, нанесите маску для губ

Зубная щетка, маска для губ (покупная)

-маска для кожи вокруг глаз

Маска для кожи вокруг глаз с коллагеном

Маска для кожи вокруг глаз с коллагеном

-маска-пилинг для волос

Взять мелкую морскую соль, развести таким же количеством теплой воды и немного размешать. Легкими массажными движениями нанести на кожу головы, втирать 1 минуту, далее

тщательно промыть. (4 процедуры, раз в неделю, далее перерыв на 4 недели)

Мелкая морская соль, теплая вода.

4 день

– ванночка для ногтей

йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ? столовой ложки.

Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смазать руки и ногти жирным кремом.

йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ? столовой ложки.

-паровая ванночка для лица

распариваем кожу с помощью отвара трав (шалфей) – держим лицо над паром десять минут.

– ванночка для ног + пилинг

С отваром ромашки

-маска для лица

Маска для лица (покупная)

5 день

– маска для груди из сока лимона

Вымыть лимон нарезать тоненькими кружочками, обложить грудь и шею. Полежать несколько минут, затем обмыть грудь прохладной водой и нанести питательный крем.

6 день

7 день

– пилинг для тела

В равных пропорциях молотый кофе, соль, 1 ст. л.оливкового масла, наносить на тело после принятия ванны

молотый кофе, соль, 1 ст. л.оливкового масла,

– маска для волос

Нанести маску на чистые волосы

Маска для волос

Некоторые процедуры необходимо провести раз в две недели, поэтому сделайте 2 комплекта карточек по 7 штук, во втором комплекте будут добавлены дополнения в виде процедур выполняемых 1 раз в 2 недели. Так гораздо удобнее.

А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер.

Поэтому распишите, к примеру так:

КАЖДОЕ УТРО:

– съедание «салата красоты»

– принятие витаминов (курсом)

-протирание груди кубиками льда с отваром петрушки или пиона или с зеленым чаем или составом 1ст.л. лукового сока, 1 ст.л. меда 1 ст.л. минеральной воды – заморозить.

-протирание лица кусочком льда (отвар петрушки или пиона или с зеленым чаем)

-льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему.

-питательный бальзам для губ

– упражнения по программе «Худеем за 1 мес.»

– держать планку до 2 мин.

Вот примерный план как ухаживать за собой и займет он от 10-20 мин в день. Конечно же у каждой из вас он будет свой и не все рецепты, приведенные здесь подойдут именно Вам, но согласно этого плано можно сделать свой. Желаю Вам всегда быть красивыми и молодыми))))

План ухода за собой за 30 минут на неделю.

Хэлло, девочки!

Кончился 1 весенний месяц, подводятся мартовские итоги: переделана куча разных полезных процедур для тела и лица, (еженедельно по 2-3 клубным заданиям). Рецептов по уходу за собой многообразное множество. Хочется и того, и другого, и третьего. Там помазала, тут потёрла А то и вовсе не помазала. Я – кофейник в этом деле, ещё только учусь любить себя, быть довольной собой и ухаживать за собой Всю жизнь никакого регулярного ухода не применяла. Стала раздумывать.

Как не превратить уход за собой в полнейший хаос? Ведь часто мы это делаем “запоем”, стихийно, урывками, нерегулярно, а потом откладываем в долгий ящик и ограничиваемся просто набором гигиенических утренних и вечерних рутинок. Как найти время на эти процедуры? Как выбрать наиболее подходящие косметические средства и не разориться? Так, чтобы без фанатизма)))

Вот такой замечательный пост https://www.diets.ru/post/880810/#com6524242 своевременно натолкнул меня на положительные эмоции : а неплохо было бы и мне иметь конструктивный план красоты! Чтобы ответить на вышеназванные вопросы, нужно просто составить индивидуальную программу по уходу за собой. Она включает ежедневный, еженедельный и периодический уход за собой (солярий, стрижка, покраска волос). Остановилась на еженедельном уходе за собой без рутинки (обязательного ежедневного ухода утром и вечером).

Условно тело делится на 5 зон. Придумано не мной, а вычитано из интернета.

1 зона – лицо и шея.
2 зона – руки.
3 зона – ноги.
4 зона – тело.
5 зона – волосы.

В понедельник занимаемся зоной 1.
Вторник – зона 2,3.
Среда – зона 4.
Четверг – зона 5.
Пятница -зона 1.
Суббота -зона 2.3.
Воскресенье – сборная солянка для тела – зона 4.

