Усталость в ногах причины лечение

Все о синдроме беспокойных ног

    4 минуты на чтение

Боли в ногах – естественное последствие длительных прогулок пешком, ходьбы на высоких каблуках, тяжелого рабочего дня. Но если дискомфорт в конечностях возникает в состоянии покоя, снижая тем самым качество сна, это может указывать на синдром усталых ног.

Содержание

Причины развития

Синдромом беспокойных ног по механизму происхождения бывает первичным и вторичным.

По теме

Как навсегда избавиться от хронической усталости

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 26 марта 2018 г.

Первый вид синдрома беспокойных ног встречается у 50% людей в возрасте до 30 лет. С таким заболеванием человек борется всю жизнь, переживая периоды его обострения и ремиссии. По мнению медиков, основная причина развития синдрома – генетическая предрасположенность. Но спровоцировать его возникновение также могут:

  • повышенные нагрузки на ноги (поднятие тяжелых предметов, пребывание в положении стоя на протяжении длительного времени);
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • неправильное питание;
  • частые стрессы;
  • неудобная обувь;
  • прием гормональных препаратов.

Вторичный (симптоматический) синдром беспокойных ног диагностируют людям, у которых есть неврологическое или соматическое заболевание. После лечения первопричины дискомфортных ощущений в конечностях он исчезает. Это может быть:

  • недостаток витаминов, железа в организме;
  • последняя стадия уремии (около 52% больных, находящихся на диализе страдают синдромом усталых ног);
  • дисфункция щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

В некоторых случаях дискомфорт в ногах указывает на:

  • ревматоидный артрит;
  • хроническую венозную недостаточность;
  • патологию грудного, пояснично-крестцового отделов позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
  • амилоидоз;
  • повреждение спинного мозга (компрессионная миелопатия);
  • болезнь Паркинсона (редко).

К возникновению симптоматического синдрома усталых ног наиболее склоны люди в возрасте от 40 лет. Исключение составляют беременные женщины: они страдают этим заболеванием во II-III триместре беременности (после родов симптомы исчезают).

Особенности проявления

Синдром беспокойных ног проявляется по-разному. Один из его признаков – болевые ощущения в ногах в положении лежа. При этом боль:

  • имеет тянущий, ноющий или распирающий характер;
  • беспокоит постоянно или периодически;
  • локализуется в стопе, голени или бедре (иногда и в руках);
  • охватывает одну или сразу две конечности.

Другие симптомы, указывающие на наличие синдрома усталых ног:

  • покалывание;
  • чувство «ползающих мурашек»;
  • онемение;
  • непроизвольное подергивание ног;
  • судороги в икрах;
  • тяжесть в ногах, усталость мышц;
  • отечность стоп, лодыжек.

Все неприятные ощущения в ногах возникают, когда человек ложится спать (как правило, через полчаса после того, как он примет горизонтальное положение).

Наиболее выражены симптомы синдрома беспокойных ног ночью: между 0 и 4 часами. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациент вынужден вставать с постели, делать несколько шагов по комнате, переминаться с ноги на ногу, массировать их и растирать. После движений наступает кратковременное облегчение, но стоит больному лечь – симптомы заболевания снова возвращаются.

Дискомфорт в ногах и необходимость периодически совершать определенные действия приводит к расстройству сна (инсомния): несмотря на частое пробуждение, человек долго не может уснуть. Поэтому он жалуется на упадок сил, ухудшение концентрации внимания и памяти. Нередко на фоне синдрома уставших нижних конечностей у больного возникает депрессия.

Если лечение не проводится, клиническое проявление заболевания становится более ранним: зуд, тяжесть, покалывание ног беспокоят человека утром или днем.

Затем взаимосвязь между временем суток и появлением дискомфорта в конечностях исчезает. Неприятные ощущения в ногах становятся постоянными, возникают как в лежачем, так и сидячем положении (из-за этого многие больные отказываются от посещения театра и кино, длительных поездок в транспорте).

Диагностика и методы лечения

Лечение синдрома беспокойных ног назначает врач после того, как выяснена причина его возникновения. Для этого больной сдает анализы крови (общий, расширенный) и мочи, а затем проходит такие виды обследования:

  • флюорографию;
  • ультразвуковую доплерографию;
  • рентгеноконтрастную ангиографию;
  • капиллярографию;
  • плетизмографию.

Инструментальные и лабораторные исследования необходимы, чтобы исключить наличие сахарного диабета, хронического заболевания легких, венозной недостаточности, дефицита витаминов, магния и железа.

Исходя из результатов обследования, врач делает выводы о механизме возникновения синдрома беспокойных ног и выдает рекомендации по поводу дальнейших действий.

Если причина его появления – генетическая предрасположенность, основной метод лечения патологической усталости нижних конечностей – симптоматическая терапия (прием препаратов, помогающих купировать симптомы).

При вторичном синдроме беспокойных ног назначают применение медикаментозных средств, вспомогательных методик борьбы с заболеванием. Немедикаментозное лечение включает:

  • отказ от приема препаратов, усиливающих проявление синдрома (нейролептики, антидепрессанты, антигистаминные средства);
  • коррекцию питания (исключение из ежедневного рациона жирного, кондитерских изделий, снижение количества выпитых в день чашек чая и кофе);
  • соблюдение правил подготовки к сну;
  • выполнение лечебной физкультуры;
  • посещение физиотерапевтических процедур (рефлексотерапия, воздействие магнитными волнами, иглоукалывание, электростимуляция), сеансов массажа.

Терапия медикаментозными препаратами показана при обострении синдрома (когда наблюдается стойкое нарушение сна), неэффективности вспомогательных методов лечения. Она включает применение препаратов таких групп:

  • Бензодиазепины – успокаивающие средства. Их назначают чтобы ускорить наступление сна, уменьшить частоту пробуждений, связанных с периодическим подергиванием конечностей.
  • Дофаминергические средства – наиболее эффективные из всех препаратов, используемых для лечения синдрома усталых ног. Результат от их применения: повышается уровень дофамина в мозге, восстанавливается чувствительность ног.
  • Опиоиды, антиконвульсанты – назначают при индивидуальной непереносимости дофаминергических препаратов, отсутствии положительного эффекта от приема бензодиазепинов. Принцип действия: снижают выраженность симптомов синдрома, улучшают качество сна, купируют боль.

