Профилактика старения кожи

Останови скорость преждевременного старения кожи

Раннее старение кожи, особенно в молодом возрасте, совершенно нежелательное явление. Современная косметология, опираясь на новейшие медицинские исследования и разработки, помогает бороться с этой проблемой. Однако на достижение результата влияют заболевания кожи, наследственность или другие серьезные причины.

Природа запрограммировала в организме процесс старения. Это неизбежно и закономерно. Ни одно столетие величайшие ученые своего времени пытались решить эту проблему, найти эликсир вечной молодости. Можно ли остановить биологические часы на какой-либо период времени, предупредить старение лица?

Почему происходит старение кожи

Преждевременное старение кожи лица постепенно начинается уже в 25 лет. Вначале этот процесс протекает почти незаметно, однако под влиянием неблагоприятных факторов он может начаться еще раньше.

Для патологических случаев характерно преждевременное увядание кожи, несоответствие биологическому возрасту человека. Внешние признаки увядания:

  • истончение подкожно-жировой прослойки;
  • шелушение, чрезмерная сухость;
  • лицо меняет свой цвет;
  • снижается упругость, эластичность тканей;
  • появляются глубокие, а также мелкие морщины;
  • хорошо просматривается купероз, местами образуется сосудистая сетка, красные «звездочки» – это изменяются поверхностные сосуды;
  • раннее появление пигментных пятен.

От негативных реакций, происходящих в организме, зависит молодость, свежесть лица. На скорость старения влияет множество факторов. С одними из них можно бороться косметическими средствами, с другими можно справиться только при помощи современных достижений медицины.

Эндогенные факторы

Это внутренние факторы. Они проявляются из-за снижения иммунитета, нарушения гормонального фона. На преждевременное старение также влияет:

  • расстройство нервной системы, сбой в работе эндокринной;
  • плохое функционирование таких систем как – выделительной, микроциркуляторной, дыхательной.

Системы обеспечивают необходимый уровень происходящих в организме биохимических процессов, влияют на локальный иммунитет. Также отвечают за барьерные функции и температурный режим.

К преждевременному старению кожи могут также привести такие проблемы:

  • наличие сахарного диабета;
  • заболевания щитовидной железы;
  • развитый гипоталамо-гипофизарный синдром;
  • сосудистые, сердечные заболевания;
  • болезни легких;
  • развитие аутоиммунных изменений в соединительных тканях.

При печеночной патологии, проблем с выведением желчи и мочи, плохой работы пищеварительного тракта – страдают не только внутренние органы, но также значительно ухудшается состояние ногтей, волос, кожи. Если обменные процессы в организме нарушаются – это сразу же отражается на лице.

Чтобы кожа лучилась здоровьем и молодостью, необходим доступ к ней кислорода, гормонов, витаминов, микроэлементов. Все это насыщает клетки эпидермиса, снабжая его необходимым строительным материалом. Элементы переносятся вместе с лимфой и кровью. Кроме питания важную роль играют механизмы, отвечающие за продукты распада, а также за клеточное обновление.

Экзогенные или внешние факторы

На здоровье существенно влияет экологическая обстановка. Большая концентрация в воздухе или воде вредных химических соединений будет пагубно влиять на человека и его вид.

Важны следующие экзогенные факторы:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • пренебрежение солнцезащитными косметическими средствами, а также кремами «после загара», которые нейтрализуют негативные последствия солнечных ожогов;
  • сухой или чрезмерно влажный воздух;
  • стресс кожи, эмоциональный фон;
  • вредные привычки – курение, частое употребление алкогольных напитков;
  • бытовая химия;
  • некачественная косметика;
  • пищевые красители;
  • аллергические реакции на некоторые продукты, консерванты, лекарства.

Огромное значение имеет социальный статус, при котором человек позволяет себе более качественный и высокий уровень жизни. Хорошее питание, комфортные условия проживания, отдых, дорогие косметические средства – все это благотворно сказывается на внешнем облике человека.

Механизмы, влияющие на преждевременное старение лица

Конкретные процессы, носящие биохимический и физиологический характер относятся к механизмам, отвечающим за патологическое старение. Именно они влияют на организм. На первое место выходят реакции, способствующие образованию свободнорадикальных клеток, а также активизации кислородных форм.

Свободные радикалы, это молекулы, у которых не полный «комплект» электронов. Они должны присоединять к себе, забираемые у других молекул, электроны. Эта реакционная активность нормализует обменные процессы. При нормальных физиологических условиях организм контролирует образование свободных радикалов.

Негативные факторы, ультрафиолетовое облучение – все это приводит к накоплению «плохих» свободнорадикальных молекул.

При этом может начаться окислительный стресс, который включает:

  • клетки начинают преждевременно гибнуть;
  • усиливаются дегенеративные механизмы;
  • регенерация замедляется, а деградация ускоряется;
  • нарушается синтез коллагеновых белков.

От состояния коллагеновых и эластиновых волокон зависит упругость, молодость кожи. С годами их количество и объем уменьшается. Если происходит накопление свободнорадикальных клеток – изменяются химические, структурные свойства волокон. А это влияет на эластичность покровов, образование морщин, изменение цвета лица.

Плохое насыщение эпидермиса влагой, ведет к разрушению его на молекулярном уровне. Без влаги, эпидермальный слой уже не выполняет функцию барьера. Она становится уязвимой для бактерий, химических веществ и механических повреждений. Она теряет свою эластичность, начинает шелушиться.

Опираясь на вышесказанное, можно выделить основные механизмы, которые существенно влияют на преждевременное старение. К ним относятся:

  • замедление клеточной регенерации;
  • сокращение количества эластина;
  • изменение структуры коллагена;
  • повышенную проницаемость сосудов;
  • обезвоживание;
  • нарушение микроциркуляции;
  • нарушение барьерных функций эпидермиса;
  • скопление веществ, возникающих в ходе обменных и химических процессов.

Предотвращение ранних процессов старения

Старение лица невозможно остановить только при помощи массажа или элитных косметических средств. Кожа имеют определенную «автономию», однако их здоровье связано с общим состоянием организма, нормальной работой всех его систем.

Современная медицина, несмотря на существенный прогресс, не может оказывать существенное влияние на генетическое и возрастное старение. Все усилия фармакологии и косметологии направляются на то, чтобы ограничить негативное влияние «повседневных факторов».

Изучение механизма старения помогает понять направление, в котором следует двигаться, чтобы хотя бы замедлить темпы старения. На молодость кожи влияют:

  • психические и эмоциональные расстройства и стресс;
  • внимание к правильному режиму дня;
  • нормальный сон, хороший отдых;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек – курения и чрезмерного употребления спиртных напитков;
  • стремление к нормальному функционированию внутренних органов;
  • своевременное лечение заболеваний;
  • нормализация иммунных и улучшение обменных процессов;
  • изменение гормональной картины;
  • очищение организма, включающего в себя освобождение от шлаков и токсинов;
  • применение специальных косметических средств.

