Как найти в себе силы

33 способа, где найти в себе силы в трудные времена

Жизнь – очень сложная штука. Иногда она делает нас безумно счастливыми, что мы забываем обо всем в такие моменты. Нам хорошо – и это главное. Но, к сожалению, такие моменты длятся недолго. Наступает время, когда не можешь найти мотивацию, силы в себе, чтобы идти дальше. Случиться может разное: потеря близкого человека, увольнение с работы, просто душевная усталость. Что же делать, как жить дальше? Существуют способы, которые подскажут вам, где найти в себе силы в трудные времена.

Итак, первый способ – зачеркиваем прошлое. Да, просто берем и зачеркиваем! Что было – то прошло. Воспоминания нужно беречь, но не жить ими! Помните – перед вами открывается новая жизнь, новый путь, и только вы одни сможете его провести. Только поступки, совершенные вами, помогут сделать все, что бы будущее было ярким и счастливым.

Второй способ. Необходимо подумать и сосредоточиться на настоящем. Что вы имеете в данный момент. Ведь наверняка в вашей настоящей жизни много положительных моментов, близких и дорогих вам людей. Постарайтесь найти позитивную тропинку, которая выведет вас на светлый путь. Старайтесь больше общаться с теми людьми, кто вам приятен. Найти в себе силы в общении с близкими людьми – самый простой и надежный вариант.

Третий способ. У каждого из нас есть свои проблемы. Для кого – то это поиск работы, для кого – то долгожданное замужество, для кого – то потеря близких людей. У каждого своя проблема, которая каждого из нас по – своему «бьет по голове», чтобы лишний раз проверить нас «на прочность». Не зря говорят, что все то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Поэтому нужно относиться к своим проблемам как к возможности стать сильнее и выше.

Четвертый способ. Порой просто необходимо дать «волю чувствам». Побыть нежным ранимым ребенком, которого все пожалеют. Нужно выплеснуть эмоции, и станет гораздо легче.

Пятый способ. Нужно научиться ценить то, что имеешь. Не смотреть вперед, не оглядываться назад, а именно довольствоваться настоящим. Делайте, творите, мечтайте! Вы живете здесь и сейчас, другой жизни у вас не будет.

Шестой способ. Научиться признавать свои ошибки. С каждым из нас это происходить. Просто нужно научиться делать из этого необходимые выводы и не совершать их больше.

Седьмой способ. Найти в себе силы – улыбнуться завтрашнему дню. Именно улыбка способна изменить жизнь человека к лучшему. Если вы будете отдавать добро и позитив, то взамен получите то же самое.

Восьмой способ. Найти в себе силы отстраниться от проблем. Да, они есть, они требуют решения. Но не нужно думать о них постоянно!

Девятый способ. «Не делать из мухи слона», – как гласит известная пословица. Не нужно проблему превращать в дело и решение всей жизни. Просто нужно сесть и продумать способы ее решения. Помните, безвыходных ситуаций не бывает.

Десятый способ. Из каждой проблемы старайтесь выявить урок для себя. Все, что происходит с вами должно учить вас новому.

Одиннадцатый способ. Помните, что всё всегда меняется. Каждое утро для нас встает солнце. Так найдите в себе силы встать каждое утро и светить людям своим добром и позитивом!

Двенадцатый способ. Понять, принять, найти в себе силы отпустить тех людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего. Подумайте, нужно ли вам такое общение с такими людьми?

Тринадцатый способ. Наверняка вы слышали про людей, которые «сосут энергию»? Это те люди, после общения с которыми, у вас пропадает всякое желание делать что – либо, но и вообще теряется смысл жизни. Так вам искренний совет – найдите в себе силы отказаться от общения с такими людьми, ничего хорошего в вашу жизнь они не принесут!

Четырнадцатый способ. Запомните, идеальных отношений в принципе не существует. Всегда есть ссоры, обиды, недопонимание. Просто найдите в себе силы переступить через это и жить дальше с близким и родным человеком.

Пятнадцатый способ. Научитесь любить себя! Вы прекрасны в том обличии, в котором находитесь сейчас. Да, нужна корректировка, но и необходимо принять себя таким, какой ты есть. Пока не полюбишь себя сам, никто не полюбит.

Шестнадцатый способ. Запомните, решения нужно принимать всегда одному вам, исключительно исходя только из ваших личных заблуждений!

Семнадцатый способ. Не нужно таить в себе злобу, это может привести к нервному срыву, этот никак не отразится на вас благотворно.

Восемнадцатый способ. Не опускайте руки, вы не один! В вашем близком кругу наверняка появятся те люди, которые поддержат вас в трудную минуту.

Девятнадцатый способ. Помните, что вам есть за что быть благодарным судьбе. Так делайте это! Благодарите! И, поверьте, она ответит вам тем же.

Двадцатый способ. Подпитывайте надежду. Верьте, что у вас все получится!

Двадцать первый способ. Если вам сказали правду, неприятную правду, найдите в себе силы смириться ней. Уж лучше «горькая правда, чем сладкая ложь».

Двадцать второй способ. Как правило, когда у нас нет возможности получить желаемое – мы его обретаем. Поэтому найдите в себе силы просто подождать. Да, именно, нужно немного подождать, и все хорошее придет к вам.

Двадцать третий способ. Найдите в себе силы посмеяться над своим настоящим положением. Да, как бы казалось, что все плохо. Просто посмейтесь над этим, и проблемы будут казаться не такими уж глобальными.

