Простые упражнения продлят вашу жизнь

15 занятий по 5 минут, которые продлевают жизнь на годы

Наша жизнь может проходить по разным сценариям, приводящим к неприятным для здоровья последствиям в будущем.
Сценарий № 1 : что делать, если рабочий день полностью загружен всякой всячиной и на спортзал не остается ни времени, ни сил, а фигура стремительно заплывает жиром?
Сценарий №2 : неужели из этой круговерти жизни можно выделить хоть какое-то время и уделить его своему здоровью, если так приятно, смачно жуя, к примеру, гамбургер и попивая пивко, уставиться в телевизор?
Сценарий №3 . Что ж, если даже пять минут в день сложно уделить здоровому образу жизни, потому, что…Тут, дорогой читатель, вы можете сами написать, например, свой сценарий… (место для своего сценария). Но на самом деле лучшим сценарием будет тот, в котором вы организуете для себя хотя бы 5: ни 6 и ни 7, а 5 минут! каждый день на так называемую программу «5 минут здоровья, которые продлят жизнь на годы». А далее, дорогой читатель, предлагаем вам несколько вариантов этой самой пятиминутки.

1. Отказ от лифта

О, нет, скажете вы, это слишком утомительное и энергозатратное занятие и вид как у «взмыленной лошади»! И никакие разговоры о том, что при этом укрепляются мышцы ног и пресса и тренируется сердечно-сосудистая система не смогут вас убедить на долго. Однако мало кто догадывается, что спускаться или сбегать вниз по лестнице не менее полезно и дает соответствующую нагрузку на мышцы и сосуды. При том, что это делать куда приятнее и веселее. А если проявить в этом деле немалую смекалку, спускаясь спиной вперёд (главное осторожно, иначе «костей не соберешь»), то можно дать нагрузку полубездействующим мышцам задней поверхности бедра и поясницы.

2. Упражнение для шеи

Мышцы шеи, как и любые другие мышцы человеческого тела, нуждаются в определенной функциональной нагрузке для сохранения оптимальной подвижности и нормального кровоснабжения тканей мозга. Погружаясь в мир компьютерных иллюзий, мы и не подозреваем, что наша шея и не только, рано или поздно напомнит о своем существовании болью в разных частях шеи и спины и плечевого пояса, хрустом, а если не обращать на это внимание, то и того хуже…Но не будем о печальном, ибо выход есть!

Нет, никто вам не предлагает отказаться от различного рода информационно-цифрового взаимодействия с «компом», ибо блог и отстрел монстров – это святое! Однако, чтобы ежедневно часами уничтожить монстров и не пострадать от боли в шее или чего доброго не заработать себе со временем какой-нибудь ревматоидный артрит или еще какую-нибудь ерунду, рекомендуем следующее.

Не менее раза в день писать алфавит ртом. Каким образом? – спросите вы. На самом деле тут нет ничего сложного, надо только зажать карандаш в зубах и писать в воздухе весь алфавит начиная с первой буквы до последней. При этом шейный отдел позвоночника получит замечательный бонус в виде хорошего самочувствия его хозяина.

3. Поддержка иммунитета

Проще поддерживать свой организм в здоровом состоянии, чем неделями валяться в постели с высокой температурой или постоянно сверлить (Ужас!) и пломбировать зубы. Поэтому мы рекомендуем купить в аптеке морскую соль и утром и вечером полоскать зубы и горло соляным раствором (1 ст.л. на стакан теплой воды). Так мы укрепим зубы, миндалины и слизистую носоглотки. Некоторые индивиды, по примеру индусов, промывают такой водой заодно и нос. Однако мы не рекомендуем этого, поскольку не имея такой привычки с детского возраста, можно запросто затянуть воду к ушам, что со временем может спровоцировать отит при нашем-то климате.