План ухода за собой за 30 минут на неделю в студию .

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую домашнюю маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через 10 минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем лёгкий массаж;
Наносим на ресницы и брови питательное масло;
На губы наносим мёд.

В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Руки и ноги.

Делаем горячую ванночку для ног;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
Одеваем хлопчатобумажные носки.

Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
Одеваем хлопчатобумажные перчатки.

Среда. Тело.

Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пять минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трём проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой или щёткой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам, молочко для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Четверг. Волосы.

Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

Звенит таймер. 30 минут.

Пятница. Лицо и шея.

Делаем лёгкий пилинг для лица и шеи;
Распариваем на паровой ванночке на 10-15 минут лицо;
Наносим очищающую покупную экспресс-маску или скраб;
Накладываем смоченные в травяном отваре ватные диски на глаза;
Через 10 минут смываем маску;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век и для лица;
Делаем пощипывающий массаж и расчесывание бровей;
Наносим на ресницы и брови питательное масло;
На губы наносим сливочное масло.

Суббота. Руки и ноги.

Делаем ванночку для рук и ног на 10 минут;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти на руках и ногах;
Скрабируем нежно кожу рук;
Наносим питательные маски для рук и ног на 10 минут;
Смываем маски теплой водой;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук и ног;
На ногти накладываем французский маникюр.

Воскресенье. Сборная солянка.

Ванная с морской солью, эфирными маслами и ароматической свечой;
Маска для тела из глины или обёртывание;
Эпиляция;
Спрей с эффектом автозагара.

А это может занять и целый час-два)))

Закрепляем воскресный результат — красиво одеваемся и идём гулять. Пройдёмся по парку, подышим свежим весенним воздухом , побалуем себя мороженым, порадуем небольшой обновкой.

Фраза: “Времени на себя найти не могу” – это неправильная фраза. С нее, поверьте, начинается нелюбовь к себе, а это надо искоренять в зародыше. Оправдания бывают разные, мол муж и такую любит (а нетушки – не любит он такую зачуханную, ему ухоженную и красивую подавай .

Разумеется, список процедур в течение недели можно варьировать, подстраивая под собственные нужды, лунный календарь, КД, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц можно заметно посвежеть, а через два — устать от комплиментов. Не верите — проверьте.

Предлагаю вам попробовать составить план процедур, скажем на неделю, опробовать его на практике и рассказать о результатах .

P.S. Фуф, ну и задымился мозг у меня от анализа. Мотивашечку мне трудяжке :

Как ухаживать за собой в домашних условиях?

Как ухаживать за собой: по 9 обязательных процедур утром и вечером + подробный план по дням недели + 7 процедур, которых лучше доверить профессионалу.

Читайте также:  Маска для волос оливковое масло и мед

Нет, вы, конечно, не пугаете прохожих прической а-ля «воронье гнездо», подстригаете ногти чуть чаще, чем раз в полгода и иногда в приступе заботы о себе, любимой, мажете лицо сметаной.

Но что делать, если красотки со страниц глянцевых журналов заставляют вас чувствовать себя этакой Катей Пушкаревой?

Мы подскажем, как ухаживать за собой, даже если киношное проклятие «Чтобы ты жил на одну зарплату!»– жестокая «правда жизни» для вас.

Красота требует…дисциплины: недельный план, как ухаживать за собой в домашних условиях

Для того, чтобы не носиться в панике по квартире с криками «Шеф! Все пропало!», взглянув на свое отражение в зеркале, рекомендует разделить всю бьюти-рутину ухода за собой, по дням недели (именно для этого у автора статьи имеется специальный «волшебный» блокнотик):

1) Понедельник: волосы нежнее, чем розовый шелк

Чтобы пережить начало рабочей недели, оставшись в здравом уме и твердой памяти, побалуйте себя в этот день массажем головы, скрабом и масочкой в соответствии с типом волос.

Делайте это регулярно в домашних условиях – и скоро вашей шевелюре позавидует даже мультяшная Рапунцель, а подружки будут наперебой расспрашивать, как ухаживать за собой.

2) Вторник: «делаем» лицо, а заодно шею и грудь

В этот день вопрос «Как ухаживать за собой?» сводится к паровой ванночке для мордашки, нежном скрабе и подходящей маске. И тогда никакие прыщи, черные точки, покраснения и шелушения не устроят вам «диверсию» перед романтическим свиданием и ответственным совещанием.