Двадцать четвертый способ. Не стоит напрасно тратить свою энергию, то есть беспокоиться напрасно. Это не решит ваших проблем, но и беспокойство не доставит вам большого удовольствия.

Двадцать пятый способ. Если вы не можете уверенно идти вперед, найдите в себе силы шагать мелкими шажками. Как бы то ни было, это все равно движение к вашей цели, движение к вашему светлому будущему.

Двадцать шестой способ. Имейте в виду, что всегда найдется такой человек, которому что-то не понравится. Поэтому не стоит обращать внимания, найдите в себе силы смело двигаться вперед.

Двадцать седьмой способ. Помните, что единственный, кто может вам помешать – это вы сами. Вы, и только вы сможете проложить себе дорогу к светлому будущему, если найдете в себе силы.

Двадцать восьмой способ. Помните, что у каждого человека в жизни существуют как положительные, так и отрицательные аспекты. Поэтому не стоит отчаиваться, нужно лишь, найдя в себе силы, двигаться вперед.

Двадцать девятый способ. Поймите, что некоторые события, которые происходят в вами, вам неподвластны. Постарайтесь найти в себе силы смириться ними и принять, как должное.

Тридцатый способ. Никогда и ни у кого жить не бывает легкой. У каждого человека возникают трудности и препятствия ,просто найдите в себе силы понять это и двигаться дальше.

Тридцать первый способ. Запомните, что у вас светлое и безоблачное будущее. Что бы ни происходило – впереди яркий свет в конце тоннеля.

Тридцать второй способ. Помните, что после дождя всегда светит солнце. Поэтому найдите в себе силы принять настоящее как должное и верить в будущее. А оно, поверьте, будет ярким и солнечным.

Тридцать третий способ. В какой бы ситуации вы не оказались, запомните – у вас всегда есть выбор. Только от вас зависит, как будут развиваться события дальше. Поэтому, найдите в себе силы сделать правильный выбор.

И, самое главное, поймите – все зависит от вас. Только вы вправе решить, как будете жить дальше. Удачи вам в выборе!

40 уроков о том, как найти в себе силы в трудные времена

Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.

И вот что нам удалось узнать, испытав все это:

  1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
  2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
  3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
  4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
  5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.
  6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
  7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
  8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы – куда больше. Вы – живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.
  9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.
  10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок. – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.
  11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.
  12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.
  13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
  14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры – кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.
  15. Идеальных личных отношений не существует. – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.
  16. Не забывайте любить себя. – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
  17. Не позволяйте другим принимать решения за вас. – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.
  18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.
  19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.
  20. Вам есть за что благодарить судьбу. – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.
  21. Постоянноподкармливайтесвоювнутреннююнадежду. – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».
  22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
  23. Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
  24. Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого. – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
  25. Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
  26. Ошибки нам лишь на пользу. – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
  27. Беспокоиться – лишь зря тратить энергию. – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.
  28. Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги. – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.
  29. Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимание, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.
  30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.
  31. Единственный ваш соперник – вы сами. – Когда вы поймаете себя за тем, что сравниваете себя с коллегой, соседом, другом или знаменитостью, остановитесь! Поймите, что у вас с ними ничего общего. У вас другие слабости и сильные стороны – стороны, которых у других людей просто нет. Выделите минутку и попытайтесь понять, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте благодарны за то, что они у вас есть.
  32. Не все, что с вами случается, вам подвластно. – Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с концами. Ну, вы поняли.
  33. Жизнь никогда не будет простой и легкой. – Если вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ничто достойное не дается нам даром, а бесплатные вещи стоят того, что мы за них заплатили. И потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера – но в нужном направлении! Это будет непросто, но в итоге – оно того стоит!
  34. Ваше будущее безупречно. – Каким бы грязным ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. И не смейте пытаться склеить утро нового дня из остатков дня вчерашнего. Не оглядывайтесь назад, если там не на что смотреть. Каждый день – это новый старт, новое начало. И каждый новый день – это первый день остатка вашей жизни. Один из лучших способов оставить все тревоги прошлого позади – сделать что-нибудь такое, за что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.
  35. Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять. – Всем нам порою кажется, что мы зашли в тупик. Мы сомневаемся в нашей способности принимать решения, способные изменить всю нашу жизнь, открыть новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самостоятельную жизнь. Но знайте: если птицу со здоровыми крыльями долго держать в клетке – откуда ей знать, что она может летать? Ваши крылья при вас, и если вам кажется, что вы в тупике, разомните крылья. Немного усилий – и вы просто перелетите через стену.
  36. У каждой монеты есть другая сторона. – Именно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Не узнаем радости, не познав печали. Не станем уверенными, не побывав растерянными, да и спокойствия без беспокойства не бывает. И разве может быть надежда в мире без отчаяния? И вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить счастливую, безоблачную жизнь.
  37. У вас всегда есть выбор. – В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. И если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете. Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали. И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому, а разрушение вашего мира – в возможность выстроить на его обломках новый.
  38. Если вы окунулись во тьму – впустите в нее и других. – Нет, они вовсе не обязательно смогут вас из нее вытащить, но того света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы поняли, в какой стороне выход.
  39. Задавая себе негативные вопросы, вы получите негативные ответы. – На вопросы «Почему я?», «Почему не я?», «А что, если бы?» и им подобным просто не может быть позитивных ответов. Так позволили бы вы кому-то еще задавать те вопросы, что вы задаете себе? Вряд ли. Так не лучше ли задавать себе вопросы, которые могут подтолкнуть вас в нужном направлении? Например «Чему эта ситуация может меня научить?», «Что сейчас в моей жизни под моим контролем?», «Как я могу продвинуться вперед?».
  40. Каждый конец – это новое начало. – Скажите себе: «Дорогое прошлое, спасибо тебе за все, чему я у тебя научился. Дорогое будущее – жди меня, я уже иду!» Зачастую начало чего-то великого случается как раз в тот миг, когда вы думаете, что это конец всему.
Читайте также:  Лук с медом