При беременности прием медикаментозных препаратов может навредить плоду. Поэтому лечение синдрома усталых нижних конечностей у беременных женщин ограничивается немедикаментозной терапией, назначением фолиевой кислоты и препаратов железа (если выявлен их недостаток в организме).

Профилактика

Лечение синдрома усталых ног – процесс длительный. Некоторые пациенты во избежание рецидивов заболевания обязаны принимать медикаменты на протяжении всей жизни. Поэтому лучше заранее принять меры, помогающие предупредить его развитие или обострение:

  1. Избавиться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками, курение).
  2. Пить как можно больше воды: она улучшает кровообращение в ногах.
  3. Заниматься активными видами спорта (бег, плавание, катание на роликах и лыжах).
  4. Пересмотреть рацион питания. Рекомендуется включить в меню продукты, богатые на кальций, магний и белки. Они содержатся в орехах, бананах, бобах, твороге, молоке и мясе.
  5. Ежедневно выполнять упражнения на прорабатывание ног (приседания, растяжка мышц).
  6. Принимать контрастный душ: утром и перед сном.
  7. Следить за уровнем сахара в крови.
  8. Проводить разминку через каждый час сидячей работы.

Когда неприятные ощущения в ногах являются причиной плохого сна, необходимо сразу обратиться к врачу. Чем раньше будет выявлена причина синдрома усталых ног и начато лечение, тем скорее исчезнет проблема и улучшиться качество жизни в целом.

Комментарий эксперта

Синдром беспокойных ног нужно отличать от таких заболеваний, как полиневропатия, подергивание конечностей во время засыпания, компрессионная невропатия нижних конечностей, стеноз поясничного позвоночного канала. Специфическую лекарственную терапию назначать следует только в случае значительного нарушения жизнедеятельности человека и при стойком нарушении сна. При легком течении заболевания можно ограничиться приемом растительных седативных средств.

Усталость и боль в ногах

Содержание статьи

Каждый взрослый человек хоть раз испытывал ощущение усталости и тяжести в ногах. Ежедневно на наши ноги приходится большая нагрузка, от которой они в конце дня гудят и даже болят. Какова причина таких ощущений? Что можно сделать, чтобы избавить себя от них?

Усталость и отечность ног

Испытывая постоянную, почти хроническую усталость в ногах, люди отмечают еще и образование отеков на нижних конечностях в области щиколоток и голеней. Отеки – это избыточное скопление жидкости в межтканевых пространствах. Проявляются они, как правило, к вечеру, когда заканчивается трудовой день, и проходят после отдыха. Крайне редко встречаются пациенты, которые ощущают усталость и отеки в ногах с утра и после сна. Отеки имеют разную степень интенсивности.

И появление таких симптомов вызывает дискомфорт и беспокойство. Безусловно, отечный синдром, может быть не только одним из признаков усталости, а первым проявлением заболевания, и не только сосудистого.

Усталость в ногах и причины ее возникновения

Причины, по которым возник данный симптом, невероятно разнообразны. Отеки и усталость ног могут возникать после продолжительной ходьбы, пребывания на жаре и теплового воздействия в бане/сауне/солярии, избыточной физической нагрузки, ношения обуви с неудобной колодкой, на высоких каблуках или завязками на щиколотках (либо икроножных мышцах), и пр. Эти причины легко устраняемы, и в данном случае повода для переживаний нет. Но есть скрытые, более серьезные факторы, которые могут быть причинами неприятных ощущений в нижних конечностях. Таких, как сердечные заболевания, патологии мочевыводящих путей, нарушения в лимфатической системе, плоскостопие (Pes planus) и болезни суставов.

Так, большое количество людей часто принимает первые признаки развития варикоза вен за простую слабость после трудового дня (стоячая/сидячая работа), длительной дороги (пешком/на автомобиле) или напряженного физического труда. А в этот период набирают обороты патологические процессы в венозных сосудах, соответственно будет происходить и нарастание симптомов. По вечерам, ночью и даже по утрам могут уже появиться судороги и спазмы в мышцах, боли в стопе и пятках. Такое сокращение скелетных мышц ног уже не признак усталости, а именно следствие развивающегося заболевания.

Поэтому, если у вас отекли и болят ноги от усталости, то стоит уделить внимание этой проблеме. Важно найти истинную причину, по которой вы регулярно испытываете дискомфорт в нижних конечностях.

Причины возникновения усталости в ногах

Усталость в ногах: лечение. Как избавиться от усталости в ногах в домашних условиях?

Если состояние вашего здоровья не внушает опасений, и вы знаете, что все хорошо, но по стечению обстоятельств столкнулись с единичными проявлениями утомления и тяжести в ногах, то есть ряд рекомендаций, который позволит избавиться от таких неприятных ощущений.

Быстро снять боль и усталость в ногах после работы, тренировки, чрезмерной физической нагрузки, бега, пешей прогулки поможет простой и приятный способ ‒принятие ванночки для ног. Существует много видов ванночек, которые эффективно снимают неприятные ощущения в ногах:

  • На основе травяных сборов (мята, мелисса, аптечная ромашка, крапивные листья, липовый цвет, зверобой, череда и пр.). Выбранные травы следует предварительно залить кипятком и дать им настояться в течение 10-15 минут. Затем отвар добавляют в теплую воду и принимают водную процедуру в течение 20 минут;
  • С эфирными маслами (цитрусовых, герани, можжевельника, лаванды и пр.). Такие ванночки можно принимать как с теплой водой – зимой, так и с прохладной – летом. 3-4 капли эфирного масла и 10 минутный прием ванночки избавят вас от дискомфорта в области стоп и щиколоток;
  • С морской солью (натуральной или с экстрактами трав). Это достаточно популярная лечебно-косметологическая процедура в виду неоспоримой пользы от использования морской соли. Разбавляется соль в теплой воде (37-38°C) из расчета 1 ст. ложка на 1 литр воды, время приема процедуры составляет 15 минут.

Он улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет стенки сосудов, дает прилив бодрости и обладает набором других полезных качеств. Чтобы добиться максимального эффекта, следует проводить эту процедуру регулярно утром и вечером. Закаливание благоприятно скажется на общем состоянии здоровья. Существуют правила приема контрастного душа:

  • принимать водную процедуру необходимо в состоянии физического и эмоционального покоя;
  • ополаскивание нижних конечностей начинается теплой водой (38°C). Но постепенно температура воды должна снижаться до прохладной (15-17°C);
  • чередование температур воды должно производиться таким образом, чтобы контакт ног с прохладной водой превышал контакт с теплой;
  • площадь ополаскивания необходимо постепенно увеличивать;
  • по окончании процедуры следует обтереть конечности махровым полотенцем, это будет простой альтернативой массажу.

