Рецепты идеальной кожи без прыщей!

Как избавиться от прыщей и сделать кожу лица идеальной

Автор: Lina · Опубликовано 24.05.2017 · Обновлено 31.01.2018

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательно. Первое, на что обращаем внимание, подойдя к зеркалу, лицо. Идеальное лицо без прыщей, залог половины успеха во многих делах.

Несколько шагов к тому, как избавиться от прыщей и сделать кожу лица идеальной.

Первый важный шаг, терпение. Помните, вам понадобиться время для того, чтобы избавиться от прыщей. Всё зависит от типа кожи и состояния организма.

Второй шаг, корректируем питание. Правильное и полноценное питание ни только залог здорового лица, также стройной фигуры и хорошего настроения.

Третий, увлажнение организма изнутри. В день необходимо выпивать от 1,5 до 2.5 литров воды.

Четвертый шаг, определяем тип кожи. В соответствии с вашим типом подбираем средства по уходу за кожей лица и шеи.

Как определить тип кожи?

Косметологи выделяют четыре типа кожи в зависимости от жировой смазки и содержания влаги: нормальная, жирная, сухая, комбинированная, по-другому смешанная.

Перед тем как приступить к определению типа кожи лица, умойтесь проточной водой без использования косметических средств. Через два или три часа подойдите к зеркалу, взгляните на кожу лица, для надежности промокните салфеткой.

  • Если вы обладательница нормального типа: кожа имеет ровный цвет лица без жирного блеска, поры практически отсутствуют, на ощупь гладкая.
  • Жирную кожу лица вы заметите сразу, имеет маслянистую поверхность, которая отпечатается на салфетке.
  • Сухую определить сложней, по внешним признакам выглядит матовой, нежной, без видимых пор, на ощупь тонкая. При умывании, у вас может возникнуть чувство стянутости.
  • Комбинированная или смешанная имеет жирный блеск в зоне лба, носа, подбородка. А вот кожа вокруг глаз и щеках может быть нормальной или сухой.

Определив свои тип обратите внимание на то, что кожа может иметь признаки подтипа – чувствительный (проблемный).

Признаки, кожа лица выглядит уплотненной, грубой, поры расширенный, много черных точек, часто появляются прыщи, частый зуд, жжение.

Данные проблемы говорят об нарушении работы организма, таких как стресс, сбое иммунной системы, нехватке витаминов, нарушении пищеварительной системы. При любом из выше описанных нарушении следует обратиться к специалисту.

Косметологи рекомендуют уход косметическими средствами, специально разработанных для вашего типа кожи.

При соблюдении выше описанных пунктов прыщи в течение шести месяцев исчезнут полностью, если в организме не никаких нарушений.

Причины появления прыщей и способы избавления от них.

Существует много причин появления не желательных высыпаний на лице. Разберем наиболее частые их появления.

  1. Подростковый период начинается с 14 лет и до 21 года. В этот время происходить перестройка гормонального фона, чем и вызвано появление угревой сыпи. В данном возрасте косметологи советую перетерпеть. Как только гормональный фон установиться, прыщи пройдут.Конечно можно помочь себе. Главная задача подсушивать появившиеся прыщи и напитать лицо влагой. Для этого используйте специальную косметику для ухода за комбинированной, жирной, чувствительной и склонной к высыпаниям коже. В магазинах и аптеках представлены различные марки кремов и тоников. Лучше отдать предпочтение аптечной продукции, например, Libriderm – Серацин. Ни в коем случае не протирайте лицо календулой и другими спиртосодержащими жидкостями, так как ухудшите состояние своей кожи.
  2. Неправильное питание и недостаток воды вызывает появление прыщей. Это происходит из – за загрязнения микрофлоры кишечника.Для очищения можно попить настои аптечных трав или дня три Полисорб. Восстановить работу кишечника помогут прибиотики. Они содержаться в таких препаратах, как Бифиформ, Максилак.Неправильно подобранный уход за кожей лица, влияет на её красоту. Если крем не соответствует типу вашей кожи или в нем содержаться вредные для организма вещества, происходит закупоривание пор. Из — за чего образовывается подкожный жир, который не может самостоятельно выйти наружу из – за загрязнения, появляются прыщи. Ежедневный уход правильно подобранными средствами, поможет избежать таких сюрпризов. Помните о том, что декоративную косметику нужно смывать каждый день перед сном. Тонизировать лицо, увлажнять кремами и масками. Подробней об уходе читайте в статье — Уход за кожей лица, залог вашей красоты
  3. Если вы живете в городе, где ежедневно сталкиваетесь с повышенной загазованностью, хлорированной водой и сильно греющими зимой батареями, ваша кожа стоит в зоне риска. Так как жители больших мегаполисов подвержены к высыпаниям из – за загрязнения окружающей среды.В таком случае, как и в предыдущем, поможет правильно подобранный уход. Если вы сами не можете определиться со средствами, обратитесь к косметологу. Специалист поможет вам, а также расскажет особенности вашей кожи лица.
  4. Воспалительные процесс в организме так же вызывают появление прыщей, но на лице и на теле. Это происходит из – за нарушения работы воспалённого органа. У женщин чаще, связано с заболеваниями яичников, почек, кишечника.Узнать о воспалении при отсутствии высокой температуры, слабости и болей, возможно сдав анализы, назначенные терапевтом. По результатам анализов врач назначит лечение. Как только организм пойдет на поправку и признаки воспаления исчезнут, прыщи тоже пройдут.
  5. При нарушении гормонального фона прыщи появляются в любом возрасте. Данную причину сможет установить только косметолог – дерматолог или врач иммунолог после осмотра результатов анализов. Чтобы выяснить действительно ли причина появления прыщей в нарушении работы гормонов, будьте готовы сдавать дорогостоящие анализы и пройти такое же лечение. .

