Апельсин Имбирь огурец

30 вкусных и полезных напитков

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы напихать в организм полезных микроэлементов, необязательно давиться таблетками. Можно сложить в блендер разные вкусные продукты и получить восхитительную и питательную смесь.

AdMe.ru нашел рецепты 30 интересных напитков, в которых витаминчики так и прыгают.

Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.

Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, 1 стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко+ петрушка + имбирь

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, он укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 г замороженной клубники, 150 г мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Тогда он будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

Грейпфрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

Яблоко + лимон + огурец

Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

Ананас + киви + огурец + лимон

Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.

Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.

Огурец + петрушка

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.

Имбирь + шпинат + яблоко + мед

Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.

Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.

Банан + яблочный сок + морковь + лимон

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.

Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 1 морковь, 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!

Киви + груша + петрушка + банан

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 мл воды.

Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.

Ананас + морковь + яблоко

В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.

Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.

Миндаль + финики + мед + корица + мята

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.

Банан + миндаль + корица + соль

Упрощенный вариант напитка с бананом, который, однако, не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.

Читайте также:  Как правильно сидеть чтобы не болела спина

Болгарский перец + лимон

Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.

Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем

Вкусный, полезный и простейший фруктово-овощной перекус, который можно делать более фруктовым или более овощным.

Продукты (на 2 порции)
Банан (спелый) – 1 шт.
Апельсин (среднего размера) – 1 шт.
Огурец (среднего размера) – 1 шт.
Листья салата (любого) – несколько листьев
Шпинат свежий – большая горсть
Молоко растительное, кефир, йогурт или вода – 0,5 стакана
Корень имбиря – 10-15 г

Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками и складываем в блендер.

Один средний апельсин тоже очищаем от кожуры, разбираем на дольки и тоже складываем в блендер.

У одного среднего огурца отрезаем края и нарезаем ломтиками, как банан.

Отправляем огурец в блендер.

10-15 г имбиря очищаем от кожицы, натираем на мелкой тёрке и добавляем в блендер.

Туда же выкладываем несколько листьев любого салата. Если салат в горшочке, то примерно половину от общего количества.

Добавляем большую горсть шпината.

Добавляем полстакана разбавителя: растительного молока, кефира, йогурта или воды. Нам нравится с кокосовым молоком.

Взбиваем до однородности и получаем примерно 750 миллилитров фруктово-овощного смузи с имбирем.

Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!

1 спасибо 0

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Отзывы о напитке для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Чтобы получить плоский живот можно использовать напиток для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, и отзывы худеющих тому подтверждения. Имбирная вода имеет много положительных свойств для организма. Чтобы приготовить полезную воду для похудения нужно следовать рецептам и рекомендациям диетологов.

Польза компонентов имбирной воды

Сочетание имбирь, лимон, огурец для похудения, оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Расщепляет жиры, выводит шлаки (устраняет брожение, газообразование). Оказывает общеукрепляющее действие на организм. Напиток отличная профилактика запоров. Напиток придает бодрости, влияет на эмоциональное состояние, придает стрессоустойчивости. Кроме того, имеет:

  • мочегонный эффект — выводить избыток влаги, устраняет отеки;
  • оказывает действия на состояние кожи, волос.

Использование для похудения напитка имеет много положительных действий на организм. Нет необходимости мучить себя голодом. Нет строго контроля в рационе питания любимыми продуктами.

Огурец

Овощ имеет мочегонный эффект. Богатый витаминами К, В, С, натрия и фосфора. Выводит с организма соли тяжелых металлов.

Имбирь

Имбиря – главный компонент жиросжигающего напитка. Он устраняет пищевые токсины, расщепляет жиры, улучшает выработку желудочного сока. Кроме того, стабилизирует работу щитовидной железы, содействует перевариванию белков.

Корень имеет противовоспалительные, противовирусные и антиоксидантные свойства. Он ускоряет отток лимфы, удаляя с организма токсины. Корень кладезь витаминов – С, железа, цинка, магния, калия. Имбирь имеет в составе витамины группы В.

Интересно! Корень имбиря бодрит и придает сил и энергии, как кофе, но не вызывает тревоги и раздражительности.

Растение защищает пищеварительную систему от бактерий и грибка, устраняет воспаление стенок кишечника. Уменьшает чувство голода, снимает нервное напряжение, устраняет головную боль.

