СТРЕСС = РАННЯЯ СЕДИНА

Психосоматика седых волос: истинные причины, почему мы седеем

Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким.

Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов.

Определенный образ жизни может также ускорить процесс старения.

Прежде чем рассказать о психосоматике, попытаемся выяснить основные причины появления седины.

Почему появляется седина

На нашем теле есть волосяные фолликулы, которые представляют собой небольшие мешочки, выстилающие клетки кожи.

Волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, известные как меланин. Эти клетки придают цвет волосам. Но со временем волосяные фолликулы могут терять пигмент, в результате чего появляются седые волосы.

Седина более заметна у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди могут появиться в любом возрасте. Даже если вы подросток, или вам больше 20 лет, вы можете найти одну или несколько прядей белых волос. Какие же основные причины появления седины?

1. Дефицит меланина

Меланин отвечает за цвет кожи и волос и присутствует на коже в разной степени.

Его выработка зависит от полноценного питания и получения белка в нужном количестве. В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос.

2. Генетика

Появление седых волос может быть ранним в вашей семье. Если вы заметили седые волоски в юном возрасте, то скорее всего, у ваших родителей, бабушек и дедушек седина тоже появилась довольно рано.

Вы не можете изменить генетику. Ну а если вам не нравится вид седых волос, вы всегда можете их покрасить.

Вы можете предотвратить ранее появление седины, придерживаясь здорового образа жизни, включая в свой рацион продукты, улучшающие усвоение витамина D и В12 и выработку меланина.

3. Аутоиммунные заболевания

В редких случаях при определенных заболеваниях, таких как квашиоркор, целиакия или гнездное облысение может произойти побеление волос. В первых двух случаях потеря белка влияет на меланоциты – пигментные клетки, которые отвечают за цвет волос.

Квашиокор – наиболее распространено в странах, где люди страдают от дефицита питания, главным образом белка, который влияет на меланоциты. Целиакия связана в основном с непереносимостью глютена.

Седые волосы также появляются при очаговом выпадении волос – гнездной алопеции, когда волосы выпадают в определенных местах на голове, лице или других частях тела. Когда волосы вновь отрастают, они выглядят седыми из-за дефицита меланина.

4. Дефицит витамина D и B12

Витамин D также называют “солнечным витамином”, так как он вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет. Считается, что около 1 миллиарда людей в мире страдает от дефицита витамина D.

Он выполняет множество функций в организме, помогая:

сохранять здоровье зубов и костей

поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и функции легких

регулировать уровень инсулина и помогать при диабете

поддерживать здоровье мозга, иммунной и нервной системы

Низкий уровень витамина D в организме связаны с появлением следующих проблем со здоровьем:

тяжелая астма у детей

нарушение когнитивных функций у людей пожилого возраста

повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Кроме того, если у вас долгое время наблюдается нехватка витамина D, повышается риск раннего поседения.

Витамин B12, который также называют кобаламин, это витамин, в котором наш организм нуждается, но не может производить.

Он выполняет множество функций в организме. Например, он участвует в синтезе ДНК и созревании красных кровяных клеток. Кроме того, достаточное количество витамина B12 жизненно необходимо для протекания здоровой беременности.

Недостаток Витамин B12 ведет к:

проблемам с нервами, например, покалыванию или онемению в конечностях

диарее или запорам

Также существует связь между дефицитом витамина B12 и преждевременным появлением седины.

Важно! Злоупотребление алкоголем и курением нарушает усвоение витамина B12

5. Курение

Курение не просто вредит вашему общему состоянию здоровья, но и негативно влияет на процесс старения. Оно также повышает шансы раньше времени обзавестись седыми волосами.

Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повреждать определенные органы вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннее появление седых волос.

Точный механизм возникновения этого явления не до конца понят, но ученые считают, что связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами.

6. Расстройства щитовидной железы

Щитовидная железа представляет собой эндокринную железу в области шеи, состоящую из 2 долей, соединенных перешейком. Она контролирует многие функции организма, включая обмен веществ.

Недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

7. Нездоровая пища

Чрезмерное потребление шоколада, сладких газированных напитков, конфет, жаренной пищи, гамбургеров, картофеля фри и другой нездоровой пищи вызывает ряд расстройств, которые подавляют способность организма вырабатывать меланин.

8. Расовая принадлежность

Расовая принадлежность также играет роль в первом появлении седины.

Например, афроамериканцы начинают в среднем седеть около 40 лет, в то время как люди европеоидной расы начинают замечать первые седые волоски около 35 лет.

9. Заболевания

Определенные заболевания могут вызвать потерю пигментации волос. Они включат в себя:

витилиго (нарушение пигментации, вызывающее потерю цвета кожи на отдельных участках)

нейрофиброматоз (группа из 3 состояний, при которых опухоли растут в нервной системе),

туберозный склероз (генетическое заболевание, при котором возникают доброкачественные опухоли во множестве органов)

синдром Ваарденбурга (генетическое заболевание, затрагивающее волосы, кожу и пигментацию глаз)

10. Жесткие шампуни

Агрессивные химические вещества в кондиционерах и шампунях отрицательно влияют на выработку пигмента, а также могут привести к выпадению волос.

Химические краски для волос и другие агрессивные продукты для волос также могут способствовать преждевременному поседению.