Виды прыщей

Медицинская классификация семи видов прыщей:

1. Юношеские прыщи появляются в результате закупоривания волосяной фолликулы скоплением роговых чешуек и кожного сала.

2. Взрослые угри образуются по нескольким причинам:

Затянувшаяся форма юношеских прыщей.

Воспалительные процесс области малого таза и подмышечной впадины.

Такие прыщи вызывает прием стероида содержащих препаратов.

Тяжелая форма прыщей. Образовывается из серьёзных заболеваний органов малого таза

Возникновение розовых прыщей, чаще всего в период беременности.

4. Угри новорожденных, физиологическая норма. Возникают в первую и вторую недели жизни ребенка.

5. Детские угри затяжная форма предшествующего вида появляется в 3 – 6 месяцев.

6. Прыщи из – за экзогенных причин делятся еще на три подвида.

  • Токсичные и профессиональные акне появляются при контакте с химическими веществами, которые закупоривают поры.
  • Косметические акне проявляются в результате неправильно подобранных косметических средств.
  • Солнечные прыщи проявляются в жарком и влажном климате.

7. Появление прыщей из –за воздействия механических факторов

Прыщи такого рода образовываются при ношении узкой, давящей одежды, сильной потливости и через мерное почесывание лица.

Советы по уходу за кожей склонной к высыпаниям

  1. Не каждая женщина может себе позволить часто посещать кабинет косметолога. Но один раз для консультации по уходу стоит это сделать.
  2. Для того, чтобы ваша кожа лица выглядела идеальной и без прыщей любите себя и не скупитесь на время по уходу в домашних условиях.
  3. Используйте глиняные маски и отвары трав. Они помогут увлажнить и напитать кожу, а результат раз за разом будет вас радовать.
  4. Выбирайте декоративную и уходовую косметику проверенных производителей. Оставьте эксперименты для других.

Использую выше написанную информацию, вы вернете коже здоровый вид и избавитесь от надоедливых прыщей.

Как добиться чистой кожи лица: 8 способов

Каждая девушка желает стать счастливой обладательницей чистой кожи, и это неудивительно. Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности. Чтобы сделать кожу лица чистой и ровной, достаточно соблюдать действенные рекомендации. Рассмотрим каждый аспект по порядку.

Способ №1. Соблюдайте гигиену

  1. Меняйте постельное бельё 1—2 раза в неделю, особенно это касается наволочек. Следите за тем, чтобы банные полотенца всегда были чистыми, по возможности стирайте их через день.
  2. Не наносите ухаживающие крема непосредственно перед сном, иначе состав впитается в наволочку, вызывая развитие бактерий. Всегда смывайте декоративную косметику перед уходом в постель.
  3. Меняйте пудру и тональную основу 2 раза в год минимум, несмотря на то, что срок годности ещё не истёк. Что касается косметических спонжей, используйте новый диск для пудры каждый месяц. Не забывайте мыть кисти, которыми вы накладываете румяна, тени и тональную базу.

Способ №2. Распаривайте кожу

  1. Для того чтобы кожа лица всегда оставалась чистой, её необходимо распаривать. Паровые ванночки помогут раскрыть поры и вывести излишки подкожного сала с потом.
  2. Чтобы эффективно провести процедуру, снимите излишки косметики, умойтесь водой комнатной температуры, насухо вытрите лицо.

Способ №3. Не выдавливайте угри

  1. Чтобы стать обладательницей чистого эпидермиса, откажитесь от привычки выдавливать прыщи, гнойники и чёрные точки. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда подобные манипуляции проводятся ногтями.
  2. Чтобы справиться с гнойниками и чёрными точками приобретите маски, разработанные специально для этих целей. Как правило, в их состав входит ацетилсалициловая кислота, перекись водорода или активированный уголь.
  3. Не нужно подправлять макияж грязными руками, когда вы находитесь вне дома. Возьмите за правило использовать для этих целей косметические диски и палочки. В летнее время года кожа сильно потеет, снимайте продукты деятельность сальных желез не грязными руками, а матирующими или влажными салфетками.