Лимон

Цитрусовый фрукт содержит большое количество витамина С, что оказывает действие на метаболизм фолиевой кислоты, жира. Это мощный антиоксидант и имеет противовоспалительные действия. Влияет на работу печени и улучшает выработку желчи.

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Приготовленный лимонно-имбирный, огуречный напиток для похудения, не стоит употреблять при язве, желчикаменной болезни и при аллергической реакции на компоненты. При повышенной кислотности может наблюдаться небольшой дискомфорт.

Готовый напиток, необходимо накрыть и дать настояться в холодном месте. Тогда вода наполниться ароматом и полезными веществами. Для того, чтобы сделать средство для похудания потребуется не больше 10 минут. Калорийность составляет 3 ккал.

Для приготовления напитка, используют только свежие продукты. Не стоит оставлять напиток в теплом месте, хранят в холодильнике.

Для приготовления напитка, используют чистую, фильтрованную воду. Не стоит применять газировано либо проточную, прямо с крана. Идеально подходит родниковая либо талая вода. Набор ингредиентов обойдется недорого, но эффект стоящий.

Интересно! Впервые разработка напитка была представлена в Америке, как сочетание диетических продуктов и питьевой воды – обязательной составной части всех диет. Идея американского диетолога Сантии Сасси в том, чтобы запустить природный механизм сжигания жиров и сдвинуть вес с мертвой точки. Так появилась диета, с использованием воды Сасси и лозунгом — пей и худей!

Оригинальный рецепт

Сам по себе привкус имбирной воды резкий, но в сочетании с другими компонентами не только смягчается вкусу, но и усиливаются свойства жиросжигающего главного ингредиента. Для приготовления необходимо:

  • 2 литра воды;
  • 1 ст. л. имбиря (измельчить до кашеобразной формы);
  • 1 средний огурец;
  • 1 лимон;
  • 10 свежих листочков мяты.

Огурец нужно очистить от кожуры, нарезать тонко кружочками. Лимон также нарезают кружочками вместе с кожурой. После этого в кувшин с водой добавляют ингредиенты. Затем вода для похудения с имбирем и лимоном, огурцом должна постоять в течение ночи, и утром можно пить напиток с лимоном. Важно чтобы все компоненты отдали соки и наполнили напиток полезными веществами. Готовят каждый вечер, и выпивают содержимое за день. Для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

Быстрый вариант

Практикуют быстрый вариант приготовления. Чтобы сделать напиток нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 среднего размера очищенный от кожуры огурец;
  • 1 ч. л. имбиря натертого на мелкую терку;
  • 10 листков свежей мяты;
  • 2 л. воды.

Измельчают в блендере компоненты до состояния кашицы. Заливают водой и ставят в холодильник на 1 час, затем можно пить – напиток готовый.

С добавлением петрушки

Исходя с отзывов, сочетание петрушки с лимоном, имбирем, огурцом для похудения оказывает отличное сжигающее действие на подкожный жир на внутренних частях живота. Петрушка выводит жидкость с организма. Зелень богатая витамином К, А, С.

Для приготовления необходимо:

  • лимон – 1 шт;
  • огурец – 1 шт. средней величины;
  • мята – 4 свежих листочков;
  • имбирь – 1 ст. л. с горкой;
  • свежая петрушка – 1 небольшой пучок;
  • вода – 2 л.

Лимон с кожурой нарезают кружечками. Чистят огурец от кожуры и так же режут кружочками. Имбирь нужно натереть на мелкой терке либо измельчить в блендере. Петрушку измельчают на блендере либо мелко режут ножом.

Также рекомендуем посмотреть полезное видео о имбирном чае для похудения:

Как правильно принимать напиток?

Чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться рекомендаций диетолога. Важно отказаться от:

  • употребления кофе, лучше использовать зеленый чай без сахара;
  • выпечки и сладкого, можно только черный шоколад;
  • алкогольных напитков.

Вместо поваренной соли используют порошковые водоросли. Прием еды разделяют на порции, употребляют пищу 5-6 раз на день. Полезно употреблять еду в одно и тоже время. В рацион питания включают цитрусовые, салаты. Блюда варят, тушат, запекают. Преимущественно употребляют овощи, творог, кефир, орехи. Количество каш и мяса нужно свести к минимуму.

Пьют напиток в течение 2-3 недель. Затем делают перерыв на 1-2 недели, и при необходимости повторяют диету. Выпивают за 30 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи. Не стоит пить напиток перед сном, вызывает бессонницу. Рекомендуют пить не позже чем за 2-3 часа до сна.