4. Тренировка задержки дыхания

Академик Амосов, известный кардиохирург, который прожил до 90 лет, каждый день занимался дыхательной гимнастикой. Он писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Амосов пропагандировал практиковать задержку дыхания: вдох – полный выдох – задержка дыхания. После, желательно отдышаться и сделать перерыв, а затем тренироваться опять. Если практиковать такие упражнения, то можно научиться задерживать дыхание на минуты три, как минимум. Для справки: мировой рекорд, дайвера Джанлукой Дженони – 18 минут 3 секунды.

5. Помните: обязательно ешь сырые фрукты и овощи!

Они содержат так необходимую нашему желудочно-кишечному тракту клетчатку, витамины и другие полезные ингредиенты. Ибо без этого не только геморрой (расширение вен в прямой кишке или анусе) обеспечен, но и целый букет других прелестей. В частности, в развитых странах от этого заболевания страдает до 40% людей!

6. «Станьте кошкой»

Конечно же не в прямом, а в переносном смысле. Чтобы выша поясница «не заржавела», рекомендуем делать следующее упражнение: стоя на четвереньках, с максимально выгнутой спиной, необходимо в течение нескольких минут совершать плавные круговые движения тазом вверх-вниз, а также влево-вправо.

7. Душ для ног

Легкая закалка нижних конечностей или попросту ног перед сном, да еще и холодной водой из душа не только закалит здоровье, но и поможет вашим венам. Не больше минуты поливай перед сном ноги до колен — и спокойный крепкий сон в придачу вам обеспечен.

8. Отрабатывайте неудобные позы

Неужели надо научиться сидеть на потолке свесив ноги? Конечно нет, речь идет об упрощенном варианте гимнастики-пилатес, в котором рекомендуется принять максимально неудобную позу напрягши, все что можно. В этом случае тело получает различные нагрузки широкого спектра мышц, связок и суставов, что дает подвижность мало задействованным мышечным волокнам, предотвращая застойные явления в теле.

9. Укрепляйте свою осанку

Чтобы проверить правильность осанки, сделайте глубокий вдох и выдох — при этом спина распрямиться. Для того же, чтобы иметь осанку, как у гордой горянки, возьми толстую книгу и с ней на голове постарайся присесть раз десять, да так, чтобы книга не свалилась вниз. Со временем, гордая осанка станет вашим вторым «я».

10. Ублажите свою кожу витаминами

Кожа человека является не просто наружным покровом, но и выполняет многочисленные функции, участвуя в терморегуляции, дыхании и множестве других процессов, хотя основная её функция барьерная. И несмотря на то, что она защищает нас от множества факторов окружающей среды, она сама нуждается в защите и способна поглощать витамины и микроэлементы, что укрепляет ее защитную функцию. Поэтому, рекомендуем делать питательные маски, в частности из меда и других ингридиентов за 3-4 минуты перед принятием душа.

11. Давайте глазам отдых!

Ибо глаза — это анализаторы и чтобы они отдохнули хотя бы пару минут от компьютера, их нужно не только закрыть веками, но и прикрыть рукой, приложив ее ко лбу, не касаясь век. Важно добиться того состояния, чтобы перед глазами возникла черная бархатистая темнота, абсолютно темная без вспышек и проблесков – продержав так руку всего несколько минут, вы устроите идеальный отдых для глаз.

12. Применяйте микробицид

Это средство дает волшебный пинок иммунитету, делающим существование микробов бесперспективным. Для этого достаточно выпить стакан воды с выжатым в неё соком одного лимона. Хотя одно противопоказание для его употребления все же есть: по данным научных исследований Мельбурнского университета, сок лимона уменьшает концентрацию живых сперматозоидов, то есть не спешите увлекаться этим средством, если как раз планируете заводить детей.

Читайте также:  Упражнения продляющие жизнь

13. Делайте массаж ушей

Восточная и современная медицина, придерживаясь разных концепций пришли к единому мнению о присутствии на ушах – 11 «лунных» точках и крупных скоплениях нервных окончаний. Посему массаж ушей как те, так и другие считали важной профилактической процедурой, оказывающей как сильное тонизирующее, так и обезболивающее действие. Сам массаж мочки представляет собой ее энергичное пощипывание. Рекомендуем!