Способ №4. Сбалансируйте питание

  1. Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полноценно и регулярно. Чтобы сделать эпидермис чистым, принимайте пищу 3 раза в сутки с двумя перекусами.
  2. Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню домашние соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
  3. Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «МакДональдс», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
  4. Возьмите за привычку 1 раз в день употреблять рыбу, мясо или морепродукты, приготовленные на пару. Тушите овощи, употреблять бобовые и злаковые культуры. Не отказывайтесь от завтрака, после пробуждения кушайте творог, овсяную или льняную кашу с ягодами, нежирный йогурт.
  5. Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна. После этого срока кушайте только фрукты, молочные продукты, ягоды.
  6. Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
  7. Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 200 мл. сухого вина (не чаще 2 раз в неделю).

Способ №5. Увлажняйте кожу правильно

  1. Самым эффективным методом увлажнения считается чистая вода. Как было указано ранее, соблюдайте питьевой режим. Недостаток влаги приведёт к шелушению и воспалению дермы.
  2. Регулярно наносите на кожу гидрогель и сыворотки, которые на 80% состоят из увлажняющих компонентов. Выбирайте косметику с учётом возраста.
  3. Чтобы кожа лица не сохла, в летний период пользуйтесь средствами с УФ-защитой, они образуют увлажняющую плёнку. Во время посещения солярия мажьте лицо специальным кремом, который продаётся в студии загара.
  4. Приобретите соковыжималку, готовьте фреш с сельдереем, морковью, капустой, яблоком, апельсином или грушей. Во избежание сыпи разбавляйте напиток фильтрованной водой в пропорции 1:1.
  5. Налегайте на сезонные ягоды, фрукты и овощи, они лучше всего увлажняют кожу и насыщают организм витаминами. Возьмите за привычку выпивать перед сном кефир или ряженку с измельчённым укропом.
Читайте также:  8 лучших продуктов для красоты.

Способ №6. Используйте качественную косметику

  1. Некачественная косметика (ухаживающая, декоративная) приводит к преждевременному старению кожи, закупоривает поры, способствует образованию гнойных прыщей. Откажитесь от приобретения подобных средств на рынке или в подземном переходе.
  2. Качественная декоративная косметика продаётся в специализированных магазинах для визажистов. Отдавайте предпочтение продукции на натуральной основе. Присмотритесь к корейскому бренду «VOV», их продукция полностью гипоаллергенна.
  3. Если есть возможность, используйте тональную базу в минимальных количествах и не чаще 2 раз в неделю. То же самое относится к нанесению пудры, консилеров под глаза, корректоров, румян. Замените тональный крем BB-составом на основе увлажняющей сыворотки.
  4. Выбирайте косметику с учётом возрастных изменений. Если вам недавно исполнилось 20 лет, не нужно покупать крем или тоник для девушек 30+. Приобретите состав для юной кожи без омолаживающего эффекта, который направлен на борьбу с проблемами эпидермиса в вашем возрасте.
  5. Во время покупки помады, тонального крема или пудры не наносите состав из тестера непосредственно на лицо. Как правило, срок годности таких средств истекает быстро, к тому же этот шаг не отличается гигиеничностью. Просите у консультанта одноразовые пробники.

Способ №7. Протирайте кожу льдом

  1. Использование косметического льда благотворно влияет на кожу, очищает и выравнивает её. Частота применения — 2 раза в сутки, можно чаще. Длительность процедуры — 3—5 минут.
  2. Для приготовления состава возьмите 30 гр. ромашки, 25 гр. берёзовой коры, 10 гр. розмарина. Заварите указанные травы крутым кипятком (количество зависит от объема формы для льда), настаивайте 1 час. После указанного срока процедите раствор, разлейте его по отсекам и заморозьте.
  3. Можно приготовить лёд на основе зелёного или чёрного чая. Для этого сделайте крепкую заварку, влейте около 45 мл. лимонного сока на 200 мл. настоя. Расфасуйте по пакетам или формам для льда, отправьте замораживаться.
  4. Приготовьте лёд из грейпфрутового сока, разведённого с водой в пропорции 2:1. По желанию добавьте любимые эфирные масла, такие как лаванда, герань, женьшень или эвкалипт. После приготовления разлейте настой по формочкам, дождитесь заморозки и используйте по назначению.

Способ №8. Делайте пилинг

  1. Сложно добиться чистой кожи лица, если пренебрегать процедурой пилинга или скрабирования. Специалисты рекомендуют готовить составы не реже 2 раз в неделю для жирной и комбинированной кожи. В случае с сухим типом дермы проводить скрабирование необходимо 1 раз в 10 дней.

Пропивайте курс поливитаминов 1 раз в полгода, дополняйте комплекс рыбьим и барсучьим жиром в ампулах. Такой ход выведет шлаки и яды из организма, приведёт в тонус иммунную систему, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Делайте маски из доступных продуктов.

Видео: 5 секретов чистой и здоровой кожи

Happy & Natural

Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте

Как избавиться от прыщей и добиться идеальной кожи?

Поделиться “Как избавиться от прыщей и добиться идеальной кожи?”

Как избавиться от прыщей и добиться идеальной кожи с помощью полноценного питания, отказа от активаторов «прыщиков» и натуральных средств по уходу за кожей. Мой личный опыт.