Снятие тяжести и усталости ног: водные процедуры

Закрепить эффект от водных процедур, чтобы окончательно избавиться от усталости ног рекомендуется использованием местных наружных средств применения. «НОРМАВЕН®» крем для ног справится с этой задачей на 100%! Благодаря своему многокомпонентному натуральному составу он комплексно воздействует в четырех направлениях: обезболивание, тонизирование, укрепление стенок вен и предотвращение появления отечности. Чтобы добиться лучшего эффекта, после нанесения крема, необходимо приподнять ноги под углом 20 градусов на 15 минут. Крем абсолютно безопасен в период беременности, что доказано клинически.

Читайте также:  Какая ФОРМА НОГТЕЙ подойдет тебе?

Если вы находитесь не дома, а на работе или в длительном перелете, но есть потребность снять сильную усталость экстренно и уменьшить боль, то можно выполнить ряд несложных гимнастических упражнений. Ими могут стать: круговые вращения стопами, сгибание и разгибание пальцев на ногах, ходьба на месте. Либо можно прибегнуть к другим способам снятия неприятных симптомов, например, к применению «НОРМАВЕН®» спрея для ног. Экстракт конского каштана, входящий в состав спрея, быстро устранит чувство слабости в ногах и их отечности. А легкая формула и удобная форма выпуска средства позволяет наносить спрей поверх колготок не оставляя следов.

Некоторые девушки и женщины жалуются на боль и усталость в ногах при месячных. Это может быть связано с проблемами кровообращения в области малого таза. Если такие симптомы повторяются из раза к разу, то желательно обратиться к врачу за консультацией.

Если все же вы сталкиваетесь с болью, чувством тяжести, отечностью в нижних конечностях часто, а также у вас присутствуют судороги, чувство жжения, кожный зуд или покраснения, то непременно стоит обратиться к специалисту. Он произведет осмотр, по необходимости назначит ряд исследований и обследований. Обычно состояние всего организма специалисты определяют по результатам общеклинических анализов крови и мочи. Для определения состояния венозной системы потребуется пройти ультразвуковое исследование и дуплексное сканирование вен нижних конечностей.

Не пренебрегайте сигналами, которые вам подает организм. Своевременно реагируйте, и тогда не придется тратить время и деньги на лечение запущенного заболевания.

Боль в ногах: к чему это приводит и как лечить? ‒ видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Алексей Егоров

  1. Савельев В. С., Кириллов В. П., Думпе В. П., Швальб Н. П., Костенко И, Г. Некоторые нерешенные вопросы флебологии. // Вестник хирургии. – 1971.
  2. Чуняев В. М Врачебно-трудовая экспертиза больных хронической венозной недостаточностью нижних конечностей: Дис. . канд. мед. наук: 14.00.27, 14.00.27. / Москва, 1968. – 177 с.
  3. Казначеев, В. П. Современные аспекты адаптации / В. П. Казначеев. – Новосибирск : Наука, 1998.
  4. https://www.emedicinehealth.com/leg_pain/article_em.htm
  5. https://www.healthline.com/health/leg-pain
  6. https://www.scientificamerican.com/podcast/episode/typing-style-reveals-fatigue-or-disease/
  7. https://www.pubfacts.com/detail/16523142/Fatigue-bone-injuries-causing-anterior-lower-leg-pain

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Отёки при варикозе ног: почему возникают и чем лечить?

У кого и почему при варикозе отекают ноги? Пройдут ли отёки сами или требуется лечение? Ответы на эти и другие вопросы мы дадим в нашей статье.

Сильные отёки ног у пожилых людей: причины и лечение. Советы флеболога

Отёки ног в любом, а тем более пожилом возрасте, приносят массу неудобств. Это неприятное явление, которое влияет на снижение качества жизни, так как создает ограничения в движении и приносит боль.

Как убрать отёки на ногах?

Отёк – это накопление в тканевых пространствах организма межклеточной жидкости. О том, какие тому могут быть причины и как с ними бороться в домашних условиях подробнее в нашей статье.

Отпуск для ног: полезные упражнение и процедуры для венозных сосудов ног

Для здоровья ног в домашних условиях можно выполнять ряд несложных манипуляций, они восстановят тонус вен и придадут сил всему организму.

Отеки при беременности: причины возникновения, лечение и профилактика

В период вынашивания плода многие женщины не понаслышке знают об отечности.

Как бороться с отеками ног?

Отечность ног – явление неприятное. Сталкиваются с ним и женщины, и мужчины. Рассмотрим причины его возникновения.

Синдром тяжелых ног: что это такое и каковы причины его развития?

Что же такое синдром тяжелых ног, как он проявляется и что нужно сделать, чтобы избавиться от неприятных ощущений в нижних конечностях? Подробнее об этом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Усталость в ногах. Что вызывает и как лечить

Только три дня! КОНСИЛИУМ ВРАЧЕЙ БЕСПЛАТНО ( подробности акции по ссылке. ):

  • ПРИЕМ ВЕДУТ: травматолог-ортопед, сосудистый хирург, терапевт, эндокринолог, кардиолог, мануальный терапевт;
  • Эффективные решения вопросов здоровья по Швейцарским технологиям;
  • Тысячелетние знания китайцев;
  • Универсальные способы восстановления от «боевого» врача из Кабула.

Наши ноги ежедневно испытывают большие нагрузки. Чаще всего это вязано с сидячей или стоячей работой. Особенно тяжесть и усталость в ногах проявляется у женщин в связи с их гормональными перепадами в течении жизни. Если такие симптомы исчезают после сна или отдыха, то это не несет никакой опасности. А если кроме тяжести наблюдается слабость, отечность, боль или онемение нижних конечностей, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Причины усталости ног

Существует огромное количество причин возникновения тяжести в ногах. Усталость ног могут вызвать физические перенапряжения, сосудистые заболевания и другие различные факторы.