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно важны для психического и физического здоровья. Ваша задача — постепенно довести ежедневную продолжительность сна до этого уровня. На 30 минут больше отдыха каждый день — это ведь просто, правда?

2. Думайте, что и как едите

Для того чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Особенно это относится к тем, кто привык перекусывать на бегу, параллельно набирая ответ на очередное письмо и поминутно отвлекаясь на телефонные звонки. Практика осознанного питания помогает понять, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой. Результаты исследований Pilot study: Mindful Eating and Living (MEAL): weight, eating behavior, and psychological outcomes associated with a mindfulness-based intervention for people with obesity показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает выработать полезные пищевые привычки и даже избавиться от лишнего веса.

3. Завязывайте с кофеином

Кофеин — это стимулятор, раздражающий вашу и без того издёрганную нервную систему. Когда вы обеспокоены, напряжены или вообще на грани истерики, очередная чашка кофе если и взбодрит, то ненадолго. Вместо этого попробуйте другие, более мягкие способы взбодриться и зарядиться энергией: физические упражнения или медитацию. Если утро без кофе вам не в радость, переведите ваши взаимоотношения с этим напитком в несколько иную плоскость и сделайте их максимально осознанными. Смакуйте аромат и наслаждайтесь вкусом напитка, потягивая его из любимой кружки. Спустя некоторое время может оказаться, что этот ритуал гораздо важнее, чем сам кофе как таковой.

4. Начните двигаться и не останавливайтесь

Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказанно эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков.

Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом.

Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Стоит ли говорить, что успешные люди предпочитают тренироваться именно утром. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.

5. Помните: лучший отдых — это тишина

Да-да-да, без упоминания медитаций не обходится ни одна статья об изменении жизни. Ну а что поделать, если это действительно работает. Примерно 80% визитов к врачам так или иначе связаны с последствиями стресса, представляете, какая чудовищная трата времени и денег? Ещё поразительнее то, что сократить все эти расходы мы можем с помощью… правильно, медитаций. Эти практики помогают справиться со стрессом, укрепить иммунитет, наладить сон и почувствовать себя по-настоящему счастливым. Всего пять минут такого расслабления сделают день куда более радостным. Ещё один бонус: регулярно медитирующие люди рационально мыслят и испытывают меньше беспокойства, когда жизнь подкидывает очередные сюрпризы.

6. Ухаживайте за кожей

Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы. Разумеется, закрепление этой привычки ничем не отличается от прочих, для неё тоже нужно время. Тут даже не так важно известное правило трёх недель — постоянство, регулярность и понимание того, зачем вы это делаете, гораздо полезнее, чем зачёркивание дней в календаре. Пресловутый консилер скроет следы усталости в два счёта, но реальные перемены в состоянии кожи всегда идут изнутри, медленно, но верно. Выбирайте то, что не просто улучшит цвет лица, но и принесёт реальную пользу организму, будь то косметика или еда. Просто повторяйте все необходимые процедуры утром и вечером — через некоторое время вы заметите, что кожа сияет здоровьем и настроение уже не такое мрачное. Банально, но ничего лучше человечество ещё не придумало.

Читайте также:  Идеальный вес расчет

7. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. Купите, наконец, туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость. Вам. Точка.

8. Доверяйте интуиции

Сомнительной красоты выражение «нутром чую» вовсе не метафора. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Возьмите перерыв, если устали. Съездите куда-нибудь, если душа просит перемен. Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле. Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.

9. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

10. Создайте себе комфортное окружение

Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды, работы или самого себя. Тем не менее это важно.

Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.

Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.

11. Учитесь новому

Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например. В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Если вас привлекают большие цели — отправляйтесь на трёхмесячные курсы веб-дизайна. Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.

12. Начните вести дневник

Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете. Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.

Пробовали эти способы или вам помогает что-то другое? Делитесь своими советами в комментариях.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Как найти в себе силы и жить счастливо: 4 источника энергии

Как найти в себе силы: 4 источника для жизни + 10 мотивирующих фильмов об этом.

Бывает так, что проснувшись утром, вы понимаете: встать с постели невозможно. Нет сил даже почистить зубы, не говоря уже о взятии карьерных высот и реализации творческих проектов.

Причин такого опустошения много: затяжные болезни, психологическая травма, эмоциональный стресс или банальное переутомление – все это может привести к отчаянию и прокрастинации.

Впрочем, не стоит печалиться, ведь вам под силу добавить в свою жизнь ярких красок! А как найти в себе силы и жизненную энергию мы сейчас расскажем.

4 источника энергии, чтобы найти в себе силы жить

Чувство унылости, разбитости, истощения известны каждому. Заставить себя работать или учиться в таком состоянии просто нереально. И чем больше вы будете это делать, корить себя и заниматься самобичеванием, тем меньше шансов вернуть себя к нормальной жизни.