Сегодня, смотря утренние новости, моё внимание поймала реклама очередного средства для борьбы с прыщиками. Причём, как говорилось в ролике, сейчас от них страдают не только подростки, но и вроде, как даже и взрослые.

Меня проблема угрей, как таковых, Слава Богу, миновала. Да иногда тут и там появлялись воспаления, но «угрями» их даже язык не поворачивался назвать.

Сейчас я очень довольна своей кожей — она намного чище, чем в мои лучшие подростковые годы! А ведь совсем недавно (пару лет назад) мой нос был полон «чернушек» и меня одолевали прыщики в области висков и подбородка.

Все поменялось, когда я поменяла своё питание и образ жизни. Кожа, как будто благодарит меня своим внешним видом, говоря «спасибо» за мой натуральный подход не только к её питанию, но и уходу.

В этом посте я расскажу вам, как с помощью полноценного питания и натурального ухода можно добиться идеальной кожи и избавиться от угрей, прыщиков и черных точек! Все это было проверено лично на себе.

Почему появляются прыщики и воспаления?

Дерматологи скажут вам, что из-за воспаления, которое возникает из-за занесения какой-нибудь бяки и грязи в поры.

Но большинство из нас очень придирчивы к уходу за своей кожей. Мы может быть забываем почистить зубы , но вот умыть лицо пенкой или гелем вряд ли! То есть оно у нас в принципе всегда чистое. Так почему тогда это никак не влияет на скорость и количество появляющихся прыщиков и чернушек? Потому что все проблемы нашей кожи начинаются изнутри! А то, что мы потом видим на ее поверхности — это только конечный результат. Результат нашего питания и образа жизни. Это крик о помощи, которым наше тело даёт нам знать, что что-то не так, что-то нужно срочно менять .

Я не утверждаю, что так называемый внешний уход за кожей бесполезен. Его смысл есть, если вы конечно не пользуетесь полными токсичных химикатов средствами (прямо сейчас возьмите и прочитайте состав своих средств по уходу), но добиться здоровой, красивой, чистой, сияющей кожи можно только изнутри.

Как избавиться от прыщей и добиться идеальной кожи?

Обратите внимание на своё питание

Это наверно мой самый распространённый совет, касаемо любого состояния и болезни. Все наши проблемы со здоровьем и внешним видом начинаются изнутри.

Откажитесь от так называемых ПРО воспалительных продуктов. Самыми распространёнными активаторами прыщиков являются Глютен, сахар, кофе и пастеризованная молочная продукция. Почему это происходит?

Потому что все они провоцируют развитие одного патологического состояния, которе называется Синдром Повышенной Кишечной Проницаемости. Это когда данные продукты со временем раздражают стенки нашего кишечника, приводя к их воспалению и микроскопическим разрывам, в итоге частички пищи попадают из него в кровоток, разносясь по нашему телу, вызывая хроническое воспаление и ненормальную реакцию иммунной системы.

Согласно доктору Мерколе одними из активаторов проблемной кожи и старения являются Инсулино— и Лептинорезистентность. От этих патологических синдромов страдает большое количество людей, которые об этом даже не прозревают, что сказывается не только на их коже и весе, но и общем здоровье.

Откажитесь от растительных масел. Я сейчас не преувеличивая, скажу, что мне кажется одно это помогло мне разительно улучшить состояние моей кожи. Растительные масла содержа большое количество про воспалительных Омега-6, что вызывает процесс хронического воспаления не только внутри нашего тела, но и снаружи (на коже). Перейдите на кокосовое и сливочное масло для приготовления пищи и оливковое масло для салатов.

Налегайте на зелень! Она способна очищать нашу печень, выводя токсины и содержит огромное количество полезных веществ, в том числе хлорофилл! Я кушаю кейл, шпинат, петрушку, кинзу постоянно.

Начните применять качественный Омега-3 для защиты тела от хронического воспаления. Я рекомендую вот этот.

Кушайте и пейте больше ферментированных продуктов. Именно они являются так называемыми super food! Домашний кефир, квашеная капуста, чайный гриб способны восстанавливать полезную микрофлору кишечника, улучшая пищеварение, они борется с хроническим воспалением, укрепляют иммунитет и выводят токсины. И стоят копейки! Поэтому я вас буквально умоляю начать ферментировать прямо сегодня на благо вашего здоровья!

Восстановить гормональный баланс

Именно дисбаланс гормонов можно очень приводить к плохой коже. Здесь мой пост о том, как я привела свои гормоны в норму.

Очистите организм от токсинов

Я провожу можно сказать каждодневную детоксикации с помощью Диатомита и хлорофилла, которые добавляю в свой смузи. Ещё пью чай с одуванчиком, который очень хорошо очищает мою печень.

Пересмотрите свой уход за кожей

Содержаться ли какие-либо трудно выговариваемые вещества в ваших средствах по уходу? Эти химикаты не только портят разу кожу, но и убивают наше здоровье. Все, что вы наносите на свою кожу — попадает внутрь, неся за собой определённый эффект. И только от вас зависит, будет это какой-нибудь лаурилсульфат или например экстракт календулы.