Отправить заявку

Отправить заявку

Ваше сообщение было успешно отправлено

Их можно условно разделить на две группы:

  1. Причины, не связанные с какими-либо заболеваниями. Это:
  • малоподвижный образ жизни, а также сидячая работа
  • избыточный вес дает нагрузку на ноги, а также ведет к нарушению кровоснабжения
  • беременность
  • изменения гормонального фона у женщин во время беременности, менструации или менопаузы
  • прием медикаментозных препаратов (гормональных, мочегонных и др.)
  • погода. Жара или наоборот холод могут вызывать нарушение кровоснабжения в ногах
  • пожилой возраст
  • ношение обуви на высоких каблуках или тесной одежды
  1. Причины, связанные с различными заболеваниями:
  • заболевания позвоночника (межпозвоночная грыжа, остеохондроз)
  • травмы, ушибы позвоночника и нижних конечностей
  • остеоартрит
  • ревматоидный артрит
  • заболевания эндокринной системы (сахарный диабет)
  • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, перикардит)
  • заболевания и патологии почек (почечная недостаточность, нефротический синдром)
  • лимфостаз
  • плоскостопие
  • заболевания сосудов (варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов, тромбофлебит, эндартериит)

Все эти причины, как правило, приводят к нарушению кровоснабжения и как следствие к патологии сосудов нижних конечностей. При этом кроме тяжести в ногах могут наблюдаться другие симптомы. Такие, как отечность, болевые ощущения, судороги, онемение, изменение температуры, изменение цвета кожного покрова, общая слабость и утомляемость, учащенное сердцебиение, боли в области груди и другие.

Методы диагностики

Наиболее эффективный и доступный метод исследования, представляющий информацию в 3d объеме. Снимки МРТ наглядная иллюстрация того, что происходит в данный момент с позвоночником, суставами или другими структурами пациента.

Метод быстрой оценки состояния внутренних структур при помощи получения изображения посредством рентгеновского излучения, прошедшего сквозь объект. Быстро, недорого, информативно.

Исследование организма при помощи ультразвуковых волн. Возможность оценить органы в движении. Проходя через структуры различной плотности ультразвук отражается от них – это и дает картину состояния на момент исследования.

Это анализ крови. Покажи мне свои анализы- и врач скажет, кто ты. Это самый быстрый и точных способов узнать все о биохимических процессах, протекающих в организме больного. Недорого, быстро, эффективно.

Электрокардиография-это исследование электрической активности сердца. Для измерения накладываются специальные электроды, кардиограф фиксирует малейшие изменения в работе сердца и отображает их в виде кардиограммы.

Диагностика и лечение

Если у Вас тяжесть в ногах не проходит после отдыха и при этом наблюдаются вышеперечисленные симптомы, обязательно обратитесь в медицинский центр для консультации специалиста, чтобы вовремя выявить причину и начать лечение. В противном случае такое состояние может привести к серьезным последствиям и даже к потере конечностей.

Для диагностики врач может назначить следующие исследования: общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, ангиосканирование, УЗИ сосудов и органов, рентген, ЭКГ, компьютерная томография, МРТ. На основе полученных данных, врач поставит диагноз и назначит лечение.

Методы лечения

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее.

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее.

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан. Подробнее…

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада сустава или позвоночника – это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее.

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином.

В зависимости от заболевания, его степени и индивидуальных особенностей пациента лечение может быть консервативным или оперативным. Консервативное лечение первым делом направлено на устранение основного заболевания, а во-вторых на нормализацию венозного тонуса в ногах, улучшения циркуляции крови и лимфооттока. Для этого применяют лекарственные препараты, витаминные комплексы, различные мази и крема с гепарином, троксерутином, диклофенаком. В более запущенных случаях применяется оперативное вмешательство. Для этого используют следующие методики: лечение вен лазером (эндовазальная лазерная коагуляция), склеротерапия и хирургическая операция, в результате которой проводится удаление пораженных вен.

Усталость ног

Часто возникающая усталость ног может свидетельствовать о возникновении сосудистых заболеваний. Даже при сидячем образе жизни в таком случае будет появляться усталость ног, поскольку ухудшение оттока лимфы и венозной крови по сосудам приводит к застойным явлениям в нижних конечностях. Иногда усталость ног возникает на фоне абсолютно нормального самочувствия без явных на то причин, что может говорить о патологии сосудов в организме. Вот почему при регулярном возникновении усталости ног следует срочно обратиться за консультацией к врачу.

Бывают случаи, когда усталость ног вызывает обувь, не соответствующая размеру ноги, или форме стопы. Высока вероятность возникновения такого симптома у женщин, которые носят обувь на слишком высоких каблуках в повседневной жизни по много часов подряд. Узкая обувь нарушает нормальное кровообращение в стопах, что также проявляется усталостью ног. Однако, при ношении неудобной обуви высок риск того, что помимо данного симптома, в скором времени начнут проявляться и другие, свидетельствующие о значительных патологических процессах.

Снять или уменьшить усталость в ногах можно при помощи упражнений, призванных улучшать кровоток, разогревать мышцы ног после длительного сидячего положения, либо успокоить после длительных походов. Также снимается усталость ног при помощи ванночек или массажных упражнений. Если же даже после отдыха усталость в ногах быстро возвращается, необходимо при помощи врачей установить причину такого состояния, поскольку это может сигнализировать о тяжелых патологических процессах.

Причины усталости ног

Различные венозные патологии чаще всего приводят к возникновению усталости в ногах. К подобным патологиям следует отнести варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз, тромбоз, аортоартериит, хроническую венозную недостаточность, эмболию артерий нижних конечностей.

При возникновении варикоз ного расширения вен нижних конечностей, отток венозной крови нарушается, возникает застой, приводящий к появлению неприятных ощущений. При тромбофлебите, помимо застоя крови в ногах, в венах возникают тромбы, поражающие как мелкие, так и крупные сосуды. При этом усталость ног всегда сопровождается болями и сильно выраженной отечностью. Атеросклероз представляет собой поражающее сосудистую систему заболевание, в ходе которого в сосудах образуются холестериновые бляшки. Нарушение кровотока при этом связано с тем, что диаметр просвета сосудов сильно сокращается, что и вызывает застой крови.

Читайте также:  Сохранить молодость кожи после 30

Также, усталость в ногах может возникать у пациентов с сахарным диабетом, плоскостопием или на фоне высоких физических нагрузок. Профессиональные спортсмены очень часто страдают подобным симптомом. Если усталость ног периодически возникает, следует обязательно проконсультироваться со специалистом – врачом-флебологом, который выявит причину и укажет методы ее устранения во избежание возникновения тяжелых осложнений заболевания.