Чтобы найти силы жить, нужно знать, что вся энергия приходит к нам из четырех источников. Планомерно развивая каждый из них, вы можете обрести такую необходимую вам энергию.

Источник №1. Физический

Не зря говорят «В здоровом теле – здоровый дух», потому что тело является главным накопителем сил для человека. И настроившись на позитивные изменения в жизни, стоит сначала обратить внимание на свой организм. Обязательно нужно следить за своим самочувствием.

Вот как можно найти в себе силы жить, начав с тела:

Большинство людей использует только 1/3 легких при вдохе, при этом организм получает очень мало кислорода, а соответственно – энергии и сил. Уделите время дыхательным упражнениям, и вы заметите изменения в организме.

Старайтесь дышать чистым воздухом. Чаще бывайте на природе и, по возможности, — в горах.

Соблюдать режим дня.

На самом деле не существует «сов» и «жаворонков», есть только нарушенные биологические часы. Лучше время для сна — с 22.00 до 5.00. Именно тогда организм максимально восстанавливается.

Не злоупотреблять вредной пищей.

Что, как не еда, дает нам силы жить. А временами не просто жить, а еще и получать удовольствие. К сожалению, все самое вкусное зачастую не очень полезное. Но категорически запрещать себе вредные лакомства не нужно.

Стоит лишь минимизировать их употребление и добавить в свой рацион побольше здоровой еды (овощи, фрукты, каши), богатой на витамины, минералы и клетчатку.

Следить за осанкой.

Специалисты говорят, что невозможно добиться успеха, если у вас плохая осанка. Этот факт объясняется тем, что скрючившись, вы ухудшаете циркуляцию энергии в организме, а это в свою очередь блокирует творческий потенциал. Поэтому рекомендуем позаботиться об осанке и укрепить ее с помощью специальных упражнений.

Любая физическая активность помогает справиться со стрессом и хорошо снимает умственное напряжение. Не бойтесь растратить силы, занимаясь спортом — наоборот, так вы только повысите жизненный тонус.

Источник №2. Эмоциональный

Большая часть жизненных сил растрачивается на негативные эмоции. Они истощают организм и превращаю жизнь в пытку. Поэтому следует научиться контролировать свое настроение.

Вот несколько правил, как найти силы в себе, контролируя эмоции:

Не критиковать и не давать оценок людям.

Фокусируясь на чьих-то «косяках», вы не черпаете вдохновение, а наоборот – растрачиваете свои энергетические запасы.

Не пытаться все контролировать.

Тотальный контроль приводит к стрессу, потому что большинство вещей находятся вне вашего влияния. Учитесь сохранять спокойствие и принимать ситуацию такой, какая она есть.

Не «питайтесь» злостью и раздражением.

Если негативные эмоции возникли, их нужно прожить. Но при этом важно не сделать их командирами вашей жизни. Разберитесь, что вызывает у вас негатив и старайтесь этого избегать.

Возьмите на себя ответственность за собственную жизнь.

Не вините всех и все, если у вас что-то не получается. Трансформируйте свои негативные эмоции и претензии к миру во что-то созидательное.

Источник №3. Умственный

Вот как с помощью правильного мышления найти в себе силы и не потрать их впустую:

Минимизировать время, проводимое в социальных сетях и у телевизора.

Лучше уделите время чтению научных статей, просмотру интересных и поучительных фильмов, общению с родными, спорту. Да мало ли можно придумать вещей гораздо интересней, чем пялится в экран смартфона!

Следить за речью и мышлением.

Исключите слова-паразиты из своей речи, а также разрушающие и неприятные мысли. Концентрируйтесь на позитивных вещах, это способствует хорошему самочувствию.

Эта древняя восточная практика имеет множество преимуществ. Прежде всего, она прекрасно «разгружает» голову, помогает найти силы и вдохновение.

«Подкармливайте» мозг хорошими книгами, концертами классической музыки, разговорами с умными людьми и он обязательно отблагодарит вас кучей потрясающих идей.

Источник №4. Духовный

Специалисты дают несколько советов, как найти в себе вдохновение и силы жить, развиваясь духовно:

Благодарить. Благодарность – одно из самых созидательных чувств.

Благодарите Бога за новый день и за возможности, что он дает. Благодарите друзей и коллег за любую мелочь. Развивайте в себе благодарность и открытость миру, это сделает вас по-настоящему гармоничным человеком.

Совершать добрые дела.

Вопреки всем законам математики, когда вы делитесь добром, ваше сердце наполняется им еще больше. Иногда простой улыбки достаточно, чтобы поднять настроение окружающим и себе.

Предоставляя свою помощь и проявляя милосердие, вы еще больше заряжаетесь силами, чувствуете свою значимость.

Любовь, как ничто другое, дает нам энергию и силы для свершений. Влюбившись, мы чувствуем, что можем свернуть горы.

Пожалуй, каждый из нас может рассказать историю, когда девушка вдохновила парня на карьерные достижения, или наоборот – он способствовал ее творческому развитию.

Автор статьи лично наблюдала, как влюбившись, мужчина из наркомана превратился в успешного бизнесмена, владельца столярной мастерской.

Цели в течении жизни могут меняться, и ее направление также. Это нормально, главное — всегда видеть перед собой маяк, знать, куда вы двигаетесь в данный момент. Такое осознание даст вам внутреннее спокойствие, избавит от метаний и бесцельной траты сил.