Так, например, перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование продуктов, которые осветляют волосы, также в конечном итоге может заставить их побелеть.

11. Хронический стресс

Каждый из нас сталкивается со стрессом время от времени.Последствия хронического стресса могут включать:

повышенное артериальное давление

проблемы со сном

Стресс также может повлиять на ваши волосы. В 2013 году исследование выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Поэтому, если вы заметили, что у вас стало больше седых волос, причиной может быть стресс.

Вы можете снижать стресс с помощью:

медитации – нахождение в расслабленном состоянии в течение 20 минут в день помогает уменьшить уровень стресса

физическая активность – любой тип физической активности повышает уровень серотонина в мозге и борется с уровнем гормона стресса кортизола

избегайте избытка кофеина, никотина, алкоголя, переедания, нездоровой пищи.

будьте благодарны – развивая в себе отношение благодарности, вы учитесь думать позитивно.

Как мы седеем

© Science Photo Library

Наш организм способен отключать определенные функции, такие как рост, когда вы достигли определенного максимума, с которым можем справиться. Благодаря этому мы не вырастаем слишком высокими, и наша кожа не взрывается.

Это также помогает регулировать длину волос на разных частях тела.

Волос становится седым, когда каталаза и перекись водорода, вырабатываемые волосяными фолликулами, постепенно накапливаются. Волос обесцвечивается изнутри из-за блокирования производства меланина.

Этот естественный процесс в организме связан как с внешней средой, так и вашим внутренним состоянием. Ваши волосы могут поседеть из-за причин, упомянутых выше, а также из-за биологических часов и вашего духовного осознания.

Психосоматика седых волос

Когда волосы становятся седыми, они также меняют свою структуру.

Замечено, что, пока наши волосы сохраняют свой цвет, человек живет своей жизнью. Но как только появляются седые волосы, человек начинает резонировать с другими людьми.

Другими словами, мы становимся частью более обширной информационной сети.

1. Вы переходите на новый уровень понимания

Поседение волос может означать, что ваше понимание существования на Земле претерпевает определенные изменения. Это не обязательно может быть крупный сдвиг или какой-то момент, а скорее постепенный рост.

Вы сами можете это не осознавать, и вам может казаться, что вы совсем не изменились, но ваше тело и дух считают иначе.

Возможно, вы были излишне сосредоточены на себе, но теперь начинаете заботиться о других, или ощутили, что можете помочь им вырасти.

Это может также выражаться в том, что раньше вас заботила исключительно материальная составляющая, а сейчас вы стремитесь набраться опыта и чего-то неосязаемого. Вам хочется попробовать то, что вы всегда хотели, но не решались сделать.

Что бы это ни было, внутри вас произошло какое-то изменение, и ваши седые волосы – это отметина, которая представляет это изменение.

2. Седые волосы – это напоминание о том, через что вы прошли

Другое более тонкое значение седых волос – это напоминание о всех тех прожитых годах, которые вы пережили. Как бы сильно мы пытались не думать об этом, наше время на земле ограничено, и седина является лишним напоминанием об этом.

Однако седина не только напоминает нам о смертности, но и служит утешением и воспоминанием обо всем опыте, который вам выпал, и который вы с достоинством пережили.

3. Вы начали отдавать больше, чем получать

Если вы когда-нибудь наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся как с более молодым поколением, так и с людьми своего возраста советами, едой и душевным теплом.

Появление седых волос тоже может быть связано с тем, что вы преодолели какие-то свои эгоистичные порывы и начали осознавать важность того, что отдавать так же важно, как и получать.

4. Подчеркивается ваша смертность

Если вы никогда не занимались тем, что хотели, или не следовали за мечтой, которая жила в вашем сердце, теперь пришло время подумать об этом и действовать.

Мы находимся в этом мире ограниченный отрезок времени, поэтому сомнения, колебания и ожидание того, что имеет для вас значение, не принесет вам никакой пользы.

Седые волосы – это духовное напоминание о том, что внутренние часики тикают и говорят вам о том, что нужно заниматься тем, что вы всегда хотели, потому что вы скоро перейдете к другой главе вашей жизни.

5. Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете

Факт того, что вы все еще здесь, говорит о том, что вам многое удалось пройти.

Когда у вас начинает появляться седина, напоминайте себе о том, что существуют вещи, которыми вы можете управлять – собой, своим образом жизни, своим выбором, а существует и то, что вы не можете контролировать.

Изменения вашего тела – это то, на что вы можете влиять, но не в той степени, в которой вы думаете. Не зацикливайтесь на чем-то одном, ведь есть еще много того, что вы можете изменить.

Читайте также:  Как правильно наносить макияж на глаза

6. Вы готовитесь к новому этапу своей жизни

Седые волосы также означают, что вы достигли определенного возраста и прожили достаточно долго, и теперь готовы к новому этапу.

Это может касаться как мелких изменений, например обучения более молодого поколения, заботы о других, так и более существенных, которые потребуют от вас значительной трансформации.

Значение появления седых волос зависит от обстоятельств в вашей жизни наряду с внешними и внутренними факторами, которые влияют на ваше тело и психику.

Вы можете смотреть на это, как на напоминание о смертности, а можете воспринимать их как признак хорошо прожитой жизни.

Самой главное – это не забывать жить здесь и сейчас и не концентрироваться на своих страхах.

Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог

Как питание, аутоиммунные заболевания и ультрафиолет влияют на раннее появление седины, можно ли предотвратить этот процесс и стоит ли вырывать или красить седые волосы?

Петербургский врач-трихолог Светлана Димакова рассказала «Бумаге» о причинах возникновения седых волос, их свойствах и том, когда нужно обращаться к специалисту.

Светлана Димакова

Почему появляются седые волосы

— Поседение волос — это генетически запрограммированный физиологический процесс старения. В основном он начинается у людей после 35–40 лет в небольшом объеме и прогрессирует к 50 годам.

У кого-то седые волосы могут появляться раньше (примерно после 25 лет) из-за генетической предрасположенности. Если у отца или деда седина прослеживалась в молодом возрасте, то с большой вероятностью она появится и у детей вне зависимости от их пола. Данный процесс невозможно предугадать и невозможно предотвратить.

Стимулировать процесс поседения у людей с генетической предрасположенность могут и внешние факторы: стресс, ультрафиолетовое облучение, недостаточное питание (в частности, недостаток витаминов группы B) и заболевания аутоиммунного характера — например, щитовидной железы.

Как на седину влияют стресс и питание

— Стресс провоцирует образование в коже свободных радикалов (содержащих кислород молекул с одним недостающим электроном — прим. «Бумаги»), которые способны повреждать клетки кожи — меланоциты. Вследствие этого у клеток снижается способность вырабатывать меланин. В результате поседение может начаться в более раннем возрасте.

Недостаток витаминов группы B влияет на биохимические процессы синтеза меланина, что приводит к снижению его выработки клетками-меланоцитами и к преждевременной седине. Однако в этом случае появление новых седых волос можно прекратить, если восстановить витаминный баланс в организме.

Существует представление, что на раннее поседение волос может повлиять плохая экология, но это не совсем верно. Экологические факторы способны повреждать структуру волоса, но их влияние на процесс поседения не доказано.

В Петербурге ультрафиолетовое излучение практически не влияет на появление седых волос — здесь оно в недостатке. Но в других случаях ультрафиолет способен вызывать образование повреждающих агентов (активных форм кислорода) и повреждать клетки кожи-меланоциты. Так, например, происходит в южных регионах.

Чем седые волосы отличаются от неседых

— Одно из самых распространенных заблуждений по поводу седины — это то, что можно поседеть за одну ночь из-за сильного стресса. В действительности это нереально, потому что поседение — это постепенный процесс прекращения выработки меланина меланоцитами и длительное накопление в волосе пузырьков воздуха.

Стоит понимать, что волос в процентном содержании лишь на 1 % состоит из пигмента, который определяет оттенок волос. У всех людей присутствует и эумеланин (темный пигмент), и феомеланин (так называемый рыжий меланин). Лишь их соотношение определяет цвет волос у каждого человека: у 90 % людей преобладает эумеланин (темные оттенки волос), а у 1,8 % — феомеланин (рыжий и светлые оттенки волос), в остальном это их сочетания. В процессе поседения волос становится прозрачным, но при определенном освещении можно увидеть желтоватый оттенок — это оптическая иллюзия.

Седые волосы накапливают пузырьки воздуха, их медуллярный слой начинает преобладать над корковым, в результате чего волос теряет прочность и упругость и становится больше подвержен скручиванию. Чешуйки кутикулы более плотно прилегают друг к другу, в результате чего поверхность волоса становится менее рыхлой.

После поседения с кутикулами сложнее работать, например, при окрашивании. Для окрашивания таких волос парикмахеры используют специальные составы и методики по подготовке волоса к захвату красящих веществ. Но если сравнивать седой волос с обычным, то седой не требует дополнительного обесцвечивания при окрашивании — во-первых, меньше повреждается, а во-вторых, ввиду отсутствия в волосе пигмента, цвет ложится на него, как на белый лист бумаги.

Почему мужчины и женщины седеют по-разному

— Поседение по-разному начинается у мужчин и женщин — у них разные области, которые наиболее подвержены данному процессу. У мужчин сначала захватываются области висков и бороды, седина проявляется раньше и в большем объеме, чем у женщин.

У женщин же поседение начинается на теменно-затылочных зонах и в зоне роста волос. Седые волосы появляются не сплошным слоем, а единично и в дальнейшем их количество увеличивается.

Иногда у мужчин и некоторых андрогинных женщин поседение как процесс старения протекает вместе с андрогенной алопецией, то есть с выпадением волос по мужскому типу.

Можно ли бороться с поседением

— Считается, что возрастное появление седины — физиологическое состояние, а раннее — патологическое. Но нельзя говорить, что седой волос менее здоров, чем обычный. Просто волос частично изменяет свойства. Седина — это эстетический дефект, и здесь важно отношение каждого человека к данному вопросу.

Основным методом борьбы с седыми волосами в настоящее время остается окрашивание. Стойкая краска будет повреждать структуру самого волоса, а нестойкие краски и оттеночные шампуни не так вредят, но нужный цвет или оттенок может не получиться.

Выбирать ту или иную краску нужно индивидуально, в зависимости от пола и возраста человека, качества и густоты волос, количества седых волос и пожеланий самого человека.

Наибольший косметический эффект от окрашивания седых волос получается при применении стойких красок. Окрашивание проводят полностью по всей длине волос, а затем по мере отрастания прокрашивают корни один раз в 1,5–2 месяца. Если седых волос немного, то можно применять нестойкие краски или оттеночные шампуни, но использовать их придется чаще.