На время менструального цикла лучше приостановить диету. Причина в том, что корень имбиря усиливает кровотечение.

Отзывы о похудении с водой для похудения имбирь, огурец, лимон, мята

Отзывы о напитке для похудения, в состав которого входит имбирь, огурец, лимон, мята, разные. Все зависит от индивидуальных особенностей. Кроме того, на причины негативных отзывов о диете влияют факторы:

  • необходимость длительный период времени пить один и тот же напиток;
  • непереносимость имбиря.

Положительные отзывы о напитке для похудения с мятой, имбирем, огурцом, лимоном обращают внимание на полезные свойства:

  • улучшает пищеварение;
  • запускает обмен веществ;

Кроме того, имбирно-лимонная вода имеет тонизирующие, освежающие свойства. Выпивая много жидкости, этим вырабатывается привычка питаться небольшими порциями, пить много чистой воды.

Положительные отзывыНегативные отзывы
В течение 2 недель удается скинуть до 10 килограмм. При этом нет необходимости мучить голодом либо употреблять не любимые блюда. Сочетание с занятием спорта, усиливают эффект похудания.Не всегда хватает силы воли пить напиток, так как вкус имбиря не всем по душе.
Напиток имеет приятный, освежающий вкус.Кисловатый привкус не всем подходит по состоянию здоровья.
Усиливает метаболизм, удаляет лишнюю влагу с организма.

Ответы диетолога на вопросы

Кроме, напитка в течение дня важно выпивать для правильной работы организма много чистой воды. Минимальная доза 4 литра на день. Помимо употребления жиросжигающих напитков, важно заниматься физическими упражнениями. Чтобы не вызывать стресс организму, все содержимое можно выпить с утра либо начинать с небольших порций.

Какие готовые средства для похудения содержат имбирь, огурец, мяту?

Если нет времени готовить напиток, можно использовать готовый препарат. Редуксин – лекарственное средство для борьбы с ожирением. Выпускается в форме капсул. Чтобы быстро похудеть с Редуксином, важно знать, как правильно пить имбирную воду с Редуксином. Препарат употребляют не разжевывая, запивают обилием воды. Комбинируют с лимонно-имбирным напитком. Рекомендованная доза 10 мл. раз на день, при непереносимости дозу уменьшают до 5 мл.

С чем можно совмещать прием напитка для более быстрого результата?

Можно добавлять в напиток цедру апельсина. Цитрусовый фрукт придаст аромата. Апельсин богатый витамином С, усиливает действия, добавление лайма. Для имбирной воды необходимо 1 лайм. Жиросжигающие свойства имеет корица, потому ее добавляют 1 ст. л.

Кроме, мяты можно добавлять другие пряности. Отлично подходят шалфей, вербена, мелиса. Их также измельчают либо рвут курами.

Через сколько будут первые результаты?

Процесс похудения на напитке с лимона, имбиря, мяты достаточно длинный. Потому стоит запастись терпением и наслаждаться ароматным, приятным напитком. В течение нескольких дней можно увидеть результат трудов. За 4 дня уйдет до 3 кг. лишнего веса, при этом талия уменьшиться на 5 см. За неделю можно похудеть на 5-6 кг.

Важно! После диеты не стоит придерживаться правильного питания, так как прежний вес можно легко набрать.

Реальный отзыв о похудении на имбирном чае:

Вывод

Исходя с отзывов, вода для похудения с лимоном, огурцом, имбирем, позволяет худеть симбирем лимоном и огурцом быстро без вреда для организма. Употребления каждый день во время диеты напитка, содействует укреплению иммунитета, улучшает самочувствие. Приятный, освежающий напиток можно для разнообразия готовить с петрушкой, добавление меда. Имбирно-лимонная вода с огурцом и мятой отличная возможность иметь плоский живот.

Шпаргалки

Дрожжевые сырные розочки своими руками. Мастер-классО том,как правильно питаться.Хозяйкам на заметку!C помидорок снять шкурку, перекрутить в блендере и переложить в формочки на 2 часа в морозилку. Использовать такие мороженные помидоры можно при варке борща, овощного супа, тушении картошки или в соусы.