Естественно, на ваш уровень жизненной силы влияет еще множество факторов, которые напрямую от вас не зависят, например, погода или состояние окружающей среды. Но все же, большую часть энергетических потоков можно контролировать.

Как найти в себе силы? Главные уроки жизни.

Почему проблемы — неотъемлемая часть личностногороста?

10 фильмов о том, как найти в себе силы жить: время на просмотр не будет потрачено впустую

В фильмах и книгах собрано множество историй, которые помогут помочь справиться с проблемами, подтолкнуть к важному решению, мотивировать или вовсе изменить мировоззрение.

Мы подобрали для вас 10 замечательных фильмов о людях, которые, преодолев трудности, смогли найти в себе силы жить:

№ п/пНазвание фильма
1«Всегда говори «Да».
2«В погоне за счастьем»
3«Ешь, молись, люби»
4«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
5«Никогда не сдавайся»
6«Секрет»
7«Достучаться до небес»
8«Побег из Шоушенка»
9«Шаг вперед»
10«Мирный воин»

Какой сюрприз не подкинула бы вам жизнь – отчаиваться не стоит. Пускай эти замечательные истории помогут вам справиться со всеми проблемами и найти силы жить дальше.

Важно помнить, что помимо описанных источников сил, для каждого человека существует именно его, личный способ поднятия уровня энергии: кому-то для покорения мира нужно всего лишь вкусно поесть, другим же достаточно сходить в спортзал, третьих заряжает новое достижение на работе.

Любите себя и близких, делитесь добром и создавайте что-то прекрасное – вот еще одна маленькая подсказка, как найти в себе силы жить.

  • Твиттер
  • Facebook
  • Обсудить
  • Вконтакте
  • 6 основных шагов, как перестать врать
  • Что делать если муж бьет: советы психолога и юриста
  • Как справиться с панической атакой: 5 эффективных советов
  • 3 лучших совета, как вернуть доверие
  • 15 причин, толкающих человека на измену
  • Как преодолеть стресс: 11 действенных способов
  • Как стать ухоженной?
  • Как располагать к себе людей: 6 советов от Карнеги

Советы не плохие, для тех, у кого легкое недомогание. Типо усталость накопилась, или что-то в этом духе. У меня все было хуже, что-то вроде апатии. Абсолютное нежелание жить. Жена нашла мне психолога, ну я как уважающий себя мужик не хотел идти, что я там забыл? Но после какой-то из наших ссор решил что уже не могу так и пошел. Связанно было все это с потерей работы, и небольшими проблемами в семье. В общем пошел и стало намного легче, вскоре я начал жить нормальной жизнью. Говорю к тому что иногда не помогают советы из интернета. Иногда нужен индивидуальный подход. Если у вас реально проблемы ищите психолога! Я могу своего посоветовать. Ирина Рейза, отзывы и сайт ее можно в гугл поиске найти, и инсту ее прикреплю @irinareiza.

Как найти себя и свое призвание?

Как найти себя в жизни?

Кто-то задает этот вопрос в 16 лет, а кто-то в 50. Но однажды практически у каждого кто не нашел свое призвание наступает момент, когда он задумывается:

  • почему я не получаю удовлетворения от того, что делаю?
  • что я делаю не так?
  • как найти свое предназначение?

Оглянитесь вокруг. Многие люди сидят на нелюбимой работе, занимаются тем, что им совершенно не нравится.

Самое страшное, что большинство из них думает, что это нормально, по-другому быть и не может.

Вспомните, о чем вы мечтали в детстве.

Возможно, вы хотели выступать на большой сцене или лечить животных; стать адвокатом и защищать невиновных или строить дома.

Я рекомендую прочитать эту статью до конца тем, кто уже не раз задавал себе вопросы:

  • Как стать счастливым и изменить жизнь даже если тебе за…?
  • Как найти себя и свое призвание?
  • Чем заниматься, чтобы работа приносила радость?

А если вы думаете, что находитесь на своем месте, но при этом ненавидите понедельники, силой вытаскиваете себя из кровати по утрам, после работы чувствуете эмоциональный и физический спад, то задумайтесь — не врете ли вы главному человеку в своей жизни — самому себе.

Многие мотиваторы, лайф коучи, тренера и другие вдохновители постоянно говорят громкие слова о том, как важно заниматься тем, что тебе нравится, другими словами — реализовать себя.

Они знают, как найти себя и свое призвание в жизни. Каждый делится методикой, как это сделать. Вариантов поиска себя сотни. Но на самом деле, все эти методики содержат одно простое и невероятно крутое упражнение, которым я поделюсь с вами в этой статье.

Приготовьте ручку и листы бумаги. Найдите время, чтобы вас никто не отвлекал. Полностью погрузитесь в процесс. Сегодня мы ответим на вопрос: как найти себя и свое предназначение?

Почему так важно найти свое призвание?

Мы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. К сожалению, очень часто мы забываем про это. Работаем там, где нам плохо (часто не только эмоционально, но даже физически), занимаемся чем-то, к чему душа совсем не лежит, проклинаем весь мир за то, что у других есть все, а у вас нет.