Единичные седые волосы можно аккуратно срезать ножницами под корень. Вырывание седых волос, помимо болевых ощущений, может привести к повреждению волосяной луковицы, и волос на этом месте перестанет расти совсем.

Как ухаживать за седыми волосами

— Специальных процедур для седых волос не существует. Но также при седине можно проходить все те же улучшающие процедуры, которые существуют для обычных волос. Для улучшения кровообращения и питания волос, которое способствует хорошему росту и выработке меланина, делают физиотерапию, мезотерапию с введением дополнительных витаминов и макроэлементов, а также плазмотерапию.

Если у вас появились седые волосы, процесс поседения начал активно прогрессировать или вместе с этим начали выпадать волосы, нужно обратиться к врачу-трихологу, который поможет выявить причины путем назначения обследований: уточнить состояние щитовидной железы, узнать, нет ли недостаточности в питании, проверить микроэлементный состав волос. В некоторых случаях это помогает приостановить процесс.

Как меняются представления общества о седине

— В последнее время появилась тенденция к естественности в области косметологии и эстетики: и женщины, и мужчины стремятся подчеркивать естественную индивидуальность. В результате сформировалось более толерантное отношение к седым волосам, чем, например, в XX веке, когда седину часто закрашивали.

В настоящее время мужчины часто вообще не закрашивают седину, а некоторые женщины осознанно выбирают носить седые волосы. (Например, в 2015 году запустился флешмоб #grannyhair в инстаграме, в рамках которого девушки намеренно красили волосы в серебряный — прим. «Бумаги».)

На рынке продолжает появляться большое количество средств для закрашивания седины — это целая индустрия для косметологических компаний. При этом они улучшают продукцию: стали внедрять кондиционеры, восстанавливающие маски после окрашивания, добавлять питательные вещества в состав красок для более бережного процесса окрашивания.

Почему от стресса седеют

Стрессовые нейронные сигналы истощают запас стволовых клеток, из которых получаются пигментные клетки волос.

Считается, что сильный страх или горе заставляют быстро седеть. Но насколько это в самом деле так – может ли стресс действительно вызвать преждевременную седину? Часто в качестве доказательства указывают на тех, кто работает на сложной и нервной работе и якобы поэтому быстро седеет – но в таких случаях неясно, что именно сыграло бо́льшую роль: стресс, или возраст, или болезни, или генетическая предрасположенность, или какие-то особенности питания.

Эксперименты сотрудников Гарвардского университета показывают, что стресс сам по себе может быть причиной ранней седины. Мы знаем, что цвет волос обусловлен клетками меланоцитами, которые накапливают в себе тёмный пигмент меланин. Меланоциты появляются из специальной группы стволовых клеток (которые так и называются – стволовые клетки меланоцитов). Эти стволовые клетки сидят в волосяной луковице, или волосяном фолликуле, откуда волос и растёт. До поры до времени стволовые клетки меланоцитов обновляются, благодаря чему волос остаётся окрашенным, но с возрастом их становится меньше, и волос обесцвечивается – седеет.

Бин Чжан (Bing Zhang) и его коллеги ставили опыты с мышами, которым либо причиняли боль, либо ограничивали в движениях, либо устраивали сложную психологическую ситуацию – во всех случаях животным приходилось выдерживать стресс. Как говорится в статье в Nature, вне зависимости от того, что было причиной стресса, в волосяном фолликуле уменьшалось число меланоцитных стволовых клеток, из-за чего в шерсти у мышей появлялась седина.

Почему так происходит? Одно из объяснений состоит в том, что на волосяную сумку действует стрессовый гормон кортикостерон; другое – что всё дело в аутоиммунной реакции, что иммунитет из-за стресса «съедает» по ошибке стволовые клетки меланоцитов. Исследователи отключали у мышей молекулярный сигнальный путь, передающий кортикостероновый сигнал, но мыши всё равно седели. Точно так же седели из-за стресса и те мыши, у которых подавляли активность иммунитета, чтобы пресечь аутоиммунные атаки. Причина оказалась в другом: у меланоцитных стволовых клеток обнаружились рецепторы к гормону и нейромедиатору норадреналину, который тоже задействован в стрессовых реакциях; в частности, им пользуются нервные цепочки, которые принимают решение – скрыться от источника стресса или как-то ему противодействовать (реакция «беги или дерись»). Когда рецепторы к нейромедиатору у стволовых клеток отключали, то мыши переставали седеть после стресса.

При этом источником стрессового норадреналина для меланоцитных стволовых клеток были нейроны симпатической нервной системы, которая как раз помогает организму настроить физиологию на чрезвычайные обстоятельства. Исследователи показали, что чрезвычайно много нейронов симпатической нервной системы соединены как раз с той зоной волосяной сумки, где находятся меланоцитные стволовые клетки. Если эти нейроны вообще отключали, или же подавляли выброс норадреналина из них, то мыши из-за стресса не седели. Наоборот, если те же нейроны специально активировали, то мыши седели, даже если никакого стресса не было.