14. Термальный массаж лица

Еще одна интересная методика, помогающая расслабить лицевые мышцы, повысить упругость кожи и усилить циркуляцию крови. Все это помогает в борьбе со стрессом и усталостью. Итак, находясь в душе, направьте струю максимального напора и терпимой для тебя температуры в лицо, глаза держите закрытыми. Расстояние до лица должно быть 10 сантиметров. Через пару минут закончите процедуру, вытрите лицо мягким и пушистым полотенцем.

15. Очищение активированным углем

При неумеренном потреблении алкоголя, в организме скапливаются токсины, которые можно удалять, принимая 6–7 таблеток активированного угля. Этот отличный абсорбент эффективно убирает из желудочного тракта различные токсины, которых, кстати, в алкоголе содержится достаточно. Также уголь применяют, чтобы вывести из организма соли тяжелых металлов, токсинов и ядов, выделяемых микроорганизмами. Хотя неумеренное употребление угля также вредно, так как может выводить из организма полезные вещества.

Правильное Дыхание. 4 Простых Дыхательных Упражнений Которые Продлят Вашу Жизнь.

Вы когда-нибудь задумывались что система дыхания может продлить жизнь человеку?

На самом деле – может. Есть множество разных дыхательных техник, но те которые действительно эффективны и точно влияют на Ваше здоровье, я знаю всего 4.

Давайте разберем каждую из них подробно:

Первое – практика Мантека Чиа.

Сделайте полный вдох через нос, выпячивая живот на 4 счёта. Потом сделайте довдох и заполните воздухом все лёгкие. На 1-2 секунду задержите дыхание и затем на 3 счета, через рот сделать выдох – ФУ. Рекомендуется делать такое дыхание утром и вечером по 20 минут.

Это дыхание существенно замедляет процессы старения и вводит Ваш организм в равновесие.

Выполняется лёжа, сидя, стоя.

Второе – практика Дипака Чопры.

Полностью успокойте свой организм за 5 – 7 минут. Сосредоточьтесь на своём дыхании, на силе своего дыхания и его ритме. Теперь на вдохе произносите про себя слово – СО, на выдохе. произносите про себя слово — ХАМ. Ваша задача сосредоточить внимание на произнесении про себя во время дыхания слов СО – ХАМ. Контролируйте процесс и возвращайтесь к нему если Ваши отвлекающие мысли мешают сосредоточению. Эти слова обозначают единство и единение Вас и Бога. Если, Вам не нравится СО ХАМ, замените их на Я ОН – ЕСИ.

Это дыхание существенно улучшает здоровье и продлевает жизнь.

Дыхание выполняется лёжа два раза в день по 20 минут.

Третье – дыхание Станислава Лосева.

Это дыхание называется — Дыханием Жизни. Выполняется оно, лёжа в постели перед сном 15 минут. Нужно завести будильник. Вначале, вы должны определить свой ритм вдоха и выдоха и хорошо его запомнить. Делаем несколько дыхательных циклов в своём ритме. Спокойный вдох – спокойный выдох. И вот после одного из выдохов, вы задерживаете дыхание. Задерживаете на свой возможный максимум. Затем возвращаетесь к своему ритму, вдох – выдох, и снова задержка дыхания. Вам сделается жарко, будет не хватать воздуха. Но попробуйте ещё одну фазу. И только, когда вам будет совсем невмоготу – сделайте полный вдох всеми лёгкими. А затем снова загоняйте себя в состояния нехватки воздуха и дискомфорта. В процессе систематических занятий – Надобность в глубоком вдохе отпадёт.

Сам 15 минутный процесс дыхания включает оздоровление организма, которое происходит во сне. Процесс выздоровления осуществляется плавно, не спеша. Лечатся, практически, все болезни.

Четвертое – дыхательная практика в движении (Древняя Аюрведа).