Когда ухаживаете за лицом, не забывайте наносить все ваши косметические сокровища и на шею и область декольте, «чтобы не было мучительно больно», когда придется надеть открытый топ или неимоверной красоты купальник.

3) Среда: как ухаживать за телом, чтобы оно прибалдело?

Середина неделя – самое время побаловать себя скрабом и молочком для тела.

Самые «повернутые» на вопросе «Как ухаживать за собой в домашних условиях?» могут заставить кого-то из близких шантажом и угрозами сделать им массаж или яростно растирать бока антицеллюлитными кремами.

4) Четверг: ручки, как у Царевны-Лебедь

Нет, мы не гарантируем, что при регулярном уходе за руками в домашних условиях махнете вы правой рукой – и расстелится скатерть-самобранка, махнете левой – и рубашки мужа уложатся аккуратной стопочкой в шкафу, но то, что вы сможете не прятать их под столом в хорошем ресторане и без стеснения подписывать документы на работе – это факт.

Так что в четверг воспользуйтесь скрабом для рук и аккуратно поправьте пилочкой маникюр.

PS. Для самых «продвинутых» в вопросах, как ухаживать за собой в домашних условиях, предлагаем освоить домашнюю парафинотерапию.

5) Пятница: ножки для красной дорожки!

Как ухаживать за своими двумя труженицами в домашних условиях?

Все просто: массаж, скраб, крем и необрезной педикюр – обязательные процедуры для девушки, которая хочет «сесть на шею» своему мужчине и «свесить ножки».

6) Субботний микс

Спросите, как ухаживать за собой в домашних условиях так, чтобы оставалось время «потрещать» по телефону с лучшей подружкой, «загуглить» очередные наряды Кейт Миддлтон и сбегать на базар за пучком петрушки? Наш ответ – Ее Величество Суббота.

Именно в этот день можно сделать все то, что «осталось за кадром» на протяжении рабочей недели (читать –не успела, забыла, поленилась и прочие «уважительные» причины, чтобы не ухаживать за собой).

«Мой личный лайфхак – просыпаться в субботу в те самые ненавистные 6.30 утра, что и в рабочий день. Но зато к 10 часам, когда «нормальные» люди «телепортируются» на кухню за первой чашкой кофе, я успеваю сделать зарядку, загрузить белье в стиральную машинку и даже сообразить что-то вроде уборки. Так что время на то, чтобы в домашних условиях ухаживать за собой становится больше»,

– делится Светлана из украинского города Каменца-Подольского.

7) Воскресенье: строим «наполеоновские» планы, как ухаживать за собой в домашних условиях

Сегодня у нас в списке дел по уходу за собой – НИ-ЧЕ-ГО! Так что можете с размаху запрыгивать на любимый диван с книжкой или отправляться в поле слушать кузнечиков.

Самые ответственные дамы могут потратить 10-20 минут на то, чтобы расписать план, как ухаживать за собой в домашних условиях, на следующую неделю, например, добавить в бьюти-расписание увлажняющую маску, если кожа шелушением и тусклым цветом говорит вам «Воды мне, да побольшееее!».

Красота в режиме 24/7: или о том, как еще можно ухаживать за собой каждый день?

Шаг №1. Свежее майской розы: утренний уход за собой

Как бы не горько было с утра разлучатся с одеялком, ухаживать за собой все же придется, ведь список маленьких «чуд», которые сделают из вас Василису Прекрасную, достаточно внушительный:

Протирание лица кубиком льда
Умывание (гель, пенка, молочко, мицеллярная вода)— тоник — дневной крем для лица
Легкий гель для век
Расчесывание волос деревянной щеткой
Легкий увлажняющий спрей для волос
Контрастный душ для упругости тела и груди
Бальзам для губ
Любимый аромат
Легкий макияж (тон, пудра, тушь)

Шаг №2. Вечерняя магия: как ухаживать за собой перед сном?

Умывание (молочко, демакияж, мицеллярная вода, гель) — тоник — ночной крем для лицаКрем для векРасчесывание волос деревянной щеткойТеплый расслабляющий душКрем для рук и локтейКрем для ногБальзам для губРепейное масло для ресниц и бровей

Любимый аромат (в виде масла)

Смотрим полезное видео: 7 трюков по уходу за собой

7 процедур, которые лучше провести у профессионалов или как нужно ухаживать за собой, чтобы не стать посмешищем?

Ох, сколько же по нашим улицам ходить барышень с бровями, шире автомагистрали или наоборот – «тоненькими, удивленно приподнятыми» ниточками! Не берите с них пример!