Читайте также:  Маски для полного восстановления волос

Обычно меланоцитные стволовые клетки работают по циклам, то есть они покидают своё место в волосяной сумке и превращаются в меланоциты, когда волос нужно обновить. При этом в часть клеток остаётся на месте – они нужны, чтобы поддерживать число стволовых клеток (потенциальных меланоцитов). При стрессе же норадреналин из симпатических нейронов слишком сильно активизирует стволовые клетки – он понуждает их почти в полном составе превратиться в меланоциты и встроиться в волос, так что на будущее стволовых клеток не остаётся.

Но в чём смысл такой стрессовой седины? Портал Nature пишет, что у некоторых животных – например, у горилл – во главе группы стоят бывалые самцы с большим жизненным опытом, и седина может быть как раз признаком жизненного опыта и доказательством того, что самец может возглавить группу. Впрочем, не исключено, что могут быть и другие эволюционные объяснения связи между сединой и стрессом – возможно, что это вообще какой-то побочный эффект, не имеющий эволюционного значения.

Не только меланоцитные стволовые клетки чувствуют стресс. Есть данные, что нечто подобное происходит со стволовыми клетками крови – они из-за стресса покидают свои зоны в костном мозге, приспособленные как раз для того чтобы стволовые клетки там жили и обновлялись. Не исключено, что стресс истощает и стволовые клетки крови, и другие виды стволовых клеток – и тогда можно понять, почему стресс портит иммунитет и вообще заставляет быстрее стареть.

Почему появляется ранняя седина?

Ученые из Америки установили причины ранней седины: это стресс и сбои в работе щитовидной железы. Пигмент меланин, содержащийся в волосах и определяющий их цвет, массово разрушается под воздействием гормона стресса.

Стрессовые ситуации, возникающие на работе, чаще чем домашние конфликты, становятся причиной появления седых волос.

Сравнительно недавно, всего несколько десятилетий назад, седые волосы вызывали особое почтение, обладатели такой шевелюры считались мудрее других, и даже было модно красить локоны под седину…

В настоящие дни, не каждая женщина решится показать свою седину. Благо производители краски для волос делают все возможное, предоставляя огромный выбор, чтобы современные дамы, как можно чаще пользовались их услугами.

Причины ранней седины

Ни для кого не является новостью, что цвет волос и цвет кожи определяет пигмент меланин. Он выполняет еще и защитную функцию, поглощая ультрафиолетовые лучи, предохраняет глубокие слои кожи и волос от лучевого повреждения. А вырабатывают пигмент меланин – стволовые клетки, находящиеся в волосяных фолликулах.

Стрессовые ситуации на работе

Когда ссоры с коллегами по работе, постоянная критика начальства становятся обычным делом, создавшаяся атмосфера подрывает нервную систему, возникает стресс.

В стрессовой ситуации уменьшается количество стволовых клеток, а значит и меланина, который под воздействием условий внешней среды разрушается, а восстанавливаться не успевает, образуются пустые участки, которые заполняются воздухом. Создается эффект седины — волосы начинают седеть.

Чем больше человек нервничает и выходит из себя, тем чаще у него появляется седина в раннем возрасте. Возникает вопрос, почему же, седина не уходит, когда человек справляется со стрессом?

Доктор Маюми Ито, объясняет это таким образом: когда человек выходит из стресса, количество стволовых клеток в волосяных фолликулах восстанавливается, и они начинают заново синтезировать пигмент меланин, но после разрушительного стресса процесс выработки меланина идет очень медленно, не успевая заполнять образовавшиеся пустоты.

Доктор Маюми Ито отмечает, что стрессовые ситуации так же, могут являться и причинами появления пигментных пятен на коже, от которых очень сложно избавиться.

Работа щитовидной железы

Кроме этого, были названы еще причины появления седины в волосах, ученые утверждают, что это связано с работой щитовидной железы, особое место отводится и генетической предрасположенности, влиянию внешних воздействий.

Вооружившись последними исследованиями ученых, нам остается делать выводы, если раннее поседение волос не передается по наследству, старайтесь обезопасить себя от стрессовых ситуаций.

Следите за рационом питания, включайте в него полезные продукты для здоровья, богатые белком, железом, йодом, витаминами А и В, минералами, необходимыми для работы щитовидной железы, читайте, лечение ранней седины.

Посмотрите коротенький видеоролик, из которого узнаете о дополнительных причинах поседения волос:

Будьте здоровы и красивы!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Комментариев к статье: 50

Почему-то у меня волосы не седеют. Хотя стрессовых ситуаций в жизни достаточно было. И возраст уже достаточно критический.

Ну и хорошо, что не седеете, это же мученье настоящее, каждый месяц заниматься покраской волос. По мнению специалистов, одной из основных причин ранней седины является нервная система, перенесенный страх, нервные встряски, стрессы, которые разрушают пигмент меланин, наполняющий волосы. Но есть и другие причины, например, наследственная предрасположенность. Если рано седеют только некоторые участки волос, например, височная область, причиной может быть воспаление близлежащего нерва.

Седые волосы, конечно, старят, но я не могу химическими красками пользоваться из — за сухой кожи головы, поэтому раз в неделю пользуюсь крепким чаем, получается как мелирование.

Краски, которые закрашивает седину, в основном агрессивные, они сушат и кожу и волосы.

Можно использовать натуральные краски: хну или басму, они питают волосы, укрепляют их и кожу не сушат.