Кекс для влюбленныхКак легко отделить желток от белка Яблоки с карамелью или шоколадом
Ингредиенты и приготовление:
1. Растопите карамель или шоколад.
2. Яблоки разрежьте пополам, вырежьте сердцевину и большую часть мякоти (мякоть съешьте). Будьте аккуратны, не повредите стенки яблок.
3. Залейте в центр яблок растопленную массу, поставьте в холодильник.
4. Когда начинка затвердеет, достаньте яблоки и порежьте на ломтики.Студентам на заметку.Булочный пирог- букет розСостав:
– 350г муки
– дрожжи
– 80 г мягкого сливочного масла
– 2 яичных желтка
– 15 с л теплого молока
– 3 столовые ложки сахарной пудры
– 1 пакетик ванильного сахара
– 1/2 чайной ложки соли

В миске смешать теплое молоко, 1 чл сахара и дрожжи, накрыть крышкой и дать постоять 10 минут .
В чашу миксера, всыпать муку, сахар, ванильный сахар и соль. Смешайте.
Добавить смесь молока и дрожжей. Смешайте. Добавить яичные желтки. Смешайте.
Добавьте масло, нарезать на куски.
Месите на скорости 1 в течение 5 мин и скорости 2 в течение 10 мин.
Накрыть салфеткой и оставьте его в теплом месте пока тесто не удвоится в объеме.
Разделите тесто на 2 или 3 части. Раскатайте его как можно на посыпанной мукой поверхности.

1.Вырезать круги 8- 10 см в диаметре.
2.Соединить 3 круга теста друг с другом . Скатать их плотно вместе. Затем разрежьте в середине ножом. Вы получите два цветка.
3.Поставьте цветы в форму.
4.Накройте крышкой и дайте отдохнуть еще 45 минут . Тесто будет еще расти.
5.Разогреть духовку 180 ° С.
6.Выпекать около 25 минут.
7.После выпекания посыпать сахарной пудрой. Это так красиво!Как вырастить авокадоДомашняя фрутовая пастила! Как приготовить?

Классический и 100% получающийся рецепт фруктовой пастилы понравиться всем вашим домочадцем, особенно детям.

Фрукты промыть, очистить, удалить косточки и мелко нарезать. Добавить сахар, если плоды сладкие, то сахар добавлять не нужно.

Фрукты поместить в большую кастрюлю, добавить воду в пропорции пол стакана на 4 стакана фруктов. Довести до кипения, накрыть крышкой и готовить на медленном огне 10-15 минут. Фрукты растолочь в пюре, добавить сахар, лимонный сок, щепотку специй.
Кипятить фрукты до полного растворения сахара. Но не больше 10 минут.

Если пюре не однородное, после приготовления хорошо перемешать его в блендере.
Выстлать противень целлофаном и тонким слоем вылить на него фруктовую массу. Проследите, чтобы целлофан не касался частей духовки и не лежал сверху на фруктовой массе. Высушить пастилу в нагретой до 60° С духовке. Пастила готова тогда, когда она перестала липнуть и имеет гладкую поверхность.

Высушенную фруктовую пастилу скрутить рулоном и хранить в плотно закрытых стеклянных банках или в полиэтилене.

Складываем цветочек из огурцаКреветки под сливочно-чесночным соусом
Ингредиенты:
– 500 гр креветок (очищенных)
– 250 мл сливок
– 50 мл белого вина
– 50 гр сливочного масла
– 6-7 зубчиков чеснока
– 1 лимон (сок)
– петрушка

Приготовление:
1. Растопить масло на сковороде, выложить чеснок, нарезанный пластиками, влить сок лимона, обжарить чеснок до подрумянивания, влить вино и сливки, перемешать, довести все до кипения.
2. Выложить креветки, тушить 10 мин, достать креветки, соус еще потомить на слабом огне до уменьшения объема вдвое, затем нагрев плиты выключить, креветки выложить обратно в сковороду.
3. Перед подачей креветки под сливочно-чесночным соусом посыпать рубленой петрушкой.Вода + перец + мыло = волшебство!
1.Налейте воду в емкость
2.Насыпьте перца так,чтобы покрывал поверхность воды
3.Коснитесь мылом или намыленным пальцем. Конфеты “Баунти”Ингредиенты
Кокосовая стружка 240 г
Сахарная пудра 100 г
Молоко сгущенное 250 г
Шоколад горький 200 г

Калорийность: 30 ккал
Белки 0.73 г
Жиры0.82 г
Углеводы5.15 г

Смешать кокосовую стружку и сахарную пудру.
Добавить сгущеное молоко, перемешать до однородности.
Из получившейся массы руками сформировать шарики, выложить на пергамент и поместить в морозильник на 10 минут.
Шоколад (горький или молочный) растопить в микроволновке или на водяной бане.
Достать кокосовые шарики из морозильника и обмакнуть в шоколад.
Выложить конфеты на пергамент и поместить в холодильник на 15 минут до застывания шоколада.
Завтрак Как сделать оздоровительные соки.
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры

Чудо-напиток для похудения – огурец, лимон, мята и имбирь

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора – Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Свойства применяемых продуктов

Огурец

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма.