У меня нет ни пенок, ни гелей для умывания, я не пользуюсь кремом для лица. Все это я заменила на натуральные и очень эффективные продукты!

Утром я умываюсь настоящим сырым мёдом! А недавно начала умываться мёдом с маточным молочком и скоро поделеюсь своим опытом и мнением на этот счет!

Тоник я делаю сама, дома из Нефильтрованного Яблочного Уксуса (кстати идеальное средство от прыщиков!). После этого на влажную кожу наношу одно из своих любимых масел: Шиповника, Эму, Аргановое или Ши в зависимости от времени года и состояния кожи.

Вечером я умываюсь маслами. Да, простыми маслами. Вот мой подробный пост, как и зачем это нужно делать.

Летом я всегда пользуюсь солнцезащитным кремом для лица, опять же натуральным. Могу лично порекомендовать вот этот, он недешёвый, но хватает его надолго!

Думаю, про то, что нужно минимизировать стресс и спать больше и лучше вы и сами знаете

Ну и напоследок, хотелось бы добавить, что для того, чтобы добиться идеальной кожи нужно делать тоже самое, что вы бы делали например для здорового сердца! То есть лучше и правильнее питаться и вести здоровый образ жизни. Наше тело — это единый функционирующий организм! И подход к его здоровью и внешнему виду нужен такой же единый и комплексный.

P.S.:на фотографии к этому посту я сфотографировала себя с утра, после умывания медом, без какого-либо макияжа и редактирования самого фото

А как вы добиваетесь идеальной кожи? Считаете ли вы, что питание и образ жизни имеют непосредственное влияние на её внешний вид?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Поделиться “Как избавиться от прыщей и добиться идеальной кожи?”

Поделиться ссылкой:

Похожее

Комментарии (19)

Питание — это самое важное для здоровья в целом и для чистой кожи в частности.
Очень хороши в избавлении от прыщей, акне и комедонов такие средства (все из личного опыта).

Читайте также:  Синдром беспокойных ног форум

1. Макияж не смывать жесткими средствами и проточной водой, а убирать с дица мицилярной водой. Это довольно быстро дает ощутимую разницу, тк мицелярка не нарушает баланса кожного сала. Но, конечно, чем макияжа меньше, тем в принципе лучше:)
Кстати, как барьер от солнца можно использовать и антибактериальную минеральную пудру. Особенно тем, кто еще имеет очаги воспаления.

2. Убтан! Рецептов масса, переоценить эффект невозможно. Кроме полированной кожи можно добиться значительного осветления постакне и пигментных пятен. И сглаживаются мелкие морщинки. Рецепт каждый подбирает под свою кожу. Но не стоит скрабить деформированные воспаленные участки.

3. Бентонитовая глина+сырой ялочный уксус. Эту маска, если ее использовать регулярно, творит чудеса. Уксус действует как мягкая кислота, глина вытягивает все нехорошее из кожи. Но еще очень подстегивает кровоснабжение капилляров. Когда у меня было гормональное обострение, то я делала эту маску через день, за 2 недели прыщи ушли (было около 20 крупных очагов). Также регулирует себиум.

4. Умывание касторкой. Но о маслах уже здесь много в блоге информации. Кто не пробовал касторочку — многое потерял:)

5. Антипаразитарная чистка. Не буду развивать тему.

6. Полоскание рта кокосовым маслом. Oil pulling. Гонять чайнкю ложку масла во рту, полоская. Выплюнуть и прополочкать рот теплой водой. Убивает множество бактерий, котрый в том числе влияют на чистоту кожи лица. Кстати, если с зубами или гландами непорядок, то лимфоузлы на стыке ушей и шем могут быть увеличены, а, значит, забиты и перегружены. Поэтому пакость может выходить черкз кожу лица. Кожа это третье легкое, третья почка и вторая печень одновременно. Зуба чистить маслом чайного дерева.

Alla, спасибо за такое полезное добавление:)

Есть еще генетическая предрасположенность, когда, кожа выделяет определенное количество кожного сала вне зависимости от ухода, питания, образа жизни и прочего. Программа, грубо говоря.
Безусловно, облегчить состояние кожи можно правильным уходом, регулярным очищением, исключением сахара, мучного и тд, но, это разительно не повлияет на состояние кожи. Лишь только после климакса ее состояние меняется, что тоже является программой.
Акне акне рознь и жирная кожа жирной коже рознь.
Ваши рекомендации помогли именно вам, возможно, еще помогут какому-то проценту людей, но, ничто не есть панацея и работающая рекомендация.

Наталья, питание и образ жизни играют огромную роль в здоровье нашей кожи. И именно оно сказывается на ее внешнем виде. Полноценное питание и натуральный уход способны творить чудеса! И это не только мой личный опыт.

Я совершенно четко изложила мысль, что та же жирная кожа, жирной коже рознь! Структура кожного сала, даже, у разного человека разная. И соответственно протекание болезни и ее лечение должно быть различным.
В чем именно вы меня сейчас пытаетесь переубедить?!
В том, что все люди похожи, одинаковые и истина едина?!
Я рада за вас и ваших знакомых, кто избавился от акне питанием. Только, Евгения, мир цветной и многогранный.