У моего папы волосы начали седеть, когда ему было 20 с небольшим лет. И у одноклассника моего тоже очень рано появились седые волосы одним пятном. А кто-то, действительно, не имеет седины очень долго. У всех по-разному, но хотелось бы подольше не блистать седыми волосами.

Ранняя седина не красит, особенно женщин.

Седина, явно связана со стрессом. Вспомните, как в войну люди седели полностью за несколько часов. Наследственные причины тоже присутствуют. У моей сестры седина уже с 16 лет. Закрашивает, а что делать=) Людмила, читать было интересно и познавательно. Не знала, что и гормоны щитовидной железы влияют на появление седины.

В организме человека все взаимосвязано, порой даже специалисты затрудняются установить причины изменений…

У меня тоже куча седых волос, хной крашу. И укрепляет заадно. я тоже думаю, что от стрессов люди седеют, ну и другие факторы тоже влияют.

Я иногда хну смешиваю с басмой, так можно разнообразить цветовой оттенок.

Всему своё время. Как бы люди не старались, а природа берёт своё. Так, что, лучше жить и радоваться жизни, ведь рано или поздно всё пройдёт.

Да, к сожалению, появление седины с возрастом, это закономерный процесс, поскольку выработка меланина организмом замедляется.

Ранняя седина это конечно проблема, так как красить постоянно волосы вредно. Мне иной раз хочется бросить этот нескончаемый процесс окраски волос, да все не решаюсь. Кстати, за границей женщины не так закомплексованы как мы и ходят в естественном виде…

На Западе люди смотрят на естественные процессы, происходящие с человеком совсем по-другому.

у мужа первые седые волоски появились еще в детстве

Это еще раз подтверждает, что седеют люди по-разному, все индивидуально.

У меня тоже стали появляться первые седые волоски так меня это расстраивает…

Уровень выработки меланина — красящего пигмента постепенно снижается, почитайте, как пополнить организм меланином может быть вы найдете для себя полезную информацию.

Причин конечно много. Но вот мне с этим вопросом повезло, видимо наследственность сработала. Так как у нас у всех в роду седина очень поздно появлялась.

Это еще говорит о крепком здоровье, о хорошей работе пищеварительной системы, ведь некоторые потребляемые продукты способствуют усилению синтеза меланина в организме.

Спасибо за интересную информацию.Волос седых нет пока ,к счастью.Но все же тема актуальна!

Редко кому удается дожить до старости без седины

Я тоже рано посидела, но я действительно пережила несколько стрессовых ситуаций, и даже на коже отразилось, появились белые пятна. Но сейчас жизнь спокойная пошла и я заметила, что седины вроде поменьше стало.

Я тоже уже несколько раз замечала на коже появление белых пятнышек, но соблюдение правил рационального питания помогает справиться с этими симптомами, и разумеется, спокойная жизнь, без встрясок.

От того что мышьека в организме становится мало.

Я пока ещё не поседела, но волос крашу регулярно. Эти стрессы наносят огромный вред и волосам, да и вообще всему организму.

А коже-то какой вред, не только морщины обостряются и пигментация вылазит

У меня смолоду был что ни день, то какой нибудь стресс. Но с возрастом я умнее стала и пересмотрела своё отношение к нему.

Я пересматриваю свое отношение к стрессу только сейчас

Седина появилась у меня рано, как и у бабушки. С двадцати с хвостиком лет мне пришлось красить волосы…

А у меня хоть и не было седины в молодости, но волосы крашу тоже с молодости. Сейчас уже и не хочется, но седина заставляет

Да, стрессы — это серьезная проблема. Не зря говорят, что в 21 веке люди будут умирать преждевременно не от эпидемий, а от стрессов. Надо учиться противостоять стрессам, не позволять им взять верх над собой, а в некоторых случаях вообще относиться к ним так, как будто происшествие случилось не с нами. Так проживем дольше.

Я выбрала методику — отстранения от стрессов. Но пока не всегда удается, учусь

Интересно, у нас в семье рано практически у всех рано начала появляться седина, я на это внимание даже не обращаю, просто стригусь покороче.

Мужчин седина, в некоторой степени, даже украшает, вернее придает солидность

Получается от страха действительно можно мгновенно посидеть? Знаю много людей, у которых этот процесс пошел значительно быстрее после каких либо печальных событий в жизни.

Ранняя седина конечно же должна насторожить, есть смысл пройти обследование на этот предмет.

Как бы не хороши были народные методы, а консультация трихолога не навредит.

Да, редко у кого сейчас волосы без седины. Организм не успевает справляться с нарушением обмена веществ. А вот хна (с басмой) у меня, к сожалению, никак не закрашивает седину…

Это видимо, тоже индивидуальная особенность У меня некоторые химические краски не берут седину, а басма справляется.

Когда училась в институте, у нас на курсе была девушка на 80% седая. Мучилась она конечно, постоянно красила волосы, но седину все равно было видно. Интересно, почему в столь юном возрасте появляется седина…

Читайте также:  Как убрать растяжки после родов на животе

Причин несколько, чаще всего влияет наследственность, стрессы, нарушение обмена веществ и другие…

Я тоже рано поседела. Но может это наследственность….

Если вы чувствуете себя здоровой, вполне возможно…

Интересно было узнать о причинах возникновения седых волос. Но я думаю, всегда есть исключения из правил.