Натуральные антиоксиданты успешно блокируют свободные радикалы, тем самым замедляя окислительные процессы. Их принимают внутрь в виде медицинских препаратов и пищевых добавок. Также можно воздействовать при помощи различных косметических средств. Они предназначены для таких целей:

  • увлажнения;
  • насыщения клеток микроэлементами, кислородом, витаминами;
  • нормализации микроциркуляции;
  • улучшением иммунитета – общего, а также локального;
  • при помощи фитогормонов;
  • повышения тонуса.

Профилактика против раннего старения кожи лица

Чтобы сохранить молодость и привлекательность, необходимо тщательно заботиться о состоянии кожных покровов. Неухоженная, запущенная кожа может радикально изменить внешний образ человека.

Фотопротекторы

Одной из необходимых мер для предотвращения преждевременного старения лица использование средств, защищающих от ультрафиолетовых лучей.

Одни из них разработаны специально для того, чтобы улавливать ультрафиолет. Они изменяют его с помощью химических реакций. Часть излучения уходит на преобразования и не повреждает дермальные клетки.

Применять такие средства нужно с предельной осторожностью. Перед тем, как их использовать, обязательно проводят тест на реакцию организма. Составляющие вещества могут проникать внутрь с кровотоком и вызывать аллергию.

Альтернатива солнцезащитным препаратам – фотопротекторы. Это объясняется наличием в их составе тонкомолотых минеральных пигментов, таких как оксид цинка, титановый диоксид. Эти вещества не проникают глубоко в эпидермис, а отражают ультрафиолетовое излучение с его поверхности.

Кроме этого, в состав таких солнцезащитных препаратов входят:

  • вода;
  • витамины;
  • жир;
  • увлажняющие, а также смягчающие компоненты.

Полезно применение средств, которые предназначены для нанесения после загара. Они охлаждают, увлажняют, насыщают питательными элементами.

Увлажнение

В борьбе с преждевременным старением огромную роль играет увлажнение. Климатические или атмосферные факторы могут негативно влиять на водный баланс эпидермиса на клеточном уровне. Особенно это касается условий проживания в городской черте, где воздух насыщен агрессивными химическими компонентами.

Сухой воздух заставляет организм отдавать воду, влажный – усиливает образование пота, кожного сала. Высокая температура и низкая влажность иссушает кожу. Такой же эффект оказывает ветер, низкая температура, добавляя к потере влаги истончение и шелушение.

Здоровый образ жизни

Чтобы предупредить преждевременное старение, необходимо вести здоровый образ жизни. Он включает в себя:

  • правильную организацию труда;
  • спокойное отношение к непростым жизненным ситуациям;
  • умеренные физические нагрузки;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • полноценный достаточный сон.

Утомленное состояние всего организма, часто возникает из-за нарушенного режима дня, постоянного недосыпания. В период ночного отдыха происходит обновление, а также восстановление клеток кожи.

Питание должно быть хорошо сбалансированным и разнообразным. Необходимо употреблять белки, овощи, фрукты. Следует внимательно следить за тем, чтобы потребление жидкости составляло не менее 2 литров в день. Только тщательно составленный рацион, поможет сохранить нормальный баланс необходимых элементов в тканях, будет препятствовать потери эластичности и упругости кожи.

Старение это не болезнь. Это состояние организма, которое проистекает из возрастных или наследственных факторов. Современные косметические и медицинские средства, не могут в полной мере остановить процесс старения на генетическом уровне. Можно замедлить его при помощи профилактических мер. Качественная косметика для лица обеспечивает хорошее состояние кожи.

Профилактика старения кожи

Профилактика старения кожи — основа вашего долголетия и красоты.

Генетически обусловленное старение организма в целом и кожи в частности является физиологическим и необратимым процессом. Оно тесно связано с продолжительностью и образом жизни.

Да, мы не можем изменить физиологию, но мы можем реально замедлить процесс старения, применяя грамотный косметический уход за кожей и сохраняя активный и здоровый образ жизни.

Грамотная профилактика старения кожи отодвинет момент времени, когда будет необходимо прибегнуть к интенсивным косметическим процедурам или даже хирургическому вмешательству.

А когда их уже не избежать, ухоженная кожа легче перенесет агрессивные вмешательства и быстрее восстановится.

Профилактика старения кожи в правильном домашнем уходе:

  1. Подбор правильного очищающего средства, соответственно типу кожи и времени года — одна из основных задач. Доказано, что использование щелочного мыла разрушает кожный барьер, вымывает эпидермальные липиды, изменяет тип кожи в сторону сухости и повышения ее чувствительности и, в результате, приводит к преждевременному образованию морщин.
  2. Всегда препаратом выбора для умывания будет очищающее молочко, лосьон без содержания спирта. Даже для жирного типа кожи в зрелом возрасте можно подобрать щадящий вид средств для умывания, не используя мыло или применяя его очень редко и только по необходимости.
  3. Многие люди, кто отказался от использования воды для умывания, заметили улучшение состояния кожи в течение первого месяца. Если отказаться от применения воды невозможно, используйте минеральную, кипяченую или талую воду.
  4. Защита кожи от повреждающих факторов внешней среды, прежде всего от ультрафиолетового излучения и агрессивных химикатов — с этой целью применяем солнцезащитную и антиоксидантную косметику.
  5. Надо понимать, что защита от УФО должна осуществляться повседневно, а не только во время отпуска или толко летом, как это обычно бывает. Для профилактики хронического солнечного поражения кожи рекомендуется использовать солнцезащитные фильтры широкого спектра действия ( против УФЛ-А, УФЛ-В ) с фактором защиты 15 и выше. Более подробно об использовании этих средств и о фотостарении кожи я расскажу в соответствующей статье.
  6. К антиоксидантам относятся витамины Е и С, каротиноиды, коэнзим Q-10, альфа-липоевая кислота, антоцианиды (экстракт черники, зеленого чая, облепихи, гамамелиса, гингко билоба и др.). Эти вещества уменьшают количество свободных радикалов, образующихся после активного солнечного облучения или любого стресса для кожи. Но применять их следует регулярно и в небольших дозах, желательно хотя бы за месяц до предполагаемого летнего отпуска.
  7. Восстановление и укрепление барьерных свойств кожи — важно не просто насытить кожу влагой, а защитить кожный барьер от возможного повреждения или восстановить поврежденный. интенсивно увлажнять кожу при наличии повреждений в кожном барьере — все равно, что «носить воду в решете». Здоровый кожный барьер отлично справляется самостоятельно с задачей сохранения и поддержания влаги в коже и не надо ему в этом мешать. Излишнее количество воды в коже также вредно, как и ее недостаток.
  8. Для ежедневного ухода можно рекомендовать применение кремов, содержащих компоненты, имитирующие действие кожного сала (сквален, витамин Е), средства, содержащие физиологические липиды (церамиды, холестерин), компоненты натурального увлажняющего фактора (молочная кислота, мочевина, свободные аминокислоты)
  9. Не рекомендуется использовать средства на гелевой основе и чистые растительные масла. Гели будут вызывать чувство стянутости кожи, как только из них испарится вода. Чистые растительные масла через некоторое время приведут к изменению состава межклеточных липидов рогового слоя и нарушению организации барьерных структур, что приведет к еще большему высушиванию кожи.
  10. Для стимуляции обновления клеток кожи в домашних условиях очень полезно использовать ферментативные пилинги — они отличаются от других пилингов мягким отшелушивающим воздействием на кожу, возможностью применения их даже в случае чувствительной кожи, легкостью нанесения и снятия. Такой пилинг обычно содержит папаин — фермент растительного происхождения, из папайи; бромелайн — фермент растительного происхождения, из ананаса; трипсин — фермент животного происхождения.
Читайте также:  Как правильно сидеть за рулем