Наталья, я вас ни в чем не пытаюсь переубедить:) Просто на мой вгляд причина повышенной «жирности» кожи и прыщиков всегда находится внутри (ну или из-за неправильного ухода).

Когда я ходила на курсы по косметики, то моя професорша рассказала один случай. К ней пришла дама, на массаж, с оч. жирной кожей. И, дама, сложила все трёхэтажные маты, в уме, которые знала, когда на её лицо начали накладывать масла. Это она , потом, сказала моей учительнице. Она, всегда, пользовалась покупными продуктами на спирту, подсушивающие кожу. Какого ж было её удивление, когда она посмотрела/почувствовала своё лицо в конце сеанса. Есть натуральные масла для жирной кожи, которые подсушивают и лечат.

Я с вами согласна. Я веду здоровый образ жизни. Не ем сахар, глютен (недавно), молочку, трансжиры, канцерогены и прочую гадость. Занимаюсь спортом. Однако, это все никаким образом не влияет на состояние моей кожи, волос и веса! У меня АИТ и лечение в РФ — это только Т4, которое, естественно, ничего не решает. И что мне помогло? Дерматолог, который назначил лечение моего акне (ср.ст.тяж.). Это Дифферин и Базирон. Так что я хотела сказать. Если у вас незначительные проблемы с кожей-периодические прыщики, то да, возможно, ваша терапия поможет. Но если акне уже не легкое, и в день появляется больше 6-10 прыщей, то здесь уже необходима помочь специализированного врача.

Всё хорощо, даже, класно написано! И, обязательно будет функционировать, когда вам нет и тридцати, ну, чуть больше. После 50 лет будете удивлены, почему, ведя, здоровый образ жизни, ваш тело «внезапно начало рушится». Я никогда не курила, спиртного дома не было. Пила, только, по празникам. Занималась спортом. До 30 лет питалась «с огорода». С 40 лет дышу исключительно морским и горным воздухом. Питание-диета с рынка, но без фанатизма. Косметика, толко, натуральная. Сейчас мне 50 и мой скелет меня «убил» своим крушением. Никогда не думала, что, меня так накроет. Была любитель бега, теперь, от силы, 30 мин в неделю, с согнутыми коленками. Заставила себя любить аквааэробику. Занимаюсь растяжками. Силовые классы, только иммитирую, не могу поднять гирьки. Болит ступня (хромаю), болит локоть на одной руке и холодеют два пальца на ддр. руке. Итог — не сплю по ночам. Хрущу костями, как сказочный Кощей, при каждом движении. Мой, индивидуальный вывод — все заложено (подарено) нашими предками в генах.
Простой пример. До сорока лет я «лечила» мои ногти маслами, витаминками, масоками, диетой. В 45 плюнула и решила, что пора превратится в Леди с гелевыми ноготочками. Уж, если, БОГ, не дал……, гены подвели….
пы. сы. если б я выложила свои фотки, вы б были очень удивлены и не поверили, что комет писал один и тотже персонаж.

Agata, спасибо, что поделились своей историей.

И у меня к вам вопрос: вы не подозреваете о том, что у вас есть непереносимость какого-либо продукта? Пробовали ли вы отказаться например от глютена? Тяжело поверить, что при правильном питании и образе жизни вы так сильно страдаете, на все должна быть своя причина и на мой взгляд это не только гены.

Года три назад делала анализы на переносимось продуктов моего организма. Надо поискать. Но ничего сверхестественного там не было. Удивило, помню, что мой организм плохо переносит честнок и помидоры. Ну, честнок, я, тоннами не ем, а помидоры, нуууу 3-4 штучки в неделю.
Хлеб не ем, уже, давненько. Макарон/круп у нас дома нет. Картошку, на двоих с мужем, за год, сьедаем, отсилы, килограм. Готовим всё на планче. Мясо, оч. редко. Никакие плюшки не ем, сахар, только , для гостей. Повседневный рацион — рыба, морепродукты, белое мясо, яйца (свои), ооооооовощи, фрукты. На десерт сухофрукты. Оливковое масло своё из сада.

У меня тоже целая система по уходу за кожей изнутри, а снаружи наношу только натуральные средства, умываюсь маслами, или натуральными пенками, также использую мед для умывания, результаты действительно поразительные. Кстати, стоило мне вернуться к пенкам, даже натуральным, так кожа стала больше жирниться, так что лучше масел способа умывания я даже и не знаю.

Да, у меня также, как и у тебя:) Теперь за уши не оттянешь от умывания маслами:)

Здорово, Женя, что ты подобрала для себя такой идеальный уход за кожей!
Я думаю, что к этому может прийти каждый, но только своим эмпирическим путем, просто не все хотят заморачиваться.. Люди ленивы, мечтают купить чудо пенку, которая сделает кожу бархатной, а на самом деле уход за собой- это череда постоянных экспериментов, новых знаний, определенных ограничений, это труд…

Да, Алена, согласна, не все хотят заморачиваться с питанием и с натуральными средствами. Результат, как говорится, на лицо:(

Очень интересная и познавательная статья. Полностью согласна, что правильное питание и правильный, и главное подходящий, уход — это залог чистой и красивой кожи. Теперь хочу попробовать научиться умываться маслами

А можно ли сладкое заменять сушенными финиками. Не принесут ли они вред коже как другие сахаросодержащие вредные продукты.

Мария, финики в конце концов — это тоже сахар. Поэтому их тоже нужно минимизировать.

Всем добрый вечер!
С прыщами я мучалась на протяжении 14-ти лет. Самая я очень красивая, но эти прыщи, воспаленная кожа, рытвины на лице все портят — даже из-за этого с парнями были проблемы. Перепробовала все различные методы, ходила на профессиональную чистку лица, консультировалась с дерматологами, старалась есть здоровую пищу (хотя мои подруги едят в фаст-фудах, и у всех личики чистенькие), перепробовала различные мази, но все безрезультатно.

4 правила и 3 продукта для чистой кожи

Здоровая и чистая кожа — это прежде всего правильное питание. Овощи , фрукты и другие полезные продукты дополнят твой ежедневный уход. О секретах чистой кожи рассказал диетолог Синтия Саас.

Cosmo рекомендует

Какие джинсы в тренде: модная шпаргалка, как правильно носить белый деним весной

Через плечо или поясную? Топ-тренды маленьких сумок на весну-2020: какую выбрать

Годами ученые твердили нам , что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и , вообще , никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. «Выражение: „Ты — то , что ты ешь“, — правда. Чистая кожа постоянно восстанавливается с помощью веществ , которые составляют основу нашей диеты», — говорит известный американский диетолог Синтия Саас. По ее словам , если причина проблем с кожей не в гормонах , результаты диеты будут видны уже через шесть недель.

Секреты чистой кожи лица: 4 правила на каждый день

Простые углеводы , которые содержатся в белом хлебе , макаронах , бисквитах и конфетах, — враги чистой кожи. Исследования показали , что переход на цельнозерновые продукты помогает избавиться от прыщей. Уже за десять недель количество черных точек и белых угрей сокращается на 28%, а акне — на 71%.

В составе различных сладостей , которые также следует исключить , тоже немало простых углеводов. А еще нужно отказаться от алкоголя и кофеина.

Лучше перейти на коричневый рис , киноа и цельнозерновые продукты. Буквально через две-три недели ты c удовольствием отметишь , как изменится цвет лица , кожа станет чистой , свежей и отдох­нувшей.

В проблемах с кожей виноваты не только твои гормоны , но еще и… коровьи.

В молоке много гормонов , которые не только помогают расти телятам , но и способствуют росту прыщей на лице. У любительниц молока вероятность угревой болезни на 44% выше , чем у тех , кто этот напиток не употребляет.

Постарайся по максимуму исключить молочные продукты из своего рациона на месяц , и ты увидишь , как быстро сократятся высыпания на коже. Кстати , дело может быть не только в гормонах , но и в непереносимости лактозы. Чтобы это выяснить , сдай анализ.

Поход в овощной отдел супермаркета может оказаться полезнее , чем посещение салона красоты. Исследование Американского института диетологии показало , что люди , которые каждый день на протяжении полугода съедают по шесть порций свежих овощей и фруктов , выглядят привлекательнее , чем те , кто ест меньшее количество этих продуктов.

Читайте также:  Укрепление ресниц в домашних условиях рецепты

Так сколько же овощей и фруктов в день нужно съедать? Рекомендация такая: не меньше пяти. Звезды включают в свой рацион зелень и капусту — эти продукты богаты витаминами и помогают сохранить фигуру и защитить кожу.

Не забывай и про витамин С: добавь в рацион вишню , красный стручковый перец и киви. По возможности ешь овощи сырыми. 5 завтраков для чистой кожи.

В мясе есть омега-6 жирные кислоты , вызывающие воспаления на лице. Чтобы сократить количество высыпаний , замени мясо продуктами , богатыми жирными кислотами омега-3. Они уплотняют клетки кожи и придают ей здоровое сияние. Найти их можно в жирной рыбе , такой как лосось , тунец , маркель , сельдь и сардина.

Противовоспалительные средства , содержащиеся в растительных жирах , также жизненно важны для чистоты и здоровья кожи. Так что запасайся авокадо , оливковым маслом холодного отжима , орехами и семечками — и скоро ты сможешь похвастаться идеально ровным тоном кожи.

  1. Не пей молоко
  2. Выбирай овощи и фрукты
  3. Откажись от мяса

Три продукта для чистой кожи на каждый день

В нем много антиоксидантов , которые благотворно влияют на кожу , способствуют ее очищению и увлажнению.

Идеальны для легкого перекуса. В них есть витамин Е , который защищает и питает кожу. Съедай по горсти в день.

Попробуй время от времени добавлять их в свой рацион — в них очень много витамина С. Все это поможет сделать кожу здоровой.