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Лимон

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы, действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирь

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Рецепт напитка Сасси

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить 1 ч. л. мелко нарезанного имбирного корня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газа и ставим на ночь в холодильник.

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Отзывы

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

30 рецептов смузи, которые подействуют на твой организм как щетка. Совершенное очищение!

Даже не верится , что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм , намного лучше , чем лекарственные средства, — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы.

Идеальная работа желудочно-кишечного тракта , красивая кожа, волосы и ногти , великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какие подарки несут с собой очищающие коктейли.

Они незаменимы для всех , кто хочет похудеть и старается есть легкую для переваривания пищу. Еще одно впечатляющее преимущество смузи , перед которым невозможно устоять: это безумно вкусные коктейли…

Рецепты смузи

  1. Банан + шпинат + лимон
    350 мл воды , 3 банана , пучок листьев шпината и сок половины лимона нужно смешать в блендере.
  2. Банан + черника + лимон + сельдерей
    2 банана , 3 ст. л. черники , сок 1/3 лимона , 2-3 стебля сельдерея , стакан воды. Очень питательный коктейль!
  3. Банан + шпинат + лайм + сельдерей
    2 стебля сельдерея , 1 стакан листьев шпината , стакан воды , сок половины лайма , 1 банан. Настоящий зеленый смузи готов!
  4. Банан + яблоко + шпинат + лимон
    1 стакан свежих листьев шпината , 2 банана , 1 яблоко , 1 стакан воды , сок половины лимона. А ты знал , что бананы не только прекрасно заряжают энергией , но и повышают настроение?
  5. Салатные листья + огурец + лимон + мёд
    Пучок салатных листьев , 1 огурец , очищенный от кожицы , сок половины лимона , 1 стакан воды , ложка мёда. Встряска вкусовых рецепторов с пользой: огурец прекрасно выведет из организма токсины , а шпинат восполнит нехватку витамина Е.
  6. Яблоко + морковь + свекла + сельдерей + огурец + петрушка + имбирь
    1 морковь , 1 свекла , 1 стебель сельдерея , 1 огурец , 2 яблока , пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Ударная доза витаминов готова!
  7. Банан + груша + шпинат + латук + сельдерей + лимон
    Горсть листьев шпината , 5 листьев латука , 3 стебля сельдерея , 1 груша , 1 банан , сок лимона или лайма , 1,5 стакана воды. Я бы не отказалась позавтракать таким коктейлем…
  8. Банан + яблоко + морковь + апельсин + имбирь + мята
    3 морковки , 2 зеленых яблока , кусочек имбиря , 2 банана , 1 апельсин , горсть листьев мяты. Этот рецепт , в отличие от предыдущих , рассчитан на двоих. Из апельсина , яблока и моркови выжми сок и только потом смешай его с остальными ингредиентами в смузи. Вот так вкус…
  9. Банан + клубника + брусника + мята
    200 г клубники , 150 г брусники , клюквы или вишни , 2 банана , 1 стакан листьев мяты , 1 стакан воды. Ягодный смузи — это же объедение.
  10. Банан + яблоко + кинза + отруби
    Половина банана , половина зеленого яблока , 1 ст. л. отрубей , пучок кинзы , базилика , шпината или мяты. Польза с незабываемым вкусом — вот что можно сказать об этом коктейле , в состав которого входят отруби.
  11. Ананас + огурец + шпинат + зеленый чай + лимон + имбирь
    1 огурец , 2 пучка шпината , 2 чашки нарезанного ананаса , чашка заваренного зеленого чая , сок половины лимона , корень имбиря по вкусу. С чаем здорово получается! Только не делай слишком крепкий.
  12. Виноград + грейпфрут + клубника + авокадо + банан + льняные семечки + лимон
    Половина грейпфрута , 15 клубник , горсть винограда без косточек , половина авокадо , 1 банан , сок половины лимона или лайма. Сначала измельчи в блендере льняные семечки , потом добавь всё остальное.