Профилактика старения кожи — в осполнение локального недостатка определенных веществ в коже:

  • Питание кожи — это доставка в кожу определенных веществ, недостаток которых может развиться с возрастом. При нанесении на кожу кремов, содержащих такие компоненты, необходимо учитывать наличие такой преграды для их проникновения в глубокие слои кожи, как роговой слой и кожный барьер.
  • К активным ингредиентам, обладающим свойствами проникать вглубь кожи, относятся вышеперечисленные средства для увлажнения кожи и восстановления эпидермального барьера, а также ретинол — витамин А и его эфиры — клетки кожи запасают их и по мере необходимости превращают в транс-ретиноевую кислоту.
  • Транс-ретиноевая кислота — это активная форма витамина А, именно она связывается с ядерными рецепторами клеток и влияет на обменные процессы в клетке кожи.
  • Мезотерапия — введение активных компонентов непосредственно в глубокие слои кожи путем внутрикожных инъекций — более предпочтительный способ доставки необходимых веществ в глубокие слои кожи.
  • В настоящее время предлагается много препаратов, применяемых путем мезотерапии, множество методик. Это отлично зарекомендовавший себя способ профилактики и борьбы со старением кожи, более подробно мы его рассмотрим в одной их следующих статей.
  • Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что для мезотерапии существуют как показания, так и противопоказания. Основным показанием к применению этого метода является явный дефицит основных компонентов кожи — гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.
  • Молодая кожа прекрасно справляется со своим обновлением, регулируют этот процесс эстрогены — женские половые гормоны. Количество эстрогенов начинает уменьшаться в зрелом возрасте, в среднем, после 38-40-45 лет.
  • Очень редко пременопауза наступает раньше, как правило, при каком-то неблагополучии организма и тогда уменьшение количества эстрогенов должно быть подтверждено лабораторными анализами.
  • Поэтому не надо раньше времени использовать методику мезотерапии, этим можно только нарушить процессы самостоятельного восстановления кожи.
  • Физиотерапевический метод введения косметических веществ в глубокие слои кожи — фонофорез (применение ультразвука), ионофорез (применение гальванического электрического тока), микротоковая терапия.

Стимуляция кровообращения — необходимый элемент в сохранении красоты и молодости нашей кожи. С возрастом всегда наблюдается ухудшение кровообращения в коже и, соответственно, кожа становится более бледной, замедляются процессы ее восстановления, сосудов становится меньше и они собираются в локальные сетки.

Для улучшения кровообращения кожи применяют массаж (мануальный и аппаратный), мезотерапию, контрастные ванны или умывание кубиками льда.

Стимуляция клеточного обновления эпидермиса и рогового слоя — достигается через контролируемое повреждение кожи, например, применением химических пилингов, механическим отшелушиванием (дермабразия, скрабы) или лазерной шлифовкой.

Введение гиалуроновой кислоты методикой биоревитализации также стимулирует обновление клеток кожи. В домашних условиях можно порекомендовать использование мезороллера и активных сывороток, подобранных по типу кожи.

Стимуляция обновления межклеточного вещества дермы (глубокого слоя кожи) — мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг. Об этих методиках мы поговорим в соответствующих статьях.

Профилактика старения кожи очень важна, но бывает и преждевременное старение кожи — о том, что с этим делать, читайте в следующей статье.

Профилактика старения кожи: ошибки и эффективные способы

Еще в 80-ых годах прошлого века в научных кругах считали, что процесс старения запускается ближе к 40 годам. Чуть позже, в начале 2000-ых эту планку опустили до 30- летнего возраста, а сегодня на основании множества проводимых исследований и опросов ученые отмечают заметное «омоложение» процесса старения. Все больше современниц сталкиваются с первыми признаками старения, едва ли перешагнув границу 25-летия.

Движущей силой такой тенденции ученые считают воздействие факторов окружающей среды: неправильный образ жизни и отсутствие физической активности, плохое питание и многие не только вредные, но и неправильные привычки. Гораздо реже, по сравнению с этими факторами, встречается случаи генетически обусловленной предрасположенности к преждевременному старению.

Такие открытия стали основанием для активной популяризации здорового образа жизни и создания новых эталонов красоты.

Хотя, если подумать, сегодня в массах распространяется то, о чем еще в глубокой древности говорил Гиппократ, советуя желающим дожить в полном здравии до преклонных лет умеренно питаться, регулярно выполнять физические упражнения и принимать горячие ванны. Именно в этих рекомендациях и заложен секрет профилактики старения и сохранения крепкого здоровья на протяжении многих десятилетий жизни.

Профилактика старения кожи: самые распространенные ошибки и эффективные способы профилактики старения

В вопросах же красоты сказанное древнегреческим врачом является основой основ: для того, чтобы сохранить молодость и красоту кожи, нужно для начала отказаться от того, что ее губить и ускоряет течение ее увядания. Другими словами, прежде, чем вы перейдете к выполнению дополнительных действенных назиданий по профилактике старения кожи, вам для начала нужно:

  • Изменить свое питание

Для этого возьмите себе на заметку такую рекомендацию: не ешьте ничего из того, чего бы не стали есть ваши предки. Это касается полуфабрикатов, фаст-фуда, продуктов долгого хранения, бесчисленных сладостей.

Помимо этого, исключите из питания жаренную пищу – в ней содержатся полициклические ароматические углеводороды, точнее они вырабатываются в процессе приготовления, и являются крайне опасными веществами для организма, т. к. они в ряде случае могут разрушать ДНК и способствовать развитию нежелательных и губительных процессов.

Последние научные исследования доказали, что сахар провоцирует резкий скачок глюкозы в крови, с которым инсулину не удается справится. В результате запускается процесс, именуемый гликированием, в ходе которого наши и без того бесценные коллагеновые и эластиновые волокна подвергаются деформации, лишаются своей способности участвовать в обменных процессах, а вскоре и вовсе разрушаются.