Лечение усталости в ногах

Для лечения различных заболеваний, связанных с повышенной усталостью ног, врач часто назначает нормализующие венозный тонус препараты. При неэффективности медикаментозной терапии в современных клиниках проводят склеротерапию, хирургическое вмешательство и эндовазальную лазерную коагуляцию.

Под склеротерапией понимается неинвазивная методика лечения, направленная на устранение тех вен в организме, которые функционально несостоятельны и приводят к возникновению усталости ног. При этом в пораженные вены вводят специальный склерозирующий препарат, способствующий рассасыванию таких вен. Максимальный эффект от склеротерапевтической методики становится видимым спустя 1-2 месяца от начала лечения. Удаляя пораженные вены, хирурги-флебологи провоцируют перераспределение кровотока по здоровым магистралям. Что, в итоге, устраняет полностью усталость в ногах.

При хирурги ческом вмешательстве же, хирурги-флебологи полностью инвазивно ликвидируют пораженные сосуды – вены и капилляры с их притоками, после чего исчезает и усталость в ногах. А при эндовазальной лазерной коагуляции удаляются варикозные вены при помощи лазера. Проводится эндовазальная коагуляция при стабильном сканировании, поэтому пораженная вена четко просматривается и ее можно путем прокола легко удалить лазером.

Первая помощь при усталости в ногах

Если усталость в ногах начала ощущаться, им необходимо дать отдохнуть. Сделать это нужно путем улучшения оттока лимфы, то есть путем принятия такого положения, когда ноги можно будет поднять на некоторую возвышенность , выше уровня туловища . Мгновенно успокоить уставшие конечности можно комплексной терапией из ванночек, массажей и упражнений.

Среди упражнений наиболее эффективным при усталости ног считается «велосипед». Данным упражнением рекомендуется не только устранять симптоматику усталости, но и профилактировать варикозное расширение вен. Пациент ложится на спину, поднимает вверх ноги, выпрямляет руки вдоль туловища и начинает как бы крутить педали на протяжении 2-3 минут. После «велосипеда» рекомендуется сделать для уставших ног ванночку. Ванночка нужна контрастная, поэтому в одну емкость необходимо набрать горячую, а в другую холодную воду. Поочередно требуется погружать ноги на 10 секунд то в одну, то в другую емкость. Заканчивать прием ванночек необходимо холодной водой, количество смен емкостей – 20. После этого ноги хорошо растирают полотенцем и смазываются кремом. Важно помнить, что в случае проблем с почками такие ванночки делать запрещено.

После ванночек можно сделать массаж. Круговыми движениями массируются смазанные кремом либо маслом для массажа стопы на протяжении 20 минут. Направление массажа – от пятки до пальцев и назад. После стоп массируются щиколотки, затем колени, а в конце процедуры проводится массажное сгибание и разгибание пальцев на ногах.

Также эффективно устраняет проявление усталости в ногах и хождение босиком. Нервные окончания стоп таким образом лучше стимулируются, а если ходить босиком по специальному массажному коврику, это поможет заменить и сеанс массажа. Аналогичным воздействием обладает и крупная галька, по которой рекомендуется ходить. Она часто продается в зоомагазинах.

Иногда, при сильной усталости ног по причине варикоза, врачи рекомендуют пациентам носить компрессионное белье и применять специальные ортопедические подушки для ночного отдыха.

Народные средства против усталости ног

Среди наиболее популярных народных средств, которые помогают бороться с усталостью в ногах, преобладают различные травяные ванночки, ванночки с эфирными маслами, компрессы, настойки, обтирания. Данные рецепты следует использовать только после согласования со специалистом и тогда они способны принести много пользы для устранения сильной усталости в ногах.

Среди популярных травяных ванночек следует выделить отвары полыни, хвоща, череды или зверобоя, ромашки и липового цвета, крапивы и мяты, календулы, полыни и рябины, цитрусовых кожиц. Все вышеназванные отвары можно смешивать в ванночках с морской солью и медом для усиления эффекта. Для ванночек с эфирными маслами берут около 3-4 капель соответствующего масла на ванночку, добавляя его в уже разведенное в воде молоко, морскую соль или мед. В прохладной воде растворяется пара ледяных кубиков, 2 капли мятного масла, молоко и пара капель лимонного сока. В теплую же воду со столовой ложкой морской соли капают 3 капли лавандового масла, которое можно заменять пихтовым, лимонным, можжевеловым или кипарисовым.

Для снятия отечности, а, значит,и устранения усталости и тяжести в ногах, в качестве компресса накладывают на ногу капустный лист. Его предварительно раскатывают скалкой, чтобы начал выделяться сок, затем прикладывают к стопе и заматывают бинтом. Капустный компресс снимается спустя 30 минут, после чего делается ванночка. С той же целью принято применять и чесночную настойку, которую готовят путем измельчения головки чеснока в блендере, с последующим заливанием получившейся кашицы стаканом кипятка и настаиванием в течение 30 минут. Смесь наносится на ступни, держится 20 минут, смывается и после этого применяется охлаждающая ванночка.

Очень эффективно устраняют чувство усталости и тяжести в области ног обыкновенные обтирания медицинским спиртом. Его требуется слегка охладить и втирать в стопы около 30 секунд. После растираний ногам необходим получасовой покой на возвышенности.

Своевременное лечение усталости ног поможет избежать ряда серьезных заболеваний. Для этого нельзя пренебрегать сигналами от собственного организма и обращаться к врачу сразу же, как только симптоматика проявилась за короткий промежуток времени два и более раз.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог .

Общий стаж: 20 лет .

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп .

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия .

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

Причины усталости в ногах и способы решения проблемы

Ноги ежедневно подвергаются повышенным нагрузкам. Вечером после трудового дня в них возникают дискомфортные ощущения: тяжесть, боль. Если появляется усталость в ногах, причины и лечение следует определить незамедлительно. Это не позволит развиться тяжелым осложнениям.

Причины

Часто встречаются следующие причины усталости в ногах:

  1. Высокие каблуки. Когда женщина долгое время ходит или стоит в обуви на высоком каблуке, ноги начинают болеть, в них появляется тяжесть.
  2. Некомфортная обувь. В тесных, узких, с неудобной колодкой, из некачественных материалов туфлях или сапогах ноги быстро устают.
  3. Неадекватные физические нагрузки, интенсивные спортивные тренировки приводят к болям и дискомфортным ощущениям в ногах.
  4. Слабость и усталость возникают при заболеваниях, связанных с нарушенным кровообращением. Тяжесть в ногах появляется при наличии в сосудах атеросклеротических бляшек, при высоком холестерине, сахарном диабете.
  5. Утомление ног вызывают отеки, плоскостопие, варикозное расширение вен. Эти заболевания приводят к возникновению болей, судорог.
  6. Дискомфорт появляется при патологиях сердца, сосудов, суставов и мышц. Они возникают на фоне остеохондроза и прочих заболеваний позвоночника.