Для начала обратитесь к опытному brow-мacтеру, которые «организует» вам соболиные бровки и расскажет, как ухаживать за ними, а потом по заданной форме вы сможете выщипывать их в домашних условиях.

Даже если вы переживете превращение вашей роскошной рыжей гривы в изумрудно-зеленые патлы, это спокойствие могут не разделить муж, босс, родители и прочие почитатели вашей красоты.

Поэтому поднакопите денег – и вперед в лучший салон города, чтобы ухаживать за своей шевелюрой правильно!

Если вы можете с закрытыми глазами нарисовать без циркуля идеальный круг, то не факт, что тоже самое вам удастся провернуть со своей челкой (мы даже не говорим о каких-то глобальных изменениях формы и длины волос в домашних условиях).

Когда автору статьи хочется вытворить что-то подобное, она всегда вспоминает историю из своего детства: так хотела быть красивой на свадьбе своего дяди, что «по самое не хочу» обстригла челку, пока вся семья думала, что ребенок тихо-мирно спит в кроватке.

Этой прической здорово повеселила всех гостей! И если такое простительно 4-летней малышке, то глупо так ухаживать за собой взрослой леди.

Ухаживать за собой и избавляться от нежелательной растительности в домашних условиях, конечно, можно, но сделать это самостоятельно воском непросто, особенно если речь идет о подмышках и зоне бикини.

Обратитесь лучше к мастеру шугаринга или подружитесь с обычным бритвенным станком.

Лечение угревой сыпи.

Даже если вы давно перешли в категорию 18+, прыщи могут здорово подпортить вам жизнь. Одни умелицы «штурмуют» Интернет в поисках чудодейственных масок и кремов, чтобы ухаживать за кожей, другие – тоннами закупают тональный крем и пудру, дабы замазать все это безобразие.

Мы же советуем не заниматься фигней в домашних условиях, а обратится к хорошему косметологу или дерматологу, ведь прыщи могут сигнализировать о тысяче и одной проблеме со здоровьем:

Конечно, мы понимаем, что никому не хочется показываться на люди с руками, как у колхозницы после уборки урожая, но все-таки оставьте все эти «шаманства» с кутикулой для мастера маникюра, иначе рискуете травмироваться или занести инфекцию.

В домашних условиях ухаживать за ручками можно лишь с помощью обыкновенной пилочки и качественного крема для рук.

Пилинг с использованием кислот.

Дорогая, если вы не хотите стать похожей на Фредди Крюгера в его лучшие времена, оставьте профессиональных пилинги с кислотами для тех самых профессионалов, а в домашних условиях пользуйтесь обычными аптечными скрабами.

Ухаживать за собой нужно, конечно, но без риска для вашей драгоценной кожи.

Надеемся, что наши советы о том, как ухаживать за собой в домашних условиях, помогут вам сражать мужчин наповал, чтобы они «сами штабелями укладывались». И пусть дополнением к эффектной внешности станет не менее эффектная улыбка, отличное настроение и позитивный настрой.

  • Твиттер
  • Facebook
  • Обсудить
  • Вконтакте
  • 8 советов, как правильно загадывать желания
  • Где взять денег на бизнес начинающему предпринимателю?
  • Как стать популярной: 3 составляющих успеха
  • Гражданский брак: плюсы и минусы
  • 2 основные причины, почему пингвины не летают
  • Что делать если не можешь заснуть?
  • Интересные факты! Почему лучше родиться женщиной, чем мужчиной!
  • Как правильно начать день: 5 ценных советов

Мне домашний уход спокойно заменяет салонные процедуры. Использую домашние масочки, крема на основе натуральных компонентов, а так же пью дополнительно эваларовскую гиалуроновую кислоту в капсулах и комплексные витамины. Кожа радует сейчас своим состоянием)

Марафон красоты и гармонии. День 24. ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ.

сегодня мы поговорим о ЕЖЕНЕДЕЛЬНОМ ПЛАНЕ КРАСОТЫ.

Иногда кажется, что ухоженные женщины тратят уйму времени на то, чтобы всегда выглядеть так, будто недавно побывали у косметолога. На самом деле на уход за собой нужно тратить не более 30 мин в день, главное делать это регулярно и систематически.