Древняя Аюрведа, предлагает дыхание в движении. Это дыхание хорошо делать, прогуливаясь на природе. Можно и по пути на работу. Идя спокойно и не спеша, сделайте один вдох на 4 своих шага. Потом, сразу – выдох на 6 шагов. Тренируйтесь по 5 мину в начале прогулки, 5 минут в средине, и 5 минут в конце прогулки. Затем, увеличивайте количество шагов. На 6 шагов — один вдох, на 8 шагов – один выдох.

Если в движении вы сможете дышать один час, к вам не станут цепляться ваши бывшие болезни.

Заключение.

Я занимаюсь многими видами дыхания. Это и полное ритмическое дыхание и образное дыхание, ребёфинг, дыхание из Калмыцкой йоги и другие, но об этом поговорим в другой раз.

Самые главные преимущества этих дыхательных практик, это:

  • Все виды дыхания осваиваются за одно занятие.
  • Каждое занимает всего 15 минут в день.
  • Оно не вызывает резких реакций при выздоровлении – тошнота, рвота, головная боль.
  • Его не надо делать всю жизнь.
  • Она даёт 100 процентный результат.

Эта статья была полезна для вас? Тогда ставьте лайк и начинайте выполнять эти упражнения!

Упражнения, продлевающие жизнь

Для многих станет риторическим вопрос, желает ли человек узнать какие существуют упражнения, продлевающие жизнь – думаю сие многим интересно. Недавно прочла я в своем журнале слегка ироничную, но вполне соответствующую истине о здоровом образе жизни, статью, да и к радости многих подписчиков — кроме сухих медицинских фактов, печатают и такие оптимистические опусы! 🙂

упражнения, продлевающие жизнь

Многим известна непреложная истина поборников физических нагрузок, что ходьба по лестнице весьма полезна, как для сердца, сосудов, органов дыхания, так и для мышц ног. Советуют даже ослабленным людям, перешедшим рубеж возрастной тоже забыть о лифте, и начать ходить пешком.

Однако многие ученые мужи, доктора спортивные, считают сие утопией, а предлагают иной способ физической нагрузки – быстрый спуск по лестнице вниз! Нагрузка и на мышечную систему, и на сосуды с сердцем и на органы дыхания ничуть не меньше. Это занятие намного веселее и по скорости выигрывает перед «ползанием» по ступенькам лестницы из последних сил. Представьте – живет человек лет шестидесяти на седьмом этаже – да он уже после пятого этажа полностью выдохнется и придется ему действительно ползком добираться до заветной двери.

Ну и какая в этом польза?! А молодым людям те же «умники» предлагают спуск по лестнице подъездной спиной вперед – ну если какой-либо бдительный сосед примет сие за умопомрачение, не беда. А что бы не порадовать его еще и падением с лестницы, нужно быть предельно осторожным, зато обычно «ленивая», по большому счету, мышечная система поясничной области и задних бедренных, получат нагрузку — упражнения, продлевающие жизнь! Те из нас, кто работает за компьютером знаком довольно близко с остеохондрозом шейным. Как же наша многострадальная шейка бывает, возмущается – и хрустит при повороте головы и болью отдает в мышцы плечевые, а спать ляжешь, не можешь голову на подушке удобно пристроить… Бедняги-игроманы не могут достойно ответить виртуальному противнику, остальные из-за взбунтовавшейся шеи, не могут «пографоманить» на блогах друзей и возможно соперников – в общем сплошная печаль-беда! 🙂

Врачи вертебрологи предлагают «умаслить» отдел позвоночника в области шеи и заодно мышцы плеч и спины следующими упражнениями. Зажмите покрепче зубками карандаш и напишите в воображаемом пространстве все буквы русского алфавита, начав с буквы «А» и до «Я». Благодаря тому, что в алфавите русском больше буковок чем в алфавитах европейских держав – отличный бонус страждущему позвоночнику! Однако бедняжкам китайцам, имеющим в своем алфавите до десяти тысяч условных знаков, недолго и потом изойти! 🙂

Читайте также:  Какие витамины пить зимой для иммунитета детям

Многие отоларингологи советуют устраивать ежедневные полоскания горла и полости рта раствором соли морской. Отличная профилактика всевозможным ОРЗ, ангинам, фарингиту, стоматиту и гингивиту. Соль морская не только укрепляет слизистые, но и «учит» эти слизистые умению противостоять всевозможным пакостным бациллам и вирусам. Теперь полость рта, глотка и зев будут в меньшей опасности в период эпидемий и не только — упражнения, продлевающие жизнь.