Если работа сопряжена со стрессом, ждите появление белесых волосков уже с 20-ти лет. Дело в том, что гормон кортизол, который вырабатывается в процессе сильного эмоционального перенапряжения, сокращает количество клеток. Эти клетки отвечают за выработку меланина, и как следствие седина.

Я пользуюсь стопседином, услышала про этот спрей от знакомой, она пользовалась уже около года и была в полном восторге.

Заказала один флакончик в интернете, подробно изучила инструкцию, так как все-таки впервые столкнулась с подобным средством, обычно покупаю такое в аптеках и приступила к нанесению.
Первые 2-3 раза это занимало довольно много времени, но потом я очень быстро приноровилась и процесс нанесения стал занимать буквально несколько секунд. Через 2,5 недели ежедневного использования седина исчезла! Я, конечно, ожидала подобного результата (ведь подруге средство помогло), но все-равно была очень удивлена.

Теперь наношу средство всего раз в день и забыла про постоянное подкрашивание отросших корней. средство великолепное, очень рекомендую всем, у кого есть седые волосы и кто мечтает от них избавиться.

Почему люди седеют от стресса? Ученые, похоже, нашли ответ

Известно, что седина может появиться от стресса или сильного эмоционального потрясения. Но до недавнего времени не был известен механизм, по которому это происходит. Ученые из Гарвардского университета в Массачусетсе на минувшей неделе опубликовали работу в журнале Nature , где есть любопытные выводы на этот счет.

Седина и гормон стресса

Первые тесты исследователей изучали кортизол, или «гормон стресса», который вбрасывается в кровь, когда в организме запускается механизм «сражайся или беги».

Но «преступник», вызывающий раннюю седину, оказался на другом конце механизма «сражайся или беги». Это симпатическая нервная система, которая как раз активируется при стрессовых реакциях.

Нервные окончания СНС разбросаны по всему телу, включая и волосяные фолликулы. Вещества, высвобождаемые в ходе реакции на стресс – в частности, нейромедиатор норадреналин – преждевременно активируют пигментообразующие стволовые клетки, постепенно истощая «запасы» цвета волос.

Седина от стресса обратима?

Напрашивается логичный вывод, что, если привести в порядок нервы и избавиться от хронического стресса, волосы перестанут седеть.

К сожалению, седина от стресса необратима. Те волосы, которые уже потеряли естественный цвет, так и останутся серыми.

Откуда берется седина?

Разумеется, стресс – не единственная и даже не главная причина седых волос. Если на то пошло, седина от стресса появляется при стечении факторов. На первом месте банальная генетика.

Меланоциты постепенно исчезают по мере старения в результате окислительного процесса, поскольку в каждом волосе изначально есть определенное количество этих клеток.

Окисление возникает из-за дисбаланса между свободными радикалами и антиоксидантами. Первые запускают механизм гибели клеток и повреждение участков ДНК, вторые – сдерживают этот процесс. До определенного момента, пока мы молоды, организм успешно противостоит окислительному стрессу, вырабатывая антиоксиданты. Но с возрастом эта способность падает. Избежать старости, увы, никому не удастся. Разве что будет изобретен эликсир вечной молодости.

Однако плохая генетика вовсе не исключает влияние среды. Курение, к примеру, является самым известным фактором риска, если верить данным этого исследования от 2013 года. Так что лучше избавьтесь от вредной привычки, чтобы потом не тратиться на краску для волос.

Прочие факторы, которые помогают преждевременному поседению:

Нехватка меди и железа;

Дефицит витамина B12.

Как предотвратить седину волос

Окислительный стресс остановить не получится, но вот затормозить его вполне возможно. Сдерживать преждевременное поседение можно с помощью нормализации питания. В первую очередь обеспечьте свой рацион продуктами с Омега-3 жирными кислотами:

Морепродукты и жирная рыба;

Второй шаг, чтобы предотвратить седину волос, – поменьше ультрафиолета. Избегайте соляриев, а на отдыхе в жарких странах прикрывайте голову косынкой или широкополой шляпой.

Наконец, ещё одна мера – это добавить витаминов B6 и B12. Не обязательно пить поливитаминные комплексы, достаточно обеспечить себя здоровыми натуральными продуктами с их содержанием.

Что в итоге?

Гарвардское исследование проводилось только на мышах, поэтому для закрепления результатов потребуется повторить его на людях.

Но уже ясно, что оно выходит за рамки изучения седины от стресса. Это лишь один из очевидных признаков тех негативных процессов, которые он запускает в организме.

Означает ли это, что можно будет эффективно предотвращать преждевременную седину волос? Выводы делать пока рано.

Причины раннего поседения волос: стресс, питание или болезнь?

В последнее время, седые волосы начали появляться у молодых людей до 30 лет. Сегодня, ни одного парикмахера нельзя удивить сединой у молодой девушки или юноши, причем ее может быть более 50% от всего объема волос. Почему появляется седина в столь раннем возрасте? Принято винить в этом плохую экологию, питание, болезни, стрессы. Но так ли это на самом деле? MedAboutMe разбирался в сложном вопросе и готов поделиться результатами со своими читателями.

Седые волосы у молодежи: история большого стресса

Обнаружив на голове седой волос, многие просто его выдергивают, как говориться с глаз долой и с сердца вон. Но в скором времени, такую процедуру приходиться повторять все чаще и чаще, седина так и лезет по всей голове, существенно меняя естественный оттенок волос. И 50 оттенков серого становятся настоящей и пугающей реальностью, портящей внешний вид. К сожалению, с такими проблемами начали сталкиваться совсем молодые люди в возрасте 18-30 лет.