  1. Зеленый чай
  2. Семена подсолнуха
  3. Квашеная капуста или кимчхи

За пределами кухни: 6 косметических процедур с использованием кофейной гущи

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

AdMe.ru делится рекомендациями по сбалансированному питанию из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика», благодаря которым тональный крем вам больше не понадобится.

При пигментных пятнах

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

  • Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
  • Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

  • Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
  • Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

  • От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

  • Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
  • Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Морщины

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

  • Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
  • Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Что делать:

  • Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
  • Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
  • Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

Жизнь без прыщей. 7 шагов к здоровой коже

Многие считают, что прыщи – исключительно юношеская проблема. Действительно, по статистике, у 85–90% молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет угревая болезнь встречается в хронической форме. Однако у 10–12% заболевание продолжается и после этого возраста.

Угревая болезнь насчитывает 4 стадии.

Важно
Часто усиление акне провоцируют эндо­кринные нарушения, желудочно-кишечные заболевания, психологические перегрузки, снижение иммунной защиты организма, инфекционные заболевания, очаги воспаления. Поэтому дерматологи нередко направляют своих пациентов с угревой болезнью на консультацию к гастроэнтерологу, иммунологу, эндокринологу, гинекологу или стоматологу.

Относительно легкие – первая и вторая. Они проходят практически без воспаления, лишь с единичными прыщиками и гнойничками. При первой стадии открытые и закрытые сальные пробки (комедоны) только на лице, при второй – на лице и на теле: на спине, на плечах, в зоне декольте. Третья и четвертая стадии – это уже серьезные воспалительные реакции: внутри сальных протоков формируются глубокие воспаленные узелки и гнойнички, которые оставляют после себя грубые рубцы, синюшно-бордовые пятна, вызванные расширением капиллярной сети, неровную пигментацию кожи.

Главная причина угревой болезни – себорея, то есть усиленная выработка кожного сала, а также скопление на поверхности кожи большого количества ороговевших клеток эпидермиса. Они забивают устья волосяных фолликулов и пор, образуя сальные пробки. В закупоренных порах создаются благоприятные условия для размножения пропионовых бактерий, которые относятся к анаэробной микрофлоре, то есть развиваются вне кислорода.

Грамотный уход за кожей – едва ли не главная составляющая лечения угревой болезни. Он складывается из нескольких шагов.

1-й шаг. Регулярное удаление избытка кожного сала

В этом поможет специальная косметика для ухода за проблемной кожей, которая будет действовать нежно и деликатно. При этой проблеме нельзя умываться горячей водой с мылом, поскольку это ведет к обезвоживанию кожи и усиленному производству кожного сала. Кроме того, горячая вода еще больше расширяет и без того достаточно крупные поры. Правильно использовать для умывания теплую воду, а заканчивать холодной или протирать лицо кубиком льда: холод сужает поры и тонизирует кожу.

Для удаления избытка сала можно применять 2–3 раза в неделю очищающие маски и гоммажи на основе косметической глины. Они бережно справляются с этой задачей.

2-й шаг. Отшелушивание омертвевших клеток рогового слоя

Для этого используются поверхностные химические пилинги на основе гликолевой и молочной кислоты, а также энзимные пилинги, которые хорошо разрыхляют поверхностный слой ороговевших клеток и мягко удаляют их. Хорошее кератолитическое действие оказывают также препараты с салициловой кислотой.

При воспаленных узелках нельзя применять скрабы и мочалки: они будут раздражать кожу. К ним можно будет вернуться, когда стихнет воспаление, и то пользоваться ими не чаще одного раза в неделю.

3-й шаг. Антибактериальная обработка кожи

Здесь также важно действовать очень бережно. Можно использовать лосьоны с 2,5%-ным бензол пероксидом. Более концентрированный раствор может вызвать раздражение. Под запретом и спиртосодержащие средства, которые также агрессивны по отношению к коже и слишком сушат ее. Хорошим антибактериальным эффектом обладают и некоторые натуральные антисептики на основе масла чайного дерева, экстракта тысячелистника и т. д.

4-й шаг. Увлажнение кожи

Оно помогает оздоровить кожу. Для восполнения водного баланса кожи важно использовать средства с мочевиной, гиалуроновой кислотой, натуральным увлажняющим фактором.

5-й шаг. Защита от солнечных лучей

Для этого предпочтительно использовать кремы с физическими УФ-фильтрами, например, оксидом цинка: они меньше раздражают кожу.

6-й шаг. Коррекция питания

Надо ограничить жареное, острое, соленое, сладкое, есть больше овощей и фруктов, отрубей и других богатых клетчаткой продуктов. Полезны при угревой болезни нежирный творог, кефир, йогурт, простокваша, каши из цельнозерновых злаков.

7-й шаг. Повышение иммунитета

Справиться с этой задачей помогут иммуностимуляторы растительного происхождения: экстракты эхинацеи, лимонника китайского, женьшеня, элеутерококка. Повысить защиту организма поможет также прием витаминов А, В, С, Е, а также макро- и микроэлементов: серы, цинка, магния, меди, селена и кальция.

Ссылка на основную публикацию