А страшнее всего то, что многие думают, что по-другому и быть не может. Так сложилась жизнь. Ведь нас никто не научил как найти себя. Мы как бревна (простите за такое сравнение) плывем по реке жизни в ожидании, что нас прибьет к какому-нибудь берегу. Полностью покоряемся ситуации и теряем контроль над своей жизнью. Мы смиряемся…

Но я соглашусь со словами Джозефа Мерфи:

Запомните, Господь не хочет, чтобы вы жили несчастливой жизнью и страдали. Наоборот, Он желает видеть вас счастливыми, успешными и богатыми, потому что самому Всевышнему сопутствует успех во всех Его начинаниях, будь то сотворение новой звезды или Вселенной!

Вы пришли в этот мир, чтобы побеждать и преодолевать все трудности на пути к успеху и счастью, в полной мере развивать свои способности и таланты.

Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие и счастье, то по закону притяжения вы привлекаете еще большее счастье в свою жизнь. Когда всеми фибрами души ненавидите свою работу, соответственно привлекаете в свою жизнь негатив, разочарование, боль, безденежье.

Михаил Лабковский пишет в своей книге:

По-настоящему вы будете счастливы тогда, когда вы будете делать то, что хочется именно вам. Когда вы будете делать то, чего вы желаете и что приносить вам искреннее счастье и радость.

А не потому что так НАДО.

Вы становитесь счастливее, когда занимаетесь тем, в чем вы хороши, что у вас получается с легкостью и радостью, от всего сердца. Другими словами, когда вы нашли себя и свое предназначение.

Если понаблюдать за людьми, кто нашел свое призвание, то дело, в котором они чувствуют себя комфортно, работают с радостью, то и в других сферах жизни у них все начинает налаживаться.

Деньги приходят легко, отношения с людьми складываются прекрасно, и так далее. Все потому, что они становятся счастливыми, ведь они нашли и реализовали себя.

Я рада, что вы заинтересовались вопросом: как найти свое призвание. Значит, вы уже сделали первый правильный шаг к изменению своей жизни.

Все в ваших руках, читайте эту статью дальше, и вы узнаете один из секретов как найти свое предназначение.

Почему так сложно найти свое призвание?

Мы живем в то время, когда информация льётся бесконечным потоком из всех сторон. Телевидение, радио, интернет с тоннами видео, постами, статьями.

Успешные люди делятся своим идеальным образом жизни, блогеры рассказывают, как много они зарабатывают на любимом деле. Бесконечные рекламы курсов, школ, мастер-классов.

С одной стороны, это ведь прекрасно, есть такой большой выбор. Но с другой — в этом можно легко потеряться. А еще сложнее понять, чего хочется именно тебе. В чем именно твое призвание.

При таком огромном количестве информации происходит “навязывание” мнений и стандартов. Многие начинают заниматься тем, в чем добились успеха другие люди. Стараются подстроиться под чужую жизнь, копируя ее.

Но удовольствия все равно не получают. Почему?

Потому что мы все разные, и одному человеку может просто не подходить то, что прекрасно получается у другого. Важно помнить, что все мы индивидуальны и необходимо прислушиваться к своему сердцу, а не к внешним источникам.

Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.

Но я уверена: понять, чего ты хочешь и исполнить свое желание может абсолютно каждый из вас. Шпаргалка по исполнению желаний спрятана здесь >>

А прямо сейчас давайте перейдем к практике, которая поможет вам понять, как найти свое призвание. Ведь это тот самый способ стать счастливым и реализоваться на 100%.

Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть!

Как найти свое призвание и себя. Практическое упражнение

Возьмите ручку и тетрадь или несколько листков. Я поделюсь с вами довольно простой практикой. Она поможет вам ответить на вопрос: как найти свое призвание?

Ваша задача быстро отвечать на вопросы, которые я приведу ниже.
Очень важно отвечать на вопросы честно и объемно. Чем больше информации вы напишите, тем лучше. Таким образом вам будет легче определиться в своих интересах и желаниях.

Советую выполнять задание письменно, а не устно.

Обещаю, вы откроете много нового в себе, придет много осознаний, когда вы выполните это упражнение.

Все вопросы я разделила на три категории:

Как найти себя и свое призвание. Ваше прошлое

Честно, развернуто и как можно подробнее ответьте на следующие вопросы:

  • Чем вы раньше занимались?
  • На кого учились, какая была специальность?
  • Где работали, в каких компаниях, на каких должностях?
  • Какие профессиональные навыки были ярко проявлены на этой работе?
  • Что из обязанностей нравилось делать во время учебы, работы?
  • Что нравилось делать в свободное время в школьные, университетские времена и так далее?
  • За какую проделанную работу вас чаще всего хвалили?
  • Что получалось лучше всего и что нравилось делать?
  • Чем особенно вы гордитесь в прошлом?
  • За что вас ценит начальство, окружающие люди?
  • Что вы с удовольствием делали для кого-то, по чье-то просьбе?
  • Какие проекты вы реализовали?
  • Что вы создали, усовершенствовали?
  • Какие вещи и дела у вас получается легко и с радостью?
  • Что вы делаете круто?
  • Чем вы занимались даже если понимали, что не заработаете на этом?

Ответить на эти вопросы честно. Пропишите каждую мелочь.

Ни в коем случае не считайте мелочью то, что вы умеете делать. Важно ценить то, что у вас получается легко.

Мы часто обесцениваем то, что делаем с легкостью. Это ведь легко получается, само собой, поэтому, что в этом особенного, да?

Но как раз в этом и состоят наши таланты.

Обратите внимание на то, что вы делаете с удовольствием, без принуждения со стороны (родителей, начальника, коллег и т.д.).