Относительно промывания раствором соли морской носовых проходов, практику которого европейцы позаимствовали у индусов, доктора предостерегают. Не имея опыта полоскания, не зная кое каких особенностей анатомических не стоит рьяно пользоваться практиками индусским – по незнанию недолго воду соленую протолкнуть в сторону ушей, и она там благополучно «приживется», что чревато отитом, да и климат нужно брать в расчет, вовсе не схожий с климатом Индии! Что советуют хирурги, проктологи и диетологи – не стоит пренебрегать клетчаткой, содержащейся в таких овощах, как капуста, морковь, хлеб ржаной (только черствый), яблоки, свекла сырая, если не хотите заполучить к годам тридцати геморрой и вечные запоры.

А ведь развитые страны мира насчитывают до сорока процентов таких страдальцев, а все потому, что некоторые жители этих стран, предпочитают пищу более щадящую. Кстати, к совету кушать кочерыжки капустные, грызть яблочки и морковь сырые, присоединяют свой голос и стоматологи. За счет такой еды укрепляются десны и оздоровляются зубы – так устройте же райскую жизнь своему кишечнику и зубкам — упражнения, продлевающие жизнь! 🙂 Дальше…

Самые простые упражнения для продления активной жизни

Именно об этом я и хочу поговорить. Сегодня мы рассмотрим самые доступные и простые упражнения для продления активной жизни.

Но сначала – немного теории. Наверное каждый слышал такое выражение – “Движение жизнь!” или “Что не работает – то умирает!” Это не просто слова. Все это имеет научное обоснование.

Наш организм так устроен, что абсолютно все что с нами не происходит контролируется и регулируется головным мозгом. Любое движение, даже микро передает сигнал в мозг. Этот сигнал сродни электрическому разряду. Если быть более точным, то сначала команда от мозга, в виде сигнала подается на мышцу, мышца выполняет задание и передает “отчет” о выполнении обратно мозгу.

Надо сказать, что “учет” выполненной работы очень четко фиксируется в головном мозге. И если от каких либо мышц сигнал не поступает, или поступает очень редко, то мозг “делает вывод” о том, что эта мышца просто не нужна. Это как при аудите предприятия – сокращаются те должности, которые предприятию не нужны. И Вам с каждым днем двигаться становиться все сложнее и сложнее.

Конечно, мы сейчас разбираем этот процесс очень упрощенно. И если обсуждать эту тему в том же ключе, то сила сигнала зависит от усилия, которое приходится на мышцу. Чем больше мышца, тем сильнее сигнал. Самые большие мышцы у нас – ягодичная и мышцы бедра. И сила сигнала от них дает информацию мозгу о том, что все в порядке, практически со всем мышечным корсетом.

Происходит это потому. что при работе этих мышц включаются в дело практически все близлежащие. Поэтому так важна обычная ходьба или бег трусцой.

Так вот медицина выяснила, что для того. что бы наш мозг понимал, что все мышцы нашего организма готовы работать, необходимо выполнять всего два упражнения, точнее одно, только в разном исполнении. Это очень простое упражнение – приседания.

Давайте подробно обсудим их выполнение.

  1. Приседание с усилием на одну ногу.

Для его выполнения необходимо поставить ноги на ширину плеч. Для того, что бы не отклонятся назад, под пятки под пятки

Желательно спину держать прямо. Руки вперед. Для начало можно держаться, например за спинку стула или стену.