  • Спорт – превосходная профилактика старения всего организма

Подберите для себя наиболее приемлемый вид физической активности и занимайтесь им всю свою жизнь. Во всем мире люди ежедневно выходят на пробежку по утрам и испытывают от этого безграничное удовлетворение. Попробуйте! Вам это, наверняка, понравится. Кстати, спорт улучшает кровообращение, что со временем в процессе старения у нас начинает страдать. Хорошее кровообращение предполагает ускорение процессов транспортировки кислорода и полезных веществ к клеткам кожи, и увеличение скорости регенерации клеток кожи, что является основой молодости и свежести кожи;

  • отказ от вредных привычек – профилактика преждевременного старения

Бросайте курить и употреблять алкоголь чаще, чем раз в месяц по бокальчику красного или белого сухого. Курение провоцирует не только бесчисленное множество заболевание из-за сужения сосудов, но и ухудшает питание кожи кислородом и полезными веществами. Алкоголь влияет на печень, которая быстро дает о себе знать покраснениями, акне и прыщами -на первых порах, и глубокими морщинами и деформациями – после запуска процессов старения кожи.

Это были основные факторы, ускоряющие старение кожи лица, от которых лучше отказаться как можно раньше, чтобы потом не созерцать, сколь быстро может ускользать молодость и красота.

Но помимо этого есть еще несколько привычек, от которых в целях профилактики старения лица стоит себя отучить: они вредят именно коже и в будущем могут стать причиной ускоренного образования морщин и возрастных деформаций.

Профилактика преждевременного старения кожи

  • не спите на боку или лицом в подушку.

В юности такая привычка кажется безобидной, но с возрастом, особенно с замедлением процессов регенерации клеток кожи и выработки коллагеновых и эластиновых волокон, за несколько ночей, проведенных в таком положении, вы можете обзавестись глубокими, трудно выводимыми морщинами.

Совет: спите прямо, при этом откажитесь от высоких подушек в пользу маленьких или ортопедических. Такое положение считается наиболее благоприятным как для лица, так и для здоровья в целом.

  • наносите крем не только на лицо

Кстати, первые ласточки старения прилетаю не на лицо, а на шею. Именно здесь чаще всего и появляются первые морщины. Поэтому обязательно увлажняйте и питайте кожу шеи на ровне с кожей лица. Это избавит вас от проблемы преждевременного старения шеи.

Причем наносите солнцезащитные средства не только на лицо, но и на шею и кожу рук.

Одной из наиболее распространенных причин преждевременного старения является старение под воздействием УФ-излучения Такому старению ученые даже дали отдельное название – фотостарение. Представьте теперь, насколько оно разрушительно действует на кожу.

На самом деле 80 случаев преждевременного старения – именно по причине злоупотребления загаром. Сюда относится и пляжный, и искусственный загар.

Совет: помимо солнцезащитных средств, которые, кстати, должны быть с UVA-фильтрами (именно этот фильтр защищает кожу от наиболее агрессивных UVA- лучей, которые проникают в кожу, преодолевая тучи, облака, стекло и даже одежду), обязательно носите летом шляпки, кепки и солнечные очки, и на пляж выбирайтесь на 1-1,5 часа утром (до 12 часов) и после обеда.

  • не растягивайте лицо

Это ужасная привычка, которая характерна почти каждой юной особе: размазывать крем на лице, растягивая и деформируя кожу.

В юности кожа более эластичная и упругая, но с годами такая привычка может стать причиной преждевременного старения кожи лица, т. к. с началом процессов старения эпидермис утрачивает свою юношескую способность «не реагировать» на деформации, что приводит к провисаниям и морщинам.

Совет: приучайте себя наносить крем Безымянными пальцами похлопывающими движениями. Считается, что они самые слабенькие и не могут нанести вред коже.

  • не гримасничайте

Первые морщины – мимические. Они появляются в местах наибольшей мимической активности: на лбу, между бровями, и вокруг глаз.

Совет: старайтесь контролировать себя. Не переусердствуйте в демонстрировании своих эмоций.

Профилактика старения кожи

Возрастные изменения неизбежны, но профилактика старения кожи способна замедлить этот процесс. Забота о здоровье организма, омолаживающие процедуры в салоне или дома дают стабильный результат при условии регулярности.

Профилактика старения кожи в 30 лет

После 30 лет у всех наблюдаются первые признаки старения — кожный покров теряет свежесть, тускнеет, начинается образование первых мелких морщинок. Это связано с замедлением регенерации клеток, нарушением водного баланса. Здоровый образ жизни необходим для профилактики старения кожи и всего организма. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. В сутки выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды.
  2. Сохраняйте физическую активность. Занятия спортом, йогой, танцами, гимнастикой улучшают кровообращение, поддерживают упругость мышц и кожи.
  3. Полноценный сон должен длиться не менее 6-8 часов. Из-за недосыпания появляются отечности, темные круги под глазами, кожа тускнеет и приобретает землистый оттенок.
  4. Откажитесь от курения, количество спиртных напитков сократите. Эти вредные привычки ведут к застоям лимфы, засорению сосудов.
  5. Для очищения лица используйте специальные средства, которые не пересушивают кожу.
  6. Следите за сроками годности и качеством косметики. Обязательно снимайте макияж на ночь.
  7. Питание влияет на внешний вид. Еда должна содержать все необходимые витамины и минералы. Для приготовления выбирайте щадящую обработку: варку, тушение, запекание.
  8. Частые стрессы, переутомление плохо влияют на состояние кожи. Находите время для полноценного отдыха, занятий любимым делом, прогулок на природе.

Рекомендуется минимум раз в год консультироваться у косметолога. Специалист выявит текущие проблемы и потребности кожи, даст ценные советы по индивидуальному уходу.

Профилактика старения кожи лица

Профессиональные процедуры в косметическом салоне – отличный метод профилактики старения кожи лица. Люди, которые пользуются этими услугами, отмечают значительное улучшение внешнего вида, исчезновение мелких морщин, восстановление упругости кожных покровов. Рекомендуются следующие процедуры:

  1. Пилинг – удаляет с кожи верхний ороговевший слой, сальные пробки, поверхностные загрязнения. Процедура освежает лицо, усиливает эффект последующих масок, кремов и других средств для ухода. Абсолютно противопоказан пилинг при герпесе, аллергии на компоненты средств для процедуры, онкозаболеваниях, патологиях сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется его проводить в период беременности и грудного вскармливания. При вирусных инфекциях и повреждениях на коже (включая высыпания разной этиологии) процедуру нужно отложить до выздоровления.
  2. Чистка лица – в условиях салона проводится вручную или с помощью аппарата. Наиболее эффективной считается чистка ультразвуковым аппаратом. Противопоказаниями к любому виду процедуры являются следующие патологии: бронхиальная астма, эпилепсия, сахарный диабет, экзема, гипертония, герпес, тяжелые психические расстройства.
  3. Мезотерапия – инъекционное введение под кожу витаминов и антиоксидантов. Ее нельзя проводить при кожных болезнях, нефропатии, обострении герпеса, желчекаменной болезни, почечной недостаточности, беременности, сосудистых патологиях, воспалительных процессах в организме. Нарушение свертываемости крови из-за болезни или приема лекарств также является противопоказанием.
Читайте также:  Тыквенные семечки польза и вред

Если вы не хотите тратиться, на дорогостоящие салонные процедуры воспользуйтесь инновационным продуктом LIFTENSYN. Препарат решает сразу три проблемы:

  1. Сокращает морщины в уголках глаз и на лбу.
  2. Восстанавливает объем в области скул и носогубных складок.
  3. Подтягивает овал лица.

Отличный результат без боли и риска, о чем отмечают .

Прежде чем обращаться к услугам косметолога, нужно убедиться в его профессионализме. Специалист должен иметь диплом о медицинском образовании и действующую лицензию. Желательно узнать мнение бывших клиентов: расспросить знакомых, почитать отзывы на местном городском форуме. Некачественная косметическая процедура, проведенная дилетантом, может навредить здоровью, испортить внешность.

Профилактика старения кожи лица в домашних условиях

Существует множество недорогих средств и простых рецептов для сохранения молодости. В домашних условиях можно проводить такие процедуры:

  1. Массаж – проводят 1-2 раза в день в течение 5 минут. На предварительно очищенную кожу нужно нанести питательный крем или масло, после процедуры излишки средства промокнуть.
  2. Пилинг – его можно делать магазинными скрабами и пилингами или использовать еду. Эффективно и мягко очищает кожу засахаренный мед, дробленные овсяные хлопья, кофейная гуща. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Не делают при воспалениях на коже или ее повреждении.
  3. Маски – их можно готовить из всего, что есть под рукой. Для омоложения применяют маски на основе желатина, сметаны, натурального йогурта, овсяных хлопьев, оливкового масла. Усиливает их эффективность добавление аптечных витаминов А и Е, глицерина. Маски рекомендуется наносить не чаще 2-3 раз в неделю, средство по одному рецепту используют курсом в течение месяца.

Домашний уход не занимает много времени и стоит недорого. Стоит регулярно уделять себе внимание и вскоре появится стабильный результат.

Профилактика старения кожи шеи

Кожа на шее менее закаленная, чем на лице, она тоньше и под ней меньше подкожного жира. Из-за этого признаки увядания на шее появляются раньше, чем на других участках тела. Чтобы сохранить ее молодость, необходимо придерживаться следующих правил профилактики:

  1. Каждое утро и перед сном нужно наносить на шею толстый слой питательного крема минут на 15-20, одновременно делая массаж. Для этого по коже совершают легкие круговые движения, продвигаясь от центра к бокам. Остатки крема промакивают салфеткой.
  2. Для тонизации, освежения и стимуляции кровообращения полезно протирать кожу замороженными кубиками из травяных отваров (ромашки, чабреца), зеленого или черного чая. Рекомендуется делать это в теплое время года, по утрам. Нормальную кожу предварительно смазывают растительным маслом, питательным кремом или сметаной. Кубик льда заворачивают в салфетку, быстрыми движениями обводят контуры шеи и лица, прикладывают к глазам, вискам и лбу. Процедура противопоказана для тонкой сухой и чувствительной кожи.
  3. Рекомендуется еженедельно делать питательные маски. Эффективно омолаживают кожу средства на основе сельдерея. Измельченную зелень этого растения смешивают со скисшим молоком и на 20 минут распределяют на передней части шеи. Смывать маску желательно ромашковым отваром.
  4. Эффективно питают и разглаживают кожу компрессы. Их следует делать раз в неделю. Существуют такие варианты проведения процедуры:
  • на смазанную маслом шею наложить ватный компресс, смоченный отваром ромашки, завернуть полотенцем и держать 15 минут;
  • смесь из зелени щавеля, эстрагона, сельдерея, розмарина залить на 2 минуты кипящим молоком, затем разложить травы на тканевой ленте, обвернуть шею на 20 минут.

Мыть шею желательно специальными средствами. Они не будут пересушивать ее нежную кожу. Регулярный уход поможет замедлить процесс старения кожи на шее.

Профилактика фотостарения кожи

Солнечные лучи не только оздоровляют и способствуют выработке витамина D. Чрезмерный загар способен повредить кожу. На ней появляется гиперпигментация, сосудистый рисунок, ранние морщины. Повышается риск развития доброкачественных и злокачественных новообразований.

Для профилактики фотостарения необходимо сократить пребывание на солнце. Летом с 10:00 до 16:00 желательно проводить время в тени. Рекомендуется использовать специальные средства, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Их выпускают в форме лосьона, крема или спрея. Степень защиты обозначается буквами UF и числами от 15 до 50. Ее подбирают в зависимости от естественной окраски кожи. Чем она бледнее, тем больше должен быть показатель UF. При наличии загара можно применять средства с UF 15 или 20.

Если процесс фотостарения уже начался, предупредить его прогресс и нормализовать состояние кожи помогут препараты-фотопротекторы. Популярными и действенными считаются следующие средства:

  1. Иннеов Упругость и сияние кожи. Относится к биологически активным добавкам. Действие направлено на восстановление упругости кожи, ее регенерацию. Не рекомендуется использование во время беременности и лактации. Терапевтический курс составляет от 3 до 6 месяцев, в день необходимо принимать 2 таблетки.
  2. Кледист – предотвращает старение на клеточном уровне, обладает антиоксидантным действием. Препарат принимают по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев.
  3. Имедин Время совершенства. В составе этой БАД содержатся экстракты морепродуктов, косточек винограда, томатов. Средство препятствует образованию глубоких морщин, восстанавливает упругость кожи. Пьют по 2 таблетки в день в течение 2-3 месяцев.

Любые препараты применяют только после консультации врача. Альтернативой естественному загару или солярию может стать автозагар. Это безопасное средство, которое используют для выравнивания тона кожи. Соблюдение инструкции по применению обеспечит равномерную окраску всего тела.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая и не содержит сальных желез. Это способствует раннему образованию морщин, потере упругости. Чтобы предупредить старение кожи вокруг глаз, следует сократить влияние негативных факторов и регулярно ухаживать за этой зоной. Профилактика старения кожи вокруг глаз включает применение таких рецептов:

  1. Сок алоэ обладает увлажняющими и защитными свойствами. Он предупреждает появление морщин и стимулирует разглаживание тех, которые уже появились. Рекомендуется каждый день перед сном наносить его на кожу, избегая попадания в глаза.
  2. Периодически можно делать следующую маску. В оливковое масло добавить несколько капель лимона, нанести на зону вокруг глаз. Спустя 10 минут остатки средства промокнуть салфеткой. Эта смесь предупреждает появление морщин и осветляет кожу. Делать желательно перед сном.
  3. Для приготовления следующей маски взбить один яичный белок, добавить по столовой ложке размягченного меда и пшеничной или овсяной муки. Нанести смесь на кожу и выдержать минимум полчаса, затем смыть водой.
  4. Три среднего размера клубники растереть с 1 ч. л. меда, завернуть в марлевые мешочки и приложить к глазам на 20 минут. Затем протереть кожу молоком.
  5. Полезны для освежения кожи компрессы. Пару ватных дисков смочить в заварке из черного или зеленого чая, молоке, травяном отваре, и приложить на 20 минут к глазам. Чай для косметических процедур должен быть качественным, без красителей и ароматизаторов.

Приближение старости нельзя предотвратить, но ее приближение можно замедлить. Регулярный уход за кожей замедлит ее увядание и предупредит раннее появление морщин и пигментации. Выбор средств для этого широк и доступен для любого бюджета.

Старение кожи

Когда в клетках и межклеточных пространствах с возрастом происходят изменения, неблагоприятно воздействующие на функционирование важнейших систем человеческого организма, тогда принято говорить о старении кожи, естественных физиологических и патологических процессах, с которыми приходится сталкиваться каждому из нас со временем.

Возрастные изменения обусловлены генетическим фактором, зависят не только от периода жизни человека, но также от его привычек, особенностей питания, режима сна, окружающей среды, в которой он живет, а также многих других факторов. Процессы старения кожи лица могут начаться уже к 25 годам, развиваясь постепенно, но иногда это происходит позднее.

Процессы старения кожи

Морщины, гусиные лапки, лучики вокруг глаз, птоз кожи, отечность, синяки и мешки под глазами, потеря естественной упругости и эластичности, – данные признаки старения кожи могут проявляться по-разному. В таблице отметим основные процессы, которые влияют на возникновение этих признаков:

Ключевые процессы

Последствия процессов

Изменения эпидермиса и рогового слоя

Изменение коллагеновых и эластиновых волокон , которые, как известно, отвечают за поддержание упругости и эластичности тканей.

Изменения межклеточного вещества дермы

Изменение структуры и эластичности сосудов кожи

Образование пигментации

Изменения жировой клетчатки

1 курс крема LIFTENSYN заменяет:

  • 17 единиц ботулотоксина;
  • 2 курса мезотерапии;
  • 28 био-нитей.
  • снижение скорости обновления кожи;
  • истончение кожи;
  • утолщение рогового слоя;
  • нарушение защитных функций кожи;
  • сухость кожи, которая обычно сопровождается шелушением, зудом, появлением мелких морщин;
  • потеря естественного здорового цвета кожи.
  • потеря эластичности кожи, а также свойства ее тканей растягиваться и возвращаться к исходному положению;
  • растягивание кожи без восстановления прежней структуры;
  • замедление процессов выработки коллагеновых и эластиновых волокон.
  • птоз тканей;
  • снижение способности удерживать влагу в клетках тканей;
  • обезвоживание кожи.
  • ухудшение внутреннего кровообращения;
  • спазм мелких капилляров;
  • повреждение сосудистых стенок;
  • разрастание поверхностных сосудов;
  • расширение поверхностных сосудов;
  • образование сосудистых звездочек и сеточек (явление купероза).
  • локальная избыточная пигментация кожи на лице, шее, в зоне декольте;
  • дефицитное состояние меланина в коже и в волосах;
  • появление седины;
  • затемнение кожи или ее отдельных участков.
  • истончение жировой клетчатки;
  • смещение жировой клетчатки из верхних зон лица в нижние;
  • выделение скул;
  • появление птозных тканей в нижней части лица.

Этапы естественных возрастных изменений кожи

В детстве кожа ребенка отличается упругостью и эластичностью, не требует особого дополнительного ухода. В подростковом возрасте под влиянием естественных гормональных процессов могут возникать такие проблемы, как акне, угревая сыпь, повышенная выработка кожного сала.

Однако до 20 лет никаких возрастных признаков (если, конечно же, отсутствуют специфические заболевания, провоцирующие преждевременное старение кожи) не наблюдается. Они начинают заявлять о себе впервые чаще всего к 25 годам.

Специалисту условно выделяют несколько основных этапов возрастных изменений кожи:

  • Период с 25 до 35 лет – начало возрастных изменений, вызванных замедлением процессов обновления клеток рогового слоя, снижением скорости выработки эластина и коллагеновых волокон. На данном этапе могут возникать морщины, пигментация, растяжки, лучики в уголках глаз, носогубные складки и морщинки в зоне лба.
  • Период с 35 до 45 лет – прогрессия возрастных признаков. Клетки кожи с трудом удерживают необходимый объем жидкости, происходит замедление обменных процессов, жировая прослойка становится очень тонкой, жир начинает мигрировать из верхних зон лица в нижние, а морщины становятся более глубокими.
  • Период от 45 до 55 лет – время, когда старение кожи лица становится заметным при любом освещении. Наблюдаются возрастное изнашивание структур кожи, их постепенное разрушение, потеря упругости и способности восстанавливать форму после сокращения лицевых мышц.
  • После 50-65 лет ткани начинают сильно провисать, возникают очень глубокие морщины в зоне декольте и шеи, на различных участках лица.

Типы старения кожи

Эксперты считают, что существует несколько типов старения кожи:

Тип возрастных изменений

Признаки старения кожи при данном типе

Особенности и характер проявления

I тип «Усталое лицо»

  • Отечность лица;
  • отечность области вокруг глаз;
  • незначительная потеря упругости и эластичности тканей на некоторое время;
  • опущение внешних уголков глаз;
  • углубление носогубных складок;
  • морщины в области уголков глаз («гусиные лапки», «лучики»).

Чаще всего первый тип старения лица наблюдается у людей в возрасте 22-35 лет.

Как правило, признаки «усталого лица» проявляются во второй половине дня и практически полностью исчезают утром или после длительного отдыха.

II тип — «Мелкие морщины»

  • Снижение тургора;
  • образование множественных мелких морщин в уголках глаз, в области вокруг рта, лба, подбородочной зоны, на шее, в зоне декольте;
  • сухость и обезвоживание кожи.

Второй тип характеризуется дистрофическими и дегенеративными процессами, которые происходят в дерме и эпидермальном слое.

III тип – «Крупные морщины»

Читайте также:  Почему нельзя фотографировать спящих людей краткий ответ
  • изменение контуров лица и самого овала;
  • углубление носогубных складок;
  • замедление процессов микроциркуляции;
  • птоз тканей в области щек и век;
  • появление глубоких мимических морщин.

Третий тип свойственен не только людям, переживающим те или иные возрастные изменения, но также тем, у кого имеется выраженная подкожная клетчатка уже в молодые годы.

IV тип – «Комбинированный»

  • выраженные изменения структур лица;
  • потеря эластичности и упругости;
  • птоз мягких тканей:
  • смещение жировой клетчатки и многие другие особенности старения кожи, свойственные другим типам.

Четвертый тип свойственен в большей степени людям после 50-55 лет, но иногда первые подобные признаки старения кожи могут появляться значительно раньше.

V тип – «Мускульный»

  • Появление глубоких складок век, носогубных складок и «гусиных» лапок;
  • потеря овала лица.

V тип старения кожи – свойство людей с монголоидным типом внешности.

Причины старения кожи лица

Следует отметить, что причины возрастных изменений в большинстве случаев связаны с нормальными естественными процессами, которые начинают происходить в организме постепенно уже с 25 лет. Основными факторами, влияющими на старение кожи лица, являются:

  • потеря способности удерживания влаги в клетках эпидермиса;
  • замедление внутреннего кровообращения;
  • миграция жировых тканей лица;
  • климактерические и гормональные изменения в организме (у женщин);
  • накопление большого количества свободных радикалов ;
  • снижение тургора кожи;
  • обезвоживание организма и сухость кожи;
  • замедление выработки коллагена и эластина;
  • неблагоприятные последствия после длительного воздействия солнца.

Как замедлить старение кожи?

Полностью избежать возрастных изменений тканей лица невозможно, однако если воздействовать на организм и проблемные участки кожи целенаправленно, можно добиться омолаживающего эффекта и замедлить развитие признаков старения кожи.

  • увеличение толщины эпидермального слоя за счет стимуляции клеток;
  • уменьшение толщины рогового слоя благодаря очищающим процедурам и пилингам, позволяющим отшелушить ороговевший слой;
  • ускорение процессов выработки эластина и коллагена;
  • разглаживание морщин , складок и устранение других признаков старения кожи;
  • удаление пигментации , выравнивание цвета и текстуры кожи;
  • восстановление контуров лица.

Косметологические процедуры

Косметологические процедуры являются одними из наиболее эффективных методов замедления возрастных изменений тканей. В клиниках и салонах красоты в настоящее время применяется широчайший спектр методик, которые позволяют на долгое время устранять морщины, разглаживать рельеф и стимулировать все процессы, которые нужны для поддержания молодости и красоты лица.

Инъекционные процедуры предполагают введение под кожу специальных препаратов, которые воздействуют на глубокие структуры дермы и направлены на выполнение различных задач. Приведем несколько примеров самых распространенных инъекционных методик, которые подходят практически для всех типов старения кожи:

  • Мезотерапия – процедура, во время которой используется витаминный коктейль, состав которого варьируется по усмотрению специалиста. Препарат проникает в самые глубокие слои кожи, обеспечивая клетки нужными витаминами и препятствуя старению кожи. Мезотерапия восстанавливает поврежденные ткани и здоровый цвет, способствует обновлению кожи, устраняет морщины и глубокие носогубные складки. Примерная цена такой процедуры – 45 тыс. руб.;
  • Инъекции на основе гиалуроновых препаратов (контурная пластика лица). Сегодня эксперты используют такие известные высококачественные филлеры, как Ювидерм, Глайтон, Гиалрипайер, Рестилайн, Перлайн, Суржидерм, Реплери. Являясь естественным компонентом межклеточного пространства, гиалуроновая кислота, проникая в глубокие слои дермы, помогает удерживать необходимый объем влаги. Приблизительная цена за процедуру – 15-25 тыс. руб. (без учета препарата).
  • Уколы Ботокса – метод, подразумевающий блокировку нервных окончаний, которая позволяет на некоторое время «заморозить» рефлекторные и мимические движения лица. Препараты ботулотоксина типа А разглаживают поверхность кожи и надолго сохраняют ее молодость. Цена – около 14-20 тыс. руб.

Аппаратные процедуры и пилинг

Аппаратные процедуры необходимы для разглаживания кожи, ускорения кровообращения, устранения пигментации и повышения упругости тканей. Самая популярная процедура, препятствующая старению кожи – лазерная шлифовка, которая проводится при помощи специального аппарата.

После нескольких сеансов такой процедуры заметно улучшится цвет и рельеф лица, при этом морщины и складки станут менее глубокими. Примерная цена процедуры – 20 тыс. руб.

Омолаживающие пилинги необходимы для улучшения кровообращения и устранения ороговевших клеток. Такие процедуры можно проводить дома самостоятельно, но более стойкого и выраженного эффекта можно будет достичь, воспользовавшись услугами косметолога. Пилинги проводятся на основе натуральных компонентов, кислот и скрабов, которые аккуратно устраняют мозолистый слой эпидермиса и, таким образом, помогают его обновить. Цена процедуры – около 2500-3500 тыс. руб.

Профилактика старения кожи

Если вы заботитесь о сохранении молодости и красоты кожи, немаловажно правильно питаться и соблюдать режим сна, чаще проводить время на свежем воздухе. Кроме того, рекомендуется как можно чаще проходить диагностику и следить за здоровьем, так как на состояние кожи и ее преждевременное старение могут влиять некоторые хронические заболевания, о которых вы можете не подозревать без диагностики.

Рекомендуется постоянно ухаживать за кожей, используя специальные косметические и народные средства. Применяйте несколько раз в неделю маски на основе тертого яблока, оливкового масла, клубники, творога, сметаны, апельсина и многих других продуктов, содержащих полезные вещества и витамины.

Фитотерапия на основе препаратов и уходовых средств позволит также улучшить здоровье тканей и поддержать их упругость как можно дольше. Приобретайте средства, в состав которых входят следующие компоненты: хвощ полевой, женьшень, шиповник, смола ладана.

При обнаружении в процессе обследований каких-либо заболеваний или системных нарушений в организме, обязательно займитесь лечением.

Возрастные изменения кожи лица (профилактика)

Введение. Старение кожи – процесс неотвратимый, к сожалению красота и молодость не вечны. Возрастные изменения кожи и их коррекция являются важной проблемой современной дерматологии и косметологии. Всея лечебная тактика в косметологии строиться по общепризнанным медицинским схемам: профилактика патологического процесса (старения), терапевтическая коррекция уже наступивших патологических изменений, периодическое повторение терапевтических лечебных курсов с целью пролонгации ремиссии заболевания, при неэффективности дальнейшей терапевтической коррекции, подготовка к хирургическому вмешательству и выполнение операции, послеоперационная реабилитация и дальнейшая поддерживающая терапия для улучшения и пролонгирования результатов хирургического вмешательства. Единственная особенность в косметологии тактике заключается в том, что в первую очередь мы имеем дело не с патологическим, а с естественным биологическим процессом, поэтому так важна профилактика возрастных изменений (старения) кожи, которая позволяет значительно отдалить тот период, когда понадобится терапевтическая и/или хирургическая коррекция указанных выше изменений кожи.

Общие возрастные изменения кожи. Старение кожи лица является результатом изменений эпидермиса, дермы и объёмных изменений контуров. Старение эпидермиса связанное с УФ-повреждением и гормональными изменениями проявляется истончением эпидермиса, гиперпигментацией, доброкачественными и злокачественными новообразованиями. По мере старения организма, наружный слой кожи становится тоньше при неизменном количестве слоев клеток. Количество пигмента, содержащегося в меланоцитах уменьшается. Кожа становится тоньше, более бледной и полупрозрачной. На открытых участках появляются большие пигментные пятна.

Старение дермы проявляется постепенным разрушением коллагена и эластина, уменьшением количества межклеточного вещества, обеднением клеточного состава, запустеванием микроциркуляторного русла. Уменьшается прочность и эластичность дермы. Эти изменения называются эластоз, особенно заметный на открытых участках кожи подвергающихся действию солнца. Кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими. Это приводит к кровоподтекам и кровоизлияниям, развиваются старческая пурпура и вишневые ангиомы. Подкожный жировой слой истончается, увеличивается риск повреждения кожи и снижается способность поддержания температуры тела.

Сальные железы вырабатывают меньше жировой смазки. У женщин снижение выработки кожного жира происходит постепенно и особенно выражено после наступления менопаузы. У мужчин это снижение малозаметно и проявляется после 80 лет. Уменьшение количества кожного секрета часто приводит к сухости и зуду кожи. Потовые железы с возрастом вырабатывают меньше пота, что снижает способность организма поддерживать нормальную температуру тела. Зрелая и увядающая кожа восстанавливается медленнее, чем молодая. Заживление ран происходит в 4 раза медленнее. Это способствует появлению пролежней и инфекций.

Новообразования кожи, такие как родинки, родимые пятна, бородавки, атеромы и другие дефекты чаще встречаются у пожилых людей. Объёмные изменения затрагивают не только кожу, но и мышцы и кости лицевого скелета. С возрастом происходит потеря эластичности и упругости костей и мышц, уменьшение и перераспределение подкожного жира, снижение тонуса мышц, потеря костной ткани лицевого скелета, особенно при отсутствии зубов.

Причины возникновения возрастных изменений кожи. Во-первых, происходящие с возрастом изменения возникают как следствие необратимого генетически запрограммированного процесса. Это естественное старение является следствием прожитых лет и называется хроностарением. При этом происходит утолщение рогового и истончение остальных слоев кожи. Уменьшается количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты. Стенки кровеносных капилляров стают тонкими. Возникает опущение мягких тканей лица под действием гравитации. В результате этих изменений кожа теряет эластичность и образуются глубокие морщины.

Во-вторых, старение связано с изнашиванием организма из-за болезней, стрессов и случайных событий, имеющих негативные последствия для здоровья в целом и внешнего вида в частности. К внутренним причинам старения можно отнести: нарушение функции эндокринной системы – снижение секреции гормонов, в первую очередь гипофиза и щитовидной железы, у женщин – уменьшение эстрогенов; снижение обмена веществ; преобладание процессов распада над процессами синтеза; ослабление иммунитета; нарушение микроциркуляции.

Старение кожи, обусловленное внутренними факторами, приводит к различным гистологическим изменениям во всех ее слоях, включая уплощение границы между эпидермисом и дермой, исчезновение сосочков дермы, уменьшение количества меланоцитов и клеток Лангерганса в эпидермисе, атрофия дермы, снижение количества фибробластов, тучных клеток, сосудов в коже, исчезновение эластических волокон в субэпидермальной элауниновой волокнистой сети и атипичное истощение и фрагментация эластических волокон в дерме. Внутренние факторы старения приводят к функциональным изменениям кожи: уменьшение выработки коллагена I и III типов, снижение скорости регенерации эпидермиса и активности меланоцитов.

В-третьих, возрастные изменения формируются под воздействием многочисленных вредных факторов, с которыми мы постоянно сталкиваемся в течение жизни. Кожу истончает и делает более грубой действие экзогенных факторов: солнца, ветра, мороза, воды, УФ-излучения. Считается, что старение кожи на 70% зависит не от возраста, а от вредного воздействия ультрафиолета, который является основным компонентом солнечного света. Если сравнить кожу на лице с кожей на закрытых участках тела, то можно увидеть, что изменения в первую очередь коснулись областей, не защищенных одеждой.

Профилактика возрастных изменений кожи. «Ваше лицо в двадцать лет дано Вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от Вас» – говорила Коко Шанель. Состояние кожи зависит от многих факторов. Необходима профилактика возникновения возрастных изменений, которая предусматривает:

    Хорошее питание и адекватное употребление жидкости.
    Обеспечение организма достаточным количеством витаминов.
    Предотвращение солнечных ожогов, использование солнцезащитных средств.
    Постоянное увлажнение кожи.
    Правильный уход за кожей соответственно ее типу.
    Уделять особое внимание своему здоровью, исключать вредные привычки, вести здоровый образ жизни.
    Давать организму достаточное время для отдыха, жить в гармонии с собой и природой.

Продукты способствующие улучшению состояния кожи. В любом возрасте небходимо принимать в пищу достаточное количество овощей и фруктов, содержащих витамины, ликопин и флавоноиды. Витамины оказывают поддержку антиоксидантной системе и укрепляют эластичность сосудов. Витамин А сохраняет здоровыми наружные кожные покровы: снижает риск возникновения рака кожи, ускоряет заживление и регенерацию тканей. Содержится в печени, моркови, зеленых и желтых овощах, желтых фруктах, яйцах, молоке и маргарине. В чрезмерных дозах этот витамин ускоряет процессы старения. Витамин Е замедляет старение клеток вызванное окислением, уменьшает риск ожогов и ускоряет их заживление. Содержится в завязях пшеницы, соевых бобах, растительных маслах, злаках, зеленых овощах, яйцах. В чрезмерных дозах этот витамин также ускоряет процессы старения. Витамин С играет основную роль в образовании коллагена, защищая организм (и кожу в том числе) от преждевременного старения, ускоряет заживление ожогов. Содержится в цитрусовых, ягодах, зеленых овощах, помидорах, цветной капусте, картофеле, шиповнике. Бета-каротин активизирует процесс выработки меланина, борется со свободными радикалами, повышает иммунитет кожи и укрепляет ее структуру. Содержится в картофеле, моркови, сладком красном перце, шпинате, папайе, абрикосах, грейпфрутах. Ликопин – сильный антиоксидант, способный подавлять рост раковых клеток. Являясь красным пигментом, в изобилии присутствует в томатах, арбузах, гуаве и кетчупе. Флавоноиды – антиоксиданты, защищающие от ультрафиолетового излучения. Содержатся в плодах рябины, боярышника, шиповника, вишни, цитрусовых, ягодах смородины, черники, калины, брусники, земляники, малины, крыжовника, зернах кофе. Флавоноиды присутствуют в красном вине, но максимальный эффект оказывает сама виноградная косточка.

Ссылка на основную публикацию