Как это сделать? Как не превратить уход за собой в полнейший хаос? Ведь часто мы это делаем «запоем», стихийно, урывками, нерегулярно, а потом откладываем в долгий ящик и ограничиваемся просто набором гигиенических утренних и вечерних рутинок. Как найти время на эти процедуры? Как выбрать наиболее подходящие косметические средства и не разориться? Так, чтобы без фанатизма)))

Составьте для себя недельный план ухода за собой. На каждый день недели запланируйте одну процедуру красоты и следуйте плану неукоснительно . Результаты не заставят себя ждать и совсем скоро вы с удовольствием почувствуете в себе уверенность, которую обычно излучают ухоженные женщины.

Если вы еще плохо представляете, с чего начать составление плана, воспользуйтесь уже готовым примером, приведенным ниже. Конечно же, вы можете менять этот план на свое усмотрение и в зависимости от своих потребностей. Определившись с процедурами, напишите их очередность на листе бумаги и повесьте на видном месте или внесите план в свой ежедневник. Кстати, вести ежедневник – полезная привычка, даже если вы домохозяйка.

Итак, переходим к плану красоты.

Условно тело делится на 5 зон. Придумано не мной, а вычитано из интернета.

1 зона — лицо и шея.
2 зона — руки.
3 зона — ноги.
4 зона — тело.
5 зона — волосы.

В понедельник занимаемся зоной 1.
Вторник — зона 2,3.
Среда — зона 4.
Четверг — зона 5.
Пятница -зона 1.
Суббота -зона 2.3.
Воскресенье — сборная солянка для тела — зона 4.

План ухода за собой за 30 минут на неделю в студию .

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую домашнюю маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через 10 минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем лёгкий массаж;
Наносим на ресницы и брови питательное масло;
На губы наносим мёд.

В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Руки и ноги.

Делаем горячую ванночку для ног;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
Одеваем хлопчатобумажные носки.

Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
Одеваем хлопчатобумажные перчатки.

Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пять минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трём проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой или щёткой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам, молочко для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

Звенит таймер. 30 минут.

Пятница. Лицо и шея.

Делаем лёгкий пилинг для лица и шеи;
Распариваем на паровой ванночке на 10-15 минут лицо;
Наносим очищающую покупную экспресс-маску или скраб;
Накладываем смоченные в травяном отваре ватные диски на глаза;
Через 10 минут смываем маску;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век и для лица;
Делаем пощипывающий массаж и расчесывание бровей;
Наносим на ресницы и брови питательное масло;
На губы наносим сливочное масло.

Суббота. Руки и ноги.

Делаем ванночку для рук и ног на 10 минут;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти на руках и ногах;
Скрабируем нежно кожу рук;
Наносим питательные маски для рук и ног на 10 минут;
Смываем маски теплой водой;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук и ног;
На ногти накладываем французский маникюр.

Воскресенье. Сборная солянка.

Ванная с морской солью, эфирными маслами и ароматической свечой;
Маска для тела из глины или обёртывание;
Эпиляция;
Спрей с эффектом автозагара.

А это может занять и целый час-два)))

Закрепляем воскресный результат — красиво одеваемся и идём гулять. Пройдёмся по парку, подышим свежим весенним воздухом, побалуем себя мороженым, порадуем небольшой обновкой.

Фраза: «Времени на себя найти не могу» — это неправильная фраза. С нее, поверьте, начинается нелюбовь к себе, а это надо искоренять в зародыше. Оправдания бывают разные, мол муж и такую любит (а нетушки — не любит он такую зачуханную, ему ухоженную и красивую подавай.

Разумеется, список процедур в течение недели можно варьировать, подстраивая под собственные нужды, лунный календарь, КД, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц можно заметно посвежеть, а через два — устать от комплиментов. Не верите — проверьте. )))

1. Продолжаем следовать своему водному режиму, хвалить себя и быть красивыми дома (запишите количество выпитой воды и комплиментов себе).

2. Выполняем наши ежедневные ритуалы красоты:

* умываемся
* чистим зубки
* нежно массируем зубной щёткой губы
* тонизируем кожу кубиком льда с зелёным чаем
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном
* увлажняем лицо и шею кремом (по массажным линиям)
* проверяем форму бровей и при необходимости корректируем
* наносим крем/гель/мусс (у кого что) на кожу век лёгкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу, безымянными пальцами по массажным линиям!
* интимная гигиена
* наносим крем для рук, не забываем о локтях.
* расчесываем волосы, делаем укладку/ прическу
* МАКИЯЖ