Приседать надо по 12 раз на одну и другую ногу. Это не значит, что надо приседать только одной ногой. Просто при приседании как бы вес тела немного переносить на одну ногу.

2. Приседание на две ноги.

Позиция та же, что и в первом упражнении. Постараться делать глубокие приседания. Всего их надо сделать 30 раз.

Конечно сразу все не получится. Приседайте на такую глубину, какую сможете. приседания

Считается, что выполнение этого упражнения, для информации мозгу, достаточно два раза в неделю. Но если Вы его будете выполнять ежедневно – омоложение пойдет активнее.

Не переживайте. если Вы не сможете с первого раза не сможете сделать глубокое приседание. Делайте так как получается. У многих при приседании возможна боль в коленях. Приседайте до первой боли. Через несколько дней боль пройдет. Лично проверено.

Но польза от этих упражнений и еще и в том, что сильные мышцы ног массажируют сосуды нижних конечностей и работают как насосы. Значит это упражнение еще и профилактика варикозного расширения вен.

При приседании Вам надо удерживать равновесие, особенно пожилым людям. А это дополнительная тренировка собственно для мозга. Восточная медицина утверждает, что для омоложения необходимо каждый день делать упражнения на равновесие. Например – стоять на одной ноге с закрытыми глазами. Нормализует мозговое кровообращение и тренирует мозжечок.

Как видите, упражнение задействует все мышцы, но самый сильный сигнал идет от мышц бедра. И этот сигнал принимается мозгом как сигнал желания жить активно всему организму, а значит мозг все сделает для самовосстановления и омоложения.

Берем эту информацию на вооружение и используем во благо своему здоровью.

Простые Упражнения Продлят Вашу Жизнь Неумывакин mp3

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ Неумывакин

Приседания по Неумывакину

Лечебная Физкультура по методике И П Неумывакина

ПРОСТЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НЕУМЫВАКИН И П

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ Неумывакин

Приседания Alexander Zakurdaev

Как лечить позвоночник Познавательное ТВ Иван Неумывакин

Приседания по системе профессора Неумывакина

Приседания помогут при варикозе гипертонии и ИБС проф И Неумывакин

УПРАЖНЕНИЕ профессора НЕУМЫВАКИНА Просто и эффективно

Упражнения Alexander Zakurdaev

упражнение для хорошей работы сердца и фигуры

Хождение на ягодицах Alexander Zakurdaev

Караваев Дыхательные упражнения для оздоровления Alexander Zakurdaev

Неумывакин приседания упражнения профессора Неумывакина И П улучшат ваше здоровье

похудение Неумывакин И П советы для здоровья и похудения

ДАВЛЕНИЕ КАК У КОСМОНАВТОВ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ ПРОФЕССОР НЕУМЫВАКИН ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЦА Oldenburg Ru

Лечебная физкультура по методике профессора Ивана Павловича Неумывакина

Приседание по Неумывакину

234 Правильные приседания по Неумывакину

это простое упражнение ЛЕЧИТ СЕРДЦЕ советы НЕУМЫВАКИНА

Профессия жизнь Памяти Ивана Павловича Неумывакина

Очищение всего организма по Неумывакину

Гимнастика от Неумывакина

Природное оздоровление или помоги себе сам Познавательное ТВ

Умер Иван Павлович Неумывакин Обращение ученика и последователя Виталия Лукасевича

Умер доктор Неумывакин К каким докторам нужно ходить

Неумывакин артрит любой

Приседания по методике профессора И П Неумывакина

Лечение высокои температурои Познавательное ТВ Иван Неумывакин

Иван Неумывакин О фестивале Beztabletok Ru

Упражнение зарядка Профессор Неумывакин И П

Стрим Скорбь по И П Неумывакину

02:04:43 164.14 MB 181.5K

Читайте также:  Которые легко поднимут вашу самооценку

Что именно вредно для человека Профессор Неумывакин Иван Павлович

Упражнения с бутылкой для позвоночника Alexander Zakurdaev

И П Неумывакин расплата за просвещение

Рекомендуемые движения приседания по Неумывакину

Иван Павлович Неумывакин

И Неумывакин доктор космонавтов Супер упражнение

Неумывакин Иван Павлович о дыхании

Приседания которые убивают колени

Неумывакин Здоровое Сердце упражнения для укрепления

Неумывакин И П Советы для похудения

СОЛЬ И ВОДА ИСЦЕЛЯЕТ ПО НЕУМЫВАКИНУ 18 02 2020

Неумывакин И П Резервные Возможности Организма Биоэнергетическая сущность человека