Часто наша уникальность становится для нас обыденностью, мы этого просто не замечаем. Все потому, что мы просто привыкли к тому, что все дается сложно, все должно делаться с трудом. Помните, многим родители говорили: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда…»

Но на самом деле все исключительно наоборот. Именно то, что у нас получается круче всего и без напряжения и является нашим делом.

В каждом из нас есть то, чего нет в других. Вы можете делать то, что не может другой. Ищите это в себе, находите, берегите и развивайте! Вы никогда не потерпите фиаско, занимаясь тем, к чему предназначены.

Поэтому не обесценивайте то, что вам дается легко.

Если вы выполнили все добросовестно, то получили набросок картинки, которая дает первые подсказки о том, как найти себя в жизни. Но это еще не все, двигаемся дальше и отвечаем на следующие вопросы.

Как найти себя и свое призвание. Ваше будущее

По такому же принципу ответьте на следующие вопросы:

  • Кем вы видите себя через 5-10 лет?
  • Если бы вы могли выбирать, кем хотели бы работать?
  • Сколько денег вы хотели бы получать за ваш труд?
  • Какие ваши качества и показатели улучшились?
  • Опишите ваш идеальный день (с чего начинается утро, какие люди вас окружают, о чем вы думаете и говорите, куда идете и что делаете). Представьте все в мельчайших подробностях, как будто это уже сбылось

Возможно, кому-то покажется, что я задаю банальные вопросы. Но задумайтесь над своими ответами, перечитайте их снова и снова. Вы увидите истинную картину своих желаний, того, что вы хотите на самом деле.

Но это еще не все. Вас ждет последний и самый важный пункт.

Ваша работа должна давать вам возможность жить той жизнью, какой вы хотите. Не заставляйте себя заниматься тем, что не приносит вам удовольствия, только ради возможности оплачивать счета.

Как найти себя и свое призвание. Ваши эмоции

А сейчас я предлагаю вам мысленно прожить один лучший день вашей жизни и наполнить его эмоциями и переживаниями. Прочувствовать всем сердцем, что происходило с вами в этот замечательный день.

Представьте, что нет условностей. Вам не надо думать о том, как заработать еще больше денег, накормить ребенка, погасить кредиты. Вы можете прожить этот день так, как вы хотите. Не оглядываясь на задачи и проблемы — их нет. Только вы и ваши желания.

Получилось? Если да — поздравляю! Сейчас вы знаете как найти себя. осталось разрешить себе стать счастливым и жить в соответствии со своим предназначением. Если пока не очень получается визуализировать ответьте на вопросы ниже:

  • Чем бы вы занимались рано утром в этот день?
  • Ради чего вы готовы вставать даже в пять утра?
  • Чем вы готовы заниматься даже без денег?
  • Что доставляет вам истинное удовольствие?
  • Занимаясь чем, вы теряете счет времени?
  • За что вы получаете благодарность от людей? Найдите что-то, за что люди вам благодарны и говорят: “Ооо, вот это так круто, как классно ты это сделал, спасибо!”
  • Чем вы интересуетесь в свое свободное время?
  • На какую тему смотрите видео в You Tube, на какие тематические аккаунты в Instagram подписаны?
  • Напишите 5-10 людей, чья деятельность вас восхищает.
  • Что вы делали в прошлом с наслаждением?

Не пропускайте ни одного вопроса, отвечайте на каждый развернуто.

Если в чем-то есть затруднение, обратитесь за помощью с такими вопросами к своим друзьям и близким. Иногда со стороны они могут видеть то, чего мы сами не замечаем в себе.

Если вы на своем месте, занимаетесь тем, чем хотите заниматься, к чему лежит ваша душа, то это занятие никогда не будет вас опустошать и утомлять, а напротив, наполнять энергией, стимулировать.

Как найти свое призвание? Ответ перед вами

Теперь у вас на листе есть огромная и безумно ценная информация о вас. Со временем мы обесцениваем свои таланты и забываем о том, что у нас получается хорошо.

Выполнение такого упражнение дает вам понять, в чем же ваша особенность и в чем мы хороши. Надеюсь, вы вспомнили и узнали много нового о себе.

Что же теперь со всем этим делать?

Еще во время ответа на все вопросы у вас началась складываться картинка того, что вы хотите делать, чем вы хотите заниматься.

Обязательно записывайте на бумагу все свои осознания и открытия.

Ничего страшного, если их очень много. Это даже отлично. Теперь у вас есть, с чем поработать.

Выполнив это упражнение, вы получили ответы, из который, как из мозаичных пазлов, сложилась картинка того, кем вы хотите быть, что вы хотите делать, в какой сфере вы хотите работать или создавать свой бизнес.

Запомните эту картинку, работайте с ней. Ведь эта картинка — и есть ваше желание, ваше призвание.

Приходите на открытый мастер-класс Елизаветы Волковой, на котором она поделится секретами и расскажет, как найти себя в жизни.

На реальных примерах Елизавета Волкова расскажет, как она сама и ее ученики реализовали свои самые смелые желания. Это простые люди, такие же как вы! А значит, вы тоже сможете найти себя и стать счастливым. Надо только очень сильно захотеть и разрешить себе это.

Помогла ли статья найти ответы на вопросы:

  • Как найти себя в жизни?
  • Каким образом найти свое призвание?
  • Как найти и открыть предназначение?

Делитесь в комментариях своими инсайтами, задавайте вопросы.