Появление слабости и усталости нижних конечностей провоцирует пониженный мышечный тонус. Ослабление мускулатуры ног вызывают разные причины, включая деструктивные изменения в позвоночнике. Когда одновременно с мышцами ног слабеет мускулатура рук, провоцирующим фактором выступает остеохондроз. Тонус падает из-за разрушившихся хрящей.

Как устранить слабость

При слабости, провоцирующей усталость в нижних конечностях, лечат первопричину: заболевания позвоночника, эндокринные болезни, патологии сосудов. Корректируют образ жизни, организуют отдых. Избавиться от проблемы помогают:

  1. Прогулки на свежем воздухе.
  2. Рациональное питание. В меню добавляют овощные блюда, фрукты. Они не позволяют развиваться авитаминозу и анемии, обеспечивают ткани питательными веществами.
  3. Контрастный душ и ножные ванночки поднимают мышечный тонус.
  4. Комфортная обувь. Необходимо подбирать свободные удобные изделия.
  5. Нельзя стоять продолжительное время. Надо периодически прохаживаться, присаживаться.
  6. Правильная осанка. Следует делать гимнастику и массаж для укрепления спины.

Народные методы

Для лечения слабости в ногах используют растительные препараты. Дома дискомфортные ощущения снимают средствами, приготовленными по следующим рецептам:

  1. Контрастные ножные ванночки. В одно ведро наливают прохладную воду (не выше 15 градусов), во второе – горячую (40 градусов). Ноги попеременно погружают в емкости. Заканчивают процедуру в ведре с холодной водой. Такая процедура избавляет от кручения, перенапряжения и беспокойства, возникающих в ногах. Делают ванночки перед сном, ноги после них обсушивают, надевают на них теплые носочки.
  2. В домашних условиях делают компрессы с медом. Ноги натирают жидким медом (закристаллизовавшийся продукт подогревают), накладывают теплую повязку. Аппликацию оставляют на сутки. После снятия повязки ноги моют в теплой воде. Лечатся семь дней. Компресс эффективен при слабости в конечностях и болях в позвоночнике.

Как избавиться от усталости

К тяжести приводит ежедневная работа на ногах, в конце дня хочется быстро снять усталость. Облегчение наступает после полноценного отдыха. Чтобы усталость прошла, в положении лежа кладут ноги на возвышение под углом 45° и отдыхают 15 минут.

Помогает снять усталость ног после работы массаж. Делают его, придерживаясь следующего алгоритма:

  1. Оливковое масло подогревают. Смазывают им лодыжки вдоль, втирают мягкими круговыми движениями от пальцев ступни к пятке и дальше по икроножной мышце до верха.
  2. Когда массируется ступня, особое внимание акцентируют на впадине. Обрабатывая ее, делают растирающие и надавливающие движения. Они снимают напряжение и боль.
  3. Для расслабления ног используют массажеры. Стопы ставят на поверхность приспособления, выполняют катающие движения. От соприкосновения с роликами сосуды, проходящие по мышцам ступни, расширяются, кровоток в них улучшается, отечность и боль уходят.
  4. Избавиться от усталости помогает массаж теннисным мячиком. Его придавливают стопой и катают.
  5. Болезненность в пальцах и стопе проходит, если подбирать с пола ногами маленькие предметы: фасоль, бусины и прочее.

Народные методы от усталости и отечности

Дома можно делать компрессы, растирки, ванночки. Процедуры быстро снимают отеки, болезненность, раздражение. Они успокаивают, приносят облегчение.

Компрессы

Если ноги устали, используют следующие средства:

  1. Аппликация с капустными листьями снимает отеки и тяжесть. Листы отбивают до выделения сока, обкладывают ими ступни, фиксируют повязкой. Спустя 30 минут аппликацию убирают, принимают ножную ванночку.
  2. Растирка с чесночной настойкой. Если дневная нагрузка была повышенной, вечером ноги растирают настойкой из чеснока. Зубчики одной головки измельчают в кашицу, заливают 250 мл кипятка. Оставляют на 30 минут. Раствор втирают в стопы, через 15 минут ноги обмывают, обмакивают их в холодную воду.
  3. Аппликация с голубой глиной. Берут 2 столовые ложки средства, вливают воду до густоты сметаны. Наносят глину на ступни. Спустя 30 минут ноги моют, массажируют, смазывают кремом.
  4. Примочка с экстрактом розмарина. 50 г растения заливают литром кипятка. Остужают, фильтруют, пропитывают жидкостью полотенце, обертывают им нижние конечности. Ложатся, кладут ноги на валик или подушку. Продолжительность процедуры 15 минут.

Травяные ванны

Лечение ног предполагает использование водных процедур. Усталость, слабость и боль снимают травяные, содовые и солевые ванны. Они нормализуют кровообращение и обмен веществ в тканях, вытягивают токсины и молочную кислоту.

Обязательное условие их использования – температура жидкости должна составлять 37 градусов. Принимают ванну 15–20 минут. Делают сидячие и ножные ванны.

  1. Сбор из мяты, крапивы, мелиссы. Травы берутся в равных количествах. В 250 мл кипятка кладут столовую ложку сбора, дают остыть, фильтруют. Выливают настой в таз с 3 л горячей воды.
  2. Сбор из ромашки, календулы, мелиссы, мяты – эффективное средство для снятия усталости и расслабления перед сном. Травы, взятые в равных количествах, перемешивают. В 250 мл вскипевшей воды всыпают 2 столовые ложки сбора. Оставляют на 30 минут для настаивания. Процеживают, переливают в таз, разбавляют 3 л воды.
  3. В травяные ванночки можно добавлять по столовой ложке соли (морской или пищевой) и чайной соды.
  4. Усталость и отеки снимают ванночки с вытяжкой из календулы, листьев березы, липового цвета, ягод можжевельника, брусники, хвоща. Для расслабляющих и улучшающих сон ванночек берут пустырник, валериану, мелиссу, мяту, зверобой, лаванду, ромашку, шалфей. Травы комбинируют между собой или используют по отдельности. Настой готовят традиционным способом – 1–2 столовые ложки травы заливают 250 мл кипятка, настаивают, процеживают, выливают в таз с водой.
  5. Ванночка с экстрактом из апельсиновых корочек – хороший домашний способ снять усталость в ногах. Кипятят 1 л воды, кладут в него стакан цедры, томят пять минут. После остывания процеживают и добавляют в таз с теплой водой.
  6. Солевая ванночка – проверенный народный метод избавления от усталости. В таз наливают 4 л горячей воды, растворяют в жидкости 0,5 стакана морской соли. Если хотят принять сидячую ванну, количество соли увеличивают до 1–2 кг.
  7. Содовая ванночка. В 3 л теплой воды растворяют 3 столовые ложки чайной соды. Парят ноги 10 минут.
  8. Ванночки с эфирными маслами – эффективный способ устранения боли и тяжести в ногах. Готовят содовый или солевой раствор, добавляют в него 2–3 капельки масла можжевельника, пихты, грейпфрута или лаванды.
Читайте также:  Прически на длинные волосы без

Приведенные рецепты подходят для лечения людей любой возрастной категории, в том числе пожилых пациентов. Однако всем им нужен совет доктора. Народные средства обладают противопоказаниями. Например, солевые ванны нельзя принимать при гипертонии.

Если усталость ног вызывает беременность, необходима консультация врача. Тепловые процедуры, травяные экстракты способны спровоцировать выкидыш и другие нежелательные последствия.

Кремы, гели и мази

Наружные средства врач выписывает с учетом патологий, способных вызывать усталость и тяжесть в ногах. При варикозе и тромбах назначают гели на основе гепарина. Они разжижают кровь, снимают воспаление, отеки, тяжесть, устраняют застойные явления в венах. Пациентам выписывают гепариновую мазь, Лиотон.

Кремы с венотонизирующим действием нормализуют кровообращение, подавляют судороги, убирают усталость, нормализуют работу сосудов. Избавляются от тяжести в нижних конечностях с помощью Доппельгерца, Детралекса.

Мази с экстрактом пиявок устраняют усталость при заболеваниях вен. Они налаживают ток крови и лимфы, восстанавливают питание тканей – улучшают транспортировку кислорода и полезных веществ в очаг поражения.

Кремы для ног с растительными экстрактами стимулируют кровоток, устраняют усталость, смягчают кожу, восстанавливают тканевое питание, практически не дают побочных реакций. Используют средства на основе конского каштана, смородины, чайного дерева, фруктовых кислот. Бороться с усталостью помогают средства Green Mama, растирка из серии «Аптечка Агафьи», бальзам «Можжевеловый».

Препараты, содержащие ментол, обладают охлаждающим и отвлекающим эффектом, быстро избавляют от тяжести в ногах. Расслабляющее действие на мышцы оказывают охлаждающий крем-гель Virta, крем Youngfaces.

Местные лекарственные средства используют для лечения по назначению врача.

Усталость и слабость ног – небезобидное явление. Иногда оно возникает на фоне серьезных патологий. Определяет причину тяжести в ногах врач. Если усталость возникает от повышенных нагрузок, ее устраняют в домашних условиях народными методами. Когда она вызвана варикозом или другими болезнями, врач назначает соответствующее терапевтическое лечение.

Усталость и тяжесть в ногах — признак того, что вены просят помощи

Усталость ног и тяжесть в них к концу рабочего дня знакома почти каждому человеку. Чаще всего представленная симптоматика говорит о начальной стадии варикозного расширения вен, хоть есть и другие причины такого состояния, не связанные с заболеваниями вен.

По статистике такому симптому, как тяжесть в ногах, подвержен каждый пятый человек, причем женщины страдают чаще, чем мужчины.

Как правило, боли, тяжесть и отеки возникают после долгого стояния на ногах, ходьбы, а к утру все симптомы проходят. Уже на этой стадии надо обращаться к специалисту – это первый звонок начинающегося варикоза.

Выявить причину — первостепенная задача

Причинами усталости, отеков и тяжести в ногах являются не только заболевания вен, но и болезни других систем, воспалительные процессы, патологии русла кровеносных сосудов.

К причинам возникновения кратковременных проблем с ногами относят:

  • долгий простой на ногах и малоподвижность;
  • сезонные обострения;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, у женщин боли в ногах бывают намного чаще из-за менструального цикла, приема контрацептивов, климакса и ношения обуви на каблуках.

Проблемы с сосудами — артериями и венами

Усталость и боли в ногах могут вызвать патологии кровеносных сосудов:

  1. Атеросклероз артерий ног – это образование холестериновых бляшек на стенках артерий. При этом ощущаются боли в икрах ног и холодность стоп даже в теплую погоду.
  2. Эндартериит – воспаление артериальных сосудов, которое поражает нижние конечности. Проявляется небольшой хромотой при ходьбе, вследствие нарастающего онемения и болей в ногах, а также холодностью стоп и частыми судорогами нижних конечностей.
  3. Варикозное расширение вен– это расширение подкожных вен на ногах. На ранней стадии чувствуется усталость, «гудение» ног, потом появляются судороги и выступают набухшие сосуды. Варикозное расширение вен развивается длительное время – порой до десяти лет, и в первое время больной чувствует себя нормально. Но проблема не решится сама по себе, необходимо принимать терапевтические меры после консультации с врачом.
  4. Тромбофлебит – это воспалительная патология вен, при которой образуется застой крови в венах и образование тромбов. Проявляется пульсирующей болью, жжением под кожей, отеками. Чревато своими осложнениями – в случае отрывания тромба не исключен летальный исход.

Иные нарушения

Усталость и тяжесть в ногах возникает по причине других заболеваний. К примеру:

  • лимфостаз;
  • патология позвоночника;
  • болезни суставов нижних конечностей;
  • плоскостопие;
  • патология сердца или сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность.

Поэтому, прежде чем предпринять меры при усталости и тяжести в ногах, необходимо тщательно провести диагностику и установить причину такого состояния нижних конечностей.

Симптоматика, характерная состоянию

Первые признаки проявления варикоза начинаются с тяжести и усталости ног. Потом к ним присоединяются отеки, онемение и судороги в икроножных мышцах по ночам. Постепенно образуется рисунок вен на ногах, затем воспаленные узлы.

Сопутствующими симптомами варикоза являются:

  • истончение, ломкость или утолщение ногтей на ногах, как следствие нарушения кровообращения;
  • истончение кожи из-за недостатка снабжения ее кислородом;
  • пигментация на коже в виде коричневых пятен;
  • повышенная температура кожи на участке выпяченных вен.

Появление вздутых вен начинается с подколенного участка – там кожа тоньше, а потом они выступают и на других участках.

Тяжелые ноги — прямой путь к варикозу?

Тяжесть и боль в ногах возникает вследствие плохого кровообращения. Клеткам тканей недостаточно кислорода и питательных веществ, в результате чего они начинают подавать сигналы с помощью дискомфорта в ногах.

Слабые клапаны приводят к застою крови в сосудах, отчего они расширяются и набухают. Тяжесть в ногах – это признак недостаточного кровообращения, который приводит к варикозу.

Как снять усталость с ног самостоятельно?

При тяжелых и усталых ногах используются традиционные методы и средства народной медицины. Быстро устранить боль и тяжесть поможет старый «дедовский» способ – надо поднять ноги повыше, находясь в положении лежа. Это помогает оттоку крови из нижних конечностей и приносит быстрое облегчение. Но оно приходит на короткое время.

Способ контрастного душа или ванночек тоже помогает наладить кровообращение.

Если устают ноги из-за плоскостопия, то здесь уместен массаж. Для этого надо смазать кремом на травах ступни ног и разминать их руками, постепенно поднимаясь выше к коленям. Крем от усталости ног на основе конского каштана или ментола хорошо снимает тяжесть в ногах, достаточно просто их намазать.

Среди народных способов можно выделить следующие наиболее эффективные:

  1. Ванночка для ног на крапиве и мяте. Для приготовления раствора необходимо смешать по ложке травы, залить кипятком, остудить до необходимой температуры, вылить в тазик и применить по назначению.
  2. Растирания льдом. Протереть ноги кусочком льда с добавлением экстракта мяты – тяжесть и боль проходят быстро.
  3. Настой из кукурузных рылец. 4 столовые ложки сырья залить кипятком в объеме пяти стаканов, настаивать полчаса. Процедить и пить каждые 2 часа по стакану за 30 минут до еды.

Диагностика в лечебном заведении

При тяжести в ногах проводится тщательная диагностика, которая выявляет причину такого состояния:

  • проводится исследование крови – общий анализ и биохимический, отдельно на содержание глюкозы;
  • общий анализ мочи;
  • серологический анализ;
  • рентгеновское исследование опорно-двигательной системы;
  • УЗИ и ЭКГ сердца;
  • сканирование сосудов ног;
  • магнитно-резонансная томография и компьютерная томография.

При необходимости назначаются и другие исследования, например, эндокринной и половой системы.

Комплекс мер

Лечение назначается только на основе полученного диагноза.

Для начала устраняется причина, в этом случае зачастую исчезают сопутствующие симптомы в виде тяжести и усталости в нижних конечностях.

Что еще необходимо сделать, если мучает тяжесть и усталость в ногах:

  1. Рекомендуется выполнять умеренные физические нагрузки для устранения застойных явлений в ногах, заняться лечебной гимнастикой, плаванием, пешими прогулками.
  2. Лучше избегать воздействия на ноги высоких температур: не париться в бане, сауне, не загорать. Переохлаждение тоже не рекомендуется.
  3. Женщинам следует отказаться от гормональных противозачаточных средств и ношения обуви на высоких каблуках.
  4. Необходимо отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу.
  5. Требуется исключить из рациона питания алкоголь, жирную пищу, пряности. Бросить курить.
  6. В дальнейшем носить только компрессионные чулки или гольфы.

Кроме этого, специалист назначает препараты для наружного применения, способные тонизировать венозные стенки: гель Троксевазин, бальзам-венотоник Шунгит, мазь Гепатромбин.

Применять их следует по инструкции: перед сном после принятия лечебных ванночек. Все эти рекомендации можно применять при любых заболеваниях, приведших к дискомфорту в ногах. Основным способом устранения патологической тяжести является лечение патологии, вызвавшей нарушение кровообращения в ногах.

Что делать, если постоянно ноги просят помощи

Если постоянно ноют ноги и быстро устают, то необходимо выполнить следующие мероприятия:

  • провести лечение причины состояния ног после тщательного диагностирования недуга;
  • применить курс приема витаминов и микроэлементов – причиной ноющих ног может быть их недостаток;
  • обязательно воспользоваться массажем ног и поясничного отдела позвоночника;
  • рекомендуется обратиться к лечебной гимнастике;
  • обратить внимание на свой вес, если есть его избыток;
  • требуется физиотерапия для улучшения кровообращения, регенерации клеток и стимуляции всех процессов в организме.

Также необходимо выполнять все назначения лечащего врача, чтобы не навредить самому себе.

Чем чревато?

Ели вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, вызвавшую дискомфорт, то это рано или поздно приведет к необратимым последствиям и осложнениям:

  • варикозное расширение вен приводит к образованию язвенных образований, которые могут вызвать гангрену и ампутацию ноги;
  • тромбофлебит опасен тем, что тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, в результате чего может наступить смерть пациента;
  • артериальная недостаточность в ногах приводит к хромоте и инвалидности;
  • лимфостаз, если его не лечить, тоже может привести к ампутации ноги.

Последствия могут быть очень серьезные, поэтому не стоит откладывать посещение врача, а сделать это незамедлительно при появлении систематических симптомов усталости и тяжести в ногах.

В целях профилактики

Профилактика направлена на предотвращение появления варикозного расширения вен и улучшения циркуляции крови ногах в целом.

Для этого необходимо:

  • занятия спортом – плавание, гимнастика, бег;
  • сбалансированное питание, рекомендованное врачом и богатое витамином Е;
  • отказ от высоких каблуков – нормальная высота 2,5-5 см;
  • избегать перегрева на солнце или в парной;
  • ношение не тесного белья, применение компрессионных чулок и гольф;
  • отсутствие долгих простоев на ногах.

Также надо ограничить себя в поднятии тяжестей, выполнении упражнений, связанных с прыжками. Благоприятно влияет на тонус вен хождение босиком и массаж ног. Перед сном можно ополаскивать ноги контрастным душем или сделать ванночку для ног – это улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях.

Усталость, тяжесть, боли и отеки ног – не безобидные явления и возникают не только от больших нагрузок на конечности. Проблема может быть более серьезная и с плохими последствиями.

Необходимо следить за своим здоровьем и не допускать запущенных ситуаций с неопределенными осложнениями.

Ссылка на основную публикацию