  13. Яблоко + огурец + лимон
    1 яблоко , сок половины лимона , 2 огурца. Гениально простой и вкусный рецепт.
  14. Ананас + огурец + киви + лимон
    1 киви , 1 огурец , половина небольшого ананаса и сок 1 лимона. Может получиться немного кисловато , потому добавляй по вкусу мёд.
  15. Банан + апельсин + авокадо + зелень + лимон
    1 банан , 1 апельсин , мякоть 1 авокадо , зелень , стакан воды и сок половины лимона. С авокадо рецепт очень интригующий , точно надо попробовать.
  16. Яблоко + свекла + сельдерей + огурец + имбирь
    3 зеленых яблока , 1 стебель сельдерея , 1 огурец , 1 небольшая свекла и корень имбиря. Ты можешь добавлять в смузи корицу , молотый сухой имбирь , ванилин , гвоздику , мускатный орех — всё , что посчитаешь уместным. Щепотка специй улучшит вкус в разы и увеличит полезность напитка.
  17. Огурец + петрушка
    Можно и укроп сюда добавить , и помидор… Польза очевидна , а вкус отменный!
  18. Яблоко + шпинат + имбирь + мёд
    2 больших горсти шпината , 1 ч. л. свеженатертого корня имбиря , 2 яблока , 2 ч. л. мёда и вода. Воду добавляй в конце , количество соизмеряй с консистенцией напитка , которую хочешь получить в итоге.
  19. Яблоко + черника + гранат + огурец + шпинат
    ¾ стакана черники , 1 стакан гранатового сока , 1 очищенное яблоко , 1 очищенный огурец и горсть листьев шпината. Гранат придаст смузи особую сочность.
  20. Банан + апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + мёд
    1 очищенный апельсин , половина грейпфрута , сок половины лимона , стакан охлажденного зеленого чая , 1 размягченный банан и 1 ч. л. мёда.
  21. Грейпфрут + цветная капуста + брокколи + миндаль + финики + семена льна
    Несколько соцветий брокколи , несколько соцветий цветной капусты , половина грейпфрута , 1 ч. л. семян льна , небольшая горсть миндаля и 4 финика. Оригинальный рецепт с капустой не оставит равнодушным никого. По вкусу определить наличие капусты невозможно…
  22. Банан + морковь + яблочный сок + лимон
    1 банан , 1 стакан яблочного сока , 2 ст. л. морковки , нарезанной ломтиками и сок половины лимона.
  23. Помидоры + сельдерей + морковь + оливковое масло + соль + перец
    2 помидора , 1 стебель сельдерея , 1 ч. л. оливкового масла , соль , перец по желанию. По вкусу похоже на изысканный итальянский соус…
  24. Банан + киви + груша + петрушка
    3 киви , 1 крупная сладкая груша , большой пучок петрушки , половина банана , 250 мл воды. Чем спелее киви , тем вкуснее будет коктейль!
  25. Свекла + морковь + чеснок + редиска + петрушка
    1 свекла средних размеров , 3 моркови , 1 редиска , 2 зубчика чеснока и большая горсть петрушки. Овощные смузи избавляют от лишних килограммов и дарят ощущение легкости.
  26. Морковь + яблоко + ананас
    Половина ананаса , 2 яблока и 2 моркови. Морковка так полезна для острого зрения , не забывай об этом!
  27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат
    5 морковок , 3 помидора , 2 красных болгарских перца , 4 зубчика чеснока , 4 веточки сельдерея , 1 чашка кресс-салата и 1 чашка шпината. Не просто смузи , а полноценный прием пищи!
  28. Финики + миндаль + мёд + корица + мята
    Горсть сырого миндаля , 1 стакан воды , 2 финика без косточек , 1 ч. л. мёда , ½ ч. л. корицы , горсть мяты. С орешками смузи невероятно питательны. Заменяют полноценный прием пищи легко!
  29. Банан + миндаль + корица + соль
    1 банан , 15 сырых миндальных орешков , 1 стакан воды , ½ ч. л. корицы , щепотка соли. Корица ускоряет обмен веществ и способствует похудению.
  30. Болгарский перец + лимон
    Этот коктейль придаст бодрости в жаркий день! Выбирай зеленый болгарский перец — он намного полезнее.

Хочется попробовать все рецепты… Лето впереди , свежих фруктов и овощей будет в изобилии. Так что лови момент и балуй себя лучшими смузи!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Читайте также:  Как продлить жизнь?
Ссылка на основную публикацию