Появление седых волос всегда неприятно и наталкивает на мысли о скором старении, что далеко не всегда соответствует истине. Прежде чем в буквальном смысле рвать на себе волосы, нужно разобраться в причинах их появления и понять, что поможет вернуть натуральный цвет и на время забыть о старении.

По мнению многих специалистов, появление седых волос у современного человека больше отображает не процесс старения, а именно нарушения в обменных процессах, недостаток витаминов, минералов и питательных веществ. Так каковы основные причины появления седины на головах молодых людей?

Генетическая предрасположенность

Организм — совершенная система, в которой заложены все механизмы развития и жизни, в том числе и «срок годности». Доктора говорят о том, что в нашем организме есть «часовой механизм», срабатывающий в заложенное время и запускающий определенные изменения. Когда именно сработает «часовой механизм», будет зависеть от наследственности — того, что передадут родители. Проще говоря, если один из родителей, а тем более оба сразу поседели еще до 30 лет, то не стоит удивляться появлению седины сразу после 20 лет, а то и раньше.

Давно известно, что цвет волос определяет меланин — пигмент, вырабатываемый клетками меланоцитами. Под действием агрессивных факторов меланин прекращает продуцироваться, следовательно, волосы лишаются цвета и становятся серебристо-белыми. Доктора уверены, что такой процесс может быть и не связан с возрастом или ошибками в окрашивании и уходе за волосами.

Влияние стрессов

Стресс — причина множества заболеваний и негативных процессов в организме. Не зря говорят: «все болезни от нервов». Многие специалисты считают, что если жизнь молодого человека или девушки связана с сильными стрессами, работа или учеба отнимает множество сил не только моральных, но и физических, то седые волосы могут появиться примерно с 20 лет.

Объяснить такой феномен можно некоторыми реакциями. Стресс запускает выработку кортизола — гормона, который часто называют стрессовым. Кортизол сокращает количество меланоцитов, что негативно отображается на выработке меланина. Все это будет способствовать появлению седых волос.

Жизнь современных молодых людей полна стрессов, эмоциональных потрясений и переживаний. Повышенные требования к самому себе, учебе, карьере и жизненному укладу не прибавляют здоровья. Кроме того, стоит помнить, что стрессом для организма будут не только эмоциональные переживания, но и повышенные физические нагрузки, несоблюдение режима сна и правил питания.

Полностью избавиться от стрессов и оградить себя от них не всегда получается, но это не говорит о том, что седые волосы в юном возрасте грозят всем и заранее нужно искать хорошего мастера. Появление седины — процесс сложный и порой многофакторный.

Придерживаясь здорового и активного образа жизни, правильного и здорового питания, вполне можно отсрочить появление седых волос на долгие годы.

Болезни и недостаток витаминов

Одним из симптомов болезней щитовидной железы будет появление ранней седины. Дело в том, что при нарушении работы щитовидной железы, когда формируются гормональные сбои, происходит преждевременное прекращение работы меланоцитов. В итоге формируется уже известная цепь необратимых последствий, что отображается на цвете волос.

Чтобы волосы были красивыми и блестящими, им необходим набор витаминов, минералов. Так, при отсутствии витаминов группы А, В и С, железа, цинка и меди происходит нарушение их структуры, из-за чего они могут выпадать, становиться ломкими и безжизненными. Также может нарушаться функционирование меланоцитов.

Питание и волосы

От правильного питания будет зависеть не только самочувствие, но и внешний вид. Поговорка «ты есть что, что ты ешь» может многое объяснить. Трихологи заметили, что седина может появляться у девушек, которые злоупотребляют безбелковыми диетами. Чаще всего такое происходит с девушками в возрасте 17-25 лет.

Дело в том, что белок является основным строительным материалом для волос, также он содержит тирозин — аминокислоту, которая способствует выработке меланина. Основной и единственный источник белка — питание. Если его недостаточно, рано или поздно это отразится на работе всего организма, в том числе и на волосах.

Как можно справиться с сединой?

Если рассмотреть все механизмы развития седины, то вполне можно замедлить процесс ее формирования. Для того чтобы предотвратить ее появление или уменьшить проявления, необходимо:

  • избегать стрессов и переутомлений;
  • придерживаться принципов правильного питания;
  • своевременно лечить болезни внутренних органов, и заниматься их профилактикой;
  • после совета с доктором принимать таблетированные формы витаминов, минералов, которые необходимы для волос. Лучше всего отдавать предпочтение комплексам с селеном, витамином С, Е и А, группы В.

После консультации со специалистом могут быть назначены мезотерапия, введение аминокислот, применение витаминов и масок, которые будут стимулировать волосяные луковицы. Докторами рекомендованы аппаратные методы воздействия: ионофорез, ультразвук, лазер и др. Такие методы позволяют стимулировать кровообращение в фолликулах, способствуя восстановлению обмена веществ.

Если причина появления ранней седины скрывается в генетической предрасположенности, то единственным методом воздействия будет окрашивание волос. Кстати, модным трендом вот уже нескольких сезонов является выкрашивание волос в серый цвет.

Ссылка на основную публикацию