* демакияж (очищаем кожу от косметики и пыли за день) — по массажным линиям!
* чистим зубки
* принимаем душ (моем волосы, скраб для тела, эпиляция — кому надо)))
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном (не забываем про шею!)
* наносим на лицо и шею питательный крем (по массажным линиям)
КРЕМ ДЛЯ ВЕК НЕ НАДО!
Не забудьте повязку на голову одеть, чтобы защитить волосы.
* наносим на губы бальзам
* увлажняем кожу молочком для тела (или у кого что — крем/ лосьон/ масло)
* делаем упражнения на шею (минут 10-15 в день)
* наносим питательный крем для рук
* на ночь смазываем ступни ног кремом (каждый день)

3. Предлагаю вам попробовать составить план процедур на неделю, опробовать его на практике и рассказать о результатах.

План ухода за собой на неделю. Преображаемся к весне.

Такой способ планирования позволяет не забыть о себе и выглядеть на все сто каждый день, а не только в определенное время, когда это особенно нужно.

День 1. Уход за руками

Кожа рук стареет быстрее кожи лица, а неаккуратный маникюр всегда очень заметен. Если ваша работа связана с общением с людьми, то руки должны быть всегда в порядке.

  • Подпиливаем ногти, удаляем грязь.
  • Делаем ванночку для рук с морской солью или оливковым маслом (или любую другую).
  • Удаляем кутикулу.
  • Наносим лечебное масло на ногти.
  • Массируем руки и наносим крем.

Все чаще я отдаю предпочтение простому прозрачном лечебному покрытию для ногтей или лаку натурального оттенка. Такой маникюр подходит к любому образу и существенно экономит время.

День 2. Уход за ногами

Зачастую и ногам мы не уделяем должного внимания. Летом кожа становится сухой из-за открытой обуви, а зимой многие даже в офисе не снимают сапог, что тоже влечет ряд проблем.

  • Расслабляемся, опустив ноги в гидромассажную ванночку или просто наливаем горячей воды в тазик, добавив в воду морскую соль и пару капель любимого эфирного масла.
  • Обрабатываем огрубевшие участки стоп пемзой или шлифовкой. А здесь по ссылке — простой способ избавиться от натоптышей.
  • Подрезаем и чистим ногти.
  • Наносим крем для ног.
  • При желании покрываем ногти лаком.

День 3. Уход за телом

  • Позвольте себя расслабиться под струями теплого душа.
  • Наносим скраб для тела и активно растираем кожу.
  • Жесткой мочалкой дополнительно растираем «проблемные» зоны.
  • Делаем эпиляцию/депиляцию.
  • Если есть ощущение стянутости кожи, наносим лосьон для тела или автозагар.

День 4. Уход за волосами

Сегодня у нас есть довольно много вариантов, как ухаживать за своими волосами. Можно доверить это профессионалам, можно купить специальные средства, а можно готовить все самостоятельно. Эффект? Тут каждый оценивает индивидуально.

  • Моем волосы с шампунем.
  • Активно массируем кожу головы.
  • Наносим маску для волос.
  • Смываем маску, можно ополоснуть волосы настоем трав, яблочным уксусом для блеска.

Лучше не расчесывать волосы, пока они не высохнут. И не забывайте регулярно посещать парикмахера.

День 5. Уход за лицом

В этот день можно побаловать кожу чем-то особенным, регулярный уход за лицом очень быстро принесет желаемый результат.

  • Умываемся и хорошо очищаем кожу.
  • Наносим маску для лица, например, из авокадо.
  • Наносим маску для век.
  • Смываем маску.
  • Наносим на лицо масло виноградной косточки или миндальное масло (любое подходящее вашей коже )
  • Делаем массаж.
  • Корректируем брови, наносим масло для ресниц и бровей.

День 6. Принимаем ванну

Я очень люблю принимать ванну. Прихватив с собой книгу могу провести там и час и два. Это, конечно, не совсем правильно.

Не буду в этом посте много писать о пользе это процедуры, поскольку уже писала здесь. В последнее время мне нравится принимать ванну с косметической глиной, а не с ароматной пеной.
Параллельно можно сделать маску для волос, или лица, депиляцию и многое другое.

А на седьмой день я просто отдыхаю. А еще этот день можно считать резервным, если какой-то день пропустили.

Вот так все просто! Я уверена, что каждая может составить свой план по уходу за собой. И потратив немного времени, но каждый день, стать прекраснее уже спустя пару месяцев.

Читайте также:  Для укрепления ногтей
Ссылка на основную публикацию