Как найти в себе силы в трудный период жизни? 22.10.2014

У каждого из Вас наступает такой период в жизни, когда опускаются и руки, а некоторым просто не хочется жить. Как не сломаться в трудные времена? Как выстоять перед натиском проблем и жизненных трудностей?

Давайте посмотрим, каких советов необходимо придерживаться, чтобы у Вас вновь появился вкус к жизни, стремление к развитию и самосовершенствованию.

1. Для начала Вы должны понять, что Ваше прошлое, каким бы оно хаотичным не было, никак не может повлиять на Ваше будущее. На Вашу дальнейшую жизнь вправе повлиять только Вы.

Ваши прошлые привычки, ошибки, разочарования и неудачи – это все осталось далеко позади. Теперь перед Вами чистая новая дорогая, на которой главный пешеход – Вы настоящий, Ваши нынешние мысли, поступки, действия.

2. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что Вы имеете, а не на том, чего у Вас нет. Скорее всего, дела обстоят не так уж плачевно, если Вы все-таки нашли в себе силы прочитать данную статью.

То, что Вам сейчас нужно, попытаться найти хотя бы один позитивный момент, за который Вы могли бы зацепиться, который стал бы отправной точкой для Вашей мотивации, своеобразным стимулом для прекрасной дальнейшей жизни.

Вот на нем и сосредоточьтесь, найдите воодушевление в этой, пусть даже небольшой, на Ваш взгляд, положительной зацепке.

3. Поймите, проблемы есть у каждого человека, Вы не единственный. Проблемы – это неотъемлемая часть любой полноценной жизни, они помогают Вам стать сильнее, решительнее, закаляют Ваш характер со всех сторон.

В молодости большинство из Вас не сталкивалось с большими и трудноразрешимыми проблемами. Поэтому во взрослой жизни, оказавшись в тяжелой ситуации, многие из Вас не знают, как реагировать, кидаясь в панику, впадая в депрессию и т.д.

Вы, конечно, можете биться головой об стену, кричать на всех ругательными совами, бросаться предметами, которые попались Вам под руку, но это не решит проблем.

Да, порой трудно сдержать эмоции и сохранить контроль над своими чувствами и амбициями, но взвешенные и умные люди стараются держать себя в руках, и искать выход из ситуации.

Запомните, болезнь близких, предательство любимых людей, проблемы на работе – это все, безусловно, плохо, но это делает Вас сильнее, терпимее.

4. Позволяйте себе иногда побыть слабым. Если вам хочется поплакать – поплачьте, хочется поделиться с кем-то своими переживаниями – поделитесь.

Не нужно притворяться сильным и выносливым, Вы живой человек и иногда тоже можете дать слабину в чем-то. Ведь постоянная улыбка на Вашем лице не означает, что Вы бесконечно счастливы, иногда это может быть маской или своеобразным щитом при столкновении с проблемами лицом к лицу.

5. Не бойтесь что-то предпринять именно сегодня. Жизнь порой жестока и непредсказуема, никто не знает, что будет завтра. Поэтому приступайте к задуманному уже сегодня. И не важно, получится у Вас это с первого раза или придется пытать снова и снова.

Главное, что Вы не упускает ни одной свободной минуты для того, чтобы изменит возникшую неприятную ситуацию. А все неудачные попытки расценивайте как определенный урок, который Вы сможете с легкость закинуть в копилку Вашего жизненного опыта.

6. Не преувеличивайте Вашу проблему. Как говориться, не нагнетайте обстановку перекрестными трудностями.

Порой, задумываясь над сложностью возникшей ситуации, Вы начинаете сразу думать о других проблемах, которые могут последовать за нерешением или развитием этой. Не позволяйте одной трудности омрачить всю Вашу жизнь. Знайте, на небе рано или поздно, как бы не было затянуто оно тучами, появляется солнце.

7. Каждая проблема — жизненный урок. Все, что происходит в Вашей жизни, случается не просто так. Все, что Вас не ломает, делает сильнее.

Постарайтесь смотреть на каждую ситуацию как на шанс стать лучше, выносливее, терпеливее, как возможность узнать что-то новое и полезное для дальнейшей жизни.

8. Идеальной жизни не существует. Когда вы смотрите со стороны на других людей, и вам кажется, что вот он – эталон, образец счастливой успешной жизни, Вы глубоко заблуждаетесь.

С виду может быть у всех все хорошо по двум причинам: либо свои проблемы они тщательно скрывают и не выносят их на всеобщее обсуждение, либо они правильно относятся и воспринимают любые трудности, не превознося их на пьедестал почета.

Но запомните, проблемы есть у каждого, большие или маленькие, легко или трудно решаемые, но они есть. Главное – не зацикливаться на них, не думать о них постоянно, ежеминутно.

9. Полюбите себя. Самой распространенной ошибкой многих из вас является превозношение кого-то на первое место, оставляя любовь к себе на последнем месте.

Любя кого-то больше и сильнее себя, Вы теряете собственное «Я», перестаете существовать, самостоятельно принимать решения, действовать в своих интересах. Вы целиком и полностью полагаетесь на вкус, взгляд, мнение и жизнь своего «предмета обожания».

Для того чтобы чувствовать себя счастливым, надо в первую очередь быть и любимым. А если Вы не любите себя самого, то думаете, кто-то сможет вас полюбить?

Читайте также:  Изменения в структуре кожи при старении
Ссылка на основную публикацию