НОВЫЙ РЕЦЕПТ ОТ Боли в коленях Артроз И П НЕУМЫВАКИН

Видео обращение И П Неумывакина ФЭЙК и АФЁРА

Профессор Иван Павлович Неумывакин Вся правда о великом ученом

Интервью с врачом Центр Неумывакина Голодание Похудение Омоложение Продление Жизни

Здесь Вы можете скачать Простые Упражнения Продлят Вашу Жизнь Неумывакин. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Простые Упражнения Продлят Вашу Жизнь Неумывакин

Абдушукур Нарматов Аялзатка

Это Не Девочкаа Это Беда Гача Лайф

Перекрестье Анастасия Новых Продолжение

Ночной Клуб Техас Танцы Везде

Gone Fludd Сахарный Человек Минус

Blago White Faber Castell

Shreya Ghoshal Tabaah Ho Gaye

Дисайд Бенд Песни

Best Hallmark Movies New Hallmark Romance Movies Romantic Movies 2017

Манфред Шмитц Зимний Вечер Музыка Души

Адлер Прогулка На Катамаране

Nas Triple Beam Dreams Feat Nas

Radmir Mta Раздаю Блатные Номера

Кликабельный Текст Minecraft Туториалы

The Jack Wood Davy Jones S Locker

Blackpink 휘파람 Whistle Dance Practice Video

Фарахманд Каримов 2019 Туёна

Кручу Рулетку На 800 Рублей Amazing Rp Crmp

Самая Классная Музыка В Ютубе 2018

Хорошие Девчата Клип

Mister Qaxa To Yda Мистер Каха Туйда 2019

Skyrim Se Striped Bikini Mod

Кавказцы Красиво Поют

Лил Морти Thrasher Пародия Gta Crmp

Пропал Эскимос Crew

Красное Дерево Пли Скит

Орина Марина Эктон Корка

Гр Восток Лезгинская Песня

Video Coming Soon

Ремонт Гбц Chevrolet Aveo 1 4

Фируза Хафизова Зиндаги Firuza Hafizova Zindagi

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ . Неумывакин

Oynatıcı kontrollerini göster

  • СМОТРЕТЬ ВСЕ СЕРИИ – БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ .
    trclips.com/video/1AMIJx9lpeo/video.html
    Иван Павлович Неумывакин – доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, действительный член Российской академии естественных наук.
    Автор более 200 научных работ, заслуженный изобретатель, имеющий 85 авторских свидетельств на изобретения.
    С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.
    Являясь создателем уникального стационара – космической больницы на борту корабля, Иван Павлович не только координировал работу ведущих медицинских специалистов нашей страны в этом направлении, но и сам разрабатывал новые принципы, методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности.
    Имя Ивана Павловича Неумывакина, более 40 лет занимающегося вопросами лечения и оздоровления человека, хорошо известно как профессиональным медикам, так и тем, кто представляет альтернативную, неофициальную медицину.
    неумывайкин,
    медицина,
    СуперКопилка,
    супер копилка,
    народная медицина,
    народная,
    народная медицина рецепты,
    народная медицина лечение,
    народные методы лечения
    нетрадиционная медицина,
    лекарства,
    лечение,
    лечение рака,
    перекись водорода,
    лечение перекисью водорода
    пищевая сода в медицине,
    лечение содой,
    применение соды в медицине,
    лечение содой,
    центр нетрадиционной медицины,
    здоровье,
    заболевание,
    семейная медицина,
    современная медицина,
    врач,
    новая медицина,
    рак,
    глаза,
    лечение глаз,
    лечение глаукомы,
    нова медицина,
    новости медицины,
    тибетская медицина,
    лечение печени,
    лечение почек,
    лечение мочевого пузыря

YORUMLAR • 80

ДВИЖЕНИЕ . – ЭТО ЖИЗНЬ! – СУТЬ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА .

Тут засланные уже написали, что приседания по Неумывакину тоже опасны для жизни ?

Как приседать, если боль в коленях?

Мне 50 лет. Стала делать приседания, сделала 20 раз и поняла что очень сильна запустила себя. Всё заболело. Сердце забилось учащённо. Но буду продолжать. Интересно это у всех так или только у меня

Яркий пример Божьего Человека, с Любовью и не поддельной заботой о ближнем. Жалко , что редкий в наше время.

Умница. Дай бог ему здоровья.

Хороший дядька был, жаль что ушел из жизни,царство небесное.

Спасибо и п неумыйвайкина меня давления было всегда высше после рекамендации профессора который упражнение делала лучше стала еше раз спасибо за громатичный ошибка всем спрашываю прошение

@ПРОВЕРЕНО на ПРАКТИКЕ 💋❤🙋

*Скажу вам одну истину очевидную. Это всё не бред, что говорит Неумывакин. Моей бабушке 83 года будет в марте. Она родила двоих детей в молодости и много было проблем со здоровьем. Всегда болела спина и ноги, колени, лет в 60 были шпоры. И вот она где-то лет с 60 начала делать зарядку минут 3. Какая-то специальная (лежа выполняется). Ноги поднимается, сворачивается, крутится как-то. Стала постоянно пользоваться ипликатором Кузнецова. Она может сколько угодно стоять или лежать на нем, нет проблем. Я не могу и секунд 10 выстоять. Она сгибается до пола и ладони кладёт на пол. Постоянно и каждый день ходит пешком много. И уже 3 года использует палки для скандинавской ходьбы. До 73х лет бегала на лыжах и на велосипеде каталась. Теперь дом каждый день крутит велотренажер уже лет 5 по 15 минут. И вот я диву даюсь как она так лихо в свои 82 всё это выполняет и ещё мы с ней летом на даче по выходным часов по 5-6 работаем на земле. Она с моего раннего детства твердила – движение это жизнь. Она мало есть мяса, постится постоянно и ходит в храм каждое воскресение (причащается раз в три недели). И говорит – я не для себя все это делаю, я уже пожила как хотела! Я это всё делаю для вас молодых, чтобы показать как надо жить и как можно жить активно! А то вы все сидите на работе, дома, в машине, в транспорте, активность нулевая почти, лишний вес. Откуда же не будет живота? Грыж? Усталости постоянной? Повышенного или пониженного давления? Всё в наших руках и я знаю много примеров когда люди даже в пожилом возрасте меняли свои привычки и вместе с этим спасали свою жизнь! Не падайте духом, не отделяйте мысль от дела! Решили жить долго и активно, начините прямо сейчас хотя бы с этих простых приседаний и прогулок небольших. Только всё дозированно не с наскоком. дайте себе три недели привыкнуть к переменам, а том увеличивайте время нагрузок и будет вам счастье и не забываете про контрастный душ!*

@Наталья Дроздова Спасибо Наташа ) И Вам всех благ )

Прекрасный, очень здравый комментарий! Ваша бабушка мудрая женщина, дай Бог здоровья ей, Вам и всему Вашему Роду! Молодцы!

кровь сгущается от грязи? зашлакованнось? все понятно

Про грязь- это он образно сказал. Но жизнь он прожил долгую и активную.

У Неумывакина есть замечательная книга: ” Эндокринология здоровья”. Почитайте. Многим она стала настольной книгой.

Маргарита Соколова, книга называется “Эндоэкология здоровья”, эндокринология это наука о гормональных органах.

Ссылка на основную публикацию