Диета для ускорения метаболизма купить

Хэйли Помрой – Диета для ускорения метаболизма

Описание книги “Диета для ускорения метаболизма”

Описание и краткое содержание “Диета для ускорения метаболизма” читать бесплатно онлайн.

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

Ив Адамсон, Хэйли Помрой

Диета для ускорения метаболизма

Посвящается моему сыну Эйланду и дочери Грэйсен

«Как вовремя мы с тобой познакомились!» Это были первые слова, которые я сказал Хэйли Помрой, диетологу, к практике которой я недавно присоединился в городе Бербанк, штат Калифорния. Рабочие графики у нас с Хэйли не совпадали, но я был наслышан об этом блестящем диетологе от своих пациентов и практикующих врачей других специальностей. Когда я наконец познакомился с Хэйли, должен был признать, что в ней действительно есть нечто-то исключительное. Не говоря уже о притягательности ее личности и о той глубокой заботе, которой она окружала своих пациентов. Меня поразил эмоциональный настрой ее пациентов; все они были такими счастливыми, довольными и на быстром пути к полному оздоровлению после значительной, даже ошеломляющей потери веса с помощью программы Хэйли. Результат диеты был налицо.

Я начал отправлять к ней своих пациентов, особо настойчиво – пациентов с ожирением, больных диабетом и гипертонией, для которых потеря веса была в буквальном смысле вопросом жизни и смерти. Они приходили ко мне на следующий прием, превознося Хэйли и натуральную, вкусную и питательную пищу, которую они начали употреблять по ее рекомендации. Все они искренне благодарили меня за то, что я направил их к Хэйли. Прежде я никогда не видел столь точного соблюдения назначений, некоторые даже делились со мной рецептами!

Поначалу, ознакомившись с достижениями клиентов Хэйли – количеством килограммов и скоростью их потери, – я подумал, что это всего лишь очередная программа нестабильного сбрасывания веса, в результате которой неизбежны разочарование и недовольство пациентов, вернувшихся к прежнему нездоровому весу. Но, когда Хэйли ознакомила меня со своей программой, я понял, что был далек от истины. Методика Хэйли имеет медицинское обоснование, эффективность программы подтверждена реальной наукой, а не непроверенной теорией или случайными свидетельствами. В ней нет шарлатанства! Хэйли обладает глубоким знанием о функционировании обмена веществ, о том, как биохимические реакции, вызванные употреблением тех или иных продуктов или блюд, могут ускорить или замедлить этот процесс. Программа Хэйли Помрой действительно работает, более того – она работает быстро.

Эффективность программы заключается еще и в том, что соблюдать предложенную диету легко и приятно. Оригинальная система подбора продуктов и дробность приемов пищи тренирует и ускоряет метаболизм. Я видел, как снижается вес, падает уровень холестерина, стабилизируется сахар в крови, улучшается сон, исчезает депрессия, причем не кратковременно: эти результаты выдерживают испытание временем. Хэйли всегда говорит: «Пусть еда работает на вас». И она знает, как запустить процесс похудения даже у пациентов с избыточным весом, на которых другие диеты не действовали.

Хэйли показала свет в конце пресловутого туннеля диетического отчаяния. Я желал бы, чтобы каждый мог лично встретиться с Хэйли, потому что она, как никто, может вдохновить и мотивировать. Но так как личный контакт со всеми желающими сбросить вес невозможен, я необычайно рад, что Хэйли наконец написала книгу. Теперь любой сможет иметь доступ к ее замечательной программе, заряженной позитивной энергией ее создательницы. Хэйли, помимо прочего, отличный наставник: необходимую в некоторых случаях твердость она сочетает с юмором, не скупится на подбадривание худеющих. В комплексе это приводит к столь радостным изменениям, о которых многие из нас и не мечтают! Поверьте мне, снизить вес, оздоровить организм и изменить собственную жизнь к лучшему можно! Я убежден в эффективности методики Хэйли и не могу дождаться, когда смогу вручить экземпляр этой книги каждому из своих пациентов.

Тот факт, что вы читаете сейчас эти слова, вполне может означать, что вам никогда больше не придется прибегать к медицинской помощи из-за разрушительного воздействия хронических заболеваний, вызванных неправильной диетой. Если я и потеряю нескольких пациентов, оттого что эти люди станут здоровее, что ж, это очень даже неплохо.

Так что поздравляю! С помощью Хэйли Помрой вы и ваш метаболизм на пути к исцелению.

Брюс М. Старк, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням, наркологии и возрастной медицине

ЗНАКОМИМСЯ С СОБСТВЕННЫМ МЕТАБОЛИЗМОМ

Я прислушиваюсь к своему телу.

Я знаю, почему вы не можете этого сделать, почему ваш организм больше не реагирует на неустанные диеты, отупляющие физические упражнения, низкоуглеводные диеты, диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Я знаю, почему вы не худеете… и я знаю, как это исправить.

Я – механик тела, персональный тренер вашего обмена веществ. Я новатор, не подражатель. Меня даже обвиняли в черной магии, поскольку мой план диеты срабатывает, по-видимому, до смешного просто, а результаты бросают вызов прошлому опыту с другими диетами. Могу вас заверить: здесь нет никакой черной магии.

Я всеми силами стремлюсь революционизировать ваше пищевое поведение и пищевое мышление. Вы можете потерять 10 кг за четыре недели, употребляя настоящую еду, не считая калорий, а также восстановить и ускорить обмен веществ. Тут нет ни магии, ни обмана. Даже врачи просят у меня совета и прислушиваются к моему мнению. Мою программу копируют, перенимают систему питания и рецепты блюд, а пациенты выходят из моего кабинета, как иногда выражается моя тактичная сестра, «готовые верить каждому моему слову».

Но такая вера – это то, что действительно заставит вас стать стройным, здоровым и… совершенным, освободившимся наконец от лишнего веса. Мои пациенты не из тех, кто готов довольствоваться малоэффективной диетой или диетой, придерживаться которой слишком трудно и безрадостно. Среди моих пациентов спортсмены Национальной футбольной лиги и их жены, звезды кино и телевидения. Ко мне на консультацию прилетал даже эмир Дубая по совету своего врача из университета Джонса Хопкинса.

Я консультировала множество людей, которые не слишком знамениты, но которым нужно было похудеть, и похудеть по настоянию их врача прямо сейчас. В течение нескольких лет я была сосредоточена на консультировании пациентов лицом к лицу, один на один. Сотрудничала с диетологами и центрами интенсивной потери веса. Заглядывала на съемочные площадки шоу по снижению веса для крупных телевизионных компаний. По многочисленным просьбам производителей продуктов питания и рекламных агентств я анализировала их товары: от спортивных напитков для детей до комплексных программ здоровых обедов. Я консультировала Сейфвей[1], давала советы кинокомпании «Уорнер Бразерс» для их мультсериала «Луни Тюнз. Снова в школу», участвовала в проекте по созданию социально значимого телефильма «Корпорация «Еда».

Я помогаю людям встать на путь здорового образа жизни и способствую реальному снижению веса. В этом мое предназначение, моя миссия. Вот кто я такая. И вот почему я могу вам помочь.

Я говорю вам все это, чтобы вы поняли, что диета для ускорения обмена веществ не является непроверенной теорией, продуктом принятия желаемого за действительное. Я назначаю эту диету сотням пациентов и вижу, как они теряют десятки килограммов, а потому я знаю, что она работает. Она не может не работать, ведь в противном случае я потеряла бы работу. Она работает, и потому во всех моих клиниках запись на месяцы вперед. Клиенты высылают за мной частные самолеты, чтобы я проконсультировала их на дому, летят на встречу со мной за тысячи километров.

А теперь я ваш личный диетолог. С помощью этой книги я познакомлю вас со своей программой. Я хочу, чтобы каждый, кто хочет сбросить вес и стать здоровым, был бы в состоянии сделать это быстро и навсегда.

Годы исследований и клиническая работа научили меня, что главное в похудении – понимание функционирования обмена веществ. Я знаю, как заставить ваш организм начать сжигание жира, который отягощает вас долгие годы. В этой книге я расскажу вам, что именно нужно сделать, чтобы запустить процесс.

Эта книга не для тех, кто садится на диету в первый раз. Эта книга для тех, кто садится на диету в последний раз. Это книга для тех, на ком старые уловки больше не срабатывают. Эта книга для тех, кто любит поесть, но кто устал от борьбы со своим аппетитом, усталостью и выдающимся животом, книга предназначена для хронических диетчиков, которые уже не мечтают, что могут выдержать диету еще раз. Если вы собираетесь отказаться от попыток достичь своего идеального веса, если вы думаете, что вам суждено быть тяжелее, чем вы хотите, то эта книга для вас. Ваша битва закончена. Настало время полюбить еду и узнать, как ее использовать, чтобы добиться реального и стабильного снижения веса.

B ACADEMY ДИЕТА ПЕРФЕТТА УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА N30 ПАСТИЛКИ ЖЕВАТ

Вид товара:Биологически активные добавки
Производитель:Пищевые Технологии Нинбо Цзидянь Ко. Лтд.
Страна происхождения:Китай
Форма выпуска и упаковка:Жевательные пастилки массой 3500 мг – 30 шт в уп.
Хранить в сухом месте:Да
Температура хранения:от 5 °C до 25 °C
Беречь от детей:Да
Хранить в защищенном от света месте:Да
Все аналогичные товары

Коротко о товаре

ПодкатегорияЗарегистрирован какКоличество в упаковкеФорма выпуска

Все характеристики

Читать о товаре

B academy диета перфетта ускорение метаболизма n30 пастилки жеват инструкция по применению

Состав

1 жевательная пастилка содержит:

Активные ингредиенты: ниацин, экстракт зеленого кофе, экстракт зеленого чая, экстракт ягод асаи, экстракт ягод годжи, экстракт подорожника большого, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин

Вспомогательные ингредиенты: мальтозный сироп, сахароза, вода очищенная, желатин, концентрат яблочного сока, пектин, регулятор кислотности лимонная кислота, мальтодекстрин, глазурь (карнаубский воск и растительное масло), регулятор кислотности цитрат натрия трехзамещенный, натуральный краситель кармин, клубничная эссенция.

Описание

Диета Перфетта Ускорение метаболизма

Инновационная формула для худеющих, решающая проблему тяги к сладкому!

Какую проблему решает?

– способствует ускорению обменных процессов в организме

– препятствует набору лишней массы тела

– улучшает метаболизм жиров и углеводов

– помогает быстрее расходовать полученные с пищей калории

Ускорение метаболизма способствует стройности гораздо быстрее, а эффект от полученного результата сохраняется надолго при соблюдении определенных правил поведения.

Что же такое «метаболизм» и как его ускорить?

Метаболи́зм (от греч. metabole – «превращение, изменение»), или обмен веществ – набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. В организме происходят сложные процессы в клетках по расщеплению и усвоению сложных сахаров и липидов – этих кирпичиков, из которых состоит каждодневное энергообеспечение человека. Если человек питается с ограничениями, что характерно для всех диет, то скорость метаболических реакций снижается, чтобы сэкономить энергию, нужную для нормального функционирования головного мозга и внутренних органов. Помимо пересмотра режима питания и физических нагрузок, разгону метаболизма в процессе похудения активно помогают витамины, минералы, натуральные экстракты ягод и трав. Многокомпонентная система в форме жевательных пастилок содержит уникальную комбинацию витаминов и растительных экстрактов, которые разгоняют обменные процессы, а их нехватка в организме приведет не только к лишнему весу, но еще и к ослаблению мышц, постоянному чувству усталости, плохому сну и настроению. Работающие по разным механизмам, они усиливают действия друг друга и позволяют добиваться того же результата с меньшими дозировками. Кроме того, входящие в состав «вспомогательные» вещества снимают побочные эффекты и обеспечивают комфорт всем происходящим процессам.

Как это работает?

Ниацин – более известное название витамина PP и ниацинамида, участвует во многих окислительно – восстановительных реакциях, влияет на липидно-углеводный обмен в живых клетках и образование ферментов. Нормализует концентрацию липопротеинов крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует регенерации слизистой пищеварительной системы, восстанавливает гормональный фон и поддерживает эндокринный баланс, нормализует обмен веществ.

Экстракт зеленого кофе – отличается сложным химическим составом, содержит массу полезных веществ, в том числе кофеин и хлорогеновую кислоту, которые оказывают непосредственное влияние на скорость метаболизма. Помогают печени активно перерабатывать жирные кислоты, снижают уровень инсулина, активно участвуют в сжигании жиров.

Читайте также:  Диета осиная талия часы приема еды отзывы

Экстракт зеленого чая – способствует ускорению липидного (жирового) и углеводного обмена, помогает контролировать аппетит, поддерживает метаболизм и синтез коллагена в соединительной ткани, способствует повышению тонуса при физической и умственной усталости, укреплению кровеносных сосудов.

Экстракт ягод асаи – уникальный источник цианидина, препятствующего развитию ожирения и сахарного диабета. Кроме этого в ягодах асаи содержатся фитостеролы, которые регулируют липидную активность, а также незаменимые жирные кислоты Омега-6 и Омега-9, способствующие снижению уровня холестерина.

Экстракт ягод годжи – содержит 21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.), 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых), 6 витаминов, 5 каротиноидов, включая бета-каротин, 8 полисахаридов и 6 моносахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты. Благодаря широкому компонентному составу, экстракт ягоды годжи используется для улучшения обмена веществ.

Экстракт подорожника большого -содержит флавоноиды, аминокислоты, фитонциды, а также до 20% пектиновых веществ. Обладает широким спектром полезного воздействия на организм, снижает уровень глюкозы, нормализует обменные процессы, ускоряет метаболизм, обладает термогенным эффектом (помогает быстрее расходовать полученные с пищей калории).

Кальция пантотенат – витамин В5, одна из основных ролей которого – ускорение метаболизма и запуск процесса липолиза (расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты). В этом клеточном производстве вырабатывается дополнительная энергия, необходимая при повышенных физических и умственных нагрузках.

Пиридоксина гидрохлорид – витамин В6, обладает уникальными свойствами снижать деструктивные процессы, участвует во всех биохимических реакциях в организме, ускоряет метаболизм, ослабляет действие токсинов и способствует их выведению.

Тиамина гидрохлорид – витамин В1, необходим для полноценного углеводного, белкового и жирового обмена, в организме превращается в кокарбоксилазу – кофермент, необходимый для большинства ферментных реакций в организме людей, сидящих на строгих диетах.

Рибофлавин – витамин В2, ускоряет метаболизм, обеспечивает доступ кислорода к клеткам и нормальное течение окислительно – восстановительных реакций в организме, ускоряет превращение витамина В6 в его активную форму.

Фолиевая кислота – участвует в максимальном усвоении белков и жиров. Вносит значительный вклад в качество обменных процессов. Особенно необходима для людей, которые употребляют продукты с высоким содержанием жиров..

Биотин – играет важную роль в преобразовании углеводов, жиров и белков в глюкозу, необходимую в виде энергии для жизнедеятельности организма, блокирует отложение питательных веществ в жировую ткань. Помогает организму правильно расходовать полученные калории. Для ускорения метаболизма особенно эффективен в сочетании с витамином В5.

Цианокобаламин – витамин В12 стимулирует потерю массы тела, помогая ему усваивать питательные вещества и поддерживать энергию на высоком уровне. Что в свою очередь подстегивает обмен веществ.

Пищевая ценность 1 жевательной пастилки:

Белки – 0,2г, жиры – 0г, углеводы – 2,7г

Энергетическая ценность одной пастилки – 12 Ккал/54 кДж

Активный компонент (Содержание в 1 пастилке):

Витамин B5 – 2 мг

Витамин B6 – 0,7 мг

Витамин B2 – 0,6 мг

Витамин B1 – 0,5 мг

Фолиевая кислота – 70 мкг

Витамин B12 – 0,4 мкг

Жевательные пастилки красного цвета с приятным фруктово-ягодным вкусом, обогащенным нотками зеленого чая и лечебных трав.

Особенности продажи

Особые условия

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.

В связи с тем, что пастилки имеют натуральный состав, со временем может измениться цвет и консистенция, что никак не отразится на высоком качестве продукта.

Показания

Рекомендуется к применению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов В5, В6, В1, В2, В12, РР, фолиевой кислоты, биотина, источника антоцианов, кофеина.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

  • Купить B academy диета перфетта ускорение метаболизма n30 пастилки жеват в Симферополе можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
  • Цена на B academy диета перфетта ускорение метаболизма n30 пастилки жеват в Симферополе – 863.00 рублей.
  • Инструкция по применению для B academy диета перфетта ускорение метаболизма n30 пастилки жеват.

Ближайшие к вам пункты доставки в Симферополе вы можете посмотреть здесь.

Дозировка

взрослым по 1-2 пастилки в день во время еды.

Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

B.Akademy “Диета Перфетта” Ускорение метаболизма пастилки, 30 шт.

Уважаемые покупатели, этот сайт не продает товары, а предлагает сайты интернет-аптек, где вы сможете купить нужные Вам препараты по выгодным ценам.

Инструкция по применению

Жевательные пастилки массой 3500 мг в форме мармеладных сердечек с приятным фруктово-ягодным вкусом, обогащенным нотками зеленого чая и лечебных трав.

Как это работает?

  • Ниацин – более известное название витамина PP и ниацинамида, участвует во многих окислительно – восстановительных реакциях, влияет на липидно-углеводный обмен в живых клетках и образование ферментов. Нормализует концентрацию липопротеинов крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует регенерации слизистой пищеварительной системы, восстанавливает гормональный фон и поддерживает эндокринный баланс, нормализует обмен веществ.
  • Экстракт зеленого кофе – отличается сложным химическим составом, содержит массу полезных веществ, в том числе кофеин и хлорогеновую кислоту, которые оказывают непосредственное влияние на скорость метаболизма. Помогают печени активно перерабатывать жирные кислоты, снижают уровень инсулина, активно участвуют в сжигании жиров.
  • Экстракт зеленого чая – способствует ускорению липидного (жирового) и углеводного обмена, помогает контролировать аппетит, поддерживает метаболизм и синтез коллагена в соединительной ткани, способствует повышению тонуса при физической и умственной усталости, укреплению кровеносных сосудов.
  • Экстракт ягод асаи – уникальный источник цианидина, препятствующего развитию ожирения и сахарного диабета. Кроме этого в ягодах асаи содержатся фитостеролы, которые регулируют липидную активность, а также незаменимые жирные кислоты Омега-6 и Омега-9, способствующие снижению уровня холестерина.
  • Экстракт ягод годжи – содержит 21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.), 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых), 6 витаминов, 5 каротиноидов, включая бета-каротин, 8 полисахаридов и 6 моносахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты. Благодаря широкому компонентному составу, экстракт ягоды годжи используется для улучшения обмена веществ.
  • Экстракт подорожника большого –содержит флавоноиды, аминокислоты, фитонциды, а также до 20% пектиновых веществ. Обладает широким спектром полезного воздействия на организм, снижает уровень глюкозы, нормализует обменные процессы, ускоряет метаболизм, обладает термогенным эффектом (помогает быстрее расходовать полученные с пищей калории).
  • Кальция пантотенат – витамин В5, одна из основных ролей которого – ускорение метаболизма и запуск процесса липолиза (расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты). В этом клеточном производстве вырабатывается дополнительная энергия, необходимая при повышенных физических и умственных нагрузках. Пиридоксина гидрохлорид – витамин В6, обладает уникальными свойствами снижать деструктивные процессы, участвует во всех биохимических реакциях в организме, ускоряет метаболизм, ослабляет действие токсинов и способствует их выведению.
  • Тиамина гидрохлорид – витамин В1, необходим для полноценного углеводного, белкового и жирового обмена, в организме превращается в кокарбоксилазу – кофермент, необходимый для большинства ферментных реакций в организме людей, сидящих на строгих диетах.
  • Рибофлавин – витамин В2, ускоряет метаболизм, обеспечивает доступ кислорода к клеткам и нормальное течение окислительно – восстановительных реакций в организме, ускоряет превращение витамина В6 в его активную форму.
  • Фолиевая кислота – участвует в максимальном усвоении белков и жиров. Вносит значительный вклад в качество обменных процессов. Особенно необходима для людей, которые употребляют продукты с высоким содержанием жиров.
  • Биотин – играет важную роль в преобразовании углеводов, жиров и белков в глюкозу, необходимую в виде энергии для жизнедеятельности организма, блокирует отложение питательных веществ в жировую ткань. Помогает организму правильно расходовать полученные калории. Для ускорения метаболизма особенно эффективен в сочетании с витамином В5.
  • Цианокобаламин – витамин В12 стимулирует потерю массы тела, помогая ему усваивать питательные вещества и поддерживать энергию на высоком уровне. Что в свою очередь подстегивает обмен веществ.

Диета для ускорения метаболизма. Ешьте больше – теряйте больше килограммов

ISBN: 9785227068156

Книги: Специальные системы питания

ID: 2119070

Описание

Видео обзоры (3)

3 способа ускорения метаболизма. Как ускорить обмен веществ

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?// КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ//КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?

Как УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ и ПОХУДЕТЬ Разгоняем ОБМЕН ВЕЩЕСТВ | как я похудела на 10 кг

Характеристики (4)

ПараметрЗначение
Автор(ы)Помрой Х., Адамсон И.
ПереплетМягкая глянцевая
ИздательЦентрполиграф
Год издания2018

Цены на Яндекс.Маркет

Сравнить цены (3)

Как купить или где мы находимся +

«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров. Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина). Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.

Цена от 169 руб до 320 руб в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт
Читай-город

Бесплатная доставка от 2 499 ₽

Поискать на eBay

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Купить в соседних городах

Сервисы для жителей г.Москва

заказать еду

КомпанияПредложение
Утконос

«Утконос» – лидер в области интернет-торговли продуктами питания и сопутствующими товарами.

General Food

заказать еду

General Food – фудтех компания, занимающаяся производством и доставкой здорового питания на весь день (или рациона на 6 дней) в Москве.

Growfood

заказать еду

Мы готовим и привозим вам домой ежедневный рацион правильного питания, разложенный по коробочкам, по доступной цене.

Купить в кредит

заявка на карту

КомпанияПредложение
Карта рассрочки «Совесть»

Беспроцентная рассрочка до 300 000 ₽ на срок до 12 месяцев на любой товар. КИВИ Банк (АО), лицензия Банка России № 2241.

Кредитная карта Альфа-Банк

заявка на карту

Беспроцентный период – до 100 дней. Выпуск кредитной карты – бесплатно

Кредитная карта Тинькофф – Platinum

заявка на карту

Сумма кредита – до 300 000 рублей. Беспроцентный период – до 55 дней!

Home Credit Карта рассрочки “Свобода”

заявка на карту

До 12 месяцев – период рассрочки на покупки у партнеров; 0% – процент на покупки в рассрочку; Бесплатно – оформление и обслуживание карты; 40 000 магазинов партнеров.

Тинькофф (Дебетовая карта)

заявка на карту

До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.

Совкомбанк

заявка на карту

Кредит наличными в Совкомбанк: Сумма кредита – от 5 000 до 100 000 рублей; Срок кредита – 12 месяцев; Процентная ставка – от 12% годовых; Возраст – от 35 до 85 лет.

РОСБАНК

заявка на карту

Cashback: – от 2 до 10% — на 2 выбранные категории – 1% — на остальные покупки в зависимости от общей суммы с начала месяца

Банк «Открытие»

заявка на карту

Opencard: кэшбэк до 11% на любимые категории или 3% за все покупки; до 500 000 руб. снятие без комиссии в любых банкоматах; бесплатное обслуживание; бесплатные переводы с карты на карту и платежи; до 6,5% доход на остаток по счету «Моя копилк

Локобанк

заявка на карту

ЛокоБанк Потребительские Кредиты: Кредит до 5 000 000 рублей; Ставка от 9,4%; Срок до 7 лет;

Диета для ускорения метаболизма купить

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. Ловушка для героя СИ. Автор: Михаил Юрьевич Исаков.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как ускорить метаболизм? — Научпок

Диета Хейли Помрой для ускорения метаболизма: правда или вымысел?

Американский зоотехник Хейли Помрой точно знает, как вам похудеть! Не нужно считать калории, не следует обращаться к экзотическим продуктам, да и в спортзал свое бренное тело можно относить от силы пару-тройку раз в неделю.

Долгое время Хейли ухаживала за лошадками, участвующими в скачках. А потом поучилась на врача, и открыла клинику похудения. Ничего не смущает? Наша героиня, между прочим, гордится своим первым зоотехническим, и считает, что лошадей кормят лучше, чем простых американцев. Уважаемая организация ВОЗ полагает, что ценность пищи измеряется в калориях, и макронутриентах, которые в ней содержатся.

Знаем, белки, жиры, углеводы, энергия — скучно до зубовного скрежета, да и не всем помогает. Вон их сколько, считающих калории и заказывающих утягивающее белье по китайским сайтам…. Хейли считает, что калории — это фикция. И приводит убийственный пример про гамбургер и яблоки.

А еще, автор начинает свой рассказ в книге с описания собственной крутости. Да, знаем, клиника, диетолог звезд, и есть еще им разрешает. Примерно в таком стиле Хейли общается со своим читателем, и она правда думает, что вся проблема — не в неправильно организованной физической активности и питании, а в обмене веществ, который бывает быстрым и медленным.

В общем, после 28 дней с Помрой, вы проснетесь совсем другой и сможете есть, как нормальный человек. Что же это за магия такая? Жесткого меню в диете Хейли Помрой нет, вам надо составить его себе самостоятельно по правилам, указанным ниже. Углеводов вам нельзя сложных никаких. Вы будете жевать зеленые овощи, всех родов и видов, кабачки, капусту и спаржу. Белки — всевозможные виды птицы и нежирной белой рыбы плюс экстраобезжиренная говядина.

Отчасти под описание подходит вырезка, но стоит быть внимательными и осторожными, как говорится…. Добавляем вместо нежирной рыбу жирную , и начинаем активно сыпать орехи во все блюда и авокадо резать в салаты. Плюсом можно пару кусков хлеба или гречку, либо овсянку на один прием. Если вы пока не в баскетбольной сборной, вероятно, она не выйдет за ккал. Это достаточно мало для человека, который хоть как-то двигается по полчаса в день. Хейли, кстати, рекомендует тренироваться без фанатизма.

Итого, плюсом является относительное разнообразие меню , и включение в него сладких фруктов и орехов, которые запрещены на большинстве других диет. Считать калории намного проще, так вы хоть в городе сможете поесть. А с Хейли — только немудреный гриль, салаты или контейнер из дома. В настоящее время у диеты проблемы и с научной обоснованностью.

Диетологи, все же, считают, что надо получать определенное количество всех макронутриентов каждый день, так как для нормального обмена веществ требуются и белки, и жиры, и углеводы. Так что секрет стройности в эпоху пищевого изобилия состоит не в том, как быстро вы усваиваете, а в том, как много расходуете.

В общем, работает диета Хейли Помрой, как и любая другая с ограничением калорий. А как же метаболизм? Другой эксперт-физиолог и диетолог Л. Ускорение метаболизма в реальности означает только одно — вы будете быстрее тратить то, что съели полностью и быстрее чувствовать голод снова.

На практике это выражается в просто более частом и обильном питании. Так что без ограничений похудеть все равно не удастся, как бы ни был быстр ваш обмен веществ. То бишь, физические нагрузки вам в помощь, и пища в высоким термическим индексом. А это у нас нежирный белок, здоровые жиры, и сложные углеводы, как все уже догадались.

Почему же Хейли идет таким сложным путем? Прежде всего, рынок диет перенасыщен, и вы просто ничего не продадите, если не будете отличаться. Кроме того, люди реально не любят серьезные тренировочные планы и постоянные подсчеты. При серьезных проблемах с невозможностью есть по списку рекомендуется обратиться к клиническому психологу , а не собирать диеты по социальным сетям. Потом у меня были проблемы с пищеварением и я набрала снова.

Поняла в какой-то момент, что ем не больше, чем мои подруги, но все же толстая. Это был медленный метаболизм! Я посидела на диете Помрой 28 дней, узнав о ней из Инстаграма. Да, я набрала после беременности 10 кг, и никак не могла скинуть, ведь ребенок очень выматывает.

Я ела шоколад, пила кофе и погружала себя в углеводную кому. В итоге — еще плюс 5 за пару месяцев. На диете я сбросила 6 килограммов. Было очень тяжело отказаться от кофе. Слишком много еды, а я хочу весить 48 кг. Много слов про всякие чудеса, в итоге первые 2 дня очень голодные, на пробежке в 10 км я чуть не отключилась, последующие — как обычная белковая, веса поднимать невозможно.

Интересно, эта Хейли вообще штангу поднимает? И какие силовые могут быть на 40 г углей в сутки? Нормальные только 2 последних дня цикла. Да, я промучилась 28 дней и сбросила целый 1 кг.

А еще — минус 10 кг в становой тяге и приседании. Получилось минус 10 кг за месяц! Я очень довольна — смогла отказаться еще и от кофе, соли, сахара, конфет. Продолжаю худеть, нужно сбросить еще 30 кг. Не знаю, что пишут другие девочки, но мне диета показалась сытной. Из минусов — не могла есть нигде в городе, у нас только бистро, где все жареное и все салаты уже заправлены обычным рафинированным маслом.

Без кофе тоже сложно было жить. Диета Хейли Помрой — протокол белково-углеводного чередования, который безопасен только для здорового человека, и то, если он будет соблюдать указания по физической активности во время похудения. Что такое прогрессивные слоты? Наберите текст и нажмите Enter. Ускоряющая метаболизм Диета Хейли Помрой Редакция О проекте.

Разгоняем метаболизм диетой Хейли Помрой

Впервые у нас? Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, “гуру метаболизма”, как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира.

Диета для ускорения метаболизма

Диета для ускорения метаболизма входит в число самых универсальных диет. Однако на деле не все так просто. Рассмотрим, что собой представляет диета для ускорения обменных процессов и как ею пользоваться, чтобы не навредить организму. На скорость обмена веществ влияет множество факторов. Их обязательно нужно учитывать всем, кто намеревается практиковать диету для ускорения метаболизма. Есть и другие факторы, которые также влияют на метаболизм, но перечисленные — наиболее важные. Прежде чем продолжить разговор о диете, развенчаем популярные мифы относительно метаболических процессов. Сначала развеем главный миф относительно метаболизма и веса.

Продукты для ускорения метаболизма

Диета Перфетта Ускорение метаболизма Инновационная формула для худеющих, решающая проблему тяги к сладкому! Какую проблему решает? В организме происходят сложные процессы в клетках по расщеплению и усвоению сложных сахаров и липидов – этих кирпичиков, из которых состоит каждодневное энергообеспечение человека. Если человек питается с ограничениями, что характерно для всех диет, то скорость метаболических реакций снижается, чтобы сэкономить энергию, нужную для нормального функционирования головного мозга и внутренних органов.

Подходящая даже для очень тучных людей диета Хейли Помрой: как составить рацион с учетом фаз

Описание и краткое содержание “Диета для ускорения метаболизма” читать бесплатно онлайн. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд. Рабочие графики у нас с Хэйли не совпадали, но я был наслышан об этом блестящем диетологе от своих пациентов и практикующих врачей других специальностей. Когда я наконец познакомился с Хэйли, должен был признать, что в ней действительно есть нечто-то исключительное.

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд. Нехудожественная литература. Медицина и здоровье. Диета для ускорения метаболизма. Отложить в избранное.

Жанр: Здоровье и красота. Хэйли Помрой помогала многим знаменитостям снижать вес, и они остались довольны. В книге диетолог делится с читателями своими секретами.

Система питания от американского диетолога обещает внушительный результат — 10 кг за 28 дней. Такой эффект достигается благодаря ускорению обмена веществ. Данный труд может кардинально изменить ваш образ жизни. Эта статья — вытяжка самых важных моментов из книги. Читайте, воплощайте в жизнь и худейте без вреда для здоровья!

Рабочие графики у нас с Хэйли не совпадали, но я был наслышан об этом блестящем диетологе от своих пациентов и практикующих врачей других специальностей. Когда я наконец познакомился с Хэйли, должен был признать, что в ней действительно есть нечто-то исключительное. Не говоря уже о притягательности ее личности и о той глубокой заботе, которой она окружала своих пациентов. Меня поразил эмоциональный настрой ее пациентов; все они были такими счастливыми, довольными и на быстром пути к полному оздоровлению после значительной, даже ошеломляющей потери веса с помощью программы Хэйли. Результат диеты был налицо. Жанр: Теория успеха. Жанр: Рассказы и повести.

Оценка: 4. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет.

Диета для ускорения метаболизма

В погоне за идеальным телом, очень многие девушки стремятся сесть на какие-либо определенные диеты. Зачастую, это не может принести ощутимых результатов. Ведь большинство диет основано на принципе самоистязания, и ,в целом, такие диеты замедляют обменные процессы в организме. Однако есть диета для ускорения метаболизма, которая позволяет не только привести тело в порядок, но и сделать это без особых мучений.

Предостережение №1 – главный миф

Перед тем, как рассматривать ускорение метаболизма для похудения, все же следует отметить главный миф, который сложился вокруг обменных процессов в человеческом организме. Так вот – похудение в таких диетах все равно основывается на дефиците калорий. Скорость метаболизма и похудение никак не связаны в целом. Если вы будете получать стабильный переизбыток калорийности в питании, вы поправитесь, при чем произойдет это даже намного быстрее, чем могло бы показаться.

Вспомните, насколько разогнан метаболизм у экстремально толстых людей. Они питаются практически все свободное время и ни капли от этого не худеют. В то же время вспомните главную рекомендацию для эктоморфов, самых худых людей на планете, – опытные инструктора советуют им потреблять пищу не менее 5 раз в день, для усиленного набора мышечной массы.

Поэтому запомните, скорость метаболизма – это всего лишь скорость реакции, которая определяет насколько быстро вы будете худеть или набирать вес. А для того, чтобы похудеть, используйте следующие принципы:

  • Умеренный дефицит калорийности,
  • Грамотное планирование долгих и быстрых углеводов,
  • Периодизацию в питании.

И только в этом случае, диета для разгона метаболизма сможет дать желаемый результат.

Предостережение №2 – о метаболизме

В продолжении отвлечения от темы и предостережения всех, кто решит попробовать основные принципы разгона метаболизма, стоит отметить, что нормальный метаболизм, быстрый и ускоренный – это три разных понятия. Поэтому, если вы хотите увидеть меню к диете для улучшения метаболизма, вам нужно следовать абсолютно другим принципам. То, что будет описано в этой статье, будет с минимальным стрессом для организма планомерно разгонять обменные процессы.

Однако наш организм является сложными противовесными весами. Поэтому, при чрезмерном разгоне – он будет стараться любыми доступными методами уравновесить его, путем замедления и увеличения катаболических процессов. Поэтому, если вы планируете следовать плану питания для ускорения обменных веществ, приготовьтесь к тому, что это будет вовсе не забег, а марафон, который нужно будет усиливать на протяжении минимум 2-3-ёх месяцев. Только в этом случае, организм перестанет бороться и начнет воспринимать новую скорость обменных процессов, как нормальную.

Основные принципы диеты

Если, не смотря на все предостережения, вы намерены серьезно изменить свои обменные процессы, вам следует руководствоваться основными принципами, которые помогают ускорить метаболизм и увеличить общий расход калорий в угоду энергичности и похудения.

  1. Питайтесь чаще. Именно этот факт напрямую влияет на скорость обменных процессов в организме человека. Так как в этом случае организм стремится запустить новый обменный цикл, для чего ему нужно ускорить предыдущий. Правильно распределенное по калорийности питание на 5-7 раз, позволит ускорить обменные процессы минимум в 2 раза.
  2. Вода. Вода. И еще раз… Вода! Так уж получилось, что наш организм старается выровнять общий уровень жидкости в организме, чтобы не допустить разжижения крови. Поэтому каждый раз, когда вы выпиваете стакан чистой воды, вы гарантировано запускаете все оптимизационные процессы, которые путем стабилизации структуры почек выводят излишки воды, прогоняя её по всему пищеварительному циклу, тем самым ускоряя метаболизм.
  3. Питайтесь раздельно. Ферментация в желудке устроена таким образом, что, если в него забросить только углеводы или только белки, то он быстрее переварит пищу, а, значит, быстрее закончит цикл, что приведет к более быстрому насыщению меньшим количеством еды, а затем организм попросит добавки, что позволит увеличить количество приемов пищи.
  4. Тщательно пережевывайте продукты. Наша слюна является отличным расщепляющим элементом, который работает не хуже, чем желудочный сок. Чем тщательнее пережевана пища, тем сильнее и быстрее запускаются процессы переваривания. Как следствие, общая подготовка ЖКТ к приему пищи, а значит и высшая скорость обменных процессов.
  5. Не комбинируйте белки и жиры. Это не только замедляет метаболизм, но и ведет к тому, что транспортные аминокислоты, содержащиеся в белках вступают в реакцию с вредным холестерином, и потом разносят его по всем сосудам.
  6. Не потребляйте ILYFM и другую джанк пищу. Обычно, она обладает большим количеством транс-жиров. В случае, если вы питаетесь в качественных заведениях (пиццериях, а не макдаках), то сложные углеводы, обогащенные транс-жирами, сначала очень долго перевариваются, а потом комбинированная дисферментированная структура в своем незавершенном виде поступает печень, где метаболизируется в чистый жир.
  7. Смещайте процессы в сторону анаболизма. Так уж получилось – что наши мышцы являются мощными энергопотребителями. А значит наращение и приведение мышц в тонус, увеличит общих расход энергии, в свою очередь поддержание энергетического баланса, заставит организм интенсивнее палить собственную жировую прослойку.

Мы не будем рекомендовать конкретные рецепты для похудения, а лишь посоветуем использовать с умом ограничение калорийности в совокупности с правильным и умеренным разгоном обменных процессов в организме. Делайте все постепенно и, когда найдете оптимальный баланс между скоростью потери жировой прослойки и самочувствием, – останавливайтесь. Вы нашли балансовую точку и на ней можно будет скидывать еще очень долго, не боясь сорваться или навредить здоровью.

Продукты, прямо влияющие на скорость метаболических процессов

Среди всего прочего, существует ряд продуктов, которые прямо или косвенно влияют на скорость метаболизма. Если вы хотите кардинально вывести свои обменные процессы на новый уровень, можно включить их в свое питание.

Примечание: большая часть продуктов, описанных в таблице для ускорения метаболизма, влияют на кислотность в желудке. Будьте аккуратны, на случай, если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, в т.ч. язвенная болезнь или гастриты.

ПродуктКак действует?
ЩавельЯвляется клетчаточным продуктом с отрицательной калорийностью. В попытках переварить продукт, организм выделяет огромное количество энергии из печени, не задействуя при этом инсулиновые клетки, что в свою очередь создает для организма иллюзию ложного насыщения, которое без инсулинового впрыска значительно ускоряет обменные процессы. Съедать только в комплексе с другими продуктами, содержащими клетчатку.
Чистая глюкозаЯвляется мощным стимулятором инсулиновой и глюкагоновой реакции. Обеспечивает быстрое насыщение, вскрытие инсулином всех клеток организма. При ограниченном потреблении обеспечивает дополнительный выброс энергии в кровь, что усиливает общие катаболические процессы, и вызывает быстрое чувство голода, что позволяет осуществлять дополнительный разгон за счет еще нескольких приемов пищи.

Употреблять в количестве до 50 грамм.

УкропЯвляется клетчаточным продуктом с отрицательной калорийностью. В попытках переварить продукт, организм выделяет огромное количество энергии из печени, не задействуя при этом инсулиновые клетки, что в свою очередь создает для организма иллюзию ложного насыщения, которое без инсулинового впрыска значительно ускоряет обменные процессы. Съедать только в комплексе с другими продуктами, содержащими клетчатку.Рыбий жирЯвляется мощным источником комбинированных жиров, которые принятые совместно с большой дозой внешней клетчатки, позволяют быстро прогнать полный цикл желчи по организму, что в свою очередь вызывает ускорение работы желудочно-кишечного тракта, и как результат увеличивают аппетит, что позволяет ускорить метаболизм добавлением дополнительных нескольких приемов пищи.ПетрушкаЯвляется клетчаточным продуктом с отрицательной калорийностью. В попытках переварить продукт, организм выделяет огромное количество энергии из печени, не задействуя при этом инсулиновые клетки, что в свою очередь создает для организма иллюзию ложного насыщения, которое без инсулинового впрыска значительно ускоряет обменные процессы. Съедать только в комплексе с другими продуктами, содержащими клетчатку.Ореховое маслоЯвляется мощным источником комбинированных жиров, которые принятые совместно с большой дозой внешней клетчатки, позволяют быстро прогнать полный цикл желчи по организму, что в свою очередь вызывает ускорение работы желудочно-кишечного тракта, и как результат увеличивают аппетит, что позволяет ускорить метаболизм добавлением дополнительных нескольких приемов пищи.Нерафинированное подсолнечное маслоЯвляется мощным источником комбинированных жиров, которые принятые совместно с большой дозой внешней клетчатки, позволяют быстро прогнать полный цикл желчи по организму, что в свою очередь вызывает ускорение работы желудочно-кишечного тракта, и как результат увеличивают аппетит, что позволяет ускорить метаболизм добавлением дополнительных нескольких приемов пищи.МандаринЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.МангоЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.Мальтозная патокаЯвляется мощным стимулятором инсулиновой и глюкагоновой реакции. Обеспечивает быстрое насыщение, вскрытие инсулином всех клеток организма. При ограниченном потреблении обеспечивает дополнительный выброс энергии в кровь, что усиливает общие катаболические процессы, и вызывает быстрое чувство голода, что позволяет осуществлять дополнительный разгон за счет еще нескольких приемов пищи.

Употреблять в количестве до 50 грамм.

Льянное маслоЯвляется мощным источником комбинированных жиров, которые принятые совместно с большой дозой внешней клетчатки, позволяют быстро прогнать полный цикл желчи по организму, что в свою очередь вызывает ускорение работы желудочно-кишечного тракта, и как результат увеличивают аппетит, что позволяет ускорить метаболизм добавлением дополнительных нескольких приемов пищи.ЛимонЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.Корень имбиряЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.Зеленый лукЯвляется клетчаточным продуктом с отрицательной калорийностью. В попытках переварить продукт, организм выделяет огромное количество энергии из печени, не задействуя при этом инсулиновые клетки, что в свою очередь создает для организма иллюзию ложного насыщения, которое без инсулинового впрыска значительно ускоряет обменные процессы. Съедать только в комплексе с другими продуктами, содержащими клетчатку.ЖеньшеньЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.Виноградный сокЯвляется мощным стимулятором инсулиновой и глюкагоновой реакции. Обеспечивает быстрое насыщение, вскрытие инсулином всех клеток организма. При ограниченном потреблении обеспечивает дополнительный выброс энергии в кровь, что усиливает общие катаболические процессы, и вызывает быстрое чувство голода, что позволяет осуществлять дополнительный разгон за счет еще нескольких приемов пищи.

Употреблять в количестве до 50 грамм.

АпельсинЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.АнанасЯвляется мощным донатором для организма витамина С, который запускает основные иммунные реакции и вызывает истощение основных запасов вспомогательных минералов. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в продукте, обеспечивает стимуляцию выделения желудочного сока, что увеличивает аппетит, и позволяет прямо ускорять метаболизм.

Лайфхаки

Для ускорения обменных процессов без особого вреда на короткий срок могут помочь следующие продукты:

  1. Никотин. Ни в коем случае не сигареты! Можно попробовать никотиновый пластырь. Но лучшим решением станет использование никотиновой кислоты, которая входит в состав большинства поливитаминов.
  2. Используйте продукты из списка. Они прямо влияют на скорость метаболизма, принудительно ускоряя его, запуская все энергетические системы на 200%
  3. Продукты с отрицательной калорийностью.
  4. Витамин С.
  5. Комбинирование продуктов разной скоростью переваривания. Яркий пример небольшое количество углеводов с жирами. Или белков с клетчаткой. При разной скорости переваривания, организм запускает цикл в экспресс режиме, по продукту, который переваривается наименьшее время. У этого метода есть свои минусы, однако при правильном использовании, можно ускорить обменные процессы.
  6. Аминокислоты. В отличие от полноценной пищи – они попадают прямо в кровь, лишь раздражая слизистую оболочку желудка. В свою очередь происходит обменный цикл за вычетом пищеварения, что ускоряет обменные процессы до неимоверных высот, а при правильном балансе калорийности стимулирует анаболические процессы с бешеной скоростью.
  7. Протеиновые коктейли. Аналогично аминокислотам, но с меньшей скоростью
  8. Кофеиновые напитки. Кофеин является прямым стимулятором сердечной мышцы, что позволяет ему влиять на скорость кровотока в организме, а следовательно и на метаболизм.
  9. Адреналиновые стимуляторы. В первую очередь речь идет о любом норадреналиновом стимулировании. В этом случае, организм в попытках «бежать», открывает все энергетические резервуары, включая жировые клетки. В свою очередь это ведет к увеличению общей энергичности на короткое время, и как результат бешеное ускорение обменных процессов. В список адреналиновых стимуляторов входят – ЭКА, эфедрин, таурин, гуарана, кленбутерол и другие мощные жиросжигающие комплексы.

Когда полезные принципы приходят во вред. Диета Хейли Помрой

Есть диета, которая отвечает на вопрос, как ускорить метаболизм и похудеть, а затем и помереть! Это еще один маркетинговый принцип, который, к сожалению, формирует негативное мнение о фундаментальных планах питания.

Ярким примером стала диета Хейли Помрой. Это тот случай, когда полезные принципы плана питания по ускорению метаболизма, практически полностью нивелируются дополнительными ограничениями и упрощениями, которые идут вовсе не на пользу, а иногда могут причинить серьезный вред.

Существует ряд причин по которым эта диета, может стать для вас фатальной и оказаться намного вреднее различных монокомпозиций, состоящих из молока и чая.

  1. Жесткое ограничение калорийности.
  2. Отсутствие индивидуальной подстройки.
  3. Отсутствие баланса в поступающих нутриентах.

При этом, сама диета обладает и своими преимуществами.

  1. Она оперирует теми же принципами, что описаны в этой статье.
  2. Она предлагает готовое меню. А это особенно важно для домохозяек, которые не задумываются об обменных процессах, а хотят найти идеальную таблетку для похудения.
  3. Она имеет свой срок. К счастью, сидеть на диете Помрой постоянно невозможно, да и сама диета основана на небольшой периодизации по фазам в 3 недели, за который достигается основной результат.

Но самой главной опасностью, которая ждет последователей диет из популярных журналов, является дисферментация. Её диета построена таким образом, что из-за жесткого ограничения по продуктам, организм разучится переваривать нормальную пищу, что на выходе из диеты создаст дополнительные проблемы. А скоростные весы, будут стремится к общему замедлению, что полностью нивелирует потерянные килограммы, скачками весов в обратную сторону.

Существует ли идеальная диета для улучшения обмена веществ. Безусловно да! Однако, стоит отметить что для каждого человека она будет индивидуальна и не похожа. Ведь нужно будет оперировать такими понятиями как:

  • Часы приема пищи,
  • Учитывать индивидуальную потребность в энергетическом балансе,
  • Комбинировать вредную и полезную пищу,
  • Питаться чаще (а иногда наоборот реже),
  • Считать нутриенты.

И еще учитывать с десяток различных факторов. Зато такая диета, в отличие от любой другой, действительно принесет пользу, не будет ограничена списком продуктов. Но самое главное – её результаты сохранятся, а здоровье не будет подвержено ударам со стороны безответственности диетологов.

Читайте также:  Диета для ускорения метаболизма — безвредная
Ссылка